三种男人注定腰不好
老人养生腰控制自身情绪。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“三种男人注定腰不好”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
中医里有说到“腰为肾之府”，肾不好也常常会出现腰痛的现象，所以保护好腰部是男人很重要的事项。但是，日常生活中，有三种男性最易损伤腰部。
一、太过肥胖
40多岁男性大多处于事业的巅峰期，同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎间盘突出高发的原因有很多，久坐、缺乏锻炼等都是腰椎退变的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸烟。
据专家介绍，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压。此外，如果上腹部周围脂肪太多，当身体要保持自身平衡时，会使骨盆向前倾斜，脊柱则要向后倾，不能成为一条直线，这可能导致下背部过度紧张，而出现疼痛。
二、长期吸烟
吸烟的中年男性也要警惕腰突症。临床观察发现，腰突症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。这主要因为吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。
另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发展成为腰突症引起腰疼，并伴有麻木和跛行。嗜烟还可引起慢性支气管炎，引起经常咳嗽，咳嗽时，腰椎间盘受到的压力增加，这也是腰突出症的一个诱发因素。
三、过量运动
以车代步、久坐办公室、缺乏锻炼的生活方式让腰椎有了“不能承受之重”，但是高强度的锻炼也对腰椎有害无益。有些男性朋友经常进行高强度的训练也会出现腰痛的症状，因此导致了腰病。
如何护理腰部？
1. 少吃寒湿食物
腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药。
2. 腰部用力不要太猛
突然让腰部受力，很容易发生腰部肌肉拉伤或者腰椎间盘突出。弯腰搬重东西的时候，最好先蹲下，让身体重心下沉，慎重用力。
3. 注意补钙
腰部疼痛除了与肌肉劳损有关，还和骨骼的健康状况有关，比如缺钙。如果平时饮食多摄取豆类制品、奶酪、酸奶等，能预防骨质疏松，减缓腰椎痛。
4. 注意保暖
妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。
Ys630.com相关知识
男人需要补充的三种营养
男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。
番茄红素让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
维生素E保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
最受欢迎三种男人菜
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。
“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男 女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研 究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用， 也能当成调味剂。
“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的 “壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎 抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也 是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
延伸：各国男人壮阳秘诀
美国男人吃核酸食物
美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
中东男人吃天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人 体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
英国男人吃海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
德国男人吃果仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现， 在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花 籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
欧洲人喜喝麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为麦芽油中含有 预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因 此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用。
男人强壮必备的三种营养
在营养素的需求上，男女存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。
番茄红素让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺保护网。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
维生素E保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
男人最爱的三种傻女孩
男人都喜欢傻女孩。这是有些“聪明”女孩总结出的一条定律。于是，感情上的不如意就有了合理解释。那些有着良好教育背景、收入高、事业进展顺利的女孩，感叹“高处不胜寒”，责怪男人们不愿面对“男不如女”的现实，不愿给自己太大压力，所以选择了敬而远之，或者浅尝辄止。
这有一定道理，所以她们的想法渐渐流行开来。不过，男人是不是真的喜欢傻女孩，是不是也应该请男人自己来说?
