癌症发病“重男轻女”？或与生活方式不健康有关
健康养生方式。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有效的四季养生是如何做的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“癌症发病“重男轻女”？或与生活方式不健康有关”，希望能对您有所帮助，请收藏。
网上传言，癌症的发病“重男轻女”，男人得癌症的特别多。广州有医生表示，从患者的总体数量看，目前癌症的男性患者确实比女性患者多，这主要是与许多男性的生活方式不健康有关。
肿瘤科医生介绍，在不同的癌症中，男女发病率的孰高孰低各有不同。但从总体数量看，癌症的男性患者确实比女性患者多，这主要是由大部分男性不健康的生活方式造成的，其中抽烟、喝酒、熬夜最要命。
以肺癌为例，在有吸烟习惯的患者中，男性的肺癌发病率比女性高。但是大气污染以及吸入二手烟也有可能引发肺癌，然而在这些患者中，男女比例基本持平。
此外，不少男性都有喝茶的习惯，尤其是喝热茶。虽然茶里面含有抑癌成分茶多酚，但是喝温度很高的热茶易烫伤食道。一旦食管反复接受这种强烈的物理刺激，有可能引发食管癌。统计数据显示，男性的食管癌发病率也高于女性。
因此，提醒，生活中注意细节可以降低癌症的风险
●多吃富含粗纤维的蔬果类食物。
●不多吃红肉类食品(猪肉、牛肉和羊肉等)。
●多饮水，因为在排尿和排汗的过程中可以将体内部分的毒素排出。
●多参加无氧运动(如羽毛球等器械运动)和有氧运动(如跑步)。
●尽量少喝酒，不要抽烟，避免熬夜。
●养成每天定时排便的习惯。
●适时放松，学会排解工作压力。
●女性市民要注意，豆制品和柠檬茶中含有较多的雌激素，因此有助于保养皮肤和身材，但也不要过多食用，提防乳腺癌。
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长期熬夜过度减肥 七个生活方式最伤害卵巢
今天小编为大家带来长期熬夜过度减肥 七个生活方式最伤害卵巢，详细的养生知识让你更加了解养生的方法，同时也会提高你对养生健康的认识，长期熬夜过度减肥 七个生活方式最伤害卵巢文章里相关的知识一定会对你有帮助。
女性保养卵巢是非常重要的，女性卵巢的寿命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力却发挥着巨大的作用。医生表示，它有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。有了这些激素，女人才像一朵花一样美，乳房丰满、皮肤细嫩红润等。然而，很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与环境饮食会伤害到卵巢，导致卵巢早衰，有以下情况必须引起重视。
缺乏这些激素时，女人就提前进入了更年期，即步入衰老的阶段，出现潮热出汗、睡眠障碍、情绪低落、性生活困难、性交痛、性欲低下、反复泌尿系统感染等，容易发生骨质疏松症及骨质疏松性骨折，增加了心血管系统疾病的风险，生活质量明显下降。
(1)精神压力过大
长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部脑垂体卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。
(2)长期熬夜
女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
(3)过度的减肥
快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
(4)频繁做人流手术
一些女性错误地认为，人流是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。
(5)放疗和化疗
近年来肿瘤发病有年轻化的趋势，为了治病，许多患者需要接受化疗或放疗，当她们的头发开始一根接一根地脱落，她们卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和闭锁，卵巢也会逐渐萎缩。
(6)不恰当的X线照射
放射性照射、化疗药物、辐射线等也会影响卵巢功能，导致女士卵巢早衰，所以在妇科检查时，尽量选择B超、MR等无辐射的检查项目。
(7)化工原料
