姨妈不能吃什么水果
孕妇不能吃什么水果。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“姨妈不能吃什么水果”，供您参考，希望能够帮助到大家。
姨妈期间的每一位女性都应该好好保重身体，这样才能够促进月经的规律性，避免因为饮食作息不恰当导致月经不调不规律。而有一部分人已经形成了每天定期吃水果的习惯，因为在水果中含有大量的维生素，可以促进肠胃的蠕动和消化。可是姨妈期间也有许多水果不适宜女性吃，所以姨妈期间不能吃的水果有哪些?
来姨妈不能吃什么水果
女性朋友在来姨妈的时候，并不是所有的水果都是可以吃的，如属性偏冷的水果是不可以吃的，这些水果会引起血液不顺畅，并且寒邪也是会入侵人们的身体的，如香蕉、巢、甜瓜、西瓜、柿子、柚子、芒果、火龙果、草莓以及橘子等，特别是西瓜、柿子与香蕉这三种水果，在来姨妈的时候是千万不能吃的。
当然冰镇的水果也是不可以吃的，即便是属于温热性的，但却是刚从冰箱里面拿出来的也是不能吃的，来姨妈的时候如果吃了这类的水果，身体里面的温度就会有所下降，对于子宫产生刺激而造成了收缩性变差的情况，经血的排出也是比较难的，从而形成了血块，子宫部位这个时候不得不加大收缩的力度来进行排血，从而造成了痛经等不适的症状。
另外对于酸涩的水果来讲也是不能吃的，在来姨妈的时候要吃些清淡且容易消化的食物，而酸涩的水果容易引起消化的障碍，或者是受到了不良刺激而引起了经血排出异常，如沙果、酸梅或者是没有成熟的酸味水果等。
来姨妈不能吃什么水果呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，每个月的时候都会有几天的时间是属于姨妈来潮的时候，而在这个时候并不是所有的水果都是可以吃的，关于来姨妈不能吃什么水果的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。
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女性经期不能吃什么水果
很多的女性朋友们对于美味的水果都是比较喜欢吃的，当然，女性朋友们日常生活中适当的食用一些美味的水果，对于促进大家身体的健康是非常有好处的，但是有些水果不适合经期食用，那么女性经期不能吃什么水果?
1、芒果
芒果这种水果是很多人都比较喜欢食用的，但是我们大家要知道，经期的女性朋友们是不能食用芒果的，不然影响自身的健康。芒果虽然是热带的水果，但是属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，最好是少吃一些芒果，对我们的健康比较不利。
2、橘子
可能很多的女性朋友们都比较喜欢食用橘子了，但是大家要知道，在月经期间，我们女性朋友们也最好不要食用橘子。橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
3、西瓜
另外，大家还需要多注意的就是，在生活中如果经常食用西瓜，那么对于自身的健康也是很不利的，并且还会引起月经不调的情况。这是因为西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。如果比较喜欢吃西瓜的话，可以选择过了经期再吃。
女性朋友们在经期的时候不能吃哪些水果?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于不适合女性经期食用的水果也是有所了解了，所以女性朋友们就需要多注意了，经期的时候，千万不要食用芒果，橘子以及西瓜。
来大姨妈不能吃什么 来姨妈前的征兆
女性朋友在经期的时候身体是非常虚弱的，那么在日常的饮食方面，来大姨妈不能吃什么?女人月经期间吃什么最好?哪些食物可以补充身体的营养?月经来之前的常见症状有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
来大姨妈不能吃什么
1. 含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2. 茶
女性经期过后会丢失很多铁质，应多补铁。而茶中含有的鞣酸占百分之三十，这在肠道中易同铁离子结合，发生沉积，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内贮存的维他命B，损坏碳水化合物的推陈出新。
3. 酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4. 冷饮
寒性月经病者忌用。
5. 汽水
有不少喜爱喝含气饮料的女人。在月经期会呈现疲倦无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的体现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁发生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化才能和杀菌作用，影响胃口。
6. 牛奶
乳酪类是痛经的祸源如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
7. 巧克力
巧克力会使心情失控。巧克力会造成心情愈加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。一起，糖会耗费身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不光无法改进经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加剧不舒服的感觉。
8. 花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