傻vs善解人意
和Z君相识，是在网上，他一直很关注我开设的工作室，时而还会给我一些建议。当我提起这个话题，他讲了他的故事。
我把女孩分成3种：一种是真傻，智商、情商都很低，男人不喜欢;第二种是聪明女孩;我喜欢第三种，她们聪明，却经常装傻。男人都有自尊，装傻的女孩能处处照顾到这个特点，男人满足了自尊，回过头来就会很疼爱这个女孩;男人都容易犯些小错，装傻的女孩会以宽容的姿态把大事化小、小事化无，犯错的男人会对她充满感激。
我喜欢海阔天空地神聊，同学聚会，我总是主角，朋友夸我见多识广，做医生的女友可颖更时常用赞许的目光望着我。可有时，聚会过后，我会收到她给我开的“处方”，那些纸条不是藏在我衣袋里，就是夹在书里，上面的字句，婉转地纠正着我的一些说法———我对她当时的装傻和事后的提醒，自然是很领情的。
最让我感动的，是她竟用装傻的办法，原谅了我对她感情上的伤害。我和可颖相恋1年多，准备买房结婚。可就在这时，曾跟我恋爱3年、却又无情地弃我远去的漂亮女友嘉丽突然来找我了。原以为自己已沐浴在可颖阳光般的爱中，心中不会再漾起任何涟漪。可也许，因为我曾深深爱过又再三地挽留过她;也许是男人潜意识中藏着的那份自尊和虚荣，让我总在期盼挽回面子的一刻———嘉丽的重新出现，竟让我受宠若惊，又让我不知所措，我频频地去赴她的约会，而用加班之类的借口搪塞可颖。最发昏的举动，是我竟答应了她一起去海南旅游的要求。那天，我跟可颖说我明天要去出差。以前只要有空，她总会去机场送我，可心里有“鬼”的我，这次千方百计说服她第二天不要去送我……
海南的风景很迷人，可我无心欣赏。那个曾经答应要带嘉丽出国的男人，去了美国之后便杳无音信;而现在，嘉丽竟把我当成了救命稻草，一定要我办加拿大技术移民，还自说自话地规划着我们的未来种种。因为爱她，我以前很习惯她的任性和自私，可有了善解人意的可颖作比较，如今的我心里很不是滋味，我开始后悔。
我不敢打电话给可颖，就随手把电话拨到了自己家，妈妈告诉我，爸爸这几天心脏不舒服，可颖真好，又来为他输液了。妈妈问我：“你是不是欺负可颖了?昨天我随口问了一句，接到过你的电话吗?她眼睛红红的，可她硬说是眼睛不舒服。她还安慰躺在床上的你爸爸说，她会一直照顾他的。儿子，这样的女孩不多，你要珍惜啊!”挂了妈妈的电话，我心里难过极了，这时脑子里突然冒出的一个想法更让我难过：看来可颖是知道这一切的，她只是装着不知道!那天嘉丽来公司找我，同事们都看见了;这次我又用了休假，敏感的可颖只要打一个电话……我不敢再往下想，只觉得自己要失去可颖了。
那晚，我想了很多很多，我不会忘记嘉丽离开我时那段灰暗的日子，当时我颓废到了极点，是可颖用点点滴滴的关爱，安抚我受伤的心……可我现在的举动，是多么伤她的感情和自尊啊!我不能失去她，我要回去请求她的原谅。
在回上海的飞机上，对嘉丽提出的种种要求，我果断地说了“No!”这是我认识她以来唯一一次说“不”，我知道是可颖给了我勇气。
重逢的那一刻，可颖强忍住眼泪，装出很快乐的样子，让我看了好心痛。我懂她的心思，没有解释什么，只是充满感激地把她紧紧拥在怀里。
傻vs可爱
一见面，C君就宣称自己喜欢“傻得可爱”的女孩。对此他自有一套蛮有深度的理论：男人最怕女孩工于心计、过分尖锐。再成熟的男人，在恋人面前也首先是个小孩，既希望自己爱着的女人给他母爱似的宽容和理解，又希望她有一份童心，能跟自己傻傻地、真实地相处———与这种“傻”女孩在一起，男人觉得既安全又温馨。
我有一个嗜好：打牌。难得有空，我就约上女朋友和另外一对知己去茶坊，2对2打80分。要命的是，我原先那位数学系毕业的女朋友，打牌特别会算，又好胜，而且说话不饶人，每次我出错牌，她不是给我脸色看，就是当场开销，让我在朋友面前很没面子。本来打牌是为了放松，可给她一搅，变成了做功课，脑筋动足，吃力来兮。后来，我们分手了，当然不是为了打牌这样的小事，不过大家可想而知，她的自恃聪明和尖锐的个性一样也会体现在其他事情上，我只好临阵脱逃。
现在我又有了女友，有空还是一道去打牌，可现在的气氛不一样了：我偶而出错牌，女友会很宽容地笑笑或扮个鬼脸;到了胜负关键时刻，她还会偷偷给我做暗号。牌赢了，女友又拍手、又欢呼;牌输了，她要惩罚我，但这种惩罚让我觉得比奖励还舒服———她要我送她回去，并要我背她上2楼，到她家门口。
所以我有时还故意输牌呢!她叫璐璐。璐璐傻的地方还有很多，比如她会花一整天为我做生日贺卡，而不是用几分钟去店里买;又比如她很会打扮，却从不让我陪着逛商店，她说两个人在一起就要做两个人都愿意做的事。我还特别喜欢看她笑，那是种真诚和灿烂的笑，和那些笑意中带着一份刻意或狡黠的女孩比，璐璐真是傻得没法不让我深深地爱惜她。
