石榴的功效与作用 吃石榴有什么好处
吃石榴的功效与作用。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生常识的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“石榴的功效与作用 吃石榴有什么好处”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
石榴是秋季成熟的水果，其果实看起来晶莹剔透，吃起来味道甜美，非常的惹人喜爱。日常适当吃些石榴对身体蛮有好处的，那你知道石榴的功效与作用都有哪些吗?一起来看看。
【石榴的功效与作用】
1、抗衰老
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老，女人常吃可以抵抗皮肤甩来哦，让人看起来更年轻。
2、消炎抗菌作用
石榴有很好的抑菌杀菌作用，尤其是对志贺氏痢疾杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，另外，对种皮肤真菌、口腔炎症也有不同程度的抑制作用。是一种很好的抑菌食物，平时多吃有好处。
3、促进消化
石榴还有促进消化等作用。如果平时吃的饮食不那么容易被消化，石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。
4、美白滋养肌肤
石榴中富含了维生素c，它可以抑制黑色素生成，也能消除皮肤表层的原状，能淡化色斑，美白肌肤。同时，石榴中所含的铁质也比很多水果要高，是很好的补铁食物，常吃可以防治缺铁性贫血。
另外，石榴的籽的抗氧化功效比石榴果实更强，偶尔吃几颗石榴籽也无妨。
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石榴上市季节 吃石榴有什么好处
石榴已经上市，现在正是吃石榴的好时机，石榴有许多的好处，那我们就从以下七点来说说吃石榴的好处。赶紧和小编来看看吧。
1石榴中抗氧化剂
石榴汁含有丰富的抗氧化剂，如可溶性多酚化合物、丹宁、花色素苷等，具有抗动脉粥样硬化的特性。在新鲜石榴果汁中鉴定出的酚类化合物包括没食子酸、原儿茶酸、绿原酸、咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、儿茶酸、根皮苷、栎皮酮等等研究了石榴花的乙醇提取物，结果表明其有效的抗氧化剂活性极高并且具有对肝的保护。发现石榴是所测定水果中含抗氧化剂最高的水果，其含量是柠檬的11倍，苹果的39倍，西瓜的283倍，
2 石榴对癌症的作用
石榴果实提取物能引起白血病细胞的分化。白血病细胞的分化能使癌细胞转换回正常非癌细胞，这一发现提供了一个无毒副作用的癌症疗法。另有研究表明局部使用石榴籽油如果作为一种芳化酶抑制剂使类脉管并发症的发生、冠心病和动脉粥样硬化产生抑制效应。
3 石榴对心血管疾病的作用
石榴汁富含单宁，具有抗动脉粥样硬化的性质，有研究表明石榴汁中某些抗氧化剂有降低血压的作用。而降低了动脉粥样硬化，石榴汁能对心血管疾病提供广泛的保护作用，这与它对氧化胁迫和血清ACE活力的抑制效应有关。
4 石榴对胃病的作用
研究表明，石榴果皮的70%甲醇提取物能够抑制阿司匹林和乙醇诱导的胃溃疡的22.37%、74.21%和21.95%、63.41%.总之，石榴提取物对胃有保护作用并且是通过抗氧化剂机制来实现的。
5 石榴对糖尿病的作用
石榴抗糖尿病的作用与其提高氧化胁迫和降低动脉粥样硬化有关。糖尿病人饮用石榴汁并不影响病人的血糖参数，但是明显地导致了血清和巨噬细胞中的抗氧化效应，从而缓解了这些病人的动脉粥样硬化。
6 石榴对其它疾病的作用
如果没有雌激素，骨头密度迅速地下降，会增加骨质疏松症和骨骼破碎的危险。石榴含有雌激素类化合物，而这些化合物可能足够阻止骨质疏松症。同样有研究表明石榴从理论上可以阻止绝经期妇女骨骼的损失和减少抑郁症的发生。石榴花的乙醇提取物，结果表明其拥有有效的抗氧化剂活性和对肝的保护效果。石榴各组分有利于皮肤的修复，其水性提取物（特别是石榴果皮提取物）能促进皮层的再生，而石榴种子油也能促进表皮的再生。
7抗紫外辐射作用
紫外线是引发老化及皮肤癌等皮肤病变的重要原因，它能引起皮肤细胞DNA损伤、胞内蛋白质的氧化并诱导基质金属蛋白酶的表达，近年来研究表明，石榴汁、石榴提取物和石榴油均具有抵抗紫外线损伤的作用。