有不少首饰厂车间、家具厂、装修工地、化工厂等单位都习惯使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果没有实施很好的防护，必然会使自己的卵巢受损。
从科学的角度讲，卵巢保养之说值得怀疑。如果卵巢保养真的有效，真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，过多的雌性激素 会对女性身体产生副作用，还可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。人为的刺激卵巢分泌大量的雌激素，对乳腺和子宫等器官都是非常危险的。
以上就是为大家带来的长期熬夜过度减肥 七个生活方式最伤害卵巢
乳房受伤或与胸罩有关，女人日常如何保护乳房？
乳房对于女人来说，那是相当重要的部位，若是不保护好它，不仅会导致未来生育后，无法哺育孩子乳汁，而且还会诱发各种乳房疾病。所以说，保护好乳房是女人们必做的一件事，而且要认真去做，半点都马虎不得。小编提醒，乳房有时候受伤是因为胸罩，没错，就是胸罩，想要详细的信息吗?请往下看吧。
乳房受伤或与胸罩有关
1、胸罩底边太松无法支撑乳房
怎么样才说明胸罩底边太松呢?那就是当穿上胸罩之后，罩杯特别容易往上跑。整个罩杯就好像盘子一样遮住乳房，而不是起到承托乳房的作用。这样一来，乳房无法积聚在胸罩的罩杯里面，乳房形状就会慢慢外扩，或者出现下垂。
此外，罩杯上移的话，就会导致胸罩的底边压在乳房上面，这样一来就会给乳房造成压迫，影响乳房内部组织血液流动，甚至还会造成脂肪分布不均等问题。
2、胸罩过小会压迫乳房
女人们若是穿的胸罩过小的话，往往乳房底围容易有一圈钢印，甚至乳房底部都可能被压出痕迹，这样就会把乳房的一部分脂肪给切出去的。因为有些胸罩带有钢圈的，这原本是为了承托乳房用的，但是过小的话，就会紧紧地压住乳房的，影响其发育哟。
3、胸罩底边太窄容易造成勒痕
胸罩的底边太窄的话，就很容易勒进去，造成勒痕的，就会造成乳房底部出现一圈深深的红印。长期出现这样的情况的话，自然不利于乳房及附近部位的血液流动，造成整体的血液循环受到阻碍，从而导致身体其他器官无法及时吸收到养分，最终导致身体出现各种毛病。
此外，小编提醒，肩带太窄也会导致肩膀出现深深的红印，把肩膀勒得生疼，而且还十分的酸痛。所以说，选择胸罩除了不能选底边太窄的，肩带也不能太窄，不然都会给女人们带来不少的感受哟。
4、胸罩太大容易让乳房乱晃
胸罩的作用原本就是为了固定乳房，避免让其出现到处晃动的尴尬。因为乳房内都是组织，没有骨头支撑，因此很容易被晃动的。这样就会造成组织分布不均的问题，从而造成乳房的形状、大小出现变化，最终影响乳房的发育和生长，对乳房健康不利。
女人日常如何保护乳房
1、选对胸罩
上面内容介绍了胸罩不合适给乳房造成的伤害，所以说，想要保护乳房，最基本的措施就是要选购合适的胸罩。建议参照下面这几点购买：
A、罩杯一定要合适，不可过大，也不可过小，而且罩杯要根据自己的胸型选择款式。比如说有的是全罩杯的，有的是四分之三罩杯的，有的则是二分之一罩杯的。
B、乳房皮肤比较娇嫩，建议女人们少穿蕾丝材料的胸罩，最好穿棉质的，因为棉质材料比较亲肤，不容易过敏。尤其是胸罩上部边缘地方，最好不要有蕾丝边，因为在乳房移动的过程中，若是乳头不小心露出来了，就会接触到蕾丝。蕾丝的碎屑就可能进入乳头中，造成其发炎。
2、按摩乳房
乳房每天都被胸罩包裹着，就相当于每天在狭小的空间里面待着。这样不利于乳房的发育，所以说，女人们到了晚上休息的时候，要记得按摩乳房。因为到了晚上，女人们基本上都会选择脱掉胸罩人，让乳房放松放松。此时，女人们就可以将干净的手掌贴在乳房皮肤上，然后跟着顺时针的方向按揉两侧的乳房，从而让乳房内的血液流动加快，能够更快获得养分。
乳房大小与性生活有关系吗？
乳房大小与性生活有关系吗?很多女性都认为乳房大小和性生活有关，其实乳房大小与性生活是没有直接联系的。知识女性在性高潮过程中，身体会分泌出一种激素，而这种激素可以感染乳腺导致乳房变挺拔，因此在性生活期间可以按摩乳房，从而增加乳房的发育。
做爱时女人乳房有什么变化
不少男性比较关心的一个问题是在做爱的时候，女人的乳房似乎反应特别强烈，跟平时不太一样，对于未经世事的少男来说，了解女性在做爱的时候，乳房到底是什么样也是比较终于熬的。同样，一般女性在高潮的时候都不会顾及乳房的形态。
乳房对于女人意味着什么?