傻vs气量
和A君聊这个话题是最无拘无束的，他是我们公司的会员，半年前结了婚。
千万不要误会男人!男人喜欢的傻女孩的“傻”，绝对不是指智商。那样的女孩，时间一长，对男人会没有吸引力的。我喜欢的“傻”女孩，是那种看上去傻傻的、心里却很有谱的女孩。男人总有自尊心或者说虚荣心，所以那些故作聪明、十分外露的女孩是抓不住男人心的;而大智若愚的女孩却能迷住男人。
我的茹云就是这样迷住我的。她把聪明都用在学习和工作上，生活中很随和、宽容，从不计较什么，真是傻傻的。1年前，我家的老房子动迁，新分了两套两室一厅的房子。当时我父母为难极了：我哥哥一家三口本来也一起住在老房子里，现在总该给他们一套吧;可我和茹云恰好正准备结婚。想来想去，二老最后决定再买一间旧房自己住，两套新的两室一厅，两个儿子一人一套。我知道后，觉得这样不好，就主动向父母、哥嫂表态：我和茹云的收入比较高，可以自己贷款买房。父母哥嫂听了很感动，当场拿出存了好久的钱，“赞助”我们买房。
对父母尽孝了，但茹云那里能不能摆平?我有些忐忑不安：毕竟是一套房呀!我“自说自话”让出来，茹云会不会同意?我小心翼翼跟茹云说了这事，她真的不高兴了!不过，不是为了我让房子，而是怪我拿了父母哥嫂的钱。她说：“一家人用不着计较!你爸爸妈妈住了一辈子旧房，现在应该享福了!你哥哥嫂嫂收入低，孩子读书开销很大。快把钱还了!我相信我们自己有能力买房子。”后来，我把钱还给了家人，妈妈和嫂嫂感动得泪汪汪的。
你说茹云傻不傻?我觉得她真聪明，她的放弃，为自己赢得了更多———爱和亲情是无价的!她这是大智若愚。现在她已经怀上小宝宝了，从前上班时从不肯请假、退了休还在外面工作的妈妈竟宣布，要帮我们带孩子;嫂嫂也来问寒问暖。茹云真行，和她在一起，什么事都顺顺利利的。
她们聪明，却经常装傻。男人都有自尊，装傻的女孩能处处照顾到这个特点，男人满足了自尊，回过头来就会很疼爱这个女孩;男人都容易犯些小错，装傻的女孩会以宽容的姿态把大事化小、小事化无，犯错的男人会对她充满感激。
男人最怕女孩工于心计、过分尖锐。再成熟的男人，在恋人面前也首先是个小孩，既希望自己爱着的女人给他母爱似的宽容和理解，又希望她有一份童心，能跟自己傻傻地、真实地相处———与这种“傻”女孩在一起，男人觉得既安全又温馨。
男人喜欢的傻女孩的“傻”，绝对不是指智商。那样的女孩，时间一长，对男人会没有吸引力的。我喜欢的“傻”女孩，是那种看上去傻傻的、心里却很有谱的女孩。男人总有自尊心或者说虚荣心，所以那些故作聪明、十分外露的女孩是抓不住男人心的;而大智若愚的女孩却能迷住男人。
三种食物易加速男人衰老
有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。
1、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。
2、腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
男人腰不好的原因 腰不好快来试试这些方法
腰是身体的本钱，男人腰好才能顶天立地，但是很多男士朋友都存在一定的腰部问题，今天就让我们看一看男人腰不好的原因有哪些，男人腰不好怎么办，男人腰不好吃什么，希望各位男士朋友都能有一个健康的腰部。
男人腰不好的原因有哪些
男人经常出现腰酸背痛等情况，大多是下面这些原因所导致的。
1、肾虚
除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
2、腰椎病变
随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
3、腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的人，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛腰酸。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
4、泌尿系统感染
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
男人怎样护腰
1、按摩腰眼
