有助怀孕的方法
怀孕。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“有助怀孕的方法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
没有哪对夫妻是不想拥有自己的宝宝的，很多夫妻在结婚之后就开始备孕，但是却一直没有宝宝。出现这种情况可能是备孕方法不正确，只要大家掌握有助怀孕的方法，只要身体没有问题，怀孕时指日可待的。有助怀孕的方法有很多，同房时的姿势能够影响着受孕情况，具体的来了解下吧。
一、有助于怀孕的方法
1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕：
增加怀孕几率有很多办法，诸如测体温计算排卵期等等,都已经为人熟悉,但是姿势问题却很少被讨论到,其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的最令人疑惑的问题,做爱的姿势,是不是真的会影响到受孕机会?如果没有科学的观念，许多未来准妈妈会为了“怎么从身体里流出来了”之类的疑问无端烦恼，如果再加上有个过于着急也同样没有多少经验的未来准爸爸，常常会引起不必要的互相指责。
2、传统方式更容易受孕：
做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。
3、让地球重力来帮忙：
其实，所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，做爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在做爱时，采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。
4、做爱后不要立刻起身：
做爱后，千万不要立刻从床上跳起来参加有氧运动训练班，很多女人会想马上去冲个澡，慢着，可以等一等。如果你想怀孕，就应该老老实实地躺在床上休息一会儿，这样可以防止精液外流。无法高举双腿的时候，最佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。
5、享受性爱：
性爱可以带来新生命，但做爱绝对不只是为了带来新生命。尽情地享受性爱，淋漓尽致的性爱不仅能让你脸上绽开心满意足的微笑，还能大大提高你尽快怀孕的几率。这是真的。调查研究发现，在性爱中享受到高潮的女性，比只是躺在那儿尽义务的女性，更容易怀孕。
6、适当做一些自由体操运动：
为了强健你的骨盆肌肉，适当做一些自由体操运动非常有好处。灵活有力的骨盆肌肉不仅能使你在性爱过程中更享受，也能让他感觉更刺激。当然，最重要的是，还能让你更易受孕。
7、平躺下来可以帮助你：
做爱时采取后位式，确实可以确保爱人的精液尽可能地接近制造新生命的圣地―子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。但有一点可能你不太乐意，那就是如果性爱时男方已经射精完毕，而女方还保持原来的站位或者跪位时，精液就会直接顺原路掉落。这样的结果肯定不是你想看到的。做爱时可以采取后位式，但如果你感到他已经射精了，不要犹豫，赶快把他赶开，自己翻身躺下来!相信迫切想当爸爸的他也会乐于接受这样的安排。
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喝豆浆有助于怀孕吗
豆浆是我们国家的特色是饮品，在我们国家已经有了比较悠久的历史，豆浆的营养价值是非常高的，适量的饮用，对我们的身体有着很多的好处，那么备孕的人，饮食问题是很关键的，接下来就来说一说，喝豆浆对女性朋友们怀孕，有没有什么帮助呢?
