早上空腹喝这种奶危害甚多
适合早上喝的养生汤。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“早上空腹喝这种奶危害甚多”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
随着生活经济水平在不断提高，人们的日常饮食发生了很大的改变，奶制品也成了日常生活中比较常见的食品。奶制品分为很多种，大家比较喜欢喝酸奶，因为酸奶营养丰富且口感好。不过喝酸奶要注意把握好时间的，很多人喜欢早上空腹喝酸奶，这样对身体好吗？
早上空腹喝酸奶的坏处有哪些
虽说它的好处众多，但人们对于它的饮用方式存在诸多的错误。以至于它变成危害人体健康的帮凶，而空腹饮用就是如此。
1、影响人的食欲和消化功能
人们生活节奏的加快，以至于早上没有更多的时间吃早饭，往往只是空腹喝杯酸奶就草草了事，殊不知这样饮用酸奶的方式对自身的食欲及消化功能会有一定的影响。
根据以上的内容，小编建议大家，即使工作在繁忙，还是要先吃点东西之后再饮用它。
2、刺激肠胃
早上人体胃中的胃液浓度本来就很高，若这时候还空腹饮用它，会使胃液浓度更高。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。
与此同时，肠道里的这种菌就会不那么容易的长时间栖息在肠道内。导致肠道失去保护屏障，致使肠胃受到伤害。所以，为了自身的肠胃健康着想，最好不要在早上空腹饮用它。
3、为人体提供的蛋白质含量减少
它不但含有较多的菌类及微量元素，还含有丰富的蛋白质。如果早上空腹喝它，会使大量的蛋白质转换成热量而消耗掉，对人体起不到滋补的作用。
因此，即使喝再多的酸奶，也是于事无补的。
所以，想要以喝这种奶给人体补充大量的蛋白质，最好的方法就是饮用它之前多吃点含淀粉的食物。
早上不吃早饭就立即饮用酸奶是诸多人会犯的错误，这种饮用方式不但会使人体无法吸收酸奶中的营养成分，而且对健康也是不利的。所以，对于早上应该如喝酸奶一定要了解!
早上饮用它最好是在早餐后半小时至两小时后饮用，因为这个时候，人体的胃液已经被刚刚摄取的食物所稀释，胃中的pH值也就上到3-5之间，这时再饮用酸奶，人体吸收它含有的营养成分是最多的，不但利于吸收，而且对健康起到促进的作用。
空腹喝酸奶是饮用酸奶的禁忌之一，对于它的危害已经在以上内容里详细的告诉大家了。但是人们对于如何正确饮用酸奶不是太了解，所以，在以下内容里，小编主要告诉大家应该如何正确饮用酸奶!
夏季是饮食安全问题频发的季节，医院里经常会接诊到各种因为吃了劣质食物而中毒的病人。白天天气炎热，工作又比较忙碌，所以很多人都会选择在晚上聚餐，但是炎热的天气也成了很多病毒和细菌繁衍的必要条件，这些细菌疯狂的繁衍，各种疾病的发病率也就会不断上升。
在这其中，黄曲霉素是最为出名的一种细菌，广泛存在于各种食物内，如果不小心摄入了黄曲霉素，那可是一件不得了的事情。轻则当场呕吐、肠胃出血，重则损伤肝肾、产生癌症。
对于普通民众而言，食品安全问题关乎到他们的切身利益。但是在食品质量问题频频出现漏洞的情况下，很多人也会感到有些无可奈何。甚至以调侃的语气说自己吃了这么多年的有毒食品，早已经百毒不侵。虽然人体具有一定的解毒能力，但是这种能力对于含有黄曲霉素的食物来说似乎效果并不怎么样。
