秋天用热毛巾敷脸可以更好的补水
补水的食物。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生达人是如何进行四季养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供秋天用热毛巾敷脸可以更好的补水，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
虽然说秋天已经来临了，但是还是会存在夏日的暑气，其实到秋天之后天气会变得更加的干燥，此时如注意补水这样就容易导致肌肤内的水分会流失，最终会让整个脸部出现肌肤干燥。其实，人们此时也不要用各种各样的护肤品，其实只需要使用一张热毛巾就可以起到补水的效果。也会让你的肌肤变得更加的水润。
先把脸洗干净，再将一条毛巾或绒布折成条状，用36℃―40℃的热水浸湿，敷在脸部和颈部。如果其间毛巾冷却了，用热水浸湿再敷。这样可以使脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的布温降至皮肤温度后，皮肤表面的水分停止蒸发，角质层便会膨胀，皮肤就变得柔软而细嫩了。
这种方法适用于各种肤质的人，但要注意两个问题。首先，水温要因肤质而异。油性肌肤的人，水温最好和人体体温保持一致。水温过高，会使毛孔过度扩张，容易使污垢、油脂等被皮肤吸收，导致皮肤感染炎症。干性肌肤的人，水温以40摄氏度左右为宜。其次，控制敷脸时间。如果敷脸时间过长，热毛巾就会倒吸水，吸走皮肤中原有的水分，使皮肤变得更加干燥。因此，敷脸时间控制在5分钟左右为宜。注意敷脸不宜时间过长，否则容易让肌肤加重负担，影响到人们的肌肤健康。
综上所述，通过上文的介绍后，很多人都应该知道，平时若是能够适当的使用补水方式，这样也是有利于身体的健康，同时在干燥的秋天，天气比较干燥容易导致人们身体出现缺水，因此此时就应该更加注重补充身体所需要的水分，这样才能够避免肌肤缺水出生脱皮或是干裂发生。
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夏天发烧敷冷毛巾还是热毛巾好
1、夏天发烧敷冷毛巾还是热毛巾好
发烧用热毛巾和凉毛巾都可以达到退烧的效果,是具有不同作用的,用凉毛巾是用来保护高热患者大脑的,以免头部神经系统受到损伤;而用热毛巾主要是促进身体发汗而散热,可以根据发烧患者自身情况酌情选用。如果发烧体温低于39度,可以选择热敷,就是用温热毛巾反复擦拭患者额头、颈部、腋窝、四肢、腹股沟等大血管处,加速血液循环,有助于出汗,使身体散热,达到退烧的效果,需要注意的是,如果体温上升到39℃,不要再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。
2、发烧用凉毛巾降温护脑
发烧用凉毛巾敷,主要是尽快降低头部的温度,因为高热对头部神经系统的损伤比较大,用凉毛巾外敷,可以降温,以减少头部的代谢,保护神经系统,以免高热伤害大脑。做法:将毛巾浸入凉水中,稍微拧干,然后再敷于额头处,当毛巾温度达到体温时,应换一次,再用冷水浸泡后重新敷,如此反复直到退烧为止。也可将冰块包在毛巾里面,放在额头上冷敷。
3、发烧怎么办
3.1、泡脚缓解发烧
发烧时需要出汗以散热降温,所以也可以采用泡脚的办法退烧,生姜具有散寒发汗的功效,温中解表的作用,可以用生姜10片煮水泡脚,至身体发热或微微出汗即可,还能祛风散寒、通畅经脉。
3.2、多喝温开水缓解发烧
发烧患者身体会因为流失太多水分而关闭汗腺以阻止进一步的水分流失,这就使得身体无法散热了,此时解决的办法就是补充液体,多喝温开水,以助发汗,并防脱水,还能多排尿,有利于防止发热伤津,又起到加快代谢、排出毒素的作用。
3.3、使用退烧药缓解发烧
当发烧患者体温超过38.5℃时,没有其他不适症状,可以选择吃退烧药,吃完退烧药后盖上被子睡一觉,身体出出汗,就达到退烧的目的了。注意要在医生的指导下使用药物。
发烧的注意事项
1、卧床休息:发烧时请卧床休息,以利于恢复体力,早日康复。
2、补充水分:发烧时体内水分的流失会加快,因此在可行范围内宜多饮用开水、果汁、运动饮料或不含酒精或咖啡因的饮料。
3、尽量避免穿过多的衣服或盖厚重的棉被,因为这样会使身体不易散热,加重发烧不适和严重度。
4、定期服药:请务必遵照医生嘱咐,定时定量服用药物,药物用完时如果仍有不适,请到医疗机构就医并继续治疗。
5、如果发烧体温超过39℃,需服用退烧药物。
6、如果发烧体温超过39℃,请以温水擦拭身体,当水分由体表蒸发时,会带走额外的热,改善发烧,减轻不适。
发烧吃什么好
1、吃蔬菜水果
研究表明,多吃富含钙、锌元素的和维生素的食物,对于产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿色食物中含有很多的维生素C,对于发烧病毒有一定的压制作为。很多的蔬菜水果都可以提高人的免疫力,比如萝卜、梨子、猕猴桃、蘑菇等。
2、喝鸡汤
据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。
3、吃软食
从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
