OL如何搞定脸上成人痘
成人春季养生小常识。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“OL如何搞定脸上成人痘”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
熬了一个通宵赶计划，脸上立即飙出一个红艳艳的痘痘!别傻了，不要以为你可以用我真青春这样的傻话来敷衍人，谁都知道，作为OL的你，脸上那颗，是结结实实地标志着后青春的成人痘!
好吧，如果你还要继续自欺欺人认为那就是青春，没关系，但我必须负责任地告诉你，青春痘与成人痘，消灭方法是不同的!
OL大敌成人痘
五月天有大卖专辑《后青春期的诗》，而OL们却有着更为烦恼的后青春期的痘痘!
美容专家指出，根据医学研究，50%以上的女生过了青春期还需要不懈战痘，而工作压力大、生活不规律，并且时常面对电脑的职业女性，正是 成人痘的高发人群。同时，对于OL们一则更为不幸的消息是，由于皮脂腺分布以及体内激素不同等原因，在成人痘大军里约有九成女性，只有一成为男性。现在你明白了，痘痘不一定代表青春，因为对于广大OL们而言，脸上的暗疮往往不是青春痘，而是成人痘!
成人痘与青春痘，肯定不会只有名称上的不同。要成功战痘，当然要先知己知彼。
青春痘通常是青春期男性荷尔蒙分泌比较多，加上皮脂腺分泌过于旺盛，过度分泌的皮脂加上脏污等阻塞皮脂腺囊，让细菌增加繁殖，从而引发细菌感染而 引发;而成人痘，则多是长期处于压力环境、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间，导致身体过度虚弱时，内分泌系统失衡所致。且多发于下巴、唇角附近的U形区。有些女性在月经周期前后，脸上的痘痘会格外活跃，也是因为体内激素水平改变所致。而春夏之交，气温不定，更是成人痘的高发期。
成人痘，就要用成人的方法!
好吧，既然你肯面对现实，那么我们就用成人的方法来解决这恼人的成人痘!
放弃那些简单写着控油、战痘的系列护肤品，放弃那些你可能用了十几年的痘痘针!市面大多数产品，其实都是针对青春期油脂分泌过旺而形成的青春痘，而不是作为后青春期的你所需要的。
消炎、保湿这些应该是战痘的常识了。美容专家告诉我们，除了这些基础护理不能忘，OL们要做更多功课。平时善用精油舒缓解压的OL们，可以挑选针对不同类型成人痘的精油，进行日常护理。而需要每天带妆上班的OL们，也需要慎重选择适合自己皮肤状况的战痘型化妆品，以免表面风光，暗地里却加重了成人痘的惨况。
成人痘免打扰 精油DIY
总体来说，与青春痘重点清洁、控油相比，成人痘在护理上要注意消炎和保湿。岩栖谷隐养生馆首席芳疗专家、IFA国际芳疗认证师陈璇说，因为成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少，如果全系列地控油、控痘、去角质，会令缺水性皮肤雪上加霜，不但治疗效果不佳，反而产生更多老化问题。而对于已经冒出的成人痘，只用一些来源可靠新鲜纯粹的花水、经过稀释的精油、抗痘乳液或具有消炎收敛效果的凝胶。
内分泌痘薰衣草精油
成人期因情绪压力、便秘、激素水平失调而引起的成人痘，更年期因内分泌巨变、抑郁而引起的毒性痤疮，或是因痘痘留下的印痕，都可以将薰衣草花水当润肤水使用，或将稀释后的薰衣草精油直接点涂在发炎的红肿脓包上。
压力痘德国洋甘菊
德国洋甘菊是最温和的精油之一，并具备良好的抗发炎疗效，促进伤口愈合。同时它也有温和的抗忧郁作用，可以减轻平时所积累的压力、忧郁和易怒等情绪，降低压力痘的发生机率。
堵塞痘杜松果精油
杜松果精油的三大功效：收敛、杀菌和消毒，使它非常适合治疗因堵塞而致的痘痘。特别适合因工作需要必须经常与人接触的人。在洗澡水中滴加少量杜松果精油进行芳香泡澡，可说是最有效的方式。如果希望更直接见效，可以在手上滴1-2滴用媒介稀释过的杜松果精油，涂擦或吸闻味道，都非常有帮助。
炎症痘茶树精油
茶树精油是战痘MM最熟悉的精油之一，最大功效在于它强劲的抗菌和杀菌功能。茶树的净化效果绝佳，能改善伤口或痘痘感染的红肿化脓现象，同时具有一定的激励振奋效果。
但需要注意的是在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应，并且由于其挥发性高，分子小，所以当使用在脸部皮肤时，尽可能避免靠近眼睛。
晦暗痘山鸡椒精油
山鸡椒精油主要用于保养皮肤，许多市售的护肤产品中都有添加。很好的抗微菌能力。它不会引起过敏，杀菌力又强，适合油性皮肤、痤疮和一般斑点问题。
由于不会引起光线过敏，因此可以擦在脸上，也可以在沐浴使用。
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脸上长痘怎么调理好
养生导读：脸上长痘怎么调理好，你知道吗？脸上长痘痘是很恼人的事情，挤也不是，摸也不是，既影响容貌又破坏心情。那么脸上长痘怎么调理好呢？从饮食、面膜和生活习惯方面分析脸上长痘痘怎么调理，看看吧。
脸上长痘怎么调理好：食疗祛痘
1、生姜红糖
新鲜生姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
