男人养生有什么好处
2020-06-03从1998到2004年，美国和瑞典两国的研究者随访了4万名年龄在45岁79岁之间的瑞典男性，记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现，每周吃一次不饱和脂肪酸含量丰富的鱼类（如三文鱼、鲭鱼、鲱鱼、白鲑）的男性，其心衰的发生率比从来不吃鱼的男性低12%。
同时，每天食用约0.3克欧米伽-3脂肪酸（在鱼肝油和鱼油中含有）的男性，心衰发生率低于那些每天食用较少者。
更有意思的是，每天摄取过多的鱼，或食用较大剂量的欧米伽-3脂肪酸，都无法保护心脏，甚至与那些从来不吃鱼和欧米伽-3脂肪酸的男性有着同样的心衰风险。
这一结果可能会引导人们改变生活方式。不过，这一结果可能还有另外的解释，人群中体质较差的人可能更倾向于食用过多的鱼类或脂肪酸，来增强营养，因此这些人心衰的发生可能与体质有关。
大豆对男人的好处
大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上，研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%;
更多>>男性勃起一般要通过性刺激来诱导，包括视觉刺激和直接性刺激。后者会产生神经性一氧化氮合酶，从而促进勃起。而打哈欠作为一种原始的反射机制，是与生俱来的。
打哈欠时，一般会通过深沉悠长的吸气，使更多氧气进入肺部，随后进入血液之中，促进体内氧气交换。
在此过程中，还能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达控制呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。比如男性打哈欠时，会出现阴茎随之颤动的现象。
需要补充的是，用来治疗勃起功能障碍的伟哥类药物，其功能之一就是促进体内一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃伟哥可谓异曲同工，只是二者效力不一。
因此，当妻子们看到丈夫心不在焉、哈欠连连时，不要一味埋怨，而是要鼓励他们偶尔适时地多打几个哈欠，说不定能收到意料之外的效果。老年人一般对视觉刺激的敏感程度有所下降，如果能有意识地多打几个哈欠，可以增加体内一氧化氮的产生，有助于勃起更坚挺。
当然
更多>>男人吃自己的精子有什么好处?男人精子对女人的好处是什么?众所周知，男人的精子是用来孕育下一代用的，有人说男人的精子对女人而言有许多好处，这是真的吗?毕竟男人的精子可以吃吗?女人吃男人精子的好处有哪些呢?下面我们和小编一起了解下吧。
男人的精子可以吃吗?
对于男人的精子女人是否能吃的问题，专家认为，男性的精子是否能吃必须依据的精子健康检查，对于健康的精子而言，女人吃了对身体没有危害。
你应该知道，精液的主要作用是用来制造小宝宝，假如没有套套阻隔，那么阴道性行为之后精液，连同精液内数以亿计的小蝌蚪(对没错，成年男性一次射精可以射出数亿精子)，就会进入女性身体。某个跑得快的小蝌蚪假如正巧碰到了一个小卵子，那么他们就会结合，形成受精卵。所以，假如不对这些液体进行拦截，那你可就等着喜当爹喜当妈了。
不过，除了可以造人，你对精液还有多少了解呢?