9. 螃蟹，田螺
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
10. 柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
明明二十出头的年纪，但脸色苍黄，甚至出现了好几条皱纹，看起来就像是三十好几，这样的情况，无疑是女性难以接受的。你会想着涂抹化妆品遮掩一下，但是效果很不明显。当然，也会想着去美容店做美容，效果还是不太好，怎么办呢?别急，小编建议你不妨饮食，吃这些食物，能帮你去除皱纹，还能养颜。
三文鱼
不想身体走样，你会多吃蔬菜水果少吃肉，其实多吃点鱼肉对身体也是好的，而推荐女性吃三文鱼去除皱纹，主要是其中不饱和脂肪酸在常见鱼类中最高的，另外，在三文鱼中，还有虾青素，能起到抗氧化的作用，对抵抗自由基也是有效的，吃了三文鱼，能延缓皮肤衰老，去除皮肤皱纹。
草菇
草菇的鲜味吸引了不少人，吃点草菇对身体保健非常好，特别是其中硒元素，更是起到了重要的驻颜作用，能促进皮肤代谢，对抗衰老、抗老化非常好，让皮肤保持水嫩，拂去了皱纹。
猪皮
即使不喜欢吃肉，但是依然有不少女性对肉皮情有独钟，当然，包括猪蹄。这是因为在肉皮中有较多的胶原蛋白，吃了含有胶原蛋白的食物，能让皮肤变得更加丰满，皮肤充盈，减少了皱纹的出现，增强了皮肤弹性。
山药
我们会说吃山药能养阴，对健脾益胃养肾非常好，其实，吃点山药对滋养皮肤也是有帮助的，这是因为在山药中有糖蛋白的黏液，这些黏液，可以让皮肤变得更加水嫩，避免了皱纹出现。
玉米
吃玉米，能吸收维生素E，对抗氧化、抗自由基非常好，食用玉米，能促进胃肠道蠕动，起到了很好的排毒作用，毒素被排出，皮肤也会显得很健康。
酸奶
喝酸奶对身体好，女性通过喝酸奶，也能抗衰老，酸奶中有乳酸菌，能促进新陈代谢，让皮肤保持水嫩光滑。
银耳
相信没有几个女性能拒绝银耳，作为“贫民燕窝”，银耳的功效十分强大，能为身体补充核酸，对延缓衰老非常好，有效的避免了皮肤皱纹出现。坚持喝银耳汤，能让你的皮肤越来越水嫩。
鸡汤
由鸡肉熬制的鸡汤，也是女性喜欢的食物，通过喝鸡汤，能吸收软骨素，软骨素可以构成皮肤真皮细胞，增强了皮肤弹性，避免了皱纹的出现，适当的喝点鸡汤，能延缓皮肤衰老，让皮肤始终保持弹性、细腻。
如果你的皮肤出现了皱纹，吃上面这些食物，能很好的缓解，希望你能多食用，通过吃这些食物，让你皮肤白皙、水嫩更具有魅力。
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11. 梨、西瓜、竹笋
梨、西瓜、竹笋性寒，女性在经期应忌食。
女人月经期间吃什么最好
1. 食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。
2. 香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
3. 受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
4. 温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
5. 女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。
6. 痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。
月经来之前的常见症状
1. 比较常见神经敏感，烦躁易怒
2. 严重者不愿意理睬家人和朋友，感觉到孤独。
3. 全身疲乏无力，思想不集中
4. 有时会引起头痛、失眠。手脚、面部浮肿，腹部胀气感。
5. 多数女性会有便秘现象
6. 不少女性有小腹坠痛感
7. 乳房胀痛，乳房内有小结节，触摸感觉疼痛，例假完后此现象会消失，但下次来例假前又重新出现胀痛。
8. 有的人月经前1～3天体重增加，并伴有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对来大姨妈不能吃什么也有了一定的了解了。女性在来大姨妈的时候是不能喝含咖啡因的饮料、茶、冷饮、汽水、牛奶、巧克力、螃蟹等一些食物的，经期的时候还会出现全身疲乏无力，思想不集中的现象哦。
痛经吃什么水果好 痛经不能吃什么
痛经可以说是很多女性的一种心病了。一到姨妈到来的时候，就非常的痛苦，每个月总有那么几天要非常的不舒服。那么在出现痛经的时候，有没有那些水果可以帮助缓解痛经呢?本文给大家介绍了一些痛经吃什么水果好?痛经的人不能吃哪些水果?痛经时候有什么饮食方面的禁忌?想要了解这些情况的朋友就一起来看一下吧。
痛经吃什么水果好
龙眼(桂圆)——温热驱寒
桂圆属于热性的食物，不适合经常和大量的食用，非常容易引起上火。不过对于有习惯性便秘的人，可以选择将桂圆和当归、核桃仁、芝麻等食物一起煮食，有着补气益肾，润燥健脑的效果。
眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目。对于痛经宫寒者，可以适量使用，驱寒，有利于缓解症状。
苹果——缓解痉挛
含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，生物类黄酮可调节血脂，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。
红枣——补血养气
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
红枣是铁元素非常丰富的食物，它还含有了多种的维生素和氨基酸的成分，非常容易被人体消化吸收，还能够缓解由于经血过多而导致的身体贫血和体虚的问题。
梨——防燥通脉
大家都知道梨是偏凉降火利咽的水果，却很少人知道，痛经的时候抵抗力会变弱，很容易伴随着上火、感冒，这时候食用梨汤是极好的，风热感冒和上火时可以喝梨汁润肺，下火通脉，却不会导致体寒哦。
