老夫老妻如何找回亲密感?
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“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注不同人群的养生呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“老夫老妻如何找回亲密感?”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
罗素说，人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中，经历了恋爱时的激情和缠绵，婚初的松懈，孩子出生后的情感转移，很快就到了中年的负重期。随着家庭外部环境的日益改善，成员问的亲密战斗关系却越来越松散。近日，美国一杂志讲述了佩蒂和艾伦的婚姻故事，以及他们如何应对“中年危机”，希望能帮助广大中年夫妇重新加固婚姻关系，使其牢不可破。
结婚十年，亲密不再
41岁的佩蒂和45岁的艾伦结婚多年，有一个可爱的女儿，一栋三层楼的洋房，以及体面的工作。佩蒂是大学的法语教师，艾伦则是一家IT公司的程序设计员。 两人的相识就像是爱情剧一样俗套但浪漫。那天，佩蒂坐在咖啡馆里看杂志打发时间，一抬头，发现邻座的一位先生把手机遗落在桌上，人却走了。好心的佩蒂拿起手机追了出去，在街口找到了那个后来成为她丈夫的男人，艾伦。结婚之初，“手机”是夫妻俩的“暗号”，每次吵架时，只要谁先拿出手机给对方打个电话说“喂，请问你是不是丢了一个手机”，两人就能和好如初。
然而，时间是一个杀手，它让皱纹爬上了佩蒂的眼角，让赘肉堆积在艾伦的腰腹，让淡漠和习惯笼罩在婚姻之上。以前，佩蒂洗碗时，艾伦会不经意地从背后抱住她，现在他只会在客厅看电视;以前，两人在睡前要说会儿悄悄话，然后相拥而眠，现在只是敷衍地问一下彼此的工作情况，然后背对背睡去;以前，艾伦喜欢在周末清晨用吻唤醒佩蒂，然后缓缓褪去她的衣裳，让阳光见证彼此的温存……慢慢地，两人的生活越过越陌生。4年前有了孩子以后，他们更是很久都没有一次性生活。
2008年，佩蒂和艾伦的婚姻迈入第十个年头。他们恐惧着未来的变数，又希望能重新恢复两人的亲密感。《红书》就此采访了数位婚姻、性问题方面的专家，为佩蒂和艾伦列出一张“改变计划”，希望利用一个星期的时间，让他们的婚姻重新焕发生机。
“老夫老妻”也要打扮
除了心灵上的共鸣以外，美国着名婚姻问题咨询专家弗兰克一皮特曼还主张，通过增加心理上的变化和满足，来加强夫妻间的相互吸引。
最简单的方法就是“增加异性特征”。
按照专家的指点，佩蒂买了一件非常漂亮的新衣服，还烫了一个新发型，脸上也略施粉黛，整个人焕然一新。艾伦见到后，感到眼睛一亮，真是“似曾相识燕归来”。而艾伦换了一身笔挺的西装，刮干净下巴上的胡楂，顿时精神了很多。“其实，佩蒂和艾伦都还是老样子，可在对方的心里却产生了一种新鲜感。这种新鲜感就是一种吸引力。”
人的爱情不同于其他如母子之情、朋友之情等感情，它是建立在性意向基础之上的，也有人称之为“异性相吸”。增加夫妻双方的异性特征，自然会强化爱情的魅力。此外，男性是视觉系动物，经由眼睛接受到的各种信息，很容易引起性亢奋。因此，没有什么比看到一个娇嫩美丽的妻子，更能让男人心动的了。“中年女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。”
夫妻们的“打扮”，不仅限于换身行头或化个妆，修饰气质也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气，那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番，也会令丈夫有一种新鲜感;如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受，那拉过妻子，为她揉捏一下肩膀，说一句“你辛苦了”，都是感人至深之处。
有人以为，恋人之间才需要互相吸引。其实，组成家庭以后，有意识地加强夫妻间的互相吸引，会使你的家庭生活更加愉快惬意。
日常交流要讲技巧
婚姻是两只手端着一杯茶。女人是婚姻的一只手，捧着茶叶;男人是另一只手，提着开水。加水的手要知道倒水的冷暖缓急，加茶叶的手要知道茶叶的品种优劣，只有两手默契配合，才能冲泡出一杯轻烟缭绕、暗香浮动的好茶。
“我接触过很多中年婚姻危机的案例，其中很大一部分是由于夫妻沟通不良造成的。此时，爱情还在，但亲密感却打了折扣。”弗兰克一皮特曼解释说。
