心脑血管病养生
2020-12-31网上一直热传醋泡花生可以软化血管,降低血压降血脂,减少胆固醇的堆积,预防高血压那么,醋泡花生的功效真的有那么神?这道食物真的就能挑起预防心脑血管疾病的大梁?对此,已有不少专家发表看法,称醋泡花生确实具有一定的营养价值,但是目前还没有证据证明花生米泡醋可以降低血压。下面就和小编一起来看看吧。
不管是之前的醋泡鸡蛋、醋泡黑豆还是醋泡花生,其中必不可少的是醋。作为主要原料的醋,一直以来都被人们奉为健康保健佳品。醋本身具有较高的营养价值,其成分是醋酸(3%-5%)、各种有机酸、氨基酸等。但是专家表示,如果用醋的酸性去软化血管降血压,显然是不科学的。与用醋去泡骨头能使骨头慢慢变软的物理实验效果不一样,在人体体内不可能发生这样的软化现象,因为人体自身是一个很强大的缓冲体系,不会轻易地受到食物或外界其它来源的酸碱体系的影响,改变人体的ph值,因此不可能通过多喝醋就会骨质疏松或血管软化。
据专家介绍,血
更多>>心脑血管病是一种严重威胁人类健康的常见病,目前我国心脑血管病患者已经超过2.7亿!每年有300万人死于心脑血管病,占我国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力,40%重残!作为心脑血管患者,你是否想过
1、为什么我们面对心脑血管病竟然如此被动?
2、心脑血管病的病根究竟是什么?
3、心脑血管病有效的治疗方法是什么?
4、治疗心脑血管病能不能少花钱,少吃药?
面对这些问题,患者急需一个正确的渠道对心脑血管病有个全方位的了解。《教你做个健康人》就是这样一本专门教你如何花最少的钱,最快最有效治好心脑血管疾病的书籍。免费领书热线:400-969-1976除了介绍各种治病的药方,这本书还能教你识别各种疾病的早期信号:“频繁打哈欠或是中风先兆”、“走路没劲应该立即查查血管”、“心口不舒服,晚上睡不着又有哪些隐情”,还有很多,读者可以一一对照。有病不用慌,关键是早发现早
更多>>天气逐渐的转暖,人们终于可以赶走寒冷,尽情的享受阳光的温暖。同时,春季也是疾病多发的季节,尤其是一些心血管疾病,就会给人们的健康造成严重的打击。身体才是革命的本钱啊,健康就是我们的第一要务。那么,在春季要怎样进行疾病的预防呢?
春季养生:应对心血管疾病用五招
1、保持好心情
不好忽视了自己的好心情,一个好的心情也是会帮助我们拥有健康的身体的。专家称,保持心理平衡、稳定和愉悦的强项有益于心脏健康,可降低患心脏病的几率。千万要避免大喜大悲的情绪波动,这样容易导致神经系统功能紊乱,诱发心血管疾病和高血压。
2、饮食适可而止
饮食的变化就会直接的影响我们的健康,您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。专家介绍,对于心血管疾病患者来说,在任何时候都要管住自己的嘴,大吃大喝会是旧病复发;所以要合理、均衡安排饮食,以粗粮、蔬菜、低脂为主。四点要记住:低油、低盐、低脂、低糖。
3、不要让身子受凉
健康的身体
更多>>随着天气逐渐的转暖,人们终于可以赶走寒冷,尽情的享受阳光的温暖。同时,春季也是疾病多发的季节,尤其是一些心血管疾病,就会给人们的健康造成严重的打击。身体才是革命的本钱啊,健康就是我们的第一要务。那么,在春季要怎样进行疾病的预防呢?