2、桂枝红糖
桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
3、韭菜汁
新鲜鲜韭菜300克，水糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。
总之，祛痘就要少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如辣椒、葱、蒜等，少喝可乐、茶、咖啡及含酒精的饮料，少吃海鲜类食物。多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。要多喝补水，不要吃一些火气大的食物、辛辣食品，不要酗酒、抽烟，饮食清淡为好。
脸上长痘怎么调理好：祛痘面膜
1、胡萝卜面膜
鲜胡萝卜500克，面粉5克。取鲜胡萝卜洗净，捣碎。将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉在捣成泥。将胡萝卜泥敷于脸部，隔日一次，每次敷面10分钟。有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。
2、香蕉橄榄面膜
香蕉一个、半匙橄榄油。将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。一周23次。冬季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效。
3、柳叶面膜
新鲜柳叶10g，苹果醋50ml，然后将柳叶切碎，加入苹果醋，然后搅匀放入冰箱中保存，每天要摇匀一次，连续一周后将醋汁滤渣备用。使用时用棉签沾取涂在痘印上即可。该面膜主要是根据柳叶中含有水杨酸来做的，水杨酸有很好的祛斑效果。对于祛痘痕效果也很好。
脸上长痘怎么调理好：生活习惯
1、清洁
痘痘大多是因为清洁不够，因此洗脸要格外注意。洗脸不可用强碱性香皂洗脸，每天用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次即可。
2、角质
因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。所以，要祛痘的话，去角质很重要。
去角质的正确方法：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐或者去角质的乳液在脸上按摩（眼睑四周避免使用），30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。
3、精神
调整好自己的心态，接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，就会慢慢好起来的。
4、习惯
当你脸上长痘痘的时候，不要用手去摸，因为用手会刺激脸部的毛囊，容易发生炎症。
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
生活上要有规律，绝对不要熬夜，保证每天8小时睡眠。还要保持大便通畅及早排除体内毒素，及时避开风沙，粉尘及化合物多的环境和场所。
快速去除脸上的痘印
美丽就不应该在脸上有痕迹，但是曾经在脸上的痘痘虽然消失了，可留下的痘印却让美丽打了折扣。那么如何快速去除脸上的痘印呢？下面介绍10个祛痘印的小窍门，助你轻松淡化痘印，享有白皙肌肤。
1、美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。
2、每周使用2-3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。
3、坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。
4、每天口服维生素C或胶原蛋白片，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。
5、可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。
6、使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些，例如欧莱雅乳酸美白专业焕肤组或是兰蔻焕颜嫩肤系列都是含有果酸成分的产品。
7、专业果酸换肤也有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕，但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。
8、使用具有淡化痘痕印的产品，例如THE BODY SHOp紫草润肤凝胶/痘胶膏就是专门用于修复痘印疤痕的产品。
9、如果已经不是痘痕而是痘坑的话，就只能考虑借助激光手术治疗了。
10、长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。
如何缓解空调房内OL腰腿痛