1、精子的成分
精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前
更多>>提起燕窝，大多数人都会想到，多吃燕窝对女性可以起到美白养颜、补充胶原蛋白的功效，是一种非常好的滋补圣品，尤其适合体质虚弱的女性食用。其实燕窝是一种应用非常广泛的食材，对于不同的人群都有着不同的功效，是一种适合很多年龄层次的人群选择的食物。那么多吃燕窝对男人有什么好处呢？
1、美容养颜
男性的肤质跟女性有很大的不同。男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，面部生长胡须。皮肤偏油性容易油腻，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。燕窝中的胶原蛋白成份，有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成份还能够使的男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更活动自如。
2、去除肺燥
许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。可以说
更多>>精液是男性特有的一个比较特别的体征，一般来说，男性勃起的时候才会出现精液这种东西，养精这种行为对人体是有一定的好处的，而且养精的方式是有很多的，比如说一些食物疗法，还有一些别的方法也是可以养精的，不过很多人都不知道养精的好处，那么男人养精有什么好处？
多吃养精蔬菜。当人体缺乏锌、钙、精氨酸等元素时，精子的质量、数量、活力都会大打折扣，所以，应该多摄入一些补肾益精的食物来调节身体的微量元素
，这对养精有很大的好处。能够补肾益精的食物有很多，比较常见的有韭菜、虾、羊肉、核桃、牡蛎等。
避免熬夜。现在社会竞争愈演愈烈，智能化时代使很多人的就业压力越来越大，加班已经成为正常现象，再加上夜生活越来越丰富，熬夜成为了很多人的常态。
然而，人类的生物钟在一定程度上支配着内分泌，而生精主要是在夜晚进行，经常熬夜会使人生物钟紊乱、内分泌失调，长期如此就会使精子产生困难。所以，要想养精，最好是养成早睡早起的好
更多>>大蒜在我们的日常生活中是很常见的东西，很多人平时都喜欢吃大蒜，不过有些人不喜欢吃大蒜是由于大蒜的气味比较难闻，其实大蒜在平时的营养价值是非常高的，食用大蒜对人身体健康的好处也是很多的，尤其是对于男性来说，不过大多数人对于大蒜的功效并不是特别的了解，下面介绍男人吃大蒜的好处。
大蒜对男人有什么好处?
旺肾治阳痿
大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增，并能增加精子数量。
有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。
抗疲劳作用
猪肉富含维生素b1的食物之一，而维生素b1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。
防治心脑血管疾病
大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增
更多>>男性朋友们也需要定期吃一些保健食品，这样才能够有助于避免身体中肾气流失，主要是由于肾气流失之后会对一位男性的精神大打折扣，也会直接危害到一位男性的性能力。其中海参就是一种不可多得的滋补类食物，因为在海参中含有大量的优质蛋白质及氨基酸。如果男性经常吃海参的话对身体有什么好处?
1、男人吃海参有什么好处
补肾壮阳
海鲜性温,堪称补肾壮阳之佳品,男性肾虚引起的羸弱消瘦,梦遗阳萎,小便频数,腰膝酸软,遗尿,遗精,性机能减退者经常食用海参,能起到较好的食疗功效。
改善睡眠
食用干海参有助于改善睡眠,海参中含有的精氨酸含量比其他生物都高,对神经衰弱有特殊疗效,而海参中的牛磺酸,赖氨酸,烟酸等元素对缓解大脑疲劳,增强记忆力有重要功效。
延缓衰老
海参中所含的硫酸软骨素可以抑制肌肉的老化,胶原蛋白,精氨酸,磷酸,烟酸等元素有助于消除疲劳,防止皮肤衰老,而且精氨酸还能促成人体细胞再生和机体修复能力。
2、海
更多>>男人喝酒有什么好处？现在很多男人都有喝酒的习惯，开心时喝酒尽兴，难过时喝酒解忧。喝酒适量其实还是对身体有好处的，下面就来看看男人适量饮酒的7好处吧！
1、降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。
2、预防糖尿病
医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多
更多>>现在的年轻人很多都喜欢吃水果，对于女孩子来说嘴馋的时候不能吃零食会发胖，所以她们只能选择吃水果来解解馋，而且多吃水果对女孩子来说是百害而无不利。对于现在的男孩子来说也是如此，而众多的水果们，桂圆当属是时下最受欢迎的的水果了，孕妇吃了桂圆可以起到养身安胎的功效。那么男生吃桂圆有什么好处呢？
第一点：益气补血，增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
第二点：安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1oo克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
第三点：抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆对jtc－26肿瘤抑制率达90％
更多>>我想在生活中大家都会有一个比较常识性的认识，就是认为红糖都是女人喝的，一般喝红糖水可以在月经期，可以在生产后。可以说红糖对于女人来说，真的是一种不错的暖经食物。那么红糖水对于别的人群来说到底能不能喝呢?到底男人喝红糖有好处吗?下面给大家描述一下这方面的内容。
一般情况下红糖水只有在感冒女人痛经时才喝，但是别的人也是可以喝红糖水，不一定非得是女性能喝的。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，尤其在冬天天天喝一碗，驱寒暖胃的效果非常好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。特别是现在正是冬季，每天喝点红糖水也是很不错的。
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护
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