豆浆是我们都十分熟悉的饮品，尤其是对于中国人来说，喜欢喝豆浆的人是很多的，尤其是在早晨，很多人都喜欢豆浆搭配包子来食用。豆浆的营养价值是很高的，豆浆里面富含了许多的营养物质，所以像是小孩子、老人等等群体，都是可以多喝一点豆浆的。那么今天要来说一说的问题就是，喝豆浆对于怀孕有没有什么积极影响呢?在这里要给大家说明的是，备孕期间的女性朋友们，对于自己的日常饮食是十分在意的，自己的身体营养是否均衡，吃的食物对于分泌雌性激素有没有什么帮助，都是十分重要的。那么豆浆里面，所含有的植物性大豆醇，对于女性来说是很重要的，可以帮助女性朋友们补充云通、雌激素等等，另外，尤其是对于女孩子来说，适量的喝豆浆，是具有一定的美白效果的。因此，备孕的人喝豆浆，是利于助孕的。另外对于备孕期间的人来说，除了女性朋友们需要注意饮食以外，在这里也提醒男性朋友们，备孕期间男性也需要禁烟禁酒，会影响经理的质量。那么对于男性来说，备孕期间不要喝太多的豆浆，需要给自己多补充一点瓜果蔬菜是最好的，保持好一个比较规律的作息，注意充分的休息，注意还要有适量的锻炼，这才是利于怀孕的正确做法。
备孕时期需要注意的问题是有很多的，其中比较为人们所关注的，就是备孕的人的饮食的问题，我们很多人都是知道豆浆的，那么备孕期间的人，适量的喝豆浆，的确对怀孕是有一些正面的影响，但是要注意饮用量，也不要一次喝太多，避免出现什么副作用。
有助于男人戒烟的趣味方法
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
男性减肥方法 这些方法有助于男性减肥
随着人们的生活水平不断的提高，肥胖的男性朋友也是越来越多了，那你知道平日里男性减肥方法有哪些吗?想要减肥的话吃什么食物减肥快呢，人练腹肌的注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男性减肥方法
1、三餐饮食摄取量
每餐以八成饱最为理想，而且要包含足够的蔬菜和水果。正确的吃法是，每餐吃一个拳头大小的蔬菜，一个橘子大小的水果，这样食物营养配置就是60%吃淀粉，糖类，吃脂肪25%，15%吃蛋白质。
2、改变工作习性
既然无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。
3、生活作息正常
不要熬夜是重点，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作绝对要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食物，体重常因此增加。
4、养成运动习惯
工作至上的男生，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是结婚的男人，经常因家庭和工作的双重压力，放弃原本最爱的休闲运动。
5、饭后一定要活动
正常人肥胖的原因不是吃的太多，就是运动的少。所以在我们进餐之后，可以再食物还没有完全消化之前，我们千万不可以立刻就懒在一个地方儿不去运动。否则我们的身体很容易，就会堆积脂肪。
6、跃运动是一种良好的健身方法
地跳跃最耗脂，经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动水平。反复地重复持续练习跳跃动作，能使人体承担一定的运动负荷，有利提高身体机能水平、平衡能力，发展协调用力的能力和灵敏度。
7、懂得释放压力
工作是肯定会有压力的，年轻上班的一族踏进职场，就要找到总结的出气筒，适时舒缓压力，而运动，听音乐，休假，旅游都是可行的方法。关键是不让工作压力日积月累，最终造成身体负担。
8、有氧运动
在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。同样的，如果你在做高强度运动的时候，加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。
9、上身运动
面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
吃什么食物减肥快
1、苹果
想减肥的朋友在早上可以先吃个苹果，在加一杯鲜榨的蔬菜汁，这样既不会饿肚子，还能及时的补充体内所缺的糖分、维生素和蛋白质。
有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。
男性易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。
科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。其实，锻炼的机会到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。太胖了，病也来了，高血压，冠心病，糖尿病等排着队走过来，所以对30岁以后的男人奉劝一句：适时减肥。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。
3、海带
体型较胖的朋友想减肥，可以通过吃海带来降低饥饿感，因为海带含有大量的膳食纤维，脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的最好选择.
