晚上泡脚能补血 泡脚水里放什么好
泡脚养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的中医养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《晚上泡脚能补血 泡脚水里放什么好》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
本文导读：我们都知道泡脚有益身体健康，可能很多人不知道晚上泡脚可以补血，那么，泡脚水里放什么好呢？
泡脚是一种很简单的养生保健方法，晚上泡脚可以补血，那么，泡脚水里放什么比较好？泡脚要注意什么？看看下面文章的介绍。
要补气早拍手；想补血晚泡脚。
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚：热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。
二：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
泡脚水里放什么好
1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时：
晚泡脚可以补血，上面为大家介绍了泡脚的窍门及禁忌，大家有时间可以在晚上时间泡一泡脚。
扩展阅读
晚上泡脚放什么好呢
寒冷的冬季马上就要到来了，这个期间泡一泡脚可以有效的舒缓血液，还可以加快人体当中的血液循环，对于人体的帮助有着很好的功效，日常的生活当中泡脚取决于自己的身体需求，那么怎么泡脚好?如何泡脚才可以对身体有效果呢?今天我们就来介绍一下晚上泡脚放什么好，对人体有很好的功效。
泡脚加什么药的话，这就要取决于你的需求了，譬如，苦参泡脚可以治脚气，老姜泡脚可以治风湿，参芪泡脚可以去疲劳，丹参泡脚可以活血，五味子泡脚可以治失眠，还有很多其他中药，主要是不同药物针对的疾病不一样，所以说看朋友你想治疗什么了，如果你还有什么问题可以直接给我发在线hi。
正确的泡脚方法:
第一，要选对泡脚桶。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第二，要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第三，如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡澡的关键在于怎样的泡脚，如何控制才能够把脚泡好，泡的时间不宜过长，特别是作为很多的老年人，如果有高血压等症状是不易泡的时间太长。
晚上用什么泡脚好
晚上用什么泡脚好
泡脚是一种很简单的养生保健方法,睡前洗脚好处多,即可助眠又可以强身健体,缓解人一天的疲劳,脚是人体的“第二心脏”,保养好自己的脚可以驱除疾病,健康一生,建议每天都要泡一下脚。
1、水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
2、水中放盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。
4、水中放醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
5、水中放干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。
6、水中放红花:和血化淤,治腰酸痛。
7、水中放艾叶和花椒,可治疗皮肤病如湿疹。
8、水中放红花加盐,可治疗腿静脉曲张。
9、水中放红花和艾叶,可治脚凉腰酸。
10、水中放小苏打加盐,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。
11、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿,黄芪补气固表,透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
12、水中放白芍、益母草、当归:治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。
上面为大家介绍了晚上用什么泡脚好,那么你知道泡脚有什么好处吗?下面小编接着为你介绍晚上泡脚的好处。
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
晚上最佳泡脚时间
中医学中认人的脚底中分布着60多个的穴位,这些穴位是人体的内脏、器官相连接的反射区。泡脚可以舒经活络,改善人体血液的循环,选择不同的时间段泡脚所起到的功效也有所不同。想要护肾的话,晚上9点就是一个最佳的泡脚时间。因为这个时间是肾气比较虚弱的时间,泡脚之后身体热量增加,体内的血管扩张,有利于活血,促进体内的血液循环。另外,工作了一整天的肾脏也可以通过泡脚得到彻底的放松和调节,人也可以感觉到舒适。
泡脚的忌讳
1、忌刚吃饭或空腹后泡脚,应饭后半小时后。
2、忌水温过高。应40-50度。
3、忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
4、忌自作主张,乱放中药。
5、经期或妊娠期妇女或有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚放什么驱寒
不管是在哪一个季节，大家都应该适当的进行泡脚，因为在脚底板上分布着很多穴位，这些穴位和人体中的器官又有着密切联系，经常泡脚可以疏通穴位，保护自己的器官。特别是在冬天的时候脚部很容易受凉，这时候泡脚是必不可少的。而在泡脚的进行过程中，可以放入哪些药材驱寒呢?
驱寒祛湿的泡脚方子1：生姜
方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
功效：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
驱寒祛湿的泡脚方子2：桂皮
方法：如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
功效：桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，虽然是家中常备的香料，但是桂皮泡脚有温补肾阳的功效，也能起到驱寒的作用。
驱寒祛湿的泡脚方子3：艾叶
方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。
功效：艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
驱寒祛湿的泡脚方子4：红花
方法：方法与生姜泡脚的方法相同，取10-15克红花即可。
功效：红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
驱寒祛湿的泡脚方子5：温水
方法：如果不想加任何东西，也可以直接用温水泡脚，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
功效：虽然没有辅助治疗疾病的功效，但是脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，也有驱寒的效果。
驱寒为什么要泡脚
从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时通过经络传导，能达到脏腑保健效果。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
失眠泡脚放什么
在人们的日常生活当中疾病是非常常见的情况，生活当中很多的因素都能够造成自身出现疾病的情况，失眠就是一种十分常见的疾病，而且长期失眠还会导致自身出现一些其它的病症精神不振的情况。睡觉之前泡脚就是一种不错的治疗方式。那么，失眠泡脚放什么呢?
