大暑适合吃的食物
2023-07-06大暑是一年中最热的一天,遇到这种天气,人们往往都会食欲不振,没有胃口,那么关于大暑时节吃什么最好,最养生吗?下面是小编为大家整理的大暑时节最该吃的食物,希望你能喜欢。
1、绿豆
绿豆是夏季饮食中的上品,营养丰富,有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效,有“济世之食谷”之美誉。在大薯天,可煮绿豆汤或绿豆粥喝。
2、冬瓜
中医认为,冬瓜味甘、微寒、无毒,有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效,是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤,效果更明显。
好的冬瓜外形要匀称、没有斑点,肉质较厚、瓜瓤少。用手掂一下,分量重的水分足、肉厚瓤少,是好冬瓜;分量轻的肉质疏松、水分不足、瓜瓤较多。做炒冬瓜,要挑深绿皮的。这种冬瓜表皮光滑,肉质厚实,炒着吃不容易出汤;煮冬瓜汤可选浅绿皮的,这种冬瓜表皮白霜较多,肉质薄且松软,容易入味。
3、苦瓜
苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,营
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肥胖适合吃哪些食物?
在一个物质丰富的时代,人们的饮食也是越来越丰富。但是对于肥胖者来说,这无疑是一种赤裸裸的诱惑。其实,肥胖的主要因素是因为饮食习惯及运动习惯造成的(除了遗传因素外)。那么对于肥胖者,怎样合理饮食才是最好的呢?
一、饮食调护在肥胖病治疗中十分重要。其目的是减少热量摄入,使热量负平衡而动用体内脂肪。然而肥胖者大都具有恣食甘肥的特性,而油腻厚味又是滋生痰涎之源,故节制饮食不仅应控制饮食的量,更应重视控制饮食的质。应以蛋白质含量丰富,脂肪含量较少的食物为宜。多食蔬菜,少吃动物脂肪,要改变贪吃甜食的习惯。可予以高蛋白低
更多>>感冒发烧适合吃的食物
1、西瓜
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。
2、清淡食物
感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品,多睡眠,盖被子睡出身汗就好了。
3、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
4、甘蔗马蹄饮
甘蔗主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮,饮汁吃荸荠。可清热生津止渴,用于发热口渴舌干,或麻疹后期热伤津液的口干唇红,烦躁不安等症。
5、紫菜汤
紫菜的清热效果早在明代就已被肯定,李时珍在《本草纲目》一书中指出,紫菜主治“热气烦塞咽喉”,它味甘、寒,能清热、补胃、
更多>>秋高气爽,在这个时候我们的一个饮食问题也是不能够忽略的,因为只要注重饮食保健,才可以更好地帮助自己做好养生工作,尤其是在比较干燥的秋天,这些保健工作是不能够忽视,那么你了解过在秋天的时候最适合吃哪些食物吗?下面我们就一起去看一下秋季养生食物有哪些?