4、香蕉
便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言，这是又瘦身又美容的水果。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量低，可别因它甜滋滋的就以为他不利于减肥。
5、柚子
柚子成分中含有丰富的维生素C，糖分极低。将柚子代替三餐中的任何一餐，坚持一段时间自然而然就瘦下来，由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象。而且对身体也不好。
6、南瓜
南瓜中含有大量的营养物质，而这些营养物质进入人体后具有调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
男人练腹肌的注意事项
1、饮食准则
基本的饮食准则是训练期间少吃多餐，忌油炸、油腻食品;忌饮酒;多吃蔬菜、水果等富含纤维的食品，以达到身体营养供给的酸碱平衡。在训练后的半小时到一个半小时里，蛋白质需求达高峰期，这个时候进行蛋白质补充效果是最好的。不过别训练完立刻吃东西，至少要隔20分钟。
2、锻炼时间
习惯在晚饭后做运动吗?那么，试试把运动的时间改在早晨或晚上。简单的时间变换，会令锻炼的感觉和心境大大不同。有变化，才有乐趣;有乐趣，才能坚持。
3、热身运动
腹肌训练虽然属于轻量运动，但适当的热身运动还是比较重要的，这样可以有效防止肌肉拉伤等。一般腹肌锻炼前，跑几分钟或舒展下四肢即可。
4、注意强度
很多人都认为，锻炼的强度越大，锻炼的效果就会越好，其实这只是一种普遍的误解。在锻炼腹肌的时候，强度应该要以自己的身体可以承受的范围为限，超过这个限度就会带来安全的问题，比如说会导致韧带拉伤或者是骨折等;如果是借助杠铃等器械来进行锻炼的话，就更要注意这一方面的问题了。
5、器械重量
腹肌训练时使用的器械重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议用紧张和控制来代替负重，用意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
结语：通过文章我们了解到，男士想要减肥的话，要改善不良的生活习惯和饮食习惯，还有要经常的参加一些体育运动，这样做能够从根本上缓解肥胖的现象，另外在平时也可以吃些苹果、柚子、南瓜食物，减肥的朋友吃这些食物们不仅能起到很好的加肥的效果，还能预防体内的一些疾病。
11个方法有助男人延年益寿
男性并没有我们认为的那样强壮，由于来自各方面的压力，男性寿命正在缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。
这些年，人们更向往健康长寿。但是，大部分能被成为寿星的都是女人。活到85岁的女性是男性的两倍以上，而活到90岁以上的女性是男性的三倍，百岁老人里女性又是男性的四倍。有一项调查研究抽取了5820名在日本地区生活的美国男人，当他们平均在54岁的时候也就是1965年以后去到日本，现在基本都活到85岁到105岁。围绕着这些男人的研究，得出十一个健康长寿的结论。
走向红地毯那一端
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的n况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
玩填字游戏
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑不冲动
在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
去看医生
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
放松一点
英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算甚么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，甚么都不做，也是一种不自私。
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠动脉方面的疾病。
更多的性爱
没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
捐血
当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
走出去
哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的质量。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强小区组织和乡里的支持感。
看美女
现实中表明，长期整天呆在居住或者工作的地方不见世面，人的身体各方面的细胞都会比出去运动以及逛街散步流动得慢，这样就使得新陈代谢的结果各有不同。最主要的一面是：男人一天看一次美女，或者几天见一次美女，长期以往，寿命会比长时间不见美女的男人长寿几年，或许更久。
提示：
男人只要如果具备不抽烟、不酗酒、血糖正常、血压正常、不发福、身体健壮就有机会到85岁，并且，仅有9%的男人有机会活到那个时候还保持健康。最健康的男人就是不抽烟，血糖与血压都正常的强壮、瘦以及适度喝点小酒的人。
女性补血养颜好方法 坚持有助健康