2020秋季用什么洗脸可以祛斑
导读：2020秋季用什么洗脸可以祛斑？2020秋季温和的气候，正适合祛斑，祛斑不需要用什么昂贵的护肤品，在洗脸水里加点料可轻松祛斑。到底2020秋季用什么洗脸可以祛斑呢？
2020秋季用什么洗脸可以祛斑？
据相关报道，2020秋季是祛斑的最佳季节。20摄氏度左右的气温，清爽宜人，最利于祛斑，也是修复受损细胞的最好时机。因此，90％女性，在2020秋季祛斑和修复，会更加有效。
那么2020秋季用什么洗脸可以祛斑呢？以下食物可以代替洗面奶，用来洗脸有祛斑功效哦：
1、茶叶水洗脸。茶叶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，可美白、防止皮肤衰老等症状。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不妨经常用绿茶水洗洗脸。用茶叶茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。尤其适合工作在电脑前的白领女性。
2、香菜洗脸。香菜洗脸能够有效淡斑。香菜中含有丰富的营养物质，比如维生素C、维生素B以及丰富微量元素。用香菜水洗脸能够帮助淡化脸上的雀斑。但是如果要根除雀斑的话，最好是激光祛斑。做法：将香菜煎煮后过渣取汁，待水温合适后洗脸即可。
3、啤酒洗脸。啤酒中含有多种维生素和矿物质，对改善肌肉功能、健全神经系统都有好处，所以会有很好的滋养保湿效果。同时，啤酒中含有的维生素B和锌，能有效改善皮肤状况，减缓衰老，能更好地促进新陈代谢。而且用啤酒洗脸，在日常生活中也非常方便！
4、盐水洗脸。用盐水洗脸还能让皮肤更加水润弹滑，对黑色素也有很好的淡化效果。所以用盐水洗脸对脸部的黑斑，雀斑，都有一定的淡化功效。只要用盐水轻轻揉搓脸部皮肤将近1分钟，然后洗净，长期重复。
5、蜂蜜水洗脸。蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补皮肤的美容作用。可以在洗脸的时候适量加一点蜂蜜，并轻轻拍打脸部，长期使用，可以让肌肤年轻l0岁，改变肌肤干燥的现象。
6、白糖洗脸。白糖具有清洁效果，可以用来美白肤色，在洗脸的时候先将清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上进行搓揉，与洗面奶混合均匀后就用来清洁面部肌肤，由于白糖的清洁效果，面部肌肤会呈现更加净白的光泽。
7、蒲公英水洗脸。蒲公英中含有维生素，能够帮助清热解毒，不仅能够帮助淡化脸上的色斑，还能够舒缓热毒性痘痘。将蒲公英花放入盆中，倒入开水浸泡，待冷却后，捞掉蒲公英花，然后用水洗脸，可有效淡斑、祛斑，美白肌肤。
8、淘米水洗脸。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，能够分化脸上的油污，淡化色素和避免呈现脂肪粒等。淘米水中还富含可溶于水的水溶性维生素和矿物质，另外还有丰富的维生素B群，用淘米水来洗脸美容，能够美白肌肤，使肌肤变得更加水水嫩嫩哦。
9、柠檬水洗脸。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；每天早晚洗脸后用蜂蜜加鲜柠檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。
10、牛奶洗脸。牛奶的美白和滋润功效很明显，用牛奶洗脸可以温和地滋养肌肤。在用牛奶洗脸之前，先用清水洗脸，然后取部分牛奶涂在脸上，让它慢慢滋润皮肤，十几分钟后用清水洗净了，这样就可以美白皮肤了。
11、白醋洗脸。用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。
Ok提醒，睡眠不足，是肌肤永远的痛。如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下斑。
秋天吃什么补水 补水果蔬大全
秋季气候干燥，人的皮肤也是非常的干燥，所以我们平时就要做好补水保湿的护肤工作，那肌肤怎么样才能好的补水保湿呢？下面我们就为大家推荐秋季肌肤补水保湿的宝典。
补水蔬菜
一、芦荟保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
二、黄瓜美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
三、西兰花增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
四、莴苣收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
五、芹菜抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
六、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
夏季出汗可以用冷毛巾擦吗
夏天外出归来浑身都是汗水特别让人难受，这个时候相信有不少朋友都有洗个冷水澡或者用冷毛巾擦一下身子的想法，但是夏天出汗真的可以用冷毛巾擦或者洗个冷水澡吗?中医建议您夏天出汗后最好不要选择冷毛巾或者冷水浴的降温法子!
