节食减肥对身体的4个危害，别不当回事！
对身体好的养生知识。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“节食减肥对身体的4个危害，别不当回事！”，希望对您的养生有所帮助。
现在人民的生活水平可以说是越来越好了。所以现在很多人都有肥胖的困扰。一说到减肥，可能很多人都会联想到少食多餐，管住嘴，迈开腿。甚至有些人认为只要自己少吃一点就可以瘦了，虽然节食可以使人的体重在短时间内迅速下降，但是对身体的害处，可以说是无穷无尽的。
第一，体重暴跌很有可能会造成人体抵抗能力变弱。
有很多采取节食这种办法来减肥的人一般都是平时在日常生活中极度控制自己饮食的人，也就是采取少吃的策略。其实这样减肥很有可能会给身体造成营养不均衡或者是营养不良等问题的。
在节食的初级阶段，身体可能会先消耗体内的蛋白质，再消耗体内的脂肪。比如说有些人想瘦肚子，结果节食了一段时间之后，发现自己肚子上的肉果然少了一点，其实这就是身体消耗了肌肉里面蛋白质的表现，节食过度很有可能会导致人体里面的淋巴球减少，有可能会降低人体的抵抗力，让人受到病毒侵袭的可能性越来越大。
第二，过度节食还有可能会使人的皮肤变差，变得容易脱发和掉发。
节食会给人带来营养不良和导致人体的新陈代谢紊乱。人体的新陈代谢，如果紊乱的话，很有可能会导致头发枯黄，以及容易掉发和脱发的现象。同时营养不良也会导致体内的激素水平失衡，节食的人可能会发现节食了一段时间之后自己的皮肤变的越来越差，毛孔也越来越大，除此之外，还有可能会导致皮肤暗黄。
第三，过度节食还有可能会导致器官功能失调。
如果通过节食来减肥理的话，那么一定会令人长期处在饥饿的状态，摄取的营养和热量不足，然后这时候再加上肌肉蛋白质的分解，就有可能会造成短暂性的肝肾功能失调，除此之外还有可能会造成身体代谢功能失常以及消化系统之类的疾病。YS630.CoM
第四，可能会导致厌食症。
有很多通过节食减肥的人最后换上了厌食症，这种病具体表现为不喜欢吃任何东西，食物对于病人来说就是一种负担，病人根本对食物没有欲望，厌食症可能会让病人变成一副骷髅，看起来特别恐怖。
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眼前发黑别不当回事
导读：你的眼，会有偶然发黑的症状吗?如果有，那么就一定要引起重视了，眼前发黑可能是由于颈内动脉狭窄造成眼部供血不足，应在医生指导下尽早采取药物干预治疗。如果长期不予重视，脑缺血症状很可能会加重。
颈动脉是较粗大的血管，分支为颈内动脉和颈外动脉。颈内动脉为脑组织提供血和氧，颈外动脉为耳、鼻、口腔等五官供给血和氧。颈动脉粥样硬化就是在颈动脉血管壁上有斑块形成，使得血液流通不畅，进而造成脑组织和眼的缺血、缺氧。一般情况下，轻度的颈动脉粥样硬化不会影响大脑的血液供应。而重度的颈动脉粥样硬化，会使大脑血液供应减少，出现一过性言语不清，肢体无力、麻木或单眼黑蒙。如果硬化了的颈动脉有斑块脱落，并随血流而阻塞脑动脉血管，就会造成脑梗塞，从而威胁生命。
该病初期没有任何表现症状，一旦出现症状则必须到医院进行检查，采取有效控制措施，否则很容易引起脑中风。凡是长期从事伏案工作又缺少运动的中老年人、三高即高血压、高血脂、高血糖人群、50岁以上男性、绝经期后女性均是颈动脉粥样硬化的高危人群，更应予以足够重视。若发生中风，则必须在医生指导下用药物进行治疗。
平日生活中，需要注意预防颈动脉粥样硬化。应积极控制高血压、高血脂、高血糖等危险因素;饮食要清淡，远离高脂、高糖食物。颈部血管B超、经颅多普勒彩色超声检查均是无创伤又经济的有效检查，若检查发现有颈动脉狭窄，可进一步做CT血管造影或磁共振血管检查。
以上，是专家们征对眼前发黑别不当回事的解析，怎么样，你现在知道了吧。必要时，可进行全脑血管造影检查，根据检查结果采取药物干预或手术治疗。
节食减肥的危害
说起减肥的这个问题，大家都有着不同的看法，因为这不是一件很简单的事情，也不是一朝一夕能够完成的任务，所以人们都说减肥是女人一生的事业。对于这个事业来说，每个人都有不同的见解，节食减肥是很多人都用的方法，但是它却是你失去健康的杀手。