有人曾为婚姻画过一幅“历程图”，共分成四个阶段。第一阶段是激情燃烧的岁月，勃发的爱意让两人在旅途中无往不胜。第二阶段，开始茫然，发现自己竟然不知道配偶在想什么、说什么。第三阶段，两人发现路要走下去，但很容易争执，并且总是不满对方的表现。第四阶段，两人终于习惯了彼此，心中的路标越来越明确，更加宽容、默契，就这样牵着手，肩并肩走下去。佩蒂和艾伦在接受咨询的时候，都承认自己正处在第二和第三阶段的交汇处，对未来充满迷茫，对伴侣总是掩盖不住的失望。
每周有168小时，要留出三四个小时，用于和伴侣交流，让它成为你们的专属时间。交流时，彼此都要开诚布公，但不能带有情绪化的夸大或一味埋怨对方有做得不够的地方，要尽量分析自己在哪些方面有不足，为什么会出现这些问题。如果觉得说出来有些尴尬，或表达不清自己的意思，那不如把它写下来，一是便于措辞，二是能避免尴尬。
男人需要信任，女人需要关心。丈夫要铭记，在妻子畅谈感受时，要正确理解她的想法和意图，及时而恰当地提供支持和帮助。女人面对压力时，常常会不知所措、心情紧张，且容易情绪化。这时，她需要把问题说出来，得以宣泄。这时，丈夫要安静地倾听，适时给予安慰和鼓励，那能让她好受很多。对妻子来说，在丈夫沉默时，要体谅他的处境和心情。此外，男人虽然外表坚强，但大多有一颗脆弱的心，因此妻子要多了解丈夫，不要生硬地说教，试图改造对方，而是应该时不时地告诉他：你做得很好，我以你为傲。这样的鼓励会让丈夫充满信心，也会对妻子充满感激。
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支招 让老夫老妻保持亲密
罗素说，人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中，经历了恋爱时的激情和缠绵，婚初的松懈，孩子出生后的情感转移，很快就到了中年的负重期。随着家庭外部环境的日益改善，成员问的亲密战斗关系却越来越松散。近日，美国一杂志讲述了佩蒂和艾伦的婚姻故事，以及他们如何应对“中年危机”，希望能帮助广大中年夫妇重新加固婚姻关系，使其牢不可破。
结婚十年，亲密不再
41岁的佩蒂和45岁的艾伦结婚多年，有一个可爱的女儿，一栋三层楼的洋房，以及体面的工作。佩蒂是大学的法语教师，艾伦则是一家IT公司的程序设计员。 两人的相识就像是爱情剧一样俗套但浪漫。那天，佩蒂坐在咖啡馆里看杂志打发时间，一抬头，发现邻座的一位先生把手机遗落在桌上，人却走了。好心的佩蒂拿起手机追了出去，在街口找到了那个后来成为她丈夫的男人，艾伦。结婚之初，“手机”是夫妻俩的“暗号”，每次吵架时，只要谁先拿出手机给对方打个电话说“喂，请问你是不是丢了一个手机”，两人就能和好如初。
然而，时间是一个杀手，它让皱纹爬上了佩蒂的眼角，让赘肉堆积在艾伦的腰腹，让淡漠和习惯笼罩在婚姻之上。以前，佩蒂洗碗时，艾伦会不经意地从背后抱住她，现在他只会在客厅看电视;以前，两人在睡前要说会儿悄悄话，然后相拥而眠，现在只是敷衍地问一下彼此的工作情况，然后背对背睡去;以前，艾伦喜欢在周末清晨用吻唤醒佩蒂，然后缓缓褪去她的衣裳，让阳光见证彼此的温存……慢慢地，两人的生活越过越陌生。4年前有了孩子以后，他们更是很久都没有一次性生活。
2008年，佩蒂和艾伦的婚姻迈入第十个年头。他们恐惧着未来的变数，又希望能重新恢复两人的亲密感。《红书》就此采访了数位婚姻、性问题方面的专家，为佩蒂和艾伦列出一张“改变计划”，希望利用一个星期的时间，让他们的婚姻重新焕发生机。
“老夫老妻”也要打扮
除了心灵上的共鸣以外，美国着名婚姻问题咨询专家弗兰克一皮特曼还主张，通过增加心理上的变化和满足，来加强夫妻间的相互吸引。
最简单的方法就是“增加异性特征”
按照专家的指点，佩蒂买了一件非常漂亮的新衣服，还烫了一个新发型，脸上也略施粉黛，整个人焕然一新。艾伦见到后，感到眼睛一亮，真是“似曾相识燕归来”。而艾伦换了一身笔挺的西装，刮干净下巴上的胡楂，顿时精神了很多。“其实，佩蒂和艾伦都还是老样子，可在对方的心里却产生了一种新鲜感。这种新鲜感就是一种吸引力。”
人的爱情不同于其他如母子之情、朋友之情等感情，它是建立在性意向基础之上的，也有人称之为“异性相吸”。增加夫妻双方的异性特征，自然会强化爱情的魅力。此外，男性是视觉系动物，经由眼睛接受到的各种信息，很容易引起性亢奋。因此，没有什么比看到一个娇嫩美丽的妻子，更能让男人心动的了。“中年女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。”