站位或立位均可。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
2、风摆荷叶
两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可逐渐增大。
3、双手攀足
双足开立，双手置腹前，掌心向下。腰向前弯，手掌下按着地，还原。两腿要伸直，膝关节勿屈曲。
4、仰卧起坐
仰卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一。具体如何仰卧起坐这个可能不需要作者解说了吧，主要是要注意，可以设定目标循序渐进，每次可以先做一部分，然后休息几分钟继续做。
5、羽毛球
羽毛球也是锻炼腰部及全身的休闲运动。腰不好的人，平时可能参加全身活动的机会比较少。如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球。做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的恢复的锻炼都是很好的。
6、游泳
在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。
有的男性会遇到包皮过长的情况，包皮过长是指男性的生殖器官阴茎上的皮肤组织长度过多，会对男性本身产生很大的危害，甚至还会影响到伴侣，所以需要及时的治疗。那么，割包皮多久能正常走路?割包皮多少钱?为什么要割包皮?一起来看看吧。
割包皮多久能正常走路
患者通常会疑问，割包皮多久能正常走路呢?男科医生解答到，做完包皮手术后患者当天就可以正常的走路。患者一般至少要休息三天时间，最长的要一周。伤口会在一周到十天后会痊愈。
患者手术后不需要卧床不起，是可以适当的下地活动的，但是注意要少。另外手术后3-5天后伤口没有感染的话就不必担心了。饮食上要注意禁止吃辛辣刺激的食物，在生活上要注意卫生。
割包皮多少钱
包皮手术的费用与医院的资质、疗法、医生有关，采用不同的包皮手术方式，价格也会有所差异。一般来说，包皮手术的费用主要由两部分构成：术前检查费和包皮手术费。
1、检查费用
包皮检查的费用一般在几十元左右，主要是检查男性包皮的状况，根据这些制定最佳的治疗方案，确保手术的安全进行。
2、手术费用
目前正规医院的费用一般在几百至千元不等。手术费用大概包括：手术中的一次性耗材、人力成本及设备磨损等。
为什么要割包皮
包皮过长本身是不会有严重的危害，但是它会引起很多的其他病症，主要有以下这些危害。
1、包皮阴茎头炎
包皮过长，清洁不够，加之包皮过长导致尿液经常积留在包皮囊内刺激包皮及阴茎头，促使其产生分泌物及表皮脱落，形成过多的包皮垢。
一方面包皮垢可刺激局部包皮和黏膜发生炎症。另一方面由脱落上皮、腺体分泌物和包皮垢共同形成的温热潮湿环境一旦有细菌进入极易引发炎症。
2、包茎嵌顿
包皮过长的同时如果伴有包皮口狭窄，则在包皮强力翻着阴茎头上方后未能及时复位时便会形成包茎嵌顿。
7、高蛋白质
要吃蛋白质含量高的食物，例如，牛奶、羊奶、马奶，黄豆、大青豆和黑豆，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
8、高维生素
多吃维生素含量高的食物，像苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄、胡萝卜、蔬菜叶、豆类、花生、粮食等。
男人腰不好吃什么食物好
1、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之宜。
2、猪肾
猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
3、羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。
4、栗子
栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。
5、核桃仁
核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚。
6、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，应该多吃。
总结：男人的要是十分重要的，如果腰部出现了问题，请一定要重视，因为严重的腰部问题甚至有可能会导致人卧床不起，因此男人对于腰部的保护一定不要放松，只有这样才能够让自己的身体更好哦。