以上七点是吃石榴的好处，秋季正是吃石榴的好时节，所以大家在选择水果时，也别忘了要吃些石榴。
秋天吃石榴有什么好处 秋季吃石榴的5大好处
秋天正是吃石榴的季节，石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养极其丰富，维生素C含量比其他水果要高出好几倍。秋天吃石榴有什么好处呢?下面一起来看看。
秋季吃石榴的5大好处
吃石榴好处1、防治动脉硬化引起的心脏病
石榴汁比红葡萄酒更佳，通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病，阿维拉姆的研究证实，如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月。
吃石榴好处2、抗氧化、防衰老
石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。研究人员称，动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早就开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康与长寿。
吃石榴好处3、涩肠止泻
石榴味酸，其中含有的生物碱、熊果酸等有明显的收敛作用，能够涩肠止血。再加上石榴的广谱抗菌作用，食用后可辅助治疗痢疾、泄泻、便血、遗精、脱肛等病症。
吃石榴好处4、安神
石榴中含有丰富的锌、镁等微量元素，不但能促进身体、智力发育，还能调节人体内的电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，起到安神的作用。
吃石榴好处5、美容养颜
石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。
温馨提示：石榴虽好，吃东西都要注意适可而止，再好的东西，吃太多反而给身体带来不适可就得不偿失。
女人吃石榴好吗 女性吃石榴有哪些好处
石榴营养丰富、酸甜可口，深受大家的喜爱。石榴不仅好吃，而且对身体有特别多的好处，那大家知道女人吃石榴好吗?女性吃石榴有哪些好处呢?下面就跟着本文一起来了解一下吧。
女性吃石榴有哪些好处?
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、改善贫血症状，预防偏头痛
女性较易贫血，患病时身体会出现倦怠，易感寒冷，有心悸或呼吸困难等症状。如果常饮用石榴汁，可以减轻贫血症状。另外，不少女性患有偏头痛，有实践证明，石榴可以预防偏头痛。
4、能帮助女性平稳度过更年期
当女性开始老化时，会出现卵巢机能衰退，分泌的雌激素量会减少，月经周期紊乱，引起更年期障碍。这时候可以利用石榴中所含的雌激素来治疗女性更年期障碍，帮助女性平稳度过更年期，减少更年期会出现的失眠、焦躁、头痛等症状。
5、消除生理不顺
随着年龄增长，雌激素分泌量减少，以及现代社会忙碌的生活，使得女性面临各种身体的、精神的压力，容易瓦解荷尔蒙分泌的平衡。石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙，可以调理女性生理不顺等症状，在遥远的古代希腊、印度和中国，就开始采用石榴来治疗生理不顺，子宫出血或白带等的症状。同时，常吃石榴还可以补充女性荷尔蒙，增加女性的魅力。同时，石榴还有防止女性智能衰退的功能。
看完本文，你应该知道女性吃石榴有哪些好处了吧，秋天的时候可以多买点石榴来吃哦。
石榴能壮阳吗 男人吃石榴有什么好处
女人吃石榴可以美容养颜，那么男人吃石榴有什么好处呢?有听说石榴是天然的伟哥，吃了能壮阳，这是真的吗?石榴能壮阳吗?下面我们一起来看看石榴的功效，看看男人吃石榴是否能壮阳呢?
石榴能壮阳吗?
关于石榴能壮阳吗的这个说法并不是空穴来风。有专家专门研究了，因为石榴之所以有壮阳的功效，是因为石榴中含有丰富的抗氧化物质，可以提高人体内一氧化碳的浓度，放松血管壁，从而令性器官大量充血勃起，这就是石榴的壮阳效果。
石榴不仅可以壮阳，男人如果时常饮用石榴汁的话，还可以预防前列腺癌等疾病，对于男性来说是不错的水果哦。
男人吃石榴有什么好处?
