男人喝什么养生保健
2020-06-03如今，人们的生活水平已经越来越高，养生保健已经是生活中非常重要的一件事情。喝酒也不单单是一件伤身的事，有些男人喝点酒不仅不伤身，还能强身健体，那么你知道男人喝什么酒保健吗?有哪些适合男人喝的保健酒呢?下面一起来了解下。
适合男人喝的保健酒
1、人参枸杞酒
大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。
2、红枣菟丝子泡酒
先备好适量的大枣和菟丝子、决明子以及枸杞子，通过菟丝子能够起到良好的补肾明目的功效，若是人们有气虚的症状，还可以加上一些人参和当归来进行浸泡，男性朋友可以在平常连续喝半个小时，长期服用就能够起到良好的保健作用。
3、鹿茸酒
补肾壮阳，补精种子，适用于肾阳虚衰、肾精亏损所致的无精子、少精子、死精子过多、畸形精子过多、免疫性不育等男性不育。
4、首乌枸杞灵芝酒
备好西洋参、灵芝和枸杞以及黑首乌，再加上一些三七来进行泡酒，不但
更多>>现在很多的男性朋友都开始关注养生的话题，广大的男性朋友平时都是怎么养生的呢？什么样的男性保健饮食是健康的呢，男性养生饮食需要我们注意哪些呢？今天小编给大家介绍一些男性健康饮食，看看你们平时的饮食习惯都是健康的么？
男性在秋季里的保健饮食
有些男性朋友身体不好，经常这里疼，那里痛，这是因为体虚的原因！许多男性朋友都承担着家庭的重任，不仅是经济上的支撑，总是在烦恼究竟该怎么办呢？许多男性朋友没有养生常识，不知道保健的办法，现在和小编一起来了解一下男性饮食该怎么做吧！
每个人都需要一套适合自己的保健饮食常识，给自己的身体注入能量，现在就让我们一起来了解一下保健饮食吧。
1、每天一个洋葱
服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。科学试验表明，生洋葱比熟洋葱的抗免疫
更多>>现代男性的三大养生锻炼处方，处方一：“力量瑜珈”健身静心;处方二：“普拉提”安全养身;处方三：中华武术宣泄压力。
处方一：“力量瑜珈”健身静心
“瑜珈啊，officelady去练练还差不多，我们大老爷们就不要凑这种热闹了，把腰闪了、关节扭了怎么办?”银行职员罗先生虽然因为缺乏锻炼肌肉松弛，肚腩也不小了，但对健身教练的“瑜珈建议”仍然无法接受。
“很多男性总认为瑜伽是女人的运动，可古印度大师级的瑜伽高手几乎都是男性。”教练说，“瑜伽的精髓在于强调人对自己身体的控制，而不是一定要做到某些体位。同时，瑜伽使人感受一种相对安静的意境，练习的过程也是参透人生道理的过程，身负工作、家庭压力的现代男性，在应对浮躁高节奏的生活之余练习力量瑜珈，既能健身又能静心，何乐而不为呢?”
