女晚上脚燥热
晚上九点泡脚养生知识。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的女晚上脚燥热，希望能对您有所帮助，请收藏。
女生晚上睡觉的时候出现脚底燥热的情况，有可能是因为阴虚内热的原因引起的，这时候阴虚内热的患者会导致手脚部位出现热量增加发烫，从而会导致体内患者内心烦躁，可以采用百合固金汤进行缓解。现在就让我们一起来了解女性晚上脚部燥热的发病原因以及治疗方法，及时的缓解这种症状。
女性晚上脚部燥热是怎么回事?
女性如果经常在晚上睡觉时，感觉脚部十分燥热，甚至影响了睡眠，可能是阴虚内热引起的，阴虚内热往往会导致人的手足部位发烫，严重的情况下就会燥热难耐，需要及时调理，可以通过食疗来改善，进食滋阴补气的食物辅助治疗。阴虚内热也被称为阴虚发热，主要是水不制火，体内阴液亏虚引起的发热症状，常常会出现五心烦热，两颧红赤，口燥咽干，脉细数，舌红少苔，形体消瘦，潮热盗汗的症状。在治疗上面以清热，养阴，滋阴，降火为主，这类患者适合多进食百合固金汤或者青蒿鳖甲汤。
阴虚内热的临床表现有哪些?
阴虚内热患者常常会出现手足心发热症状，晚上睡觉时手脚心发烫，燥热严重。还会出现喜欢吃冷食，冷饮症状。经常有咽干，恶心，口苦，口干情况出现，还容易盗汗，睡眠不安，遗精等。
阴虚内热患者常见的症状为发热，不仅会出现低烧，体温不高但是皮肤有热感的症状，还会导致高烧，诱发出血。例如皮下出血就是阴虚内热引起的，严重的患者容易脸色苍白，疲乏无力，心悸，头晕，大便干燥，小便赤黄，脉细数，舌苔厚腻等。
阴虚内热的人适合吃什么食物调理?
1、燕窝性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，最宜食之。
2、枸杞性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋。或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
相关阅读
晚上脚发热
想必大家都不希望在睡觉的时候身体出现各种各样的问题，因为睡觉过程中身体出现异常变化的话，会严重影响到自己的睡眠质量。其中不少人在晚上睡觉的时候都存在脚部发热这种现象，只不过这种现象的产生并不会对患者身体造成实质性伤害，所以大多数患者都会直接忽视。但是这时候也需要来熟悉到晚上睡觉脚发热的原因。
小孩晚上睡觉时脚发热怎么回事
其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。
二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。
宝宝晚上睡觉注意事项
睡觉环境要舒适，室内要经常通风空气清新。婴儿要单独睡在小床里才能睡眠舒适。
不要裸睡，体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩，发生肌肉痉挛，从而造成疼痛感，甚至拉肚子，而宝宝裸睡时容易让肚子受凉，所以，一定不能让宝宝裸睡，要在宝宝肚子上盖上薄毛巾被，给宝宝穿上睡袋。
夏天宝宝大量出汗，造成锌的缺失量比较高。适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。
小孩晚上睡觉时脚发热怎么回事小编以上已经介绍过了。小孩子晚上睡觉可能是孩子的身体出现什么问题了，有可能是孩子饮食不规律导致的消化不良，也有可能是有什么病，家长们一定要注意。如果经常这样，一定要去医院进行检查。
晚上睡觉脚热
晚上睡觉的时候脚热是很容易会出现冻疮的症状，特别是在冬天的时候，我们睡觉的时候不要穿袜子，这可以避免冻疮的症状以及脚热的症状。晚上睡觉的时候脚热主要是因为阴虚内热的原因引起的，也有可能是因为上火的原因引起的，我们应该要在平时多吃一些下火的实物，并且适当的进行脚底按摩。
晚上睡觉脚热怎么回事
晚上睡觉的时候出现脚热这种情况，大多数都由于阴虚内热引起的，正常的情况下，是吃了过多的辛辣食物而导致的，与食物是有着密切关系的。还有可能是自身的体质而引起的，出现这种情况可以考虑降火，一定要将体内的火降下去，可以在平时口服一些下火的药物，在平时生活中不要吃带有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物。
吃什么食物可以下火
1、苦味食品下火
在日常的生活中，可以多吃一些苦味的食物，苦味的食物能够恢复脾胃的功能，能够下火，而且还能够增加人们的食欲。
2、柚子
柚子不但营养价值丰富，而且还具有健胃等多种功效，还可以促进伤口愈合，对败血病也有着很好的治疗效果。
3、葡萄
葡萄能够能滋养肝肾之阴分，还有着名目和降火的功效，能通肠胃，在酷暑时节十分适宜人体肠胃，多吃都身体有益。
人们在晚上睡觉的时候如果出现了不适，是比较难忍痛苦的，尤其是晚上脚发热，出现这种情况是非常难受的，可能是体内出现了火而造成的这种情况，可以服用一些下火的食物，而且在平时的饮食问题中也要多多注意，不要吃一些辛辣的，多吃一些水果蔬菜对身体好的食物。