1、体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!大家都知道的，自由基是影响人体健康的罪魁祸首，是让人衰老的杀手，所以说长期节食的你如果不想自己衰老的太快一定不要节食减肥了。
2、基础代谢率下降
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这样就会直接影响减肥的效果，所以 节食减肥减掉的不适脂肪，而是水分，所以对健康是非常有影响的。
3、影响记忆力
脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。如果你长期节食的话对于身体是有很大危害的，这样身体所需的营养是不够的，然后就会导致机体的营养匮乏，让大脑的细胞受到损伤，直接影响记忆力，让你越来越健忘。
4、各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，这样的话很容易导致肥胖的哦，所以如果你长期缺乏维生素的话会出现胶原蛋白合成出现障碍，还会造成皮肤没有光泽，出现干燥的情况，而且排毒的能力也会异常，造成免疫力的低下。
关于节食减肥带来的危害，上面已经给大家详细的介绍了，其实节食减肥减掉的不是脂肪，而且水分，如果你恢复饮食的话很快就有反弹的情况发生了。节食减肥可以影响你的记忆力，同时也会导致维生素的缺乏，还会让你性欲下降，所以一定不要节食减肥。
别不把“青春痘”当回事
导读：大家普遍认为青春痘是岁月的见证，到了成年，青春痘就会自然褪去，可……
大家普遍认为青春痘是岁月的见证，到了成年，青春痘就会自然褪去，可以不管。其实青春痘只是民间俗称，其病名叫痤疮，是青春期常见的一种疾病。该病初为粉刺，后慢慢发展为丘疹、脓疱，甚至囊肿、疤痕。它不仅有损面容，不利于患者身心健康，发展到严重程度还会留下永久瘢痕，而且长痤疮会让毛孔变的粗糙，反复生长会形成恶性循环，治疗难度更大。所以，只有越早治疗青春痘，才能把危害降到最低。
有数据显示，中学生男孩和女孩青春痘的发病率分别高达45.6%和38.5%，面对如此庞大且敏感的人群，对青春痘进行及时有效地治疗对建立健康心理具有重要意义。
日常皮肤用药最多的就是外用，既方便，又起效快，以青春痘为例，外用药用可以，但不能治本，亦不能防止复发，而且面部皮肤对外用药的要求最高，不宜多用。如果想标本兼治，彻底消除痘痘，还是要以口服药调理内分泌为主，外用药为辅更好。
除强调早期治疗，保持良好的生活习惯，注意皮肤护理，也是防治青春痘的重要措施。日常要注意以下几点：1、尽量少吃煎、炸、辣、酒、太甜、肥腻的食物，多吃蔬菜水果;2、不要熬夜，保证足够的睡眠;3、保持情绪开朗;4、尽量少对电脑;5、注意皮肤清洁，可用温水洗脸。
男人减肥不当会造成哪些危害？千万别盲目减肥！
在这个看脸，看颜值的社会，男人也开始注重自己的形象了，所以很多男人在平时都会进行减肥，不过有些人的减肥方式并不科学，这使得男人的身体会有重大的危害产生。
1、减肥减的比较多会造成记忆力降低
身体中剩余的脂肪能够对人体的大脑产生刺激，从而让大脑在处理问题的时候能力更快速，而且还能让人短时间内和长期的记忆得到增加。而如果人体的体重超过百分之二十左右，那么这样的人会更聪明一些，从通过节食减肥的人记忆力就有大量的损失。所以为了保护好大脑，男人减肥务必要适度。
2、低热量食谱可能会造成猝死
男人在减肥的时候必定会去减少进餐量，限制热量的摄入，不过这样做如果能坚持下去，那么就能取得不错的减肥效果。不过如果过度的限制热量，那么就可能会给心脏造成损伤。一般来说人们每天的总热量是不能少于六百卡的，如果少于这些那么就可能会发生心律改变，而严重的可会造成心脏病变，还有可能会出现突然死亡的情况，因此在减肥时男人务必要避免这个情况产生。
3、体重反弹很容易患心脏病
如果减肥不当的话，那么男人在减肥成功之后便会有反弹的情况产生，而这会造成心脏疾病。有相关调查显示，这个现象已经成为四十岁以上的男性减肥人群的很大的一个威胁，而且此情况还会给结核病，肝炎等疾病的侵扰带来时机。同时抑郁症，胃下垂的发生也会加大的。因此男人减肥应选择用运动和控制饮食相互结合的科学方式进行减肥，确保体重的稳定，以免出现反弹的情况。
4、减肥比较快容易患胆结石
