夏天吃什么水果降火快 7种能快速降火的水果
夏天吃什么水果降火。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的夏天吃什么水果降火快 7种能快速降火的水果，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
天气一热就很容易上火，有些人本身就肝火比较旺盛，稍不注意就上火了，想要不上火就要在平时的饮食中注意了，水果就是对付上火最好的药方，夏天又是水果高产的季节，那么夏季吃什么水果降火快?我们就来看看什么水果是最降火的，上火不能吃哪些水果吧。
降火水果1：哈密瓜
好处：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
注意：哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
降火水果2：梨
好处：含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。
注意：吃梨可以下火，但是梨性凉，吃多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。
降火水果3：山竹
好处：山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。
山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
注意：山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。
降火水果4：火龙果
好处：火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。
注意：腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。
降火水果5：西瓜
好处：下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。
注意：西瓜本来就是性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。
降火水果6：香蕉
好处：香蕉的降火功能非常明显，中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量，而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。
注意：胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
降火水果7：葡萄
好处：葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。
注意：尽量不要要吃葡萄后立刻喝水，很有可能会引起腹泻。
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春季吃什么水果可以降火
春季多吃水果能生津止咳、清热降火、预防流感，总之吃水果的好处多多，那么小编来给大家介绍几款降火神果吧。
冬春交接之际，空气变的异常干燥，这个季节，人们很容易患上感冒，关注近期国内外新闻的读者就比较了解，流感患者已经极大增加，上火发炎的群体也是很多。水果含有丰富的营养，能够有效的增强我们人体的抵抗力，健全我们人体的免疫功能。所以说，在春季的时候，大家一定要知道该如何通过吃水果来降火，保护我们的身体健康。下面，笔者结合经验，跟大家分享几点吃水果降火的建议。
第一，梨。梨应该说是众所州的的最有效的降火水果。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低，多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的火气.此外，梨子除了洗干净吃，还能做成各种甜品美食，是许多甜品店最佳食材。
第二，苹果。苹果含有非常丰富的营养，是四季必吃的水果，也是一种广泛被食用的美容水果。据医学研究，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。所以说，多吃苹果，可以滋润身体，对降火也有很大的帮助。
第三，山竹。山竹属于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者，如果体质虚寒的人，切记不可多吃。
第四，香蕉。中医认为，香蕉具有清热止汤，降血压，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公认是败火效果较好的一种水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要记住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可过多。
上火吃什么水果好 降火最快的5大水果
在日常生活中，人们在平时难免会因为各种各样的事宜出现上火的症状，通常来讲，在上火后，大多数的人都会选择通过饮食来进行处理，而水果去火的方式是人们最常选的方法，那么，上火吃什么水果好呢?
降火最快的5大水果
1、梨
梨，当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。
2、苹果
苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。
3、葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
5、柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑只的妙用。
吃火锅后吃什么降火 推荐4种食物降火排毒快
吃火锅虽然暖和，但由于火锅蘸料咸味大、底料辣等，容易上火、损伤肠胃。所以，为了身体健康，最好吃完火锅吃些降火排毒的食物。那么，吃火锅后吃什么降火呢?
吃火锅后喝杯酸奶
吃完火锅后不妨喝上一杯酸奶，酸奶中的肠道益生菌不仅可以保护肠胃，还能帮助机体消化吸收，促进身体垃圾毒素的排出。不过，建议在半小时后食用，因为刚吃完火锅不宜吃冰的，否则容易拉肚子。
吃火锅后喝点清茶
吃火锅后可以喝上一杯清茶，可以在吃后一小时后喝，有解腻清口，下火杀菌的作用。但是不宜立即饮用，因为茶中含有鞣酸，易与蛋白质结合，影响刚吃的火锅中的营养物质的吸收利用，会发生便秘。
推荐喝的茶：绿茶下火;红茶去油腻，保护肠胃;玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢，减肥消脂。
吃火锅后吃点水果
在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果，一般火锅都是比较油腻辛辣的，吃了容易上火，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。而且，水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。