乳房是女性性成熟的重要标志，是女性最重要的性敏感区之一，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房对孩子来说是母性的象征;对男性来说是美与渴(欲)望的对象。所以在电影、电视、画报、文学作品中的女性总是有着丰满的乳房。
乳房对女性来说则是重要的性器官，它在性活动中也起着重要作用，但人们往往忽视了这一点。乳房的神经分布和神经末梢的数量是很丰富的，乳房与其他性器官的关系是十分密切的。
女人性兴奋的时候乳房有什么变化?
在性反应周期的兴奋期中，乳房对性紧张反应增强的第一个证据就是乳头的勃起反应，这是乳头内丰富的平滑肌纤维在受到性刺激后发生不自主收缩的结果。两个乳头的反应常常不是同步出现的，一个可能已经达到完全勃起和肿胀，而另一个却出现滞后现象。内陷的乳头可能由它们的静止期状态反凸出来，好像处于半勃起位置，假如这种内陷是难以恢复的，那就见不到乳头的反应指征了。
做爱时女人乳头的反应?
充分的勃起反应可以使乳头长度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1.0厘米，反应还可使乳头基底直径增加0.5-0.5厘米。平时乳头大而向前突出者往往比大小正常者具有较小的肿大勃起的趋势。乳头特别小时也很难对性刺激作出很强的反应，但乳头特别小的情况并不多见。
女人13不健康行为似毒药
■咖啡因
诱发疼痛部位：头部
过量饮用咖啡会诱发头部疼痛，这是因为大量的咖啡因会让头部中枢神经处于高度兴奋状态，使得心率加快、脑部血液输出量剧增，从而让头部处于高度紧张之中。所以建议早晨尽量喝一些诸如茉莉花、淡茶等清淡的饮品，如果您十分喜爱咖啡，则一定要适度饮用，让美好的一天从清晨开始!
如何避免疼痛：根据自身情况适量饮用含有咖啡因成分的饮品，其次是要拥有科学规律的作息时间。
■周末久睡
诱发疼痛部位：头部
对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以补偿一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制，经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律，若是你的周末将这种规律推翻，则很有可能会导致偏头痛的发生。
如何避免疼痛：拥有良好的睡眠规律，尽量在周末保持与工作日同样的睡眠和起床时间。
■久坐
诱发疼痛部位：腰部和背部
久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩，时间一长，就会造成腰部和背部的酸痛感，严重时还会导致麻木。
如何避免疼痛：如果你需要久坐，那么最好每小时都起身运动一、两次，你可以选择步行一分钟左右，或是做一些基础的伸展运动，让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。
■没精打采
诱发疼痛部位：腰部、颈部和肩部
颓废的状态和没精打采的情绪，很容易让人体处于倦怠之中。你可能会趴在桌子上，破坏原有的脊椎曲线，让其前倾，这样全身的重量就会集中在你的腰部和背部，造成额外的负担;当然无精打采最糟糕的就是下滑而坐，这会加大颈部和肩部对头部的负重，使其紧张造成酸痛感。
如何避免疼痛：首先要保持一个良好的精神状态;其次保持良好的坐姿，让颈部、背部与你的脊椎形成一条直线，不要扭曲;再有就是多做运动，没有什么比运动更有利于健康的了。
■沉重的包包
诱发疼痛部位：背部、肩部
很多MM习惯斜肩背一个漂亮的包包，殊不知这种生活细节当中隐藏着危害身体的因素。当包包过于沉重时，肩带会将重力全部放置在同一侧的肩部和背部肌肉上，长期遭受这种不平衡重量的压迫，就会引起背部和肩部的痛感。
如何避免疼痛：整理你的物品，尽量只带必需品，减少重量;均衡重力，两侧肩膀轮流负重。
■肥胖
诱发疼痛部位：身体各部分，特别是腰部。
肥胖不仅会影响美观，还对身体各个器官、部分造成负担，而损伤最大的是我们的腰部。我们都知道超重和肥胖会让我们的脚、膝盖和背部承受过多的重量，尤其当我们走路的时候，下身会承受体重1.5倍以上的力，这就很可能会导致足底筋膜炎、恶化膝下关节、增加患骨关节炎和腰间盘突出的风险。
如何避免疼痛：研究表明，超重和肥胖的人群更容易患有膝关节炎，最为有效的缓解身体各种疼痛的办法就是减轻体重。想拥有健康身体的朋友们，现在就加入减肥大军中来吧!