孕晚期燥热原因
孕晚期燥热这种情况有可能是因为存在胎毒的原因引起的，如果在孕晚期没有去除湿毒以及热度，会导致宝宝出生之后会红疹，而且会出现痘痘等，所以我们应该要了解孕晚期去湿毒的方法。孕晚期出现燥热的原因是怀孕期间缺乏走动以及居住的环境太过于潮湿引起的，而且饮食不当也会导致这种情况的发生。
孕晚期燥热是有胎毒吗
民间流传的说法，胎毒主要分为湿毒和热毒，是孕妈妈们在怀孕期间积累下来的。如果孕妇在生产前不做去胎毒的工作，宝宝出生后，就容易出红疹等。孕晚期胎毒与母亲的内热体质有关，胎毒发热主要为全身燥热、气喘吁吁、小便短赤等。胎毒的症状主要表现在宝宝的皮肤上，比如：疮疖、疥癣、痘疹等。老人认为吃鹅蛋能去胎毒，但是只是经验之谈，鹅蛋吃多了会增加肾脏的负担。
如何去胎毒
胎毒对宝宝有着一定的影响，因此可以通过以下办法去胎毒：
1、怀孕期间注意饮食合理。多吃水果，少吃油腻、刺激性的食物。尤其是在孕晚期，胎儿发育的关键时期，更需要多吃青菜，保持大便通畅。
2、如果妈妈是过敏体质，需要去医院听取医生的建议，避免宝宝获得这种过敏源。
3、煮意生活习惯，适当的休息，提高免疫力。
准妈妈们在怀孕期间，大鱼大肉的吃，使用过量的油腻、刺激性的食物，就会加重体内的热气，从而传给胎儿。想要有效的去除态度，在怀孕期间，需要注意均衡的膳食搭配，保持良好的新陈代谢。不要为了去除胎毒，乱服用偏方、药物等。
男性保健 晚上几点泡脚最补肾
男人经常会问，到底做些什么才最补肾。其实补肾不是那么难的。日常生活中我们只要泡个脚就可以补肾了，你相信吗?当然泡脚也是有讲究的，一起来看看吧!
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有天天洗脚，胜吃补药的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
详解泡脚的养生功效
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
生姜泡脚好处
1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
泡脚禁忌
1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
补肾的食物有哪些呢
一、羊肉
羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类，像羊肉汤、涮羊肉锅，浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增。
中医解析：羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。也就是说羊肉是一具有温补强身补肾壮阳功效的肉类。
羊肉虽好，也能补肾壮阳，但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用，会引发便秘，而且还会降低壮阳补肾的效果。另外，如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，就可以享受羊肉。
二、泥鳅
经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗?经常食用泥鳅确实可以滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。
中医解析：泥鳅味甘，性平;有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效;入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。
三、驴肉
俗话说：天上龙肉，地上驴肉，由此可见，大家对驴肉的认同是如此的高。而且现在驴肉已成为了许多地方的传统食品和名吃，大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好，更重要的是它营养高，保健功效好。
中医解析：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
此外驴肉还具有两高两低的特点：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。但是平素脾胃虚寒、有慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。
四、狗肉
提起吃狗肉，很多人认为这是很残忍的一件事情，而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗，但是有一些人为了尝尝鲜，也看个新鲜，于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面，在此中医提醒大家，拒绝狗肉，从我做起!
