女人日常养生知识
2019-10-04乳房对于女人来说,那是相当重要的部位,若是不保护好它,不仅会导致未来生育后,无法哺育孩子乳汁,而且还会诱发各种乳房疾病。所以说,保护好乳房是女人们必做的一件事,而且要认真去做,半点都马虎不得。小编提醒,乳房有时候受伤是因为胸罩,没错,就是胸罩,想要详细的信息吗?请往下看吧。
乳房受伤或与胸罩有关
1、胸罩底边太松无法支撑乳房
怎么样才说明胸罩底边太松呢?那就是当穿上胸罩之后,罩杯特别容易往上跑。整个罩杯就好像盘子一样遮住乳房,而不是起到承托乳房的作用。这样一来,乳房无法积聚在胸罩的罩杯里面,乳房形状就会慢慢外扩,或者出现下垂。
此外,罩杯上移的话,就会导致胸罩的底边压在乳房上面,这样一来就会给乳房造成压迫,影响乳房内部组织血液流动,甚至还会造成脂肪分布不均等问题。
2、胸罩过小会压迫乳房
女人们若是穿的胸罩过小的话,往往乳房底围容易有一圈钢印,甚至乳房底部都可能被压出痕迹,这样就会把乳房的
更多>>导读:子宫是孕育我们的摇篮,保护子宫对女人健康而言非常重要,你知道哪些行为伤害子宫么?怎样保护子宫才能避免它受到伤害呢?
女性健康事项10种行为让女性子宫很受伤
top1:吸烟
医学证明女性吸烟易得癌症,患子宫颈癌几率高80%,抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率,是没有抽烟妇女的3.5倍。长期暴露在二手烟 环境中,女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。女性在妊娠期抽烟,易引起宫外孕及母乳分泌 少;未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状;而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。专家建议,为了自己的健康,不管是女性还是男性患有 烟瘾,要尽可能戒烟,如果身边有人抽烟,要尽可能打开窗门,让空气流通,以免受二手烟的伤害,危及子宫。
top2:性生活不注意
性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等
更多>>日常生活中最常见的可能都隐含致病因子,我们一起看看十种最易致病日常食物!
一、肉汤
含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳。
二、盐
过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩,使神志不清,使小儿多动,使新娘不孕。适量为百味之王,可促消化,增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。
三、鸡蛋
中医认为蛋黄性平味甘,补脾胃。蛋清性寒味甘,润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。适量能补血益智,安神润燥。
四、茶叶
性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内,能清热解毒,提神明目,生津化腻。
五、白酒
性大热,味甘苦辛,归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手,擅于耗血损胃,破坏骨膜和肌肉神经,诱发泌
更多>>男性必知的13个生理卫生知识
1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多,都不利于男性生殖系统健康。
清洁不够容易导致炎症,尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人,应该养成经常清洗下身的习惯。
2、生殖器官局部皮肤娇嫩,很容易受到损伤,过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题,如生理功能障碍,腰酸,易衰老等,而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状,还会使生殖器官长期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。
3、过多进行亲密行为不利于男性养生,年轻人维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过,个人要根据自己次日的感觉做调整,自己的感觉才是最正确的衡量指标。
更多>>1.正确的动作姿势
腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势,不管是站着还是坐着,都要保持好正确姿势。有的人喜欢弯着腰站着,坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的,不正确的姿势很容易让腰间压力增加,肌肉长期处于紧张状态,就容易损伤关节。
2、腿部的锻炼
锻炼好腿部对于腰疼的人很重要,经常做一些腿部的运动,适当跑跑步,做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担,有效地缓解腰疼的症状产生。
3.身体柔韧性锻炼
身体柔韧性的锻炼也是很重要的,因为身体过度的僵硬,做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动,如瑜伽,太极拳之类的运动。
4.举重物锻炼
时常的利用重物做些锻炼增强要不得活动力量也很好,首先要把姿势摆好,站稳,这样上下来回的提举重物能有效的锻炼腰部,有一点要注意就是不要用过重的的物品进行锻炼,以免造成损伤。
5、背靠着硬物锻炼
在清晨起来的
更多>>卵巢早衰,对于现代女性来说并不稀奇。随着生活环境改变、生活压力增大、丁克家庭增多、吸烟、饮酒等不良嗜好影响。导致卵巢早衰的女性也在增多。
那么发生卵巢早衰后还能治愈吗?