黄曲霉素的危害
1、毒性强
黄曲霉素被世界卫生组织划定为一类致癌物，也就是说它的毒性处于所有致癌物质中最猛烈的那一类，研究表明，他的毒性是砒霜的68倍，可想而知它的毒性有多强。
当黄曲霉素进入人体后，其主要的破坏对象就是人的肝脏，会使肝脏出现急性出血、病变以及肝炎等症状。
2、诱发癌症
作为一种强烈的致癌物质，黄曲霉素会不断的损伤肝脏功能，并提高肝脏病变、畸形以及癌变的几率。还可以诱发其它癌症，常见的就有肾癌、骨癌、乳腺癌和卵巢癌等。而且黄曲霉素的化学性质比较稳定，不容易被消灭，只有在280摄氏度的高温下持续加热才能被完全破坏，所以人们往往以为加热过的食物不过有什么细菌和病毒，但其实黄曲霉素仍然毫发无损。
3、导致慢性中毒
黄曲霉素中毒一开始症状并不会太明显，但作为一种强致癌性的物质，即使每天摄入的量很少，也同样会产生慢性中毒的症状。其主要特征是肝脏细胞的变性以及肝硬化等，同时在行动上也会出现障碍。要知道癌症在现代的医疗技术水平下还没有太好的解决方法，如果没有及时发现癌症，那么几乎可以说离死亡不远了。所以在平时的生活中一定要远离那些可能含有黄曲霉素的食物。
如何正确饮用酸奶
1、不可将酸奶与药物一同食用
为了方便起见，有些人会将酸奶与抗生素类的药物一同服用，殊不知这些药物会杀死酸奶中的乳酸菌，使它失去较多的营养价值。所以，药物与酸奶应该分开食用。
2、忌将酸奶加热
有些女性由于生理性原因会将酸奶加热饮用，殊不知酸奶温度升高的同时其乳酸菌的量也会随之减少。如果害怕饮用低温酸奶增加痛经，这时可以选择饮用常温酸奶。
3、午饭后饮用酸奶较好
对于上班族而言，午餐后小睡一会就会立即投入工作中，如果午饭后饮用一杯酸奶，不但可以缓解紧张的心情，而且还可以达到提高人体免疫力的作用。
喝酸奶的时间段有很多，到底什么时候饮用酸奶最好呢?
什么时候喝酸奶比较好
人们饮用酸奶的目的是为人体补充更多的营养物质，尤其是钙元素。根据营养学研究来说，从补钙的角度上来看，在晚上喝酸牛奶好处更多。
晚上是人体血钙最低的时间段，如果这个时间段喝酸奶，利于人体吸收食物中的钙元素，从而促进骨骼的正常生长。对于小孩、孕妇、老人，可以利用这个时间段饮用酸奶。
即使知道什么时间段饮用是最好的，但不能一味地过多饮用，这会对健康起到反作用。那么，问题来了，每天应该饮用多少酸奶呢?
酸奶每天喝多少合适
不能因为它口感的独特就大量的饮用，这不但不利于健康，而且还会造成体重增加。因为酸奶本身含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
想要让酸奶成为有益健康的一员，饮用的量一定要有科学性，一天大约食用250-500g，也就相当于1-2杯，但一定要在饭后半小时至两小时后饮用，切不可忘记。
结语：这种饮品是常见的食物，几乎备受任何人群欢迎，不单单只是因为它的口感独特，更多的是因为它含有较多的营养物质，对人体健康起到促进的作用。但由于人们喜欢早上空腹饮用，导致它变成危害健康的帮凶。所以，小编建议大家，早上最好吃完早饭之后再饮用它比较好!