教练告诉记者，有一种“力量瑜伽(poweryoga)”特别适合男性练习，首先，力量瑜珈能增强男性对身体的控制和肌
更多>>男人冬季养生喝什么茶
1、银耳茶。做法:将银耳和冰糖一起放入锅中炖煮,茶叶用开水冲泡五分钟,将茶水倒入银耳汤中搅拌均匀一起服用。功效:这道茶饮具有很好的降火以及滋阴的作用,如果出现了咳嗽的情况,服用这道茶饮还具有润肺止咳的效果。
2、桂花茶。做法:将桂花和茶叶按照一比一的比例用开水进行冲泡,盖上盖子闷个十分钟就可以服用了。功效:冬天很容易上火,这就有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况,服用桂花茶能够有效的清洁口气,对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。
3、茄子茶。材料:将秋天的茄子根部清洗干净,然后晒干切碎或者是研磨成为粉末,最后和绿茶一起冲泡服用。功效:告诉我们,这种方法能够有效的治疗气管炎,是一种非常有效的民间偏方。
4、萝卜茶。做法:将白萝卜清洗干净之后切片放入锅中煮熟,加入少量的食盐调味;将茶叶用开水冲泡五分钟,然后将茶水一起倒入萝卜汁中,搅拌均匀服用,每天喝两次。
更多>>自古以来，各式各样的粥，是人们养生保健的好食物。春季从养生保健的角度来看，也有很多粥也对身体有很大的帮助。那么春季可以喝的粥都有哪些呢？下面就为大家介绍几款春季养生保健的粥：
（1）韭菜粥：将大米和切成段的韭菜一起煮成称，在春季的早晚各吃一次。韭菜富含多种营养成分，而且还能起到壮阳、促进身体健康的作用。但同时韭菜粥对身体较虚弱的人最好还是少吃。
（2）芹菜：芹菜和大米一起煮的时候，最好是连着芹菜的根。芹菜粥能帮助人缓解因春燥而伤及肝脏而引起的头痛、头晕等症状表现。而且芹菜粥对患有高血压等病症的人，也能起到降低血压的功效。芹菜粥还非常适合小儿食用，特别是对长里麻疹的小孩，具有防治麻疹的作用，另外还能促进孩子的生长发育。
（3）猪肝粥：春季是孩子生长发育的旺季，猪肝中富含蛋白质等，对缺铁、缺钙的孩子有很好的帮助。将生猪肝和大米一起熬粥喝。可促进孩子更好、更快地发育。
（4）荠菜粥：荠菜是春季非
更多>>男人春分如何保健养生
1、男人春分如何保健养生之睡眠须知
在春季的男性健康养生,对于睡眠的要求也是很高的,很多人时时的出现失眠的现象,或者是多梦,或者是晚睡等等,这些都将会影响男性健康的,所以对于睡眠的状况我们就要引起重视,一定要保证睡眠的质量,在中午的时候,也要适当的午休,同时这也是对于身体的一个很好的调整。
2、男人春分如何保健养生之疾病防治
春分时节,阳气已经比较强壮,万物复苏,生物们也都活跃起来,各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快,大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。这一时期,正是木旺之时,相应而言,金、土的力量难免削弱,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。
但从另一方面来说,此时节阳气越来越盛,在故疾复发的时候,注意调养,“因势利导”,借此机会正好调治那些老毛病。
3、男人春分如何保健养生之饮食调
更多>>男人日常保健养生要注意什么
1、男性养生保健注意事项之一尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
2、男性养生保健注意事项之二胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
3、男性养生保健注意事项之三保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼
更多>>很多男人都会有冬天赖床的习惯，我们都知道懒床不是好事，那么赖床的坏处到底有哪些呢?其实我们在懒床的时候做这个事情反而对男人养生保健大有益处，我们赶紧来看看到底我们在赖床的时候应该做些什么吧!
很多人一到冬天就很难起床，睡不醒，醒了也起不来。专家建议，不妨学学赖床10分钟，让你更健康。
2分钟：推腹
专家他自己醒来的第一件事不是起床，而是推腹。双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下，循环着推上20次。
因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的效果。
5分钟：按穴
明代针灸学家高武编的《百症赋》里说“建里、内关，扫尽胸中之苦闷”。
中医认为冬季养生也要将情志匿藏起来，每天坚持按内关穴，整个冬天都会感觉气顺神宁。
像年轻人每天起床前花三四分钟按揉一下足三里、三阴交、曲池、合谷、内关等穴位就可
更多>>1、男人2020秋季养生喝什么茶之杜仲茶
杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨。宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克,可根据个人口感喜好放量。如投茶3克,加水150-180毫升即可,水温一般85度左右即可饮用。
2、男人2020秋季养生喝什么茶之黑米茶
黑米有显着的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。黑米用清水洗几遍,控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发;转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。
3、男人2020秋季养生喝什么茶之薏苡仁茶
薏
更多>>有什么男人喝的养生汤
1、复元汤利于男性养生
淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,氽去血水,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。
2、东风螺汤利于男性养生
东风螺200克,巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各150克,盐、葱、姜、味精各适量。将螺洗净,放清水中使其吐清肠中泥沙;将巴戟天、北芪、当归纱布包,与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤,加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可,去药包。
3、豆芽炖豆腐利于男性养生
别小看一块小小的豆腐,其实,
更多>>