白领丽人整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。所以，办公一族应采取简单易行的方法，将平时蜷缩的身体挺一挺。
一、坐伸挺：
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。
2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。
二、站伸挺：
1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。
2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6次至8次。换方向重复，左右各做3次。
三、跪伸挺：
1、跪立，躯干正直，双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。
2、缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。该组动作重复3次。
OL如何才能避免电脑肌肤
第一步：10分钟冰热敷眼法
对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩（屈臣士有售），其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈。 小贴士：黑眼圈产生原因：黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。其中尤以先天性遗传最难控制。
怎样预防：白天一定要在眼部周围涂用防晒眼霜或配戴防紫外线的墨镜。使用有加强血液循环作用的眼霜和眼部精华液。如果时间允许最好进行一下保健按摩。方法如下：
1、先用无名指将眼霜点在眼部周围。
2、上眼皮由内眼角向外眼角，下眼皮由外眼角向内眼角，轻轻按揉。
3、由下眼皮内眼角向太阳穴打圈按摩。
4、用中指按压承泣、四白、攒竹、晴空、鱼腰、丝竹空穴。 美丽女人是吃出来的 进入医网首页 女人，勿忘年末健康盘点 增加生育双胞胎的几率 警惕！月经疾病危害重重 坐班族怎样快速消除疲劳？
首先要调整皮肤状态，目的是把皮肤唤醒，整个人才会有精神。将脸部皮肤清洁完后，用爽肤水将脸部皮肤湿透，用中、无名指轻轻指打整个面部，直到皮肤把液体完全吸收。
用无名指取米粒大小的眼霜、两指对揉，点在眼周。然后由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内眼角围绕眼睛轻轻按摩。完成后再用无名指轻轻竖起敲击眼圈，促进眼霜的吸收。最后，别忘了取适量隔膏霜、将皮肤与外界隔离。
小贴士：黑眼圈产生原因：黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。其中尤以先天性遗传最难控制。
如何告别OL的“电脑脸”
导读：如今，人们在享受电脑带来的高效、快捷，同时也遭受着电脑无声的伤害。电脑辐射斑、皮肤干燥变黄、毛孔变粗等一系列症状正提醒人们要保护自己的肌肤。那么，电脑族如何护肤?如何告别电脑脸?
女白领
告别在OL中盛行的电脑脸
1、全面防晒
白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种小太阳，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等，这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源。所以，全面防晒是十分必要的，对于甩掉电脑脸也是十分奏效的。
2、眼部护理
长时间的伏案工作，给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化，更明显的是眼部周围的细纹。这些看似并不起眼的小细纹，旦长时间不加以护理，就会变成真正的皱纹，成为女人们真正的噩梦。因此，白领们每工作-小时，就应当及时停下来做做眼保健操，如果晚上洁肤之后再敷个眼膜，效果更佳。当然，日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。
3、额头护理
很多白领在工作的时候酷爱皱眉，年纪轻轻就出现了刻有川字的额头，多数MM对此都苦不堪言。其实，定时停下手中的工作，为额头做个按摩是很不错的，双手从中间向两侧划去，不仅能够平展细纹，更能促进脸部的血液循环哦。白领MM们，用实际行动来摆脱电脑脸的困扰，让头颈肌肤变白。
4、去皱保湿补水
女人上了三十岁，非常容易出现皱纹。但如果你仔细观察，你会发现皱纹并不是一夜爬上脸颊的。当眼周、唇角和脸颊苹果肌出现细纹的时候(哪怕只有笑的时候才出现)，你就要格外警惕了!这时的你，需要把保湿作为美容护肤的重点工作。为什么呢?打个小小的比方：扎彩花用的皱纹纸相信很多网友都见过摸过，无论你怎么延展按压，皱纹纸都无法恢复到打印用的A4纸那么平滑的状态，但如果你把皱纹纸放在水里，你会发现，没过一会儿，它的皱纹就消失了，水里就像飘着一片打印纸。肌肤也是如此。所以，对抗细纹，保湿是关键!
