水果养生知识
2019-10-07养生
一直是茶友们最为关注的话题之一
而如何才是
其实古人们早已为我们揭晓了答案
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《黄帝内经》说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”
一年二十四节气
不同时令和季节
茶发挥的功效也不尽相同
这份喝茶养生的热门清单
茶友们可要收好了!
如何喝茶养生
茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素,如:茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素等,具有非常多的养生作用。
不过不同的茶,在不同的时间、季节饮用,所产生的养生功效也不一样。
喝茶要分时间
① 研究表示,人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,在吃过早餐以后,适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环,有助于祛除体内的寒气。
② 绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效,通常情况下,人体在中午时分肝火比较旺盛,喝绿茶或者青茶有利于清热降火。
③ 人在吃了一天三餐以后,身体内
更多>>作为成都土著
看着新城市广场从05-06年成都市最洋气的商场
变成现如今成都市最潮的夜猫子聚集地
原来辣么多年
都不知道新城市广场的惊天大秘密!
omg!在新城市广场除了吃吃吃
原来还有这种超法
比起端起保温杯泡着枸杞,蹦着养生迪的耍法
这次安利的,良心痛感为0
好了,准备来新城市当一天逼格满满的
#养生锦鲤#
以下内容将会引起绝大部分爱美吃货舒适
甚至产生强烈的体验欲
请谨慎阅读
养生锦鲤一日游
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爱美·养生·吃吃吃
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蜕变篇
开启一天美好的最佳方式
一定是“蜕变”
爱美的猪猪女孩/男孩们
怎能不拥有一个炫酷且独一无二的发型?
辣么
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养生篇
他们潜心研究让女性肌肤年轻的奥秘
结合中医理论学及人体学
科学研发出了上百种美容、美体、保健项目
注重以内养外,内外兼治的保养原则
倍受爱美女性追崇
他们是柔婷
三大经典项目
全息无水护理、艾悦养生护理、闪频
更多>>《庄味》思考吃啥不必累,石家庄味道在庄味
石家庄打卡小饭友推荐的养生砂锅粥
石家庄的早茶店不算很多
但是这家是很不错的一家
受的大家一致好评
不管早上来还是喝了酒以后的我们
来一碗热气腾腾的粥很暖人心
那不说那么多了
请大家跟着庄味一起了解一下这家的温馨粥铺吧
这就是这家的店铺名字和招牌
24小时的粥铺真的是很让人暖心的
里面的装饰很简约风
白色的墙上用各种小宠物可爱的照片
让人看起来心都化啦
座位都很宽松
坐起来不会那么紧
那接下来老规矩
让我们看看绵羊都点了那些吧~
生滚皮蛋瘦肉粥 价格:16元/ 份
口味:粥熬制的特别烂糊,皮蛋的味道还是很香,虽然看起来样子不怎么好看,但入口口感很好,很适合小宝宝和老人吃,易消化,没有难嚼的食物
香菇叉烧肠 价格:12元/份
口味:这家的肠粉不是很让人满意,外表的皮比较厚,料给的不是很足,这道菜已经输喽~
招牌虾饺皇 19元/份
口味:
更多>>你可以天天早上起床或晚间入睡前练习所有的姿势,或采纳你觉得适合你的几种。开始之前,先做2分钟的准备活动。做舒展运动或原地踏步。在练习过程中,每种姿势连续30~60秒。缓慢地深呼吸,感觉空气进入你的肺部。
1.全身舒展这一姿势作用于身体底部的能量中心,即脊椎骨底端。
动作要领:坐在地上,右腿伸向前,左腿从膝盖向里弯,正好碰到右膝内侧,身体慢慢向前舒展,头尽量往下低.直到你的双手碰到右腿为止。只要感觉舒服,可以尽量向前舒展。然后换左腿完成同一动作。
生理作用:这一练习舒展了坐骨神经、脊椎骨和后背。可以关心缓解肌肉僵硬和疼痛。另外它还作用于肾上腺、双腿、骨骼和大肠。当这一能量中心失去平稳时,你的体重会很轻易增长,消化系统还会出现问题,如令人困扰的腹泻和便秘等。
2.猫的姿势这一姿势作用于骶骨的能量中心即腰部骨骼上。
动作要领:四肢着地,头朝下,臀部和膝盖成一条线,肩膀和双手成一条线,手掌向下按
更多>>体质分类是传统中国医学的独特理论,也就是一般常听到的寒、热、虚、实。寒体质的人体内产热量较少,所以手足较冰凉,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入有空调的房间也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反,热体质的人产热能量较多,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,夏天进入空调房间就倍感舒适。
体质虚是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡,心悸气短;体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。