■不合理的枕头高度
诱发疼痛部位：颈部
研究表明，过高或者过低的枕头都会影响颈部健康，引起痛感。枕头太高，会让颈部一直处于非常紧张、疲惫的状态，致使劳损或痉挛;枕头过低则会引起头部轻微充血、头部不适等状况。通常情况下，枕头最好的高度是10-15厘米左右，因人而已，只要使你的头部稍高于颈部，能让颈部得到有效的放松即可。
如何避免疼痛：最有效的方法莫过于自己亲自体验。找几个不同高度的枕头，或将它们进行叠加，从而寻找到一个最适合自己的组合。
■止痛药
诱发疼痛部位：头部
头痛时很多朋友会选择服用布洛芬、乙酰氨基酚或其他止痛药物进行缓解，殊不知长期服用这些药物会造成疼痛的反弹，药物的功效在逐渐减少，而让你的头痛症状更为加剧。
如何避免疼痛：尽量通过物理方式缓解头痛症状，比如热敷、适当的休息;如果疼痛实在无法忍受再服用药物，而且服用药物的周期也尽量不要超过2个星期，以避免疼痛反弹。
■牙龈萎缩
诱发疼痛部位：牙齿
牙齿疼痛是口腔疾病中最为常见的一种，它往往是由于牙龈萎缩引起的，牙齿是由富含大量纤维神经的牙本质、起到保护牙齿作用的牙釉质、和富含多种神经软组织的牙髓构成的，当牙龈萎缩时，牙釉质和牙骨质就开始不断的受到外界食物的磨损，致使神经组织暴露，受到摩擦就会引起牙齿疼痛。
如何避免疼痛：防止牙龈萎缩造成牙齿痛感应注意以下两点，首先是要保护好牙龈和牙釉质，尽量使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法;其次就是尽量使用脱敏牙膏，尽量减少牙齿疼痛的传输。
■缺乏睡眠
诱发疼痛部位：身体各部分
当人们感到疲惫和睡眠不足的时候常常会感到紧张和易怒，这种情绪会恶化身体的各种疼痛。一般来说疲劳常常会引发头痛或者偏头痛，长期处于这种状态下的朋友一定要引起注意，这对我们的身体是极其不利的。
如何避免疼痛：如果你身体患有慢性疼痛，你可以通过改善睡眠进行缓解，每天保证7-9小时候的充足睡眠，不仅能让精神恢复良好状态，也会增强身体免疫能力，免除疾病侵害。
■发短信
诱发疼痛部位：颈部和肩部
人们在发送短信时，通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态，这与在电脑前打字相似，所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张，无法得到有效的放松，最终产生酸痛感。
如何避免疼痛：健康研究顾问建议我们，在发短信或做其他精细动作的工作时，尽量放松紧张肌肉，以达到缓解颈部和肩部疼痛的目的。我们可以尝试把手放在膝盖上放松，然后肩膀向后或者向前做圆周运动，亦或者是重复提升和下降肩膀的动作，待肌肉全部放松后在进行工作。
■过敏症
诱发疼痛部位：口鼻
过敏患者如果接触到可以引起其过敏症状的外界物质，就会很容易造成喉咙、鼻窦或头部疼痛，有些还会引起眼睛发痒、红肿或者打喷嚏等现象。
如何避免疼痛：如何你有复发鼻窦炎或出现头痛、喉咙痛持续时间超过两个月，那么抗生素等其他药物可以帮助你缓解相关症状;但是如果过敏症状加重，出现咳嗽、胸闷等哮喘症状，就必须要到医院进行专业治疗了。
■胃酸倒流
诱发疼痛部位：喉咙
胃酸倒流伤害的不只是你的胃，还会让你的喉咙受损。因为胃酸倒流或胃食管反流常常会让高浓度的胃酸直接刺激、冲击喉咙，如果胃酸倒流出现在夜里，那么早晨起来喉咙就会感到刺痛。
如何避免疼痛：最有效的办法就是防止养胃，防止胃酸倒流。我们可以在饮食上进行调整，比如少吃高脂肪的食物、咖啡、茶、巧克力、薄荷、碳酸饮料和酒精等;少食多餐;睡觉前三个小时不要进食;要戒烟;
如果可以的话还可以加高床头高度，让身体水平向上倾斜，也都会缓解胃酸倒流的现象。
春季养生春风吹凉不健康
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病，所以，此季节人们需要注意养生。春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。
春分的病候及养生
易五更晨泻
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
易腹痛腹泻
第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
第三，春分前后，要防止受凉。
第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
易感冒、流涕
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。
因此，春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。