(1)、在办公室备一瓶保湿霜
觉得空气开始变干燥，或是脸部肌肤变紧变干的时候，就给全脸擦上一层厚厚的保湿霜，配合拍打和按摩，帮助肌肤吸收，15-20分钟后洗掉，再擦上基础护肤品如眼霜和保湿乳液等，最后擦上防晒霜(或含有防晒系数的乳霜)，以抵抗电脑屏幕的辐射。
(2)、利用午休时间充分保湿补水
午休时，你可以把头后仰放在椅背上，然后敷张保湿面膜，让肌肤与身体一起休息30分钟。这样，可以让你醒来精神饱满，肌肤娇嫩水润一下午。
5、抗辐射祛斑
肌肤经常裸露在阳光和电脑辐射下的OL，脸部除了爱长皱纹，还特别容易长斑，这是因为肌肤受到紫外线和电脑辐射时，基底层的黑色素加速聚集，时间久了，色素沉着就会形成斑点。但如果肌肤水分充足，就有足够的能量来抵抗日晒和电脑辐射的侵袭，抵挡色斑的形成。所以，对抗色斑，保湿补水也同样是重点!
6、颈部护理
据悉，目前的白领绝大部分都会出现颈椎疾病，原因也是因为长期的伏案。那么，每天坚持做颈椎的训练则是必须的。种方法是将头用力向后，然后用力向前，争取下巴贴住锁骨哦;另种方法就是左右耳朵分别贴左右肩膀，长此以往，颈椎能够得到最大限度的活动，也会越来越灵活，预防更多的颈椎疾病。
7、按摩防松弛
雷雅婷女士说：洁面时，抬起下巴，用无名指和中指顺着脸颊的肌肉走势，以打圈法由下巴按摩到耳垂，由嘴角按摩到耳屏，由鼻翼按摩到太阳穴，打圈按摩后，还可以左右手配合，仍然按照上述三条线路，按摩右脸时，右手手指的指腹将肌肤向上拉，左手手指的指腹同时向上推(左脸的手势相反)，这对面部肌肤有提拉紧致的效果。在洁面奶的滋养和润滑效果下，按摩的力度可以适当地大一些，如果是配合润滑效果差一点的乳霜，力度就要小一些，以免力量太大，反而推拉出皱纹。
女人要多爱自己一点点!每天多花一点点时间观察自己、保养自己，那样的话，即使岁月侵蚀，你依然能时刻保持最美丽、最优雅的状态!
面部按摩 预防电脑脸措施
面部按摩Step1
用双手的中指和无名指的指尖由额头中间位置，向外推开约4-8次。预防皱纹的出现。
面部按摩Step2
同样用双手的中指和无名指指尖再在面颊位置向上推6-10次。这样做可以提升面颊肌肉弹性，不会容易变老婆婆喔。
面部按摩Step3
也是用双手的中指和无名指以适当力度在唇角位置向外推4-8次。能够有效减少笑纹，MM们想怎么笑就怎么笑吧。
男生脸上痘印怎么消除 生活细节让你摆脱痘印
爱美是人的天性，不仅仅是对女生而言，对于男生也是一样的。在青春痘消除过后，有很多的男生脸上都会留下或深或浅的痘印。那么男生脸上痘印怎么消除呢?男生脸上痘印形成的原因是什么呢?
男生脸上痘印的形成大多都是因为毛囊堵塞，再加上脸上有痘痘的时候留下的部分淤血没有完全排除体外，继续淤积才导致的。而痘印的消除是需要一定的时间的。那么我们应该如何消除痘印呢?