水果属性v.s身体体质
中医认为食物进入体内会产生寒、热、温、冷的作用。因此,每种水果都有它的个性。中医强调均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。
中医认为,热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去,容易上火,身体能量会增加。相反地,热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果,
更多>>时下正是芒果上市的季节,由于芒果是一种温性水果,所以大多数人皆可食用。芒果不仅好吃且营养丰富,素有热带果王之称。芒果种类繁多,现在市场上常见到的芒果有以下几种,重约100克的青芒果,即鸡蛋芒;还有就是重约50克的腰芒和重约500克的红皮芒,几种常见的芒果中台龙芒和腰芒的质量更好,纤维较多,更细更滑,口感微酸。
两头尖尖翘,圆脸当中笑,黄肉披麻衣,汁多滋味妙。时下,正是吃芒果的好时节,芒果不仅好吃且营养丰富,被称为热带果王。但是挑选芒果也需要技巧。好的芒果自然滋味美妙,但不好的则又酸又涩。
芒果种类繁多,现在市场上常见到的芒果有以下几种,重约100克的青芒果,即鸡蛋芒;扁圆形的黄芒果,即台龙芒;重约500克的长芒果被称为象牙芒;还有就是重约50克的腰芒和重约500克的红皮芒,几种常见的芒果中台龙芒和腰芒的质量更好,纤维较多,更细更滑,口感微酸。
但无论购买哪种芒果,都要遵从相同原则,就是选皮
更多>>【导读】水果在女性养生当中所起到的作用是很大的,而且,很多种水果所含的营养物质都可以为女性起到补血气、润心肺的作用。因此,女性朋友们不可将水果拒之门外,而是应当合理运用水果进行养生保健。下面小编就为您带来这篇吃这些水果能养出水嫩美人,希望吃这些水果能养出水嫩美人能对您有所帮助。
柚子,柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素c。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
甜腻美味柿子:柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
西域佳果石榴:石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇
更多>>【导读】水果在女性的健康中的作用是非常大的,许多水果中含有的营养成分可以为女性起到起作用的血气、肺。因此,但要合理利用水果进行保健。这是八种女人应该多吃点的水果,来看一看这8种水果养出美人吧。
这8种水果养出美人
1、酸甜适中--柚子:柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素c.其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
2、甜腻美味--柿子:柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
3、西域佳果--石榴:石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老
更多>>【导读】8种水果养出水嫩美人,果富含维生素,女性多食有好处。那么,女性吃什么水果才好呢?推荐8种适合女性食用的食物,女性食用好处多,养出水嫩美人。
8种水果养出水嫩美人
1、酸甜适中--柚子:柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素c.其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
2、甜腻美味--柿子:柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
3、西域佳果--石榴:石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。
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中国古代有药食同源之说,很多食物即是药物,它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的四性、五味理论运用到食物之中,认为每种食物也具有四性、五味.水果也具有四性、五味.人体在进行水果养生时,一定要因人而异,否则吃错水果是达不到养生效果的。下面就跟着小编一起来看看吧。
了解水果的四性五味水果的四性:
水果的四性即寒、凉、温、热四种属性,而介于寒热之间者则为平性。四性分类,可以明显地针对体质不同选择不同的水果食用。如寒性体质的人就不太适合寒性的水果,否则,会令身体雪上托霜,你的身体便会出现不适,违背了水果健康养生的宗旨。
性寒凉的水果
寒凉性水果具有清热、降火气之功效,可以使人体能量代谢率降低,让热量下降。如西瓜、柿子、椰子、香蕉、草莓、香瓜、橘子、芒果、橙子等都属于寒凉水果。适合热性体质、热性症状者食用。
性温热的水果
温热性水果有驱寒、补虚,消除寒症之功效,可以使人体的能量代谢率提高,增加
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