对于女性朋友们来说，在平时是非常容易产生贫血问题的，这是容易对女性健康造成影响的了，而且随着女性年纪的增大，这回事就更容易产生贫血等不适问题，那么我们有什么好方法可以补血养颜，这是不少人的疑问，下面就让我们一起看看吧。
饮食调养
对于女性朋友们来说，首先在平时就应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效，吃这些食物对我们补血养颜是非常有好处的，对女性补血养颜有好处。
中药调养
女性朋友们还应该试试用中药来补血益气，这也是非常不错的好方法，而且常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果，这对女性补血养颜也会有帮助。
运动养生
除了上面介绍的方法，我们还可以试试运动来进行调养，而且这也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血，这样对女性健康有帮助。
补血养颜是女性朋友们都非常重视的，在平时就需要学会调理的方法才行，首先女性朋友们需要注意饮食和中药材来进行调理，是可以帮助补血养颜的，同时在平时还应该坚持去进行运动，这样对改善身体不适问题，也是会有好处的。
用这些方法可以有助于缓解皮
由于环境问题，最近几年来皮肤问题越来越多的出现在了我们的生活中，不仅女性朋友感到皮肤干燥、疼痛等不适症状出现，男性朋友的皮肤也出现了这样或者那样的问题，到底应该怎么办呢？恢复皮肤弹性，是女性朋友最为关注的话题，因此我们带着这个问题一起来看看女性皮肤粗糙 可以用这些方法。
哪些原因会造成皮肤粗糙
日常生活中会造成我们皮肤问题的因素很多，例如熬夜、常吃不健康的食物、饮食无规律等，除了这些因素外，引发皮肤问题的原因还有以下几个方面：
1.气候因素。很多朋友常常会在换季的时候出现各种皮肤问题，久而久之皮肤经不起“折腾”了，便会变得衰老与粗糙。
2.体质因素。这种情况也十分常见，我们常常看到身边各种各样的朋友经常会出现皮肤问题，粗糙、暗黄等，由于皮肤较为敏感，因此会经常出现这些情况。
3.职业因素。很多女性朋友由于职业的原因可能需要长期在外或者长期使用化妆品等，这些情况可能因此而造成毛孔堵塞、过敏等，因此直接表现在肌肤上。
女性皮肤粗糙 可以用这些方法
对于一直被皮肤问题困扰的女性朋友来说，保养品似乎已经成为了她们保养皮肤的首选。但其实想要正确的保养皮肤，生活中常见的物品对于我们而言也是非常好的。首先如果您的皮肤较为粗糙、毛孔过大，那么必须注意饮食的调理，保障证充足的睡眠。另外还应该多补充水分，多吃水果和蔬菜。
洗脸过后，应该立即使用保养品。并注意为脸部按摩，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。另外提醒女性朋友不应该忽视饮食对于皮肤的好处，各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油不仅对于我们的身体有着非常好的帮助，同样食物中还有较为的维生素，这对于皮肤而言都是非常好的，建议不爱吃蔬菜的女性朋友可以多食。
女性皮肤粗糙 可以用这些方法，上述方法是不是对您有所帮助了呢？由于皮肤粗糙给我们带来的尴尬出现的越来越多，也让不少的女性朋友担忧和自卑，因此除了上述的保养方法外，还建议女性朋友应该调整好自己的心态，积极乐观的面对自身肌肤问题。
怀孕前的准备 高龄女性体检项目和调理方法
10月怀胎的艰辛女人在孕前可要想清楚，为了让自己孕期不至于被各种不适症打败，孕前调理不可马虎。而高龄备孕的女性越来越多，孕前检查少不了，那个女性应该查哪些项目呢?
调查表明，25-30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。
40岁以后优质的卵子相对减少，同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅，受精卵居住的房屋质量下降，而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。如果计划35岁以后怀孕，女性必须先考虑自己的生育能力。如果父母生育的进程不顺利、幼年时患有过结核病或其他较严重的疾病，且现在月经时间过长或过短、子宫或附件有包块、丈夫身体状况不很好时，最好不要将生育年龄放在35岁以后。怎样才能怀孕 快速怀孕360度无死角支招
造成流产的常见因素，除了环境因素外，还有遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。所以建议，30岁以后准备要当妈妈的，最好能够做做下面的检查：
遗传检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析;
生殖器检查：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;
感染检查：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HpV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;
内分泌检查：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;
免疫检查：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等：
环境检查：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