男生脸上痘印怎么消除
痘印分为两种，尤其是男生脸上的痘印，分为红印和黑印。红印是由于痘痘疤痕处皮肤发炎引起血管扩张导致的，黑印是由于痘痘发炎后色素沉淀引起的。
红印是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑，这个红斑不会持续很长时间，但是短时间内也很难消除。黑印则是长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉。
两种痘痘在长时间内都可以自行消失，比如4-6个月，短时间内只能使用一些药物治疗。其中黑色痘印可以用一些黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
两种痘痘都可以用食疗的方法。即可以用片仔癀的珍珠膏，植物纯露，也可以天天用纸膜泡着敷脸。要多吃些可以美白的东西，杏仁，豆浆，豆腐什么的，另外每天基本的7杯水，多吃蔬菜水果，但少吃点橙色的感光水果。
同时要注意清洁与饮食，在做大量运动的时候一定要洗澡以及清洁皮肤，已达到最好的防治效果，不要吃辛辣的食物，也不要吃太过油腻的食物，同时不要暴饮暴食。虽然是男孩，平时也要注意保养皮肤，尽量不要让皮肤缺水干燥起皮。
冬天出门注意保温，还要注意防晒，因为紫外线对痘痘以及痘印都有催化和敏感的作用。这样调养，痘印没有一个月肯定会好。
男士去痘印的方法
饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素，这是男士去痘印方法的必备条件。
每天早上空腹喝一杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。
用美白霜，面膜等美白产品可以淡化痘印。还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素。
痘痘可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候，可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘印上。
痘印产生的原因
痘痕是机体对组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮或大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮纤维细胞，胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了痘痕。
痘痕是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。
由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘痕的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害;发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘痕也就越严重。
很多人错误的以为只有女人需要祛痘，其实男人长痘痘也是很正常的事情，男生祛痘和女人祛痘有什么不一样的地方呢?男生用什么去痘印效果比较好呢，男人们知道如何快速有效去痘印吗，赶紧来学习一下吧!
男士祛痘和女士祛痘是不同的，这是因为男性荷尔蒙旺盛，会使脸上油脂增多，所以男性得皮肤最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰，因此男士祛痘应该以控油为主。
所以男士祛痘要有针对性：对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。而对于成年男士，应该多注意饮食和培养良好的生活习惯入手，再辅以适当的护肤品即可。
每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间
不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘。
严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区。
忌用含油脂多的化妆品和粉底霜。
要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂。
除此之外，男士祛痘还可以适当的用一些祛痘的小方法，相信对祛痘很有帮助的。
男士祛痘一：自制芦荟祛痘面膜
做法：首先要把小黄瓜洗干净，然后去掉皮切块。芦荟叶一样的用清水清洗干净后，去掉皮，切成小段。将切好的小黄瓜和芦荟叶放入搅拌机中，将它们搅拌成泥状，然后取出刀舞在面膜碗中，然后在碗中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。将自制好的芦荟祛痘面膜涂在长了青春痘的地方，等涂的地方干后，用清水洗净即可。
功效：这款面膜不用整个脸涂敷，只需要在长痘痘的地方涂抹上即可。每天两次，早晚各一次，坚持一段时间，会发现痘痘开始消失了。
男士祛痘二：自制珍珠粉爽肤水祛痘