痛经不能吃什么水果
月经期间是可以适当的食用一些水果的，有一些水果还能够预防便秘、避免盆腔充血，对于女性经期健康是有帮助的。不过有一些水果却不适合在经期的时候食用，有可能会造成痛经、体弱等各种问题。那么有哪些水鬼不适合经期吃呢?
1、寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
西瓜：西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
香蕉：经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
柿子：女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
卵巢是女性身体非常重要的一个部分，只有卵巢年轻了，女性才能够看起来更加年轻，并且能够更加美丽，因此，保养卵巢是非常重要的，究竟女性怎么做才可以更好的保养卵巢，这是不少女性想知道的，下面我们就来看看，卵巢保养吃什么好?
卵巢保养吃什么最好
1.多吃胡萝卜
胡萝卜是我们平时生活中比较常见的一种蔬菜了，那么，根据研究发现，女性每周平均吃五次红萝卜，能够降低患上卵巢癌的几率，甚至要比普通女性低百分之五十哦!因此，吃胡萝卜对卵巢保养有着很好的效果哦!
2.高钙饮食
补钙是每个人都比较重视的事情，那么，食用高钙食物不仅对身体健康有好处，而且还能够降低卵巢癌的发病率，根据研究的数据显示，每天摄取高钙食物的人要比不吃高钙食物或者少摄取高钙食物的人降低百分之四十六的卵巢癌几率哦!
3.卵巢保养要少吃煎蛋
鸡蛋是不少人喜欢吃的食物，但是，女性如果吃煎蛋的话，就会有患上卵巢癌的危险，因此鸡蛋在煎的过程中就会产生一些物质，比如胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其是对女性来说危害更大哦!
4.叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
5.服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
如何正确保养卵巢
卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除去遗传因素和疾病影响外，更重要的是与个体生活保健密切相关，不良的生活习惯如吸烟等，对卵巢有直接的伤害作用。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
痛经有什么饮食禁忌
1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。
4、啤酒、过量白酒-影响经期的整体状态
酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。
总结：痛经吃哪些水果好，最重要的是要记住要吃一些热性的食物，还有含有铁元素的，能够很好的补血、暖宫、缓解痛经。对于月经期间，有一些寒性的水果是不可以吃的。不仅对痛经没有缓解的作用，还可能会加重痛经。影响身体的健康。
经期不能吃什么水果 要如何护理
女性在经期的时候身体是特殊的，在饮食上要多注意，有些水果不适合在这个时候吃。那么，经期不能吃什么水果呢?女性在经期的时候要怎么护理才好?适合吃什么水果呢?下面就一起来看看吧。
经期不能吃什么水果
西瓜
我们都知道西瓜的寒性是很强的，它不适合在经期的时候食用。西瓜水分多，当中含氨基酸和糖，吃的过多容易导致脾胃虚寒，寒积腹痛等。女性在经期食用对身体不好。
香蕉
香蕉也不可以在经期进食。女性经期吃香蕉容易引发痛经。香蕉有一种独特的香气，可以助消化通便。但女性经期就最好不要吃香蕉了，香蕉也是寒性水果，经期吃太多的寒性冷食物，会刺激血液，影响经血的流通，可能会出现血块，引发痛经。
柿子
女性在经期的时候也不能吃柿子。柿子寒凉，它会导致子宫收缩，若是过度收缩会导致经血减少，经期也会变长。
冰镇水果
所有的冰镇水果都不可以吃。就算是温性水果，刚从冰箱拿出时也不可以马上进食。
酸涩水果
酸涩的水果也不适合经期吃。
月经期怎么护理
清洁卫生
经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。
月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入身体，引起阴道炎或子宫发炎。
饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
调节情志
情绪出现异常对身体的影响是很大的，它对月经的影响很明显。所以，在经期的时候要注意情绪稳定，保持心情舒畅吗，注意防止不良刺激，防止月经不调。
卵巢是女性很重要的一种器官，平时在生活当中要注意保养才好，这样身体才能更健康。很多食物是可以帮助保养卵巢的。那么，保养卵巢吃什么最好呢?保养卵巢的方法有哪些?下面就一起来看看吧。
保养卵巢吃什么最好
胡萝卜
女性每周平均吃五次胡萝卜，患卵巢癌的可能性会降低。吃胡萝卜对卵巢有帮助，它还可以提供维生素，有明目作用。
百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，这样可以让冠心病死亡的风险下降一半。苹果当中含有类黄酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，当中的果胶还可以降低胆固醇水平，对预防动脉粥样硬化有利。
黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
山楂
山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
