别把腿脚发凉不当回事
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很多老人有腿脚发凉的情况出现，大家往往将其归因为气温太低或是体质虚寒。殊不知腿脚发凉的根源未必一定在腿脚上，可能由腰椎间盘突出症引起。
腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄，压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外，椎间盘突出还可导致腰痛、跛行、下肢麻木甚至瘫痪等症状。一般当出现腿脚麻木、发冷等症状时，腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。
要预防腰椎间盘突出症，除了做好保暖工作外，还应保持良好的生活习惯，防止过度劳累。站或坐的姿势要正确，应当“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。不宜久坐久站，同一姿势不应保持太久，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。平时少做负重动作，提重物时不要弯腰，应该先蹲下，拿到重物后再慢慢起身，尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。
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别拿憋尿不当回事,男人憋尿危害多
影响肾功能
其实这点不难理解，男性把尿憋在身上，强忍着不射，殊不知尿液中含有大量的细菌，是人体排毒的一种形式。这样的话就等于男性朋友把毒素都留在身上，细菌感染继而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到达肾，因此，会影响男性肾功能，很多男性肾虚也难保是这个原因导致的。
诱发膀胱炎
尿液存贮在膀胱之中，无疑会加重膀胱的负担，人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力。储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，这样会诱发膀胱炎。
尿失禁
很多人生活中会有这样的感觉，假如你晚上睡觉的时候想上厕所，但是又懒得起来去上，还想多睡一会，这样的话，你再次入梦。可是，这时候如果你在梦里，梦到了厕所或者是听到了水声，你可能就会尿床。这就是人的精神因素，如果长期憋尿，想忍又害怕尿液会情不自禁的出来，久而久之就会诱发一种精神性的遗尿，比如看到厕所，听到水声，身体就不自觉的开始排尿。
影响男性性功能
男性的生殖器官都是连在一起的，这个部位出了问题，就会影响其他部位的功能。如果，这个部位的功能受到细菌感染，细菌可能会蔓延到其他部位。男性经常憋尿会使得这里的神经承受过于大的压力，神经受阻，蔓延到其他部位，会直接影响男性的性功能，甚至会诱发男性性冷淡之类的。
谨防前列腺炎
很多男人40岁之后，由于年龄的原因，不在少数的男人会有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是导致前列腺炎常见的一个因素。体内憋尿，会使得男性前列腺体内腺体收缩，引起前列腺充血之类的，导致男性生殖器官压力增加。伴随有尿频、尿急之类的。对男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中尽量不要憋尿。
男人阴囊潮湿发凉怎么回事？
相信很多男人有过这样的经历，那就是感觉到阴囊潮湿，用手摸的话会感觉到冰凉，这时候一定要注意个人卫生，比如赶快洗个澡，洗澡的时候要认真清洗阴囊部位，然后更换干净的裤子，平时穿裤子一定要宽松透气，这样症状会有所缓解，以免引起瘙痒之类的症状，那么导致阴囊潮湿发凉的原因是什么呢？
男人阴囊潮湿发凉怎么回事？
正常情况下阴囊温度要低于体温1-2度有助于精子的存活，潮湿可能与手淫，炎症，内裤材质不好，炎症等有关系，注意外阴卫生，按时清洗，不要手淫，内裤不要过紧，口服清热祛湿胶囊治疗，症状逐渐得到控制。
是出现了睾丸潮湿发凉的表现，可以根据自己的实际情况考虑选择艾灸关元穴或者完骨穴进行治疗，效果还是不错的。
考虑由于过度手淫导致肾虚，引起目前的症状，建议尽早戒除不良生活习惯，适当锻炼，可服用中药调理，建议到医院中医科就诊
这种情况有可能和手淫有关
指导意见：
建议适当多运动，增强体质，避免手淫，可以自行恢复，不需药物治疗
阴囊潮湿是指阴囊皮肤表面无任何变化，却出现多汗，潮湿或发凉等异常感觉.引起阴囊潮湿的病因主要有前列腺疾病，精索静脉曲张，阴囊湿疹，肥胖，热的工作环境，饮食油腻，久坐等情况相关，建议注意饮食，避免久坐，症状不能缓解及早到医院做一下前列腺等相关生殖器健康体检，根据检查情况积极治疗，
阴囊潮湿不一定是病态，因此如无其它不适，注意局部的清洁干燥即可。平时注意清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物。不过一般阴囊的潮湿可能和前列腺疾病是有一定的关系的，建议还是积极做前列腺的检查确定具体的病情，注意对症治疗。阴囊潮湿是属于中医的湿热下注。
阴囊发凉潮湿
阴囊是男性生育器官的一部分，有着很重要的意义和作用，现在大多数的男性，经常会感觉到阴囊发凉，潮湿，而且还经常感觉像有出汗的表现，但是却并没有什么其他的症状，这个时候就会让人特别的担心，并不知道发生了什么情况，其实阴囊潮湿可能是病理存在的表现，需要我们多多发现，及时治疗。
阴囊冰冷潮湿
预防阴囊潮湿的方法有哪些
1、养成每天洗澡或清洗阴囊的习惯;
2、内裤宜宽松舒适，最好为纯棉制品，尤其不穿化纤类内裤,不要穿过紧的内裤。及时换洗内裤，尤其是运动后，要及时清洁换洗内裤。
3、饮食上，多食新鲜的蔬菜和水果，平时注意清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物。
4、有阴囊瘙痒时，要及时去医院检查，勿过度搔抓和烫洗，尤其是勿用肥皂水烫洗。以免导致皮炎或湿疹样病变。
阴囊潮湿可导致不孕，建议患者朋友抓紧去正规的医院接受治疗，以免误了治疗最佳时期。个人病情还需结合自身实际情况而定，任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。
2阴囊潮湿冰冷是怎么回事
1、慢性前列腺炎
阴囊潮湿瘙痒，最有可能是因为慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱引起的。如果患者除了阴囊潮湿瘙痒的症状外，还伴有尿频、尿急、尿痛，会阴部坠胀不适，射精痛，乏力头晕失眠，腰痛等症状，那么就极有可能是患上了前列腺炎。