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扩展阅读
早上空腹喝酸奶的坏处
在各种各样的乳制品中，酸奶之所以会在生活中被人们接受和认可，不仅仅是与酸奶的口感有关，还与酸奶中所含有的乳酸菌这种成分有关联，需要提醒大家的是，酸奶虽然好喝且对身体健康有益，但是早上是不适宜空腹喝酸奶的。下面就和小编一起看看吧。
1、空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
2、儿童喝酸奶害处多。专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水；服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再喝酸奶。酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。
3、失去保健作用。专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
由上可见，早晨空腹喝酸奶其实对人体健康是有损害的，而对胃部造成刺激、影响儿童神经系统发育以及对消化功能产生影响等危害，都是值得大家去关注的事情，因此，大家在喝酸奶的时候一定要注意避免空腹饮用。
早上空腹喝酸奶好吗空腹喝酸奶的坏处
在各种各样的乳制品中，酸奶之所以会在生活中被人们接受和认可，不仅仅是与酸奶的口感有关，还与酸奶中所含有的乳酸菌这种成分有关联，需要提醒大家的是，酸奶虽然好喝且对身体健康有益，但是早上是不适宜空腹喝酸奶的。
1、空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
2、儿童喝酸奶害处多。专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育;在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水;服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再喝酸奶。酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。
3、失去保健作用。专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
由上可见，早晨空腹喝酸奶其实对人体健康是有损害的，而对胃部造成刺激、影响儿童神经系统发育以及对消化功能产生影响等危害，都是值得大家去关注的事情，因此，大家在喝酸奶的时候一定要注意避免空腹饮用。
早上空腹喝牛奶的危害 注意事项
牛奶含有很丰富的营养价值，现在不少人都会有每天喝牛奶的习惯。但是空腹喝牛奶会给人们的健康带来一些负面的影响。那么究竟空腹喝牛奶有哪些危害呢?需要注意的事项有哪些?你知道喝牛奶的黄金时间吗?
喝牛奶注意什么
每天大量的喝牛奶，对于身体并没有好处，有可能引发身体出现各种疾病。专家建议我们，每天服用大约二百五十毫升的牛奶是最为科学的。除了注意量之外，日常喝牛奶的方式也要更加的科学，具体的要求如下：
第一：不要空腹喝牛奶
很多人早上起来就直接空腹喝牛奶，还有一些人直接就将牛奶当作早餐，喝了之后不在不服用其他的东西，这是一个错误的方法。空腹喝牛奶非常的浪费，当你处在饥饿的状态下，对食物能量的需求也是比较大的，这个时候服用的牛奶直接变成热量消耗光了，再我们的肠胃中停留的时间过短，营养成分很快也就随之排出体内了。
第二：喝牛奶最好别加糖
很多人习惯在喝牛奶的时候加入适量的方糖，认为这样会令味道更加的美妙，专家告诉我们这种方法其实非常的不正确。特别是煮开之后的牛奶更不能够加糖，因为牛奶中所含有的物质和糖分会在高温中形成一种名字叫做果糖赖氨酸的物质，这种物质对于人体是有害的。除此之外，这牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。所以说，科学的喝牛奶方式最好不要加糖。
第三：牛奶别生吃
牛奶生吃好不好?许多人认为生吃牛奶才是最天然的，对于身体也是最好的。专家告诉我们，牛奶最好别生吃，避免摄入一些其他的细菌等。
第四：牛奶煮开立即取出
在加热牛奶的时候，一见到煮开就应该立即停止加热，否则容易降低营养物质。牛奶煮久之后颜色变成褐色，并且香味也会降低，维生素含量也会出现损失，这些都不利于我们的营养摄取。
第五：牛奶别和茶水一起饮用
茶是很多中国人都喜欢的一种饮品，甚至有一些人还喜欢将牛奶和茶水一起服用，其实这是一种非常不养生的方法。专家告诉我们，牛奶中含有非常多的钙元素，而如果牛奶和茶水一起服用，茶水中的一些成分会影响身体对钙元素的吸收，不利于身体健康。
第六：牛奶别冷冻
在夏天的时候很多人为了避免牛奶变质，总喜欢将他们放入冷冻室中保存，其实这种方法并不好。牛奶在零下的温度中会出现脂肪蛋白分离的情况，这就导致牛奶呈现水样，味道也变差了。所以说，想要保存牛奶，可以放入冰箱中保鲜，别进行冷藏。
第七：喝牛奶别和含有鞣酸、草酸的食物一起服用