夫妻们的“打扮”，不仅限于换身行头或化个妆，修饰气质也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气，那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番，也会令丈夫有一种新鲜感;如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受，那拉过妻子，为她揉捏一下肩膀，说一句“你辛苦了”，都是感人至深之处。
有人以为，恋人之间才需要互相吸引。其实，组成家庭以后，有意识地加强夫妻间的互相吸引，会使你的家庭生活更加愉快惬意。
日常交流要讲技巧
婚姻是两只手端着一杯茶。女人是婚姻的一只手，捧着茶叶;男人是另一只手，提着开水。加水的手要知道倒水的冷暖缓急，加茶叶的手要知道茶叶的品种优劣，只有两手默契配合，才能冲泡出一杯轻烟缭绕、暗香浮动的好茶。
“我接触过很多中年婚姻危机的案例，其中很大一部分是由于夫妻沟通不良造成的。此时，爱情还在，但亲密感却打了折扣。”弗兰克一皮特曼解释说。
有人曾为婚姻画过一幅“历程图”，共分成四个阶段。第一阶段是激情燃烧的岁月，勃发的爱意让两人在旅途中无往不胜。第二阶段，开始茫然，发现自己竟然不知道配偶在想什么、说什么。第三阶段，两人发现路要走下去，但很容易争执，并且总是不满对方的表现。第四阶段，两人终于习惯了彼此，心中的路标越来越明确，更加宽容、默契，就这样牵着手，肩并肩走下去。佩蒂和艾伦在接受咨询的时候，都承认自己正处在第二和第三阶段的交汇处，对未来充满迷茫，对伴侣总是掩盖不住的失望。
每周有168小时，要留出三四个小时，用于和伴侣交流，让它成为你们的专属时间。交流时，彼此都要开诚布公，但不能带有情绪化的夸大或一味埋怨对方有做得不够的地方，要尽量分析自己在哪些方面有不足，为什么会出现这些问题。如果觉得说出来有些尴尬，或表达不清自己的意思，那不如把它写下来，一是便于措辞，二是能避免尴尬。
男人需要信任，女人需要关心。丈夫要铭记，在妻子畅谈感受时，要正确理解她的想法和意图，及时而恰当地提供支持和帮助。女人面对压力时，常常会不知所措、心情紧张，且容易情绪化。这时，她需要把问题说出来，得以宣泄。这时，丈夫要安静地倾听，适时给予安慰和鼓励，那能让她好受很多。对妻子来说，在丈夫沉默时，要体谅他的处境和心情。此外，男人虽然外表坚强，但大多有一颗脆弱的心，因此妻子要多了解丈夫，不要生硬地说教，试图改造对方，而是应该时不时地告诉他：你做得很好，我以你为傲。这样的鼓励会让丈夫充满信心，也会对妻子充满感激。
老夫老妻让婚姻美满的心理
如何经营自己的婚姻一直是个大学问，到了老年应该互相包容什么心理，才能让你们的婚姻幸福美满呢？夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互适应。
心理“保鲜”
老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫，满足现状而保持平淡，正所谓“老来情比少时淡”。因此，双方要不断创造魅力，以持续吸引对方。日常生活中多赞美、多欣赏对方，如“你穿这件衣服真漂亮”，“你今天的气色特别好”等等，使对方感到你对他的关注，并为你而保持自己异性的魅力。在相互关注、相互扶持下，保持温馨的感情生活。
心理“搀扶”
步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时，不仅要用关怀的语言去询问病情，鼓舞对方战胜疾病的信心，尽量减轻对方的心理压力，还要及时携其就医。若对方遇到诸如丢失钱物、失手损坏物品等不愉快的事，切忌生硬地责怪，而应尽力安抚，以减轻其心理负担。
老年人碰到烦心事，总想找人诉说一番，一吐为快，这种宣泄的对象当然是自己的老伴最为理想。因此，任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人，而应主动接受对方的宣泄，并进行劝慰、疏导，排解其内心的痛苦。
心理“磨合”
应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好，尽量满足对方的心理需求，有条件的应当参与到对方的活动中去，共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗，有共同的兴趣和语言。同时，应充分理解和尊重对方的生活习惯，爱其所同，敬其所异。
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