中医解析：在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用。
五、鸽肉
民间素有三鸡不如一鸽之说，由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高，而且具有独特的滋补功效。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
结语：吃什么补肾固然很重要。但是也要分清楚吃什么，不能为了补肾而不择手段。小编在这里建议大家，虽然狗肉养肾。但是狗狗作为人类最忠实的伙伴，还是放过他们吧!
女人在晚上9点泡脚 最养肾脏
编者按：泡脚一项让人很舒服的行为，泡脚可以加快体内的血液循环，加上一些 药浴，还可以达到养生保健的效果，天气寒冷，冬季养生刻不容缓咯，女性泡脚再也不用烦恼手脚冰冷的问题啦!
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好?
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
中药泡脚的神奇效果
一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些小病。小编介绍几个简便有效的足浴小药方，大家可以根据自己的症状进行选择。
1.生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取1530克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2.桂皮消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
3.红花防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
7种泡脚小妙方助你美容养颜
1.醋
配方：在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。
功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
2.白芍红花
配方：白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归各10克，北沙参15克，茯苓，川芎、广木香各6克。将上药加清水适量，煎煮30分钟。去演取汁，取一杯内服，余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天3次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。
功效：养血美容，祛面部雀斑。
3.杏仁茶叶方
配方：苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。
功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
4.大青叶海藻
配方：大青叶30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。
功效：滋润皮肤，防止皮肤干燥。
5.芦荟金银花
配方：茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。
功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。
6.百合枸杞
配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。
功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。
7.牛奶玫瑰
配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。
功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力;能增强弹力纤维、胶原纤维活性;舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效;能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。
结语：小编提醒各位女性朋友，泡脚一定要注意温度和时间，还有用的一些材料，当然想养生美颜最重要的还是要坚持哦!
不做“胜女”白领
白领不仅仅指的是外表光鲜，真正上是指工作光鲜，出入在写字楼间，动动脑子，敲敲键盘，月薪上5千，这就是所谓的白领，是真的吗？如果写字楼间都是一世太平，哪个人会觉悟高到干活抢到最前头，熬夜加班常常有，吃饭缩在角落里，拿钱拿个零头，然后让别人当白领自己羡慕。说白了，白领也不是好当的，工作压力大到有时候顾不得化妆打扮，顾不得养生，顾不得谈恋爱，更不用说结婚要小孩了。
白领女性，不要一心想着工作、事业，记得不要做孤独的“胜女”。
温馨提示：
亲爱的白领朋友们，钱再重要，赚了就是花的；白领的头衔再重要，也没有身体重要；工作再重要，家才是避风的港湾。
家庭工作生活养生以吗？
答：这个可以有。
幸福的女人，不，确切的说是幸福的女白领们，家庭工作生活养生各打25分，幸福指数才能达能100分；而不是工作90分，其余只占个零头，这种人虽在工作事业上叱咤风云，但家庭生活一团糟，人是不完美的也是孤独的。
不做“胜女”白领
一、每天都给自己一个微笑，心情好的时候才能工作的好，虽然不用做围着锅台转，围着老公转，围着孩子转的“三围女人”，但是得顾家，有家的女人，心里才真正感觉到踏实，而且有家了什么都稳定了，工作起来也更有自信，处事更成熟。
二、有空的时候一定要去美美容，不要做黄脸婆，穿着方面不一定要少女般的花俏，但是衣服质地一定要好，才能显得优雅尊贵。不一样的场合，不同的年龄，懂得恰当着衣化妆的女人最可爱，最有魅力。
三、听听歌，一方面可以陶冶性情，一方面可以放松心情减轻压力，懂得发泄的女人，才不会把气撒在男友或是老公身上。
四、有几个知心的朋友，能一起逛街，穿着高跟鞋，还可以瘦腿呢，再一起谈心，分享一下养生心得也是一件不错的事情。
五、抽时间陪男友或老公，可以端杯热咖啡或是做顿可口的饭菜，你百忙中的偷闲会让他很感动的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女晚上脚燥热》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“晚上九点泡脚养生知识”专题。