做法：在彻底洁面之后，取适量的珍珠粉与男士的润肤水调和，让珍珠粉完全溶解在要用来拍脸的润肤水里。然后将溶解完全的爽肤水轻轻的拍打在脸上，让含有珍珠粉的爽肤水慢慢的吸收进皮肤中。
功效：这样子做可以提供给男士肌肤充足的养分，然皮肤得到完全的放松，让肌肤也能有轻松的休息，不让痘痘有机会生长，还可以淡化痘疤痘印，舒缓镇定修复肌肤的真皮层组织。
男士祛痘三：雪梨芹菜汁祛痘
做法：准备好芹菜、西红柿、雪梨和柠檬，然后按照接下来的方法加工。将准备好的材料全部清洗干净后，放入榨汁机中榨汁。这个就不是用来做面膜啦，把榨好的汁每日饮用，一天一杯即可。
功效：雪梨芹菜汁可以清热解毒，帮助男士排除体内的热气，让肌肤滋润，是祛痘的辅助好饮品。
痘痘发作时引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一些平平红红的红斑，而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，这样就形成了痘印。
而当痘痘持续痘印也不断增多的时候，各种细胞释放出多种细胞因子，导致皮肤胶原和基质排列异常，再加上微循环和自由基因素的影响，淋巴回流减少，局部水肿，这就形成了痘疤痘痕。
去痘印的面膜
绿茶南瓜去痘痕面膜
材料：绿茶粉2大匙，南瓜4大匙，豆腐50克。
自制方法
把南瓜洗净，去皮及籽，置于锅中蒸软，晾至温热后，与绿茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀成稀薄适中、易于敷用的糊状，待用。
敷用方法
温水清洁面部后，先用热毛巾敷脸约3分钟，接着取适量调制好的绿茶面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上，避开眼部、唇部四周，静敷约15-20分钟，以清水洗净，并进行肌肤的日常护理，即可。
面膜功效
绿茶面膜具有美白肌肤的功效，并能帮助消除痘痘、痘斑、痘痕、痘印。
珍珠粉祛痘痕面膜
蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、镁、磷、铁、钾、钠、硅等矿物质多种营养成分。这些营养物质不但能美容，还能清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但
可以去痘印而且还可以美白哦真是一举2得的好事呢。
做法
⒈取一枚鸡蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉与之混合，珍珠粉需要选用优质的比较细的为好，现在市面上有很多掺假了的珍珠粉，所以在购买的时候需要仔细分辨，如果有条件最好自己
去买珍珠来磨。
⒉调好蛋清珍珠粉去痘印面膜后，我们接下来做的事情就是清洁肌肤，清洁肌肤的时候需要用温水，然后用洗面奶将肌肤好好清洁。
⒊清洁完后，等面部水分稍微干一点后，就将蛋清珍珠粉去痘印面膜均匀的涂在脸上即可，不过涂的时候需要注意紧闭嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的话，最好找家人来帮你涂，同时要涂厚一点，不然很快就干掉了。
⒋等待15-20分钟左右就可以用清水洗去了，一般这款面膜1周2次即可，不宜过多。
美容功效：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于男生脸上痘印消除方法的
月经前脸上长痘 这些方法帮你消除
不知道女性朋友们有没有过这样的经历呢?就是在每个月的月经来之前的几天总是会有不舒服的情况，比如说肚子痛啊，或者是感觉比较疲劳。还有些女性脸上会长痘痘，油腻腻的感觉，这个可能是内分泌的原因造成的，那么如何才能消除这样的情况呢，小编来帮你解决。
月经前脸上长痘 这些方法帮你消除
一般正常情况下是因为体内的激素的愿意，如果打破了激素的正常分娩就会造成内分泌失调，导致月经絮乱，或者是脸上长痘等现象。
白果神奇的青春痘法选择白果适量，然后天天临睡前的时候用温水把脸部洗干净，然后用白果的果仁搓洗都多的部分，一般每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，青春痘既可消失。
用绿豆也可以轻松祛痘哦。选择用绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜(呈湖状)，然后装起来备用就好了。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间(1—2个月)，既可显效和痊愈。
枸杞也有去除青春痘的作用哦。就是用新鲜的枸杞要打碎，然后用打磨好了的枸杞子涂在脸上就好了，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。
这些祛痘的方法大家都学会了吗?其实生活中有很多的小窍门或者是小点子，都可以帮助我们改变生活的，我们要利用好这样的小常识，就可以让我们的身体获得健康了，如果你有月经前长痘的情况，不妨试试这些天然的去除方法吧。
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