第一，失眠泡脚放什么呢?热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚，可以促进血液循环，热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管，这样就可以达到很好的护理作用。泡脚之前，我们先要煲中药，就是把具有治疗失眠的中药煎熬成中药水，其中的泡脚中药最好通过专业的中医配备好药方，这样才能使得药物的效果发挥到最大。把煎熬好的中药水放入泡脚桶中，然后兑入自来水，使得药水总量可以没过脚踝，还有控制好中药水的水温，大概40度左右既可以了，太热会烫伤脚部，太凉了，没有调理的作用。藏红花，藏红花具有极高的药用价值，功效非常多，可以调节血液循环，具有郁结安神，助眠的作用。
第二，然后可以泡脚了，放入双脚，在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位，这样可以加快药物的吸收，加强治疗效果。泡脚时长，大概30分钟即可，泡脚完成后，用抹布擦干水，然后给脚部保温，最好就是上床睡觉，这样可以保持脚部血液循环的速度，可以让那些吸收的药物成分流转全身。艾草，艾草具有散寒除湿的作用，有时体内湿气太重会导致睡眠质量差，从而使白天的工作生活也极具疲惫感，加入艾草泡脚将凝滞于筋脉的寒湿驱逐，身体轻松了，睡眠自然就好了。
失眠泡脚放什么呢?因为使用中药泡脚，建议采用木质的泡脚盆，这样可以保持药物成分不变质。泡脚时，建议不要做其他工作，最好按摩脚部。泡脚后，切忌使用凉水洗脚，如果觉得中药药味太浓的话，就用热水洗脚。泡脚时间，最好选择在睡觉前半个钟。当归，失眠可能是疲劳过度，导致心血不足，心神不安而致。当归具有补血的作用，使心有所养，心神归位则得安眠。
泡脚泡多久好
泡脚泡多久好
1、泡脚泡多久好
在掌握好泡脚的时间,泡脚的时间不能过短,如果不达到一定的时间,一会儿就出来,那么就不能达到预防疾病治疗疾病的效果,泡脚的时间也不宜过长,保持25-30分钟左右就可以了,这样就能达到很好的效果。
再用热水来泡脚的时候,要掌握好水的温度,水的温度不能过高,如果水温过高,很容易烧伤皮肤,如果水的温度过低,那么就不能达到很好的渗透皮肤的作用,就不能达到泡脚的效果,一定要掌握水的温度,水温要保持四十度左右。
2、泡脚常见药方
失眠泡脚方
五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、石菖蒲30g。
用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次,每剂重复2~3天。
脚气、脚臭、汗脚泡脚方外用,取一小包药粉加沸水1000-1200毫升,并滴入5ml中药油,搅拌,溶解。待温度适中,用药液泡洗患足15-25分钟,每日1次。如足部特别干裂者,可于净脚后取适量中药油涂抹干裂处,按摩至吸收。
温经散寒方
可用老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g。
用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆侵泡30分钟。
3、泡脚的原理
用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。
泡脚有什么好处
祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。
按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外,泡脚还可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚的危害
1、泡脚有可能造成心虚管超负荷以及皮肤的瘙痒症。
泡脚的时间不能太长,最好控制在15--20分钟,如果时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。
2、泡脚可能会导致器官供血不足。
泡脚时水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
早上泡脚好还是晚上呢
有泡脚这个习惯自然是比较好的，尤其是在冬天的时候，很多人容易出现手脚冰冷晚上睡不着觉的现象，如果能够经常泡脚的话，那么对这种问题就可以起到缓解的功效，因为泡脚可以帮助我们加速身体的血液循环，而且还可以有效地预防和解决一些心血管问题，那么你有具体了解过，泡脚的时候应该选择早上还是晚上吗？
“其实在早上泡脚会得到更多好处。这是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上用热水洗脚，末梢神经受到刺激，血管扩张，增加血液流量，因而促进了全身血液循环，能协调神经和内分泌以及大脑和心脏的生理功能，能使人神清气爽，精力充沛。
注意事项: 泡脚时水温不能太热，如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜; 另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。水温控制在45℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。”
早上泡脚时间不易过长，可以算做是洗脚吧，才五分钟，因为白天气血主要向上走，保持头脑清晰。晚上睡觉前泡脚气血归于肾，有利于身体健康，并且可以多泡20分钟以上。因此还是建议晚上泡脚，白天可以洗脚。
在通过上述内容分析了解之后，我们可以发现，一般来讲应该选择在晚上泡脚，这样更利于我们的睡眠，发挥它对身体的保健作用，当然也不是说早上不能泡脚，但是要注意时间不能太长，一般三五分钟就可以了，会让你可以保持清醒的头脑。
晚上怎么泡脚对身体好
脚是人体的根本，脚上的经络有很多按摩脚部可以令身体血液流通是血液更加通畅，而泡脚对身体也非常的有好处，还可以预防一些身体疾病，尤其是在秋冬季节人的体质就会变差，晚上可以泡泡脚可以有效的改善一些身体疾病达到预防的作用，也可以适当的按摩脚部令身体得到放松，那么晚上怎么泡脚对身体好呢？下面让我们一起来了解一下。
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
详解泡脚的养生功效
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果
以上文章中所介绍的就是晚上怎么泡脚对身体好的具体介绍，在泡脚的同时可以加入一些香料，不同的香料可以达到不同的功效与作用，对人体也是非常有好处的，泡脚还可以达到预防心脑血管疾病对中老年人也很有好处，泡完脚还可以进行脚部按摩，脚部的经络很多，适当的按摩可以放松身体。