真男人必须补充的三种营养
现在的男人为了生活在外打拼，男人是家庭和社会的支柱，健康是很重要的，男人跟女人在营养的要求上也存在区别，男人必需要补充三种营养，番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。
番茄红素让前列腺更健康。
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
锌提高精子质量。
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
维生素E保护心血管。
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
男人每星期必吃三种蔬菜
多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。
NO1：西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
NO2：番茄
值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。
番茄还有哪些功效？
补铁：饭前吃一个番茄或饮一杯橙汁，能成倍增加对铁的吸收。
强心：高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点番茄酱或者喝番茄汁。
提高生育力：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。
NO3：菠菜
此外，男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
菠菜有哪些疗效？
中医认为，菠菜性凉味甘涩，入肝、胃、大肠、小肠经。
具有润燥滑肠，清热除烦，生津止渴，养血止血，养肝明目的功效。
主治肝经有热，头昏烦热，眼目昏花，或夜盲症，痔疮便血，衄血，坏血病，消渴引饮，慢性便秘，口角溃疡，唇炎，舌炎，皮炎等症。菠菜每次用100~250克。凉拌，炒食，煮汤服。
男人更年期常见三种症状
男性也有更年期，男性更年期综合症是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。男生更年期多发于50～60岁的男性（男性食品），程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显。
人类的衰老和人的性腺功能的关系很密切，虽然每个人开始衰老的时间是不同的，但或早或晚总会发生的。在男性40-55岁之间，就会出现性腺功能由盛而衰的转变过程，他们会表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化。
在其他脏器衰老之前，睾丸组织先有退行性变化，这已由睾丸活组织检查证实了。睾丸重量和体积的减少，雄激素活性的降低，下丘脑、垂体、肾上腺和性腺功能的低下等问题都与睾丸的衰老有关。睾丸在青春期迅速发育曾给机体带来种种神奇的变化，现在它的缓慢退化也会对全身发生重要影响，这些形态和生理的改变要到50岁以后才会变得明显，而更年期性功能减退的主观感觉则差不多要早10年，这就是自我感觉和临床症状之间的不一致性。这完全是因人而异的，有的人对此毫无察觉，多能平稳地度过；有的人则因为机体的调节、平衡和适应的能力较差，会因雄激素减少而表现出以植物性神经系统紊乱为特征的一系列症状。从本质上看，与女性更年期的症状相似，只是变化比较缓慢。
常见症状不外乎以下三类：
（1）精神与神经症状。神经过敏（约占就诊者的90%）；急躁、爱发脾气（80%）；疲倦（80%）；常有压抑感（77%）；记忆力、思考力和集中力减退（76%）；睡眠（睡眠食品）减少、失眠（60%）；兴趣减低（60%）；常有麻木、刺痛感（44%）；常不安（34%）；有恐怖感（40%），常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事等等。
（2）血管调节性失常。更年期男子有时会像小孩一样浑身发热，甚至蹬被子、躁热不安；头痛、眩晕；心悸；眼前有黑点；也有人觉得四肢发凉。