火龙果
火龙果当中的营养丰富，它对人体健康有利。当中含有植物性白蛋白及花青素，还有维生素和水溶性膳食纤维，可以保护女性卵巢。
梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
月经期间吃什么水果好
苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。
女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。
樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。
论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。
榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
总结：通过上文的介绍，相信大家对经期不能吃什么水果都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了女性经期的护理事项以及适合吃的水果，这些仅供大家参考。每个人的情况不同，女性朋友要多注意护理自己哦。
来月经不能吃什么水果 这些水果是经期禁忌
女性在月经期间有很多要注意的事项，其中饮食就是一大类。今天小编给大家讲讲来月经不能吃什么水果、经期饮食注意事项以及月经期间吃什么好。一起了解一下吧。
来月经不能吃什么水果
1、梨
梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
2、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
4、蓝莓
在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
6、柿子
柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。
女性在经期的时候，除了以上这些水果不能吃之外，还应注意些饮食的方式和方法。接下来我们讲讲月经期间饮食都应注意哪些。
经期饮食注意事项
1、戒茶戒酒
茶叶中含有非常丰富的单宁酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互结合，能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能，从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶，会造成铁元素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。
烟酒会导致女性经期的营养吸收不良以及造成身体的各种不适，在月经期间，最好还是喝些白开水为好。若是实在喝不惯白开水，可泡些花茶喝喝，既达到养生目的又赏心悦目。
女孩发育期是差一个女性生长发育的最重要的一个时期，这个时期决定了女性的高矮，所以许多女性在这个事情会多吃一些有营养的食物，那么请问女孩发育期吃什么利于长高?女孩发育期吃什么好?女孩发育期不能吃什么?下面小编为大家讲解。
女孩发育期吃什么利于长高
1、菠菜。
菠菜中富含铁和钙，有利长高。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
2、黑大豆。
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
3、鸡肉。
大多数孩子喜欢吃鸡肉。放入不同的调味料烤出的鸡肉会让孩子们吃的停不下来。妈妈也可以给孩子的鸡肉中加入沙拉或肉汁，鸡肉富含蛋白质，有助于孩子的生长发育。
4、牛奶。
牛奶里面的营养丰富，并且还富含钙这种元素，而且牛奶容易被孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
5、鸡蛋。
鸡蛋是一种高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的。
6、胡萝卜。
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
2、忌生冷、宜温热
中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
3、忌酸辣、宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
4、荤素搭配、防止缺铁
铁是人体必须的微量元素，铁不只参加血红卵白及很多重要的酶的合成，并且对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有重要浸染。月经期因为铁的丢失较多，进补含铁富厚的食品很是重要的。
关于女性月经期间不能吃哪些水果以及饮食的注意事项，相信大家都有了一定的了解。接下来我们聊一聊月经期间吃什么比较好。
月经期间吃什么好
1、红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
2、红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢!
3、茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
结语：梨、芒果以及柿子等寒性水果，是不适合在经期食用的，以防造成女性身体的不适。经期多饮一些红糖水以及喝些红枣汤等，都是可以帮助缓解经期不适的方法。女性月经期间应忌吃辛辣食物以及生冷食物。
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