解决办法：由慢性前列腺炎引起的阴囊潮湿瘙痒，只要治好前列腺炎，潮湿瘙痒的感觉就会消失。如果前列腺炎治疗得不彻底，阴囊潮湿瘙痒的症状就无法缓解。生活中，除了积极的治疗前列腺炎外，还要注意戒酒，戒辛辣食物，保持开朗的心情，莫憋尿，莫忽视体育锻炼。
2、阴囊湿疹
阴囊湿疹的主要症状是瘙痒，随着病情的严重，瘙痒也会加剧。一旦长期不愈，加上不断的抓痒，可能会在阴囊皮肤上形成薄薄的痂皮和鳞屑。
解决办法：阴囊湿疹与过敏有关，一些对过敏有疗效的药物，如，赛庚啶、氯苯那敏等也可以用来治疗阴囊湿疹。另外，要少搔抓瘙痒部位，以免手上的细菌再刺激到阴囊。清洗时也不要用太热的水，更不能随便用药。一些辛辣食物，包括葱、大蒜、姜和咖啡、酒等刺激性食物要少食用，以免引起湿疹的进一步恶化。
老年人腿脚麻木是怎么回事
1、老年人腿脚麻木是怎么回事:下肢血管压迫
下肢血管长时间受压,包括长时间坐着造成血液流通不畅,局部供血不足,引起脚麻,假如是这种情况造成的,活动一下或者用手敲打敲打就会好的。
2、老年人腿脚麻木是怎么回事:糖尿病并发症
不明原因经常发生的脚麻,建议去医院神经内科进行检查,明确病因再做治疗,出现脚麻的原因很多,可以由药物和糖尿病,以及神经脑血管疾病引起,脚麻木不能对症治疗,要对病因治疗才行。
3、老年人腿脚麻木是怎么回事:脑溢血后遗症
脑溢血后遗症也会有脚麻木的症状,一些疾病留下的后遗症,患者主要是在生活上进行家庭康复训练,以及基本生活能力的训练,没有做过针灸的话,建议做针炙治疗,对病情是非常有好处的。
4、老年人腿脚麻木是怎么回事:营养不良
主要是与长时间的胃肠道功能紊乱,摄食减少,由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关。特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理,做到饮食易消化,促进吸收,预防营养不良性麻木。
5、老年人腿脚麻木是怎么回事:动脉硬化
如果老年人患有脑动脉硬化,一方面可减缓神经的传导速度,另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍,可引起相应肢体部位的麻木。
因为这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点,随着血管状态的改善,持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失,所以导致不清楚手脚发麻是怎么回事的老年朋友往往会忽略大意。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力,需要及时住院治疗,以免发展成为肢体偏瘫。
老年人腿脚麻木改善的方法
1、甩腿
一手扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上向前翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂,下肢软弱无力、麻木或抽筋。
2、干洗
用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧,重复10--20遍。可促关节灵活,预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。
3、扭腿
以两手掌紧贴小腿肚,旋转揉动,每侧揉动20--30次,两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。
4、搓脚
将手掌搓热,然后用手掌搓两脚心,各搓100次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。
老年人腿脚麻木中医治疗偏方
1、老丝瓜筋汤
取老丝瓜筋50克,煎汤1碗1次服下,每日2次,连服1星期,有特效。
2、桑叶足浴
用霜桑叶适量,晒干后用砂锅加水适量煮沸,捞出桑叶,趁热泡手脚15分钟。每日2次,一般3天即可见效。
3、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克,蜂蜜50克,红糖25克。将木耳洗净放碗内,蜂蜜,红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用。分3日服完。
4、花椒露汁
取鲜花椒300克(干品60克),加500毫升水煎至200毫升,盛入碗内,放在房上露一夜,用箩盖上,在太阳将出时取下,冷服。盖被出汗,一般1次即愈。
5、云南白药酒足浴
用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内,放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内,并反复揉搓,以肌肤发热为度。每日2次,每次30分钟,在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗,15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。
老人腿脚如何保健
随着年岁的增加，老年人的肌肉和筋骨都开始慢慢的退化，特别是腿部。下面就跟小编一起来学习几个腿脚保健的方法吧，让你腿脚麻利，健康享受生活。
干洗脚
用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩之足踝，再从足踝往回按摩之大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10～20遍。这样可使关节灵活、腿肌能力增强，还可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。
甩腿
一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直。两条腿轮换甩动，每次甩80～100下为宜。此法可防下肢萎缩、软弱无力，或腿脚麻木、腿抽筋等症。
揉腿肚
以两手夹紧小腿肚子，旋转揉动，每次揉动20～30次，然后两腿交换揉动。此法能疏通血脉，加强腿的力量，防止腿脚酸痛和乏力。
扭膝
两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等。
搓脚
将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚各100次。此法具有滋肾水、降虚火、疏肝明目等作用。，还可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼等。
蹬腿
晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急进行蹬腿运动，每次可做3分钟。
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