其实人体是有自身的调节温度的能力跟系统的，夏天出汗多的时候切不可以直接用冷毛巾擦身子，或者冷水浴，因为直接外部作用肌肤会导致体表散热过程不能合理进行，导致虚热积蓄在体内对身体健康有所损伤，此外直接用冷毛巾擦或者用冷水洗澡都不降低了皮肤自我调节温度的能力!
人体的温度的自我调节主要是由毛孔汗液排出得以实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，会带走人体的大量热量从而起到科学的散热降温的作用，根据调查每蒸发1毫升的汗液，可带走0.58千卡的热量。因此如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，这样我们体内的有机物质还有盐分也会伴随着汗液消失!
夏季用以热制热的法子最好，用温毛巾或者洗个温水澡更有利于热量的排除。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，可以帮助我们毛孔迅速扩张，随即让热量更快的散发出来!
所以当夏季出汗的时候与其选择冷毛巾或者冷水浴还不如来一场酣畅淋漓的热水浴或者用温水擦洗身体，更能快速健康的帮助我们人体降温，同时也要提醒广大朋友，尤其是女性朋友夏季少沾一些凉东西，虽然能快速降温贪得一时的凉爽，却是对人体有着极大大害处的!
秋天记得给眼睛补水哦
随着气温的逐渐降低云高气爽的秋季也随之来临，古人常说“春困秋乏”，很多MM也不约而同的感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。
往日明亮清澈的电眼双眸怎能让干燥和疲劳夺取光彩？现在就行动起来，找出秋季眼睛缺水五大病灶，提前开始全效补水计划吧！
水分蒸发眼周皮肤老化加剧双管齐下补水效果明显
秋季气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的直接各种不适。想拥有明亮双眸，只注重眼球补水，却忽略眼周肌肤的护理，是断然不可取的。只有眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。
对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可或缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙，低于紫外线的直接强烈照射，进而减少眼部水分的快速蒸发。如果再佩戴上一款外观时尚的防尘眼镜就更加完美了，不仅可以有保护双眼的功效，还能提升MM们的自身气质！
秋季针对气候干燥给眼球带来的不适，除了养成良好的用眼习惯之外，更要注意水分的及时补充，最简单的办法就是滴眼药水，它能快速缓解眼部干涩等不良反应，起到很好的冲洗和润滑眼球的作用。
秋季更需养肝明目明亮双眸在于养生
秋季来临，就又到了很多中国人养肝润肺的大好时节，中国医学博大精深，很早就明白肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切关系，到了秋天这个天干气躁的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。
中医会根据不同滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理，药材的搭配和每味药的剂量都不尽相同，建议MM们亲自咨询问诊。而相对于每日的饮食，MM们还是有绝对的主动权，除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。持之以恒也会起到明目润眼的神奇功效。
拒绝不良用眼习惯劳逸结合让眼睛更水润
现代人的生活和工作压力都十分大，长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，特别是秋季来临，加之干燥的气候环境，眼睛的病症就会日益加剧，容易疲劳。研究表明，眼睛疲劳的病人有60%左右是由于眼睛干涩、眼表泪层覆盖较弱、眼泪供应不足造成的。
如何缓解眼疲劳、恢复泪腺分泌功能，更好的滋润双眼呢？不妨先从不良的用眼习惯开始吧！长时间的精力集中的注目电脑、夜猫子似的熬夜加班、较长时间的在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合、给眼睛一个休息和喘息的机会，它才可以更卖力的工作咯！当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识的增加眨眼次数等等，效果也同样显著。
暂时和美瞳说BYE-BYE眼睛健康是关键
很多MM为了拥有明亮炫目的电眼都会长时间佩戴“美瞳”，殊不知频繁的长时的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。眼科专家表示，隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。MM们不妨在这个秋季减少美瞳、隐形眼镜的佩戴时间，尽量用最真实的双眼去看这个最真实的世界吧！