如果牛奶和含有大量草酸以及鞣酸的物质一起服用，那么很容易导致食物在体内结块，这样身体就不容易进行消化吸收。常见的含有这类物质的食物有很多，例如菠菜、柠檬、杨梅还有茭白都是，所以日常要注意分辨。
第八：牛奶的保存要避光
牛奶中含有大量的维生素B，所以我们要妥善保管，以免有益物质被消耗。平时建议存放牛奶处要保证保存阴凉处避免阳光的照射。
第九：喝牛奶的时间
喝牛奶注意什么，时间也是非常有讲究的。想要获得最大的效果，那么喝牛奶的时间最好选择在晚上，不仅有利于促进身体进行休息，同时也更加有利于钙质的吸收，对于预防骨流失以及骨质疏松具有很好的效果。
醋是我们生活中经常会用到的调味品，但是，并不是每个人都适合吃醋，如果您是属于不适合吃醋的人群，你还喜欢吃醋的话，那么，可能会对身体带来特别大的伤害，这点您可千万要注意，下面我们就一起了解一下，哪些人不能吃醋?
哪些人不能吃醋
1、空腹者不宜吃醋
有人会为了减肥，听说空腹喝醋帮助消化，于是就在每天早上空腹喝一杯醋，但是，不管您的肠胃多健康，如果在空腹的时候喝醋，还是会对身体造成伤害的，刺激胃酸的分泌，从而伤害肠胃，可以吃饭后喝醋，这样能够帮助消化。
2、对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
3、骨折的人避免吃醋
在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
4、胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。
5、正在服西药者不宜
我们都知道醋是酸的，醋中的酸碱能够改变我们身体的内部酸碱度，因此，在服药的时候千万不要喝醋，也不要吃醋，这样的话就会降低药效，使得您正在服用的药物不能发挥治病的作用!
虽说有一部分人是不能吃醋的，但是，当您的疾病好了之后，或者不再服药之后，您还是可以吃醋的，因为吃醋对身体健康是非常有帮助的，下面我们就一起来了解一下，吃醋都有哪些好处?
吃醋的好处
止经痛
取白芍片100克加上15克的白醋拌匀，以慢火炒到微黄，即可食用。它的主要成分有芍药甘、鞣酸质，中医的解释为“苦酸微寒”，主要作用是入肝经，因此可养血敛阳、柔肝止痛，对于女性血虚萎黄、月经不顺、痛经，女性心情躁闷的肝郁胁痛、眩晕、头痛具有相当疗效。
第十：煮牛奶不能用铜器
在市面上很多的中高端厨房用具中，铜还是应用比较广泛的，例如铜制的奶锅以及加热杯等等。小编建议，如果是加热牛奶，那么最好别使用铜器，因为他会对牛奶中的维生素进行破坏，铜元素会和牛奶产生化学反应，加快营养物质的流失，不利于身体的吸收。
早上空腹喝牛奶有什么为危害
1、空腹喝牛奶有碍消化
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
2、空腹喝牛奶不利肠胃
很多人早餐就是牛奶加鸡蛋，而且都是洗完脸后就直接喝牛奶了，空腹喝牛奶会使胃来不及消化，牛奶的营养也不会被胃吸收，甚至还会出现肠胃胀气。同时，过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。所以尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
3、空腹喝牛奶会产生有害物质
若空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快排出，而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
4、空腹喝牛奶会造成营养损失
之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶，我们一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空，十分需要补充能量，并且已经充分做好吃饭消化食物的准备。排出的营养物质也很快，而牛奶的营养物质不足以让属身体及时补充好，饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中，因而极大程度上造成了营养成分的损失以及浪费。
每天的一杯牛奶，成为了越来越多人的生活习惯。不过，虽然牛奶可以在任何时间喝，但是如果选择下面推荐的四个“黄金时间”，营养吸收效果会更好。
第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后
早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生 素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求，精神饱满地开始一天的工作。
第二个黄金时间下午4点前后
此时人容易感觉倦怠、困乏，急需补充营养。但是在日常的学习和工作中，大多数人无法悠闲地去享受下午茶。这时，牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养，从而精神饱满地恢复到工作状态。