此外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
怀孕前的准备 高龄女性调理法
怀孕，对每一位想做妈妈的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起十月怀胎的重任。
因此，在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病，然后结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。
这样，可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。
1.阳虚体质调养方案
阳虚体质特征：
*形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。
*面色灰暗，缺少光泽。
*经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。
*怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。
*浑身无力，懒得说话，语声低微。
*口中乏味，不喜喝水或喜热饮。
*大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。
饮食调养要点：
饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
饮食调养妙方：
虫草全鸡
取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。
功效：补肾助阳，调补冲任。
温补鹌鹑汤
取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。
2.阴虚体质调养方案
阴虚体质特征：
*形体偏瘦，面色偏红。
*时常午后感觉烘热，口燥咽干。
*舌红，苔少或干。
*喜冷饮。
*易心烦急躁，夜寐不安或梦多。
*大便偏干。
饮食调养要点：
饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。
饮食调养妙方：
海参
取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
怎样才能怀孕
1、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
2、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。
5、会给自己减压
适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
6、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
结语：有些人也许会认为自已虽然年龄偏大些，但是身体很健康就不需要体检，这种不负责的想法千万不能有!孕前检查不仅仅是帮你排除受孕阻碍，也是保障宝宝健康的第一关，所以大年龄女青年们一定要重视哦~
女人长寿秘诀是什么 这些方法有助于长寿
长寿一直以来是每个人都在追求的一件事，那您知道女人长寿秘诀是什么吗?平日里女人吃什么食物能够有效的抗衰老呢，在生活中有哪些性格的女人是更容易长寿的呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
女人长寿秘诀是什么
1、别带着心事睡觉
更年期女性睡眠质量更差，如果带着心事睡觉，马上要睡觉了，但心中有事，眼睛都闭上了，脑子里还是清醒的，翻来覆去，基本上一个晚上都睡不着。这就会导致失眠，失眠严重，会导致神经衰弱，严重的还会抑郁。
为此，专家建议更年期女性在晚上睡觉前放空思想，晚饭后一个小时可以吃一些安神的食物，比如蜂蜜，澳纽林是专门针对更年期的蜂蜜，能够缓解更年期潮热盗汗的症状，改善失眠的毛病，在网上就能找到。
2、别经常熬夜
现如今由于科技的发达，大多数人都喜欢在晚上熬夜打游戏、看电视，但是你知道吗，熬夜是加快衰老的最大的杀手，所以小编建议大家平时该睡就睡觉，别熬夜，晚上要在11点之前上床睡觉，最好10点就上床，有一个缓冲期，能更快入眠。
3、别吃的太饱睡觉
人们经常会停贷这样一句俗语：“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”，其实这句俗语就是在表达平时早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。但现实生活中，大家都上班的上班上学的上学，只有晚上才能一家人坐在一起吃个饭，这样就会增加晚上的摄入量。更年期女性如果晚上吃的太饱，对身体是有伤害的，更不利于晚上的睡眠。
女人吃什么抗衰老
1、深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。
2、蜂蜜
蜂蜜水不仅可以健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香又沉哦。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。
4、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来，将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。