不少男人为了快速的瘦身，想要在两到四个月的时间内就减肥成功，但这样的人有四分之一都会产生胆结石，而通过手术减肥的男人发病会更高一些。出现这种情况可能是由于热量的供应快速的减少，沉积在组织里面的脂肪快速的消耗时，胆固醇也会跟着移动，这样胆汁里面的激素就会增加，从而胆汁就会变得比较粘稠，因此就造成了胆结石的产生。
女性越来越爱美，靠节食减肥对身体的危害您知道吗？
相信大家都会遇到过这样的情况，因为很多时候懒得出去，又不想定外卖就会很草率的决定不吃饭了。不吃饭或者是只吃一个苹果，可以帮助大家减肥，但也有很多朋友都知道不吃饭对身体的危害很大，虽然说现在的女性越来越爱美了，准确的说是，现在的人们越来越爱美了。因为不只是女性同胞，很多男性朋友也会减肥。但是爱美跟健康并不是相违背的，其实大家完全可以选择一个更好的减肥方式，而不是依赖不吃饭。
减肥还是要依靠运动来支撑的，不然很多时候对身体造成很不好的影响，很多时候大家会觉得无所谓，没关系，所以忽略了问题的严重性。有的减肥方式的确可以快速减肥，但是很伤身体，就比如说这种不吃饭和只吃一个苹果的办法。
为了减肥，节食还是应该适当的有一些，但是不能过火了。其实只要晚上少吃点，平常多注意锻炼身体就好了。如果一天不吃饭，只吃一个苹果之类的，刚刚开始可能还没什么，但是时间久了，因为身体不能吸收到必要的营养，容易导致身体虚弱。
想要减肥，关键还是要多运动，通过运动消耗掉一些热量，防止脂肪的堆积，而不是单单依靠不吃饭。如果担心晚上吃饭容易变胖的话，可以饭后半小时去散散步，增加活动量，促进食物的消化。
如果不吃饭和只吃苹果的话，还有可能引起便秘等状况，体重的确会减下去，但是也会导致小腹硬硬的，这就是出现便秘的情况。如果出现了这样的情况，建议多吃蔬菜水果，通肠胃。早晚餐前吃一个苹果，或者每顿饭之前吃根香蕉，可以减轻症状。
如果晚上吃的少，建议早点上床睡觉，对身体好，而且可以避免太饿了睡不着觉的情况出现，充足的睡眠也可以减肥的。再说了，饿醒可不是什么好的体验，如果实在忍不住，可以喝无糖的花果茶。如果真的想减肥成功，那种膨化食品还是不要吃了。另外，良好的心态也是必不可少的。
所以说，减肥还是要有一个好的办法，长期坚持下去，这样的话，才能让美貌跟健康并存，而不是因为美貌，伤害了健康，这样的做法是最不值得提倡的。
青春期节食减肥的危害
现在很多人选择节食减肥，尤其是年轻女孩，为了减肥每天只吃黄瓜、西红柿等，不吃主食，这样虽然会收到一定效果，但是也存在很多危害。这样不符合平衡膳食的原则，人体需要多种营养素才能满足自身的需要，不吃这不吃那，身体就会缺乏某些营养素。进入青春期后，如果一味节食，会造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大，下面就详细介绍在青春期节食减肥的危害。
首先，节食会导致人体所需的能量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，每日所需要的能量很大，如果达不到标准，就会影响生长发育。因为节食必然导致蛋白质的摄入不足，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。
其次，节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B族维生素，特别是维生素B2,缺乏时会发生口角炎、舌炎；蔬菜中含有大量维生素C,缺乏时可导致坏血病；维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形；维生素A缺乏可出现夜盲症。
另外，节食可造成各种无机盐类及矿物质缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育；缺铁可导致贫血；缺锌可影响人体生长和性腺发育。过度节食还可经常出现低血糖、脱发、胆结石、精神不集中、记忆力减退，重者甚至影响心、肝、肾的功能。
脚气的危害 别再不把脚气当回事儿
脚气在很多人的印象当中就是脚臭，而且脚上会长水泡或者脱皮，平时看不到脚气存在，只有自己脱了袜子才会想起来自己有脚气。所以很多人对于脚气的问题都不怎么重视，其实脚气对我们的危害也是不能忽视的，具体请看今天的文章吧!