第三个黄金时间在临睡前半小时
牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸物质，还有微量的吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用;牛奶中的钙还能清 除紧张情绪。另外，人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。
最后一个喝牛奶的黄金时间可能很多人并不了解，那就是出厂日期后一个月左右。当然，这里说的是超市里常见的常温奶，少数低温巴氏奶不在此列。牛奶如果存放时间过久，容易出现沉淀分层现象，不仅影响口感，营养价值也会降低。通常而言，牛奶在生产日期后一个月左右口感最佳。实际上，大多数商家出于快速回笼资金的需要，通常都不会将牛奶存放过久。然而近几年，国外进口常温奶大量涌入国内，细心的朋友会发现，这些进口奶通常保质期在一年以上。进口牛奶从出厂到进入国内，需要经过检测、运输、报关、商检等必需环节，进入流通环节时往往已经在生产日期两三个月之后，所以，不难在超市货架上看到“高龄”的洋牛奶低价出售。建议大家在买牛奶时，不要只认洋品牌，应该注意生产日期，优先选择“纯真鲜活”的牛奶。
结语：喝牛奶对于身体发育具有的重要作用已经是一件众所周知的事情了，但是长期大量的喝牛奶并不是一件好事情，牛奶中含有的一些舞台会残留在我们挺，所以说，想要喝牛奶喝的健康，那么一定要多多了解今天所讲的一些注意事项哦。
早上空腹吃木瓜好吗
早上空腹吃木瓜好吗
1、早上空腹吃木瓜好吗
早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了 水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。
其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。 秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。 可见 早上吃木瓜没问题 但你要说清楚是空腹 还是吃过早餐。
2、木瓜的营养价值
木瓜深受女孩的喜爱,对减肥很有帮助,营养丰富。
其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌,但不等于可以丰胸。
木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸.
木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。
3、木瓜的吃法有哪些?
木瓜色香味俱佳,有“岭南果王”之称,无论作水果之用还是煲汤,都是清心润肺佳品。
木瓜性平味甘,清心润肺、健胃益脾,用做妇女催乳的汤品时要采用未成熟的木瓜,用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。
木瓜果实味涩,水煮或浸渍糖液中供食用,入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。
吃木瓜有什么作用
1、润肤去皱,美容增颜
因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。
2、清热润肺,止咳平喘
用熟木瓜和柿饼加水煎服,可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮,蒸熟后加蜜糖,可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉,可驱虫。冰糖木瓜,具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症。至于番木瓜,生吃能舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
3、抗痨杀虫,祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶,它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用治肺结核、蛔虫症、阿米巴肝脓肿等。
木瓜有什么做法
木瓜鲜奶汁
用料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。
制法：取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
注意 脾胃虚寒者禁用。
木瓜慕斯
用料：一个中型木瓜、果糖 2匙、低脂优格 200克、洋菜粉 1大匙、柳丁汁 1/4杯 、三个中型百香果。
制法：木瓜削皮去子切块,将木瓜块、果糖 、优格混合搅拌,隔热水将洋菜粉加入柳丁汁中融解(或是放微波炉加热20秒),将柳丁汁(混了洋菜粉的!)和百香果加入木瓜"混合物"中,搅拌均匀,倒入四个玻璃杯中,放入冰箱冷藏就行了!!