秋季的一个食物选择问题,直接关系到我们的身体健康,所以说在选择食物的时候这些保健常识绝对不能够忽视,只有这样子才可以发挥这些食物的养生功效,从而更好的保证自己的身体健康。
第一菜:莲藕
上榜理由:民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。
秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,
更多>>如果自己的宝宝出现了干咳的症状,那么妈妈肯定会非常的担心,宝宝出现干咳确实是需要引起重视的,必要时要去医院接受相关的诊断治疗。该一般情况下,对于一些轻微的干咳现象,通过吃一些食物就可以起到一定的改善作用,那么宝宝干咳适合吃哪些食物呢?下面小编将为大家介绍几种。
梨
梨子是非常优质的一种水果,这种水果能够润肺止咳,特别是对于干咳的情况有很好的改善作用。因为梨本身,含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外,梨皮和梨花、叶、根也都可以入药,具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。所以宝宝出现干咳时,妈妈可以选择用梨子炖水给他喝。
枇杷
在本草纲目中,对于枇杷有这样的描述“止渴下气,利肺气,止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽,有非常好的缓解治疗效果。当然,枇杷最常见的吃法,就是去掉外面的皮,直
更多>>肾炎问题其实影响和困扰着很多的患者,所以对于患者朋友来说,必须重视科学的治疗,除此之外也要讲究一些日常饮食禁忌,尽量多吃一些清淡的食物,要禁忌辛辣刺激性食物,限制蛋白质的摄入。
1、多食清淡而有利尿作用的食物,有利尿消肿作用的食物有鲤鱼、鲫鱼、羊奶、西瓜、冬瓜、绿豆、赤小豆等。西瓜皮煮水,利尿效果较好。
2、多食含丰富维生素的食物,新鲜蔬菜和水果是碱性食物,既能供给多种维生素,又能促进肾脏功能恢复。
3、不能吃高盐分饮食,慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
4、不能或少吃高脂食物,慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状,动物脂肪对高血压和贫血是不利因素,因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能,故慢性肾炎病人不宜过多食用。
5、忌用强烈调味品,强烈调味品对肾功能不利,应忌食。味精由于多食后会口
更多>>冬季天气寒冷,人们都喜欢吃一些比较热乎的食物,这样吸收足够的热量才能调节身体,去适应严寒。在冬季比较适合食用的食物多数都是含有大量蛋白质,脂肪和热量的,比如说我们冬季比较常吃的,木耳大道,羊肉汤等,他们的共同特点就是热量,还有的比较高。可以帮助人们抵御严寒的考验。
冬季吃鲈鱼比较好,它含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素b2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。
黑木耳含较多的微量元素、维生素b1、b2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有
更多>>血虚体质是很多人都非常担心的,因为这类体质人群确实会比较容易生病,所以对于这种体质的人群来说,要得到重视,并采取相应的护理措施。平时所吃的食物要有所讲究,那么血虚体质的人群适合吃的食物有哪些呢?为此小编整理了相关的资料,接下来将做出详细的介绍。
银耳
银耳的滋补功效是非常值得称赞的,其中富含的维生素,能够有效满足人体所需,女人是引导,非常适合。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
鸭肉
鸭肉是非常温和的肉类,具有十分理想的保健功效,尤其是对血虚体质人群有很好的滋补调理效果。自古以来就被人们誉为比较理想的清补之物。
桑椹
桑葚可以滋阴补血,补肝肾。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”特别
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山药
山药一直以来都被人们视为温补的食材佳品,不仅益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛,也还可以改善体质虚弱的情况,如果出现了全身无力的症状,那么可以吃一些山药来进行滋补调理,能够取得一定的效果。
土豆
土豆对于人体健康的帮助也是有很多的,吃土豆可以补益胃气,益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等,所以有这些保健功效,主要是因为土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。全身无力,体质虚弱的人也可以吃土豆来滋补。
香菇
香菇的保健作用是非常多的,对于出现气血亏虚,全身无力的病人,有很好的调理作用,而且还可以改善
更多>>风湿关节疼一般会发生在中老年人群比较多,会容易出现一些并发症,所以在日常生活中要注意保暖啊,还有一些饮食的搭配,一些禁忌的食物要注意,那么风湿关节疼适合吃什么样的食物呢,下面就来看看相关的内容吧。
1、蔬菜水果类
苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效,有利于缓解局部发热;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热解毒功效,有利于缓解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力,,对缓解局部的红肿热痛等症状有效;山药有益气养阴、补肾脾肺的作用,可改善类风湿病后口渴、乏力、出汗等症状;黑豆有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效,适用于类风湿痹痛、四肢拘挛症,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳;枸杞子可强筋骨、耐寒暑、益精养血,可鲜食,配白菊花泡水代茶,还可与米煮粥食用;另外多种蔬菜、水果都富含人体所需的维生素、微量元素和纤维素,对改善新陈代谢也是十分有益的。蔬菜水果的食物最好多吃,这样的话可以起到很好的改善风湿关节
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