春季养生:应对心血管疾病用五招
1、保持好心情
不好忽视了自己的好心情,一个好的心情也是会帮助我们拥有健康的身体的。专家称,保持心理平衡、稳定和愉悦的强项有益于心脏健康,可降低患心脏病的几率。千万要避免大喜大悲的情绪波动,这样容易导致神经系统功能紊乱,诱发心血管疾病和高血压。
2、饮食适可而止
饮食的变化就会直接的影响我们的健康,您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。专家介绍,对于心血管疾病患者来说,在任何时候都要管住自己的嘴,大吃大喝会是旧病复发;所以要合理、均衡安排饮食,以粗粮、蔬菜、低脂为主。四点要记住:低油、低盐、低脂、低糖。
3、不要让身子受凉
健康的
更多>>据统计,全球每年有1710万人死于冠心病、脑梗塞等心脑血管病,占全球总死亡率的29%,在我国这一比例更为惊人,据2010年《中国卫生统计提要》数据显示,心脑血管病导致死亡人数已超过全国总死亡人数的40%。而且,越来越多的中青年人也被这一疾病袭击。心脑血管病成了危害健康的头号杀手。对此,专家表示,秋季昼夜温差大,是心脑血管疾病高发季,有心脑血管疾病的人一定要做好预防控制工作。
关键在早防
我国心脑血管病专家、中国工程院院士、河北医科大学教授吴以岭认为:如果能在早期积极控制危险因素,心脑血管病发生风险完全可以降低。那么,心脑血管病的危险因素有哪些呢?目前,普遍认为心脑血管病的患病因素主要有高血压、高血脂、高血糖、吸烟、遗传、肥胖和精神紧张等。
但是我国心脑血管病存在“三低”特征,即“低知晓率、低控制率、低治愈率”。据调查,我国高血压的知晓率城市人口为35.6%、农村仅为13.9%,高血脂的知晓
更多>>现在正是葡萄成熟的季节,它本身具有很多的功效,能够帮助人们衣服那个心血管疾病的出现,并且能够提升我们的工作能力,含有的营养物质丰富。关于葡萄的吃法生活中有很多,并且都比较美味,不过食用葡萄的时候是有一些禁忌的,感兴趣的朋友要继续看哦。
葡萄的功效
1.预防心脑血管病
生活中多吃一点葡萄可以帮助我们预防心脑血管疾病的,葡萄会有这样的功效,主要是因为它本身含有的物质,可以比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能够帮助我们降低身体中胆固醇的含量,降低血小板的聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
2.兴奋大脑
在工作或是学习的时候我们出现了疲劳的情况,那么这个时候可以适当的吃一点葡萄,葡萄能够帮助我们兴奋大脑,葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等物质都是我们身体需要的,可以让我们的大脑更清晰,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3.祛痰
经常吸烟的朋友在平时可以多吃一点葡萄,我们应该长期吸烟者的人
更多>>现在,很多人有“跷二郎腿”的习惯。但从健康角度看,长期习惯久跷二郎腿,却可能“跷”出一些疾病来。美国医生曾专门发起了一项运动,要求妇女“停止交叉双腿一天”。
对办公室的白领人士来说,久坐的时间多,如果经常以跷二郎腿的姿势坐着危害就更大了。长时间跷二郎腿的主要害处有:
下肢静脉曲张
跷二郎腿时,膝盖受到压迫会影响下肢血液循环,两腿长时间保持一个姿势不动,血液运行受阻,很有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。严重时会出现腿部青筋暴突、溃疡、静脉炎、神经痛等。另外,个别人会因腓总神经长时间受压缺血,导致运动和感觉功能受损,可出现下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。
脊柱变形和腰背痛
人体正常脊椎从侧面看应呈“s”形,这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿,脊椎有可能变成弧形状(“c”字形),造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。有专家认为,经常跷二郎
更多>>春季气候变化无常,是心脑血管疾病的高发阶段。第二炮兵总医院心血管内科主任胡桃红说,打好“五张牌”,可避免心脑血管疾病的“袭击”。
打好“保暖牌” 别让身体受凉
典型病例:73岁的王大妈平时就有高血压,心脏也不太好。有一天突然刮起了大风,她出门买菜时穿得比较单薄,回来时感到发冷,不一会儿就因血压增高晕倒在地。
专家支招:心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物,天气不好时尽量少出门,防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门,要注意保暖,减少血管受到冷空气的刺激。
打好“饮食牌” 不能暴饮暴食
典型病例:张大爷虽然心梗缠身,但不太注意忌口,前几天聚餐时他喝酒后,就胸闷、气短,心梗又发作了。
专家支招:心脑血管病人千万要管住嘴。
在饮食上要记住四忌:
1、要低油、低盐、低脂,豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。
2、不暴饮暴食,吃的过饱,造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。
3、控制高热能食物
更多>>高血压、冠心病、高血脂、心梗、卒中、老年痴呆等病,是困扰中国老年人最多的心脑血管病。这些心脑慢病目前在我国造成的致残率和死亡率最高,已成为60岁以上人群的第一死因。由于往往需要终身治疗,治疗费用大,且易复发、并发症多,给家庭造成了严重的负担。
中医药治心脑血管病有两千多年的历史,积累了丰富的经验,且疗效确切。即使在医学科学高度发达的今天,中医药在防治心脑血管病上仍发挥着重要作用。近期,全国第三届防治老年痴呆症高峰论坛在广州举办,中国医学科学院药用植物研究所所长、中国医学科学院糖尿病研究中心副主任孙晓波指出,防治老年痴呆等心脑血管慢性病,中医药比西药更具优势。
中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋指出,防治心脑血管病的常用中药包括单味中药、中成药等,单味中药如活血化瘀的丹参、三七等,芳香温通的檀香、冰片等。其中,丹参可做冠心病人常备用药。原则上血压太高的病人最好首选西药治疗,当血压控制稳
更多>>心脑血管病一把是集中在老年人患者身上,由于老年人身体体质较弱,抵抗力在逐渐的下降,因此,也让疾病有了一个可乘之机。那么老人患上心脑血管病吃什么好?如何预防心脑血管病呢?让我们一起来看看吧!
心脑血管病吃什么好
1、玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
3、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
5、茶叶:含有茶
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