脚气的危害
足癣会严重影响人的生活质量
足癣和甲癣可以产生瘙痒，严重时产生疼痛，虽然轻者不会感到明显不适，但身处游泳池、健身房等公共场所时会产生自卑感。
足癣、灰指甲具有传染性
势必会影响家人的健康，因此足病预防不可小视。由于患者重视不够，不仅难以治愈、容易交叉传染，严重的足部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。
足癣还会继发其他部位的感染
如果治疗不积极，抓挠后极易引发身体其他部位的真菌感染，如手癣、体癣、头癣等。更严重的是，搔抓会导致局部细菌感染，可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒，可谓后患无穷。
看了上面的内容，相信大家已经了解了，脚气的危害还是比较大的。所以大家在遇到了脚气的问题时，及时的去治疗是很有必要的，千万不要不当回事哦!
那么如果你暂时还没用脚气，而且想知道怎么做才能远离脚气的话，请继续看下面的文章内容，为你介绍预防脚气的方法!
怎样预防脚气
1.保持脚的干净和卫生，对于很多人来说脚好像不怎么重要，有时候累了连脚都不洗就上床睡觉了。这种做法是很不好的，必须每天都认真的洗脚，并且穿舒服的鞋子和袜子。
2.尽量不要使用别人的鞋子或是擦脚毛巾，因为细菌都会残留在上面，如果别人有脚气的话，你用了之后就也很有可能会染上脚气，所以在这一点要注意。
3.公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。
4.防鞋柜传染脚气。如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌。
本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指趾甲。
脚气还有分类?没错，脚气一般在医学上面是分成四个类型的，虽然对于大多数人的来说火都很陌生，但是知道一些常识也是有必要的哦!所以今天小编就来和大家说一说脚气的分类，还有如果得了脚气的话应该怎么治疗，一起来看看吧!
脚气的分类
脚气在很多人看来好像都是差不多的，但是其实脚气也是有分类的哦，一般来说是分成糜烂型、角化型、水疱型、脚汗脚臭型这四种。
不同类型的脚气表现也是不同的，在治疗的时候当然方法也会有些区别，想知道的话就请看下面的具体内容介绍哦。
糜烂型脚气
常发作于第三与第四，第四与第五趾间。表现为局部表皮角质层浸软发白。表皮脱落会露出鲜红色烂面;严重者趾缝间，会有痒痒的感觉。
治疗方法
可以在水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，还可以增加循环，起到放松的效果。
角化型脚气
表现足底、足缘、足跟部皮肤角质增厚、粗糙、脱屑，鳞屑成片状或小点状，反复脱落。
治疗方法
用黄豆一百五十克，水约一公斤,用小火约煮二十分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连续洗个几天就会有效果。
水疱型脚气
这种脚气趾间、足缘、足底出现米粒大小，疏散或成群分布，疱壁较厚，不易好，反复发作。
治疗方法
米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，简单有效。
脚汗脚臭型脚气
这种类型的脚气就是因为脚底的汗液分泌太多，比如说总是穿不透气的鞋子和袜子，或者是经常走路、运动。不过脚底的汗液分泌的多少和遗传、情绪也是有关系的。
脚气怎么治
1.家庭用药
(1)糜烂型
先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。
(2)水疱型
每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。
(3)角化型
可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。
(4)足光粉治疗各型脚气
近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。
2.中药及偏方
(1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。
(2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。
(3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。
治疗脚气偏方
1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见 效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
总结：脚气会让我们处于一种自卑的状态，别人可以肆无忌惮的脱鞋子，自己就不好意思脱了。还有女性朋友们比较喜欢在夏季穿凉鞋的，一旦有了脚气也能再穿美美的凉鞋了。所以大家平时一定要注意预防，不要得了脚气，否则治疗起来很花费时间。