盆腔积液是女性较为常见的一种妇科病，主要出现在女性排卵期间或是月经期间，此外还有部分女性会因为炎症而出现积液问题。那么，在患有盆腔积液的时候吃什么药好呢?是什么原因导致的盆腔积液呢?如何预防和治疗盆腔积液?一起来了解一下吧。
盆腔积液吃什么药
少于1cm的生理性积液无需治疗。而由炎症引起的慢性盆腔炎症，若积液超过1cm就属于病理性盆腔积液。这种情况，患者需及时就诊治疗。目前，比较好的疗法是——中药外敷。
1.西药静脉点滴以抗生素为主。
2.中医辩证疗法需口服汤药，外敷腹部。当然，可以口服盆炎净、杏香兔耳风胶囊等中成药。
3.中药治疗为主。中医妇科专家会望闻问切，根据患者病情对症下药。一般情况下，可口服妇科千金片等中成药;肛门可塞入康妇消炎栓等药品。
4.从月经来潮第一天计算，使用消炎药，直至该月经周期结束为止。一个疗程为连续3—6个月经周期。
什么草药治盆腔积液
草药治盆腔积液一般以偏方形式出现。
中医治疗盆腔积液以甘温的全当归,辛温的延胡索、莪术,苦微寒的丹参、赤芍共奏补血活血、祛瘀止痛的作用;以辛温的砂仁、苦辛微寒的枳实化湿,破气消积;泽泻、生薏苡仁利水渗湿,引导积液由下排出。
方药用:丹参18g、赤芍15g、木香12g、桃仁9g、金银花30g、蒲公英30g、茯苓12g、丹皮9g、生地9g。痛重时加延胡索9g。有些患者为寒凝气滞型,治则为温经散寒、行气活血。常用桂枝茯苓汤加减。气虚者加党参15g、白术9g、黄芪15g。
而且慢性盆腔炎以湿热型居多,治则以清热利湿。活血化瘀为主,方药用:丹参18g、赤芍15g、木香12g、桃仁9g、金银花30g、蒲公英30g、茯苓12g、丹皮9g、生地9g。痛重时加延胡索9g。有些患者为寒凝气滞型,治则为温经散寒、行气活血。气虚者加党参15g、白术9g、黄芪15g。
盆腔积液的原因
此症引发原因主要与盆腔位置有关，它居于腹腔最低处，因而一旦人体内有渗出液或者漏出液，最早会出现在盆腔，积少成多进而形成盆腔积液。主要有以下几个主要原因。
1.经期不注意卫生
女性处在生理期时，子宫内膜自然脱落，这个时候子宫内会出现小血块，这些血窦呈现开放状态，容易感染细菌。因此，此时要特别注重个人卫生，不宜进行性生活，以免给细菌提供滋生环境进而引起盆腔炎。
2.附近器官炎症扩散
阑尾炎或腹膜炎的女性患者易并发此症。患阴道炎或宫颈炎的女性，一旦炎症往上扩散，也可能造成盆腔炎。
3.产后和流产后感染
女性分娩或者流产后，宫颈口暂时呈扩张状态。这个时候，若个人卫生未做好，阴道和宫颈内的细菌很可能进入盆腔造成感染。
长寿的性格有哪些
1、自律
自律包括了有序、审慎、持续性和负责。自律的人在生活中也有很大的满足感，因为他们能设定目标并完成任务。但他们也反对过于过于注重细节。同时经常和有自律的人在一起也会改变自己的行为。
2、外向
有意与他人交往也会使寿命延长。友爱可以促进正面的情绪，而孤立则导致情绪不良，最终发展为压力、炎症和心血管疾病。马丁建议通过兴趣找到志同道合的朋友。例如参加读书俱乐部﹔或从事其它一些有意义又能促进社会交往的活动。她认为与他人互动频繁的人更长寿。密歇根大学社会心理学家莎拉。康奈斯也强调了给予和接受社会支持的重要性。
3、乐观
尽管很多百岁老人生活艰难，但他们非常乐观。而调查显示有些人在年轻时很敏感，但在70岁以后性格却有所改变。某专家计划对一些百岁老人的后代进行跟踪调查，研究他们在晚年时的性格有何变化。很多研究强调了积极的人生观所产生的正面影响，但马丁却意外地发现了相反的事实：多数开朗、乐观的儿童寿命短于不那么乐观的儿童。她说，但过度乐观的人通常会比戒备的人做出更危险的举动，包括酗酒、抽烟、吸毒、接种疫苗及不系安全带。
4、和睦的婚姻
稳定和睦的婚姻令所有人受益，但性别差异显着。女性更倾向于有心腹密友，从她们那里获得建议和支持。在婚姻中，妻子通常扮演男人的角色，而离婚和丧偶对男性的伤害更大。男性再婚也能增加寿命。
女性从离婚或丧偶中恢复的速度快于男性。她们摆脱了令人厌烦的婚姻后会更健康。长期单身的人，特别是女性的寿命几乎和快乐婚姻中的人一样长。但离婚会导致孩子出现不健康行为，从而影响了他们的长寿。
5、勤奋
尽管慢性生理紊乱对健康不利，但辛勤工作和苛刻的职业生涯所带来的压力却有利于长寿。长寿工程中的一些参与者均有健康长寿的生命及具有压力的工作。其中1人在冷战期间指挥过洛斯阿拉莫斯国家实验室，压力极大。但他健康地活到了88岁。勤奋的人在工作中找到了意义，从而更长寿。
6、成功的职业
不仅辛勤工作，而且获得成功的人最有可能健康长寿。长寿工程发现多数成功的男性参与者比不成功人士的寿命平均长5年。快乐不会带来长寿，但生活中的成功和满足感会使人寿命延长。
7、适度神经质
适度神经质有利健康。适度担心的人活得更久。在基因工程的参与者中，略为担心的男性在配偶去世后几年中的死亡率减低了一半。因为这些人会担心健康而进行身体检查，小心地开车，吃健康食品，这都与长寿相关。
8、乐于接受新事物
日本的百岁老人研究也证实了对新事物持开放态度是男女百岁老人都具有的性格特征。研究人员推测，这种开放态度帮助他们适应不断增长的年龄以及家人朋友先去世等挑战性问题。
结语：通过文章我们了解到，女人想要长寿的话，在平时千万不要有熬夜的习惯，还有再晚上的时候也不要吃的太饱，平日里要多吃些蜂蜜、黄瓜、胡萝卜等食物，女人吃这些食物不仅能够及时的提供营养物质，还能有效的缓解衰老的进度。
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