据相关的资料显示,卵巢早衰不经过治疗,能够恢复正常功能的人群极少,约有5%-10%的卵巢早衰女性会自然妊娠。但对于有生育需求的女性来说,这不是最好方法。一般而言,医生建议通过激素代替治疗方法,帮助有生育需求的女性。
所谓卵巢早衰,一般指的是由于卵巢功能减退,导致女性在40岁之前便开始出现闭经的现象。
通常卵巢早衰有以下表现:
1、月经不调、月经稀发、闭经,通常月经在40岁以前便停止。
2、干涩。眼睛、皮肤、阴道等黏膜、皮肤组织容易感到干涩、瘙痒。
3、女性特征减退。如乳房下垂、乳房松弛,臀部下垂、腰部变粗等。
4、关节痛、骨质疏松。
5、心血管疾病多发,通常表现味道潮热、忽冷忽热、出汗、头晕、气短、心跳加快、血液上升等现象
更多>>这个冬季特别干燥,对于皮肤较为敏感的mm来说,确实头疼。下班回家,一照镜子,皮肤暗沉干燥,粗大毛孔清晰可见,如何改变令肌肤焕然一新,保持水嫩?答案是:持之以恒,养出来的。
大s
秘诀:补水面膜
尽管最近为了婚事而劳碌奔波,对着传媒更是不堪其扰,但是,身为美容大王的大s对保养肌肤丝毫没有松懈,每天的护肤功课都做到足,不愧为美容大王!
大s温馨提醒:一周一到两次的面膜是必不可少的!用 后 会感觉脸部特别清新,水水嫩嫩,不仅可以减压,还可以美白。
林志玲
秘诀:用化妆水敷脸、按摩
经常出席大小宴会,在观众面前抛头露面的林志玲如何保持肌肤水嫩而有光泽?她表示,其实最好的保养,就是让皮肤休息,在洗澡后,用化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用,再加上适度的降温,可以帮助收缩毛孔。另外,睡前用指腹轻轻地按摩眼睛周围的穴位,也可以让肌肤保持紧实。
周迅
秘诀:补水喷雾
对于混合型的肌肤来说,很容易出现u区干
更多>>众所周知,男人寿命比女人短。医学家们认为,主要是因为男人身上有六大弱点。因为生活习惯等问题,他们的一些身体部位比女人更脆弱。
1、胃:男人胃病发病率高。
男人胃病发病率高
男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
2、皮肤:不防晒易得皮肤癌。
不防晒易得皮肤癌
相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
3、心脏:工作压力让心脏受伤。
工作压力让心脏受伤
男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。
4、肝脏:酒精过量肝损伤。
酒精过量肝损伤
男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会出
更多>>男性不育有少精、无精、死精、弱精等。专家指出,日常养精护精很必要。如何养精护精?下面就让小编给大家介绍一下,现代男人护精养精的高招吧。
近年来,由于工作压力、环境污染,因精子问题出现男性不育症的患者越来越多。
高招一:调整起居,提供精子宜居环境
由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会引起精子的活力下降,如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而,应留意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。专家告诫广大男性朋友:精子是十分柔嫩和脆弱的,而它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以男人应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。
高招二:提倡卫生的性生活
人们只知道不洁性交会感染性病,但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。
专家说,精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角
更多>>女人在这个世界上不仅要兼顾工作、生活,还要懂得照顾自己,小编提醒女性朋友们,生活保健中一定要注意这几个要点。
健康的身体,良好的心理状态,是事业成功与家庭美满幸福的保证。成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往,在家中又要尽到敬老育幼的责任。
社会角色的冲突,使这一人群无论在体力上还是精神上付出都很大,加之工作压力大,生活方式不良,严重损害着人的身心健康。因而,合理安排好工作、生活、学习和运动,努力摆脱情感上的不愉快,可有效保持身心健康,避免进入各种急、慢性病高危人群的行列。
人到应注意自我保健,把健康身体看成自己的财富,对自己的身心健康应加倍负责与保护。
1、应注意保健,积极应对压力,放慢生活的步调,或改变生活方式,通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心,防止身心疾病。
2、是理智并控制情绪。在理智与情感有冲突时,要善于做到通情达
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