早上空腹吃梨好吗
早上空腹吃梨好吗
1、早上空腹吃梨好吗
专家提示:早晨空腹吃梨,能更大限度地促进肠道蠕动,可更有效治疗便秘,但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。营养专家指出:从消化方面来看,梨子性寒,脾胃虚弱者和儿童要慎重,有胃病的人不宜早上空腹吃梨子,肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子,秋冬季节,早上空腹吃梨会容易伤胃,建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。
对于一般人来说,早上可以空腹吃梨吗,答案是肯定的,此时各种维生素和养分更易被吸收,还可更有效的治疗便秘,而且进食梨子的清爽口感可以帮助提高食欲,促进消化吸收,需要指出的是,梨子属凉性的水果,脾胃虚弱者和儿童要慎重。
2、早餐空腹吃梨的危害
如果胃肠不好的话不建议在早晨空腹吃水果,这样容易使胃部受凉泛酸。建议早餐吃水果时要配合摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质。另外,西红柿、香蕉、柿子、橘子、山楂等水果是不能空腹吃的,这些水果空腹吃对健康不利。
3、什么时候吃梨好
早上吃梨可利于通便,帮助人体排除体内的废物,而且一早上吃梨还能让人一天都比较有精神,迅速补充能量。
在饭前一个小时吃梨也比较好,可以让人有饱腹感,这样吃饭的时候就不会吃太多,还能起到减肥的效果。
饭后吃梨的话最好是在饭后两个小时,这样才不会给胃造成伤害,这时吃梨还能促进消化,使营养物质更容易吸收。
梨的吃法
冰糖蒸梨
冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。
冰糖蒸梨
榨汁
将梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。
生食
民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
梨的饮料
“梨膏糖”更是闻名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
梨子食用起来颇有脆劲,因此适合生吃。但如果是洋梨。要让梨成熟只要放在室温之中,通风良好之处即可。成熟之后,果胶的纤维会大幅增加。当我们用手指碰触会略凹,而且有甘香的味道时,即是适合食用的时候了。煮的时候容易化开,最好使用尚未成熟的果实。
梨子不宜与什么食物同食
1、梨+开水:致腹泻
梨性甘寒冷利,吃梨喝开水,必致腹泻,这是因为一冷一热刺激肠道的缘故。《本草纲目》中记载:“梨甘寒,多食成冷痢。”又“多食令人寒中萎困。”所以一忌多食,二忌与油腻之物同食,三忌冷热杂进。同时,在民间有食梨喝开水,可致腹泻之说。由于梨性寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃。
2、梨+蟹:影响肠胃消化
在《饮膳正要》中有“柿梨不可与蟹同食”的说法。梨味甘微酸性寒,《名医别录》记载:“梨性冷利,多食损人,故俗谓之快果。”
3、梨+鹅肉:损伤脾胃
鹅肉与鸭梨不可同食,同食产生不良生化反应,损伤脾胃,伤及肾脏,容易使人生热病发烧。
4、梨+白萝卜:影响甲状腺
萝卜与梨相克。萝卜与含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用,经胃、肠道消化分解后,可产生抑制甲状腺作用的物质,诱发甲状腺肿。
5、梨+羊肉:腹胀肚痛
羊肉与梨相克,梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解,阻碍消化,造成消化不良、腹胀肚痛等症。
早上空腹吃苹果合适吗
【导读】苹果的营养价值高，富含多种营养与维生素，是减肥最佳水果，可以增加饱腹感，感觉不到饿，正在减肥人时，如果空腹食用苹果好不好？下面小编就为您带来这篇早上空腹吃苹果合适吗，希望早上空腹吃苹果合适吗能对您有所帮助。
苹果的营养价值高，富含多种营养与维生素，是减肥最佳水果，可以增加饱腹感，感觉不到饿，正在减肥人时，如果空腹食用苹果好不好？吃它可以排毒养颜吗？下文告诉你。
对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。
很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。
对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。
在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。
苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。
在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛。空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
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