推荐降火水果：猕猴桃，梨子，火龙果，柚子，石榴，橄榄，西瓜，枇杷，柿子，无花果，草莓，橙子等。
吃完火锅喝凉茶
喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。一般吃完火锅后喝一杯凉茶，就可以有效预防上火。
秋季上火吃什么去火 降火这6种水果最有效
秋天虽然不比夏季炎热，可它也会出现一个严重的问题——容易上火。秋季上火了怎么办呢?秋季上火吃什么去火呢?秋季败火就吃下面这些水果。
【秋季上火吃梨】
梨果肉：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
【秋季上火吃柿子】
治疗肠道疾病
柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
降血压
如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。
【秋季上火吃柚子】
柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;功效与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
【秋季降火吃葡萄】
被誉为“植物奶”
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
助消化
葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
【秋季上火吃香蕉】
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
体质虚寒者禁食：正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
【秋季上火吃甘蔗】
甘凉滋养
甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，用于肺燥咳嗽，咽干痰稠。古往今来被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。大医学家李时珍对甘蔗别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。
禁食：脾胃虚寒者慎服，因其为寒物，虚寒者进食会导致更加虚寒的。
高温天气吃哪些水果降火
在各个地区都持续高温的此时，我们要如何来降火呢？饮食降火的方法有很多，可以根据个人的偏好来选择。水果是大部分人都喜欢吃的，那就不如和小编来了解了解都有哪些水果具有降火的效果吧。
吃哪些水果最降火
梨：降火的水果中，中医认为梨与甘蔗是夏季去火的上好食物。梨味甘、微酸、性寒，具有制风热，润肺去燥，消痰去火，养血生肌的功效，同时梨还有消除水肿，保肝促消化的作用。但是梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜过量而食，并且在梨中，只有乳梨、鹅梨、消梨可吃能治病，其他的梨虽然可以吃，但去病效果不明显。
甘蔗：甘蔗甘、涩、性平，不但可以滋补清热，败火健脾，并对低血糖、大便不利、虚热咳嗽以及高热烦渴等有明显效果，尤其是劳累过度的人，如果吃上两节甘蔗就会立即精神振奋。另外和梨一样，脾胃虚寒以及胃腹疼痛的人尽量少食为宜。
柚子：柚子性寒，不仅能去火，更能开胃消食下气。
柿子：柿子性寒，是一种大清热的去火水果，因此，凡脾胃虚寒、大便稀薄、腹泻、体弱多病、妇女月经期与产后皆忌食。
西瓜：水果中，最能应对夏日暑热的就是西瓜，所以，素有吃上两块瓜，药物不用抓的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，尤其适合心火甚者.但脾胃虚寒、寒积冷痛、便清尿清的人却不宜食用。
草莓：草莓营养价值很高，有水果皇后之称。中医认为，草莓性凉，味甘，能润肺健脾、清热解者、生津止渴，尤其适用于因上火而引起的咽喉肿痛。水果中，除了以上这些水果以外，杨桃可以清热生津，对于内火炽盛引起的口腔溃疡有效果；柿霜可以清上焦心肺热；鲜莲子生吃则可以去心火，清热养心安神。适用于降火的水果还有柚子、柿子、西瓜、草莓等等，然而专家提醒任何食物都要适可而止，并非越多越好，掌握好这个度很重要。
除此之外，饮食降火还需要注意什么呢？
降火的饮食注意事项
多吃流质食物，多喝开水、纯果汁饮料、豆浆、牛奶等饮品，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。
多吃酸味、苦味食物，少吃辣味食物。如柠檬、柚子等酸性食物可收敛补肺，苦瓜、苦菊等苦味食物可败火，大蒜、辣椒等辛辣食物则会引发上火。
少吃煎炸食品，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹁等，否则会助燥伤阴，加重上火。
夏天高温难耐，降火方法要科学哦。
滋阴降火的食物 滋阴降火宜吃什么
当人体阳气过剩，并且还伴随上火的情况的话，这个时候要注意饮食调理了，宜吃一些滋阴降火的食物，那滋阴降火宜吃什么呢?下面为大家推荐几种日常最为常见的滋阴降火食物，随时都能买来吃。
【滋阴降火的食物】
1、苦瓜
苦瓜虽然吃起来苦，但其降火之功效是很多食物难以达到的，燥热夏季、秋季都非常适合在餐饮中食用苦瓜，，帮助改善焦躁的情绪，降火滋阴效果十分显著。
2、银耳
银耳味甘淡、性平，可入肺、胃、肾三经，历来就是很滋养的食材。银耳具有很好的生津润肺、益气活血功效，非常适合那些上火出现肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症状的人群。银耳滋阴的效果更受到女性们的追捧哦。
3、鸭肉
鸭肉能滋阴生津，适当吃鸭肉，不仅仅可以补充所需的各类营养元素，还可以清虚劳之热，养胃生津。在民间，鸭肉是被普遍认为最理想的清补之物，尤其适合阴虚体质者吃。
4、梨
要说哪个季节养生最需要滋阴降火的话，秋季是必须要注意这个问题的。当然，这个问题也很好防治，秋梨有生津、润燥、清热的作用，很是适合秋季阳气旺、阴虚肺热的情况。
5、甲鱼
甲鱼有滋阴凉血的作用，是清补的上品。将甲鱼熬制成营养汤品，对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。我们知道，甲鱼又称鳖甲，有滋阴补血的作用。
6、薏仁
薏仁性味甘，其味道比较寒冷，非常适合哪些需要去火滋阴的人群。薏仁性属平和，补而不腻，其中所含的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等营养物质可以滋补身体。
当然，滋阴降火的时候还不只以上六种，还有很多，喜欢不同的食物可以注意搭配吃。
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