既然了解到石榴有壮阳的功效，我们不妨再多一些了解，看看男人吃石榴有什么好处。
男人吃石榴的好处1：补肾精、强腰膝
男人补肾不妨吃点石榴，因为石榴入肾，有补肾精、强腰膝的作用，石榴中含有丰富的微量元素，像镁啊、锌啊等。另外，石榴还能促进身体生长发育，青春期的男孩可以吃点石榴，还能促进智力发育，简直不要太棒。
男人吃石榴的好处2：强身健体
石榴可以健脾提神，食欲不好，来点石榴开开胃很不错。石榴还有助消化、降低胆固醇的功效。
男人吃石榴的好处3：良好的抑菌作用
石榴味酸甜，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，如果你肚子腹泻的话，可以适当吃点石榴，对腹泻有不错的治疗效果。
男人吃石榴的好处4：良好的活血功能
上面说到石榴有收敛的作用，但这并不和活血的功能有所矛盾。石榴在人体内可以活血化瘀，对心脑血管疾病患者极其有益。所以，日常也可以适当吃石榴来预防心血管疾病。
从本文中，我们了解到了男人吃石榴有什么好处，当然石榴的壮阳功效简直是男人的福音，那么还等什么呢，赶紧买点石榴吃起来啊。
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石榴皮的功效与作用 石榴皮有什么养生价值
金秋时节，正是石榴上市的时节，很多人在吃石榴的时候十个有九个半是直接把石榴皮丢掉的，其实石榴皮的功效与作用非常强大，利用好对人是有益的。下面就带大家详细了解石榴皮的一些小常识。
【石榴皮的功效与作用】
1、抗菌作用
现代医学发现，石榴皮对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、变形杆菌等各种痢疾杆菌等均有不同程度的抑制作用。将石榴皮水浸剂对多种致病真菌也有不同程度的抑制作用。
2、有杀虫作用
石榴皮汇总含有石榴皮碱等多种皮碱，可以使虫子的肌肉收缩，对于蛔虫、蛲虫、绦虫等虫积腹痛等有很好的抑制作用。
3、收敛止血
石榴皮酸涩收敛，入大肠经，能涩肠道，止泻痢，常用作治疗久泻久痢的药物。另外，石榴皮还可以止带作用，亦可用于遗精、带下等证。
4、预防心血管疾病
石榴是一种抗氧极强的水果，除了果肉、石榴籽外，石榴皮也具有很好的抗氧化的作用，对于人具有延缓衰老的效果，也可以用于预防心血管疾病。
【关于石榴皮的副作用】
1、石榴皮有小毒，但是用量不宜过大，它算是一种中药材，使用应该在中医的指导下进行。
2、石榴皮煮水的注意事项，石榴皮碱中毒时，能引起发热、头晕、恶心、呕吐，甚至可招致弱视和腓肠肌痉挛等症状，从而使得全身搐搦而虚脱。
3、石榴皮不要乱用，尤其是在自己不清楚症状的时候。
孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴有好处吗
秋季是石榴成熟的季节，这个时候石榴也开始大量上市了，面对颗粒饱满，吃起来又酸甜可口的石榴怎么能经得住诱惑了呢?很多女性也爱吃石榴，但对于特殊时期的女性来说，石榴是否还适合呢?比如孕妇，那孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴有好处吗?一起来看看。
孕妇可以吃石榴吗?
孕妇是可以吃石榴的，石榴的中所含的物质对孕妇和胎儿都不会造成负面的影响，适量吃可以促进健康。
石榴的营养价值很高，含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，蛋白质有机酸、糖类、、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。这些营养都是孕妇必需的营养物质，孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。
【孕妇吃石榴的好处】
1、促进铁吸收
女性在怀孕期间容易发生贫血现象，主要是对铁质的需求会被平时更高，孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
2、缓解孕期疲劳
孕妇怀孕期间人很容易疲劳，吃些石榴或者喝石榴汁，可以有效缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
3、缓解妊娠反应
石榴口感酸甜，里面所含的多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，非常有助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。怀孕初期的孕妇有的会面临比较严重的妊娠反应，比如恶心呕吐等情况，适当吃石榴是缓解孕吐症状。
4、减低胎儿大脑受损几率
据研究发现，怀孕期间吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的几率。怀孕期间，有的胎儿可能会有脑部缺氧不足而造成脑组织损伤的情况，为了避免这种情况的发生，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。另外石榴中所含的丰富的多酚化合物有保护神经系统稳定情绪的作用。
提醒：孕妇是可以吃石榴，但是在合理摄入的情况下，平时吃石榴一天不要超过一个。
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