番茄对男性前列腺保护很大
前列腺养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对不同人群的养生是如何看待的呢？以下是养路上网站小编收集整理的“番茄对男性前列腺保护很大”，但愿对您的养生带来帮助。
“西红柿”又称“番茄”，原产南美洲，在中国南北方广泛栽培。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。它是百姓餐桌上的常客。西红柿不仅营养丰富，而且还对“前列腺”有特殊的帮助，你知道吗?番茄对男性前列腺保护很大，番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。
番茄对男性前列腺保护很大，报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
西红柿”与“前列腺”的关系
这要从西红柿含有的“番茄红素”说起，“番茄红素”是植物中所含的一种天然色素。它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。番茄红素是成熟番茄的主要色素，是一种不含氧的类胡萝卜素。
1、番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。对于治疗前列腺癌是有帮助的。
2、番茄红素属于维生素A家族，是一种强有力的抗氧化营养素，它在男性体内主要分布在睾丸、前列腺、肾上腺等组织中。这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因为割睾丸，减少雄性激素的分泌是目前治疗前列腺癌的方法之一，而番茄红素也可以起到抑制雄性激素分泌的作用，从这一点来看，番茄红素对预防前列腺癌是有效的。
3、番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，预防和缓解前列腺炎、前列腺增生等老年人常见疾病。在权威文献《慢性非细菌性前列腺炎机制及药物治疗研究进展》中讲到“自由基清除剂成为治疗前列腺炎的一种新方法。”也就是说，番茄红素可以让前列腺炎疾病得到明显改善。因此，也可通过补充番茄红素，预防前列腺疾病的发生。
4、另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
可以说，西红柿对前列腺的好处多多，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。但由于番茄红素是脂溶性维生素。西红柿只有经过加热和油脂烹调后，才能更易于让人体充分吸收，才能起到作用。
扩展阅读
男性多喝水可保护前列腺
人体各个器官只有保证得到充分的水分来滋润才能得以正常的完成生理功能，体液（血液和尿液）浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外。
中年人随着年龄的增加，感觉器官逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会降低，不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉，再加上工作繁忙，往往忽视补充水分，使细胞长期处于缺水状态。
人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，体液（血液和尿液）浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。
前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外。一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下逸出到尿道外口，造成尿道口发红，个别人有尿道口肿痛等不适症状，出现滴白现象。此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。
在没有心脏病和肾脏病的前提下，男性要养成定期补充水分的习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，从而通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，调整为白天多饮水。
前列腺的症状 男人多喝水可保护前列腺
很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水，因此为了避免过多的排尿而少喝水，其实这是一种误解。多喝水可以促进多排尿，从而通过尿液冲洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，从而可减轻前列腺炎的症状。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全，还可减轻前列腺炎的症状。
很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水，因此为了减少排尿而选择少喝水，其实这是一种错误的方法。多喝一些水可以促进排尿，而尿液可以冲洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，进而可以让前列腺炎的症状缓解。一些医生还提出男性朋友宜养成定期补充水分的习惯。
患有前列腺疾病的患者多喝水能够减轻疾病的症状。对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，易使再次感染，甚至可以在未排尿的情况下溢出到尿道外口，造成尿道口发红。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，能够保护前列腺不收损伤，还可减轻疾病带来的症状。
前列腺疾病患者白天多喝些水，夜间也适量补充一些。这样，多喝水能冲洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以导致前列腺炎。每天适量喝水，发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。
有关人员指出：预防前列腺疾病饮水是非常重要的，多排尿，不要憋尿，促进血液循环，将毒素稀释，让血管变的通畅，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。此外还要注意保持身体的清洁卫生、减轻自身压力、规律性生活排空前列腺、勤洗温水澡及注意保暖减缓症状和远离咖啡因、辛辣与酒精从而减少刺激性因素等。
怎么“坐” 最能保护前列腺
前列腺炎的发病率近几年的增长就像飞一样，前列腺类疾病的患者平时不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。下面来听听专家是怎么说的吧。专家介绍说其实是因为随着社会的发展，人们的很多的一些习惯所致的，其中久坐就是很重要的一个原因，因为现在的很多上班族都是久坐族，专家说其实坐也有讲究的，那么怎么坐最能保护自己的前列腺呢？在生活中又需要注意哪些呢？
人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
恰当坐姿保护前列腺
所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康平常四大注意事项：
一、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。
二、保持适度性生活。
三、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
四、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。
相信男性朋友一定都知道了怎样坐最能保护自己的前列腺，还有平常中应该注意什么日常行为，希望大家引起重视，从生活中做起。当然专家也介绍说如果已经发现自身有前列腺疾病方面的症状，应尽早到正规的医院进行检查，根据病因进行针对性的治疗，希望以上所介绍的为广大男性朋友提供到必要的帮助。
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