（3）性功能减退。常见的有性欲淡漠或消失、阳痿。更年期阳痿是最常见的自我感觉，这里有机体生理方面的原因，如中枢神经系统介质传递能力的改变，即脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低。如帕金森氏症等用左旋多巴和色氨酸治疗后可出现性兴奋。更有精神方面的原因，如社会地位、生活地位、家庭因素等变化有关。总之，踏入更年期的男子性功能衰减就是向老年（老年食品）过渡和随后各器官衰退的征象。
出现上述各种症状并不奇怪，因为睾酮分泌的减少，确实会在不同程度上对男性的体力和精力发生一定影响。进入更年期的男子在家庭中和社会上负担很重，压力（压力食品）很大。如果对更年期的生理变化缺乏认识和精神准备，还像青年时那样事事跃跃欲试，处处奋力拼搏，直到事态发展到力不从心时就会突然出现失落感，心绪不宁，忧心忡忡。这种紧张不安的心理状态，反过来又能加重上述生理变化对机体的影响，变得疲惫不堪、未老先衰，尤其是知识分子更要处理好这一时期的保健（保健食品）问题。
值得注意的是，男性更年期症候群的诊断不是轻易就能下的，因为必须先排除这段时间各脏器的易发的器质性病变，如抑郁症、神经衰弱、脑动脉硬化和高血压（血压食品）病等。可靠的办法是测一下血中睾酮、雄激素生物活性、垂体促性腺激素水平，若显着低于正常值，就可能是更年期综合症。或作丙酸睾酮试验性治疗，隔日肌肉注射50毫克，若两个月内症状明显好转，则可诊断为更年期综合症。
不过，一般只有三分之一的更年期男子需要治疗。关键是能自我控制情绪，像林则徐的座右铭那样制怒，并注意保持愉快和稳定的情绪，减少精神创伤，控制工作量，但又要保持一定运动（运动食品）量，切忌在办公桌边度过你的白天和夜晚，因为过度疲劳后非但不能休息，反而会因异常兴奋不能入睡。在饮食上要限制脂肪和糖类食物。对于性生活则需要多情，相互体贴，而不可纵欲。但也不必惜精如命，过分抑制生物本能同样对健康（健康食品）不利，
最好把性生活控制在最低生理需要的限度内。症状明显者可服用调节植物性神经功能的谷维素和补肾壮阳类中药，可消除精神紧张和促进入睡的安定。
男人难以启齿的三种疾病
男人有三种病最常被忽略，往往发现时病情已到末期，或是药石罔效的地步。
全球患癌者中，以肺癌、肠癌和肝癌最为普遍。男性癌症病人中，乳癌、睾丸癌、胰脏癌更是他们的隐形杀手。由于这三类癌症，都不列入男性常见癌症之列，而且病症不明显，因此常被漠视，也更易夺命！
胰脏癌多在末期才发现
人体胰脏有两个功能，一为分泌胰岛素，使细胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液，用来分解蛋白质。胰脏癌的患者多在50岁以上，男性居多。胰脏癌多数在末期才发现，患者存活率超过5年的机会少于5%。
80个乳癌患者1个是男性
黄疸病人肤色与眼白泛黄，如腹部有硬块，这可能是胰脏癌的先兆。患者胃口差，日渐消瘦，间中会感到腹痛。由于患者多为老年人，因此往往误以为无食欲是因年迈所致。但当病人感觉痛楚时，病情已进入后期，大多无药可救。一般临场无法诊断是否患胰脏癌须经过扫描才可断定。
男性虽然无乳房，但胸部仍有脂肪组织，同样有患乳癌的危险。但由于每80名乳癌患者中，只有一个是男性，因此男人容易掉以轻心。
跟女性不同的是，男性胸口肉少，因此癌细胞可以轻易地食穿皮肤或胸骨，快速恶化到晚期。当癌细胞扩散到淋巴腺或其他器官，治疗成效也大为降低。
男性乳癌症状和女性相似，都是胸口有肿块或硬块，或伤口有血水渗出、溃烂，久未痊愈等等。无论男性或女性，治疗乳癌的方法也一样，先接受临床检测，乳房X光或超声波后，再做切片检查，如果病况严重，病人须切除乳房。
睾丸不外露者较有中癌几率
至于睾丸癌，临床研究发现，那些有移位性睾丸（或称隐睾），即睾丸不外露者，发生睾丸癌的几率较一般男性高数倍。
在胎儿时期，睾丸是长在腹上，出生前睾丸会从腹部往下移至腹股沟，然后达到下体两侧才外露出来。不过，有些胎儿发育不正常，睾丸可能停留在腹股沟内，也有睾丸留在腹内的病例。许多家长没留意到儿子的睾丸位置是否正确，到孩子长大后才发现病情。男性应定期进行身体检查，以免患上睾丸癌也不知。
睾丸癌患者由幼年、壮年到老年都有，其中以20多岁至30多岁为高峰期。早期的睾丸癌，除了睾丸有硬块外，并无其他明显症状，也不会给患者带来性障碍，因此不易察觉。医生建议，男性平时应观察两个睾丸是否有硬块、肿胀现象。由于有些人的睾丸不外露，因此得检查腹股沟是否也有硬块。睾丸癌的存活率相当高，首先要做的是切除有癌细胞的睾丸，术后进行电疗或化疗。
男性癌症高危群
胰脏癌
黄疸病人
无食欲，日渐消瘦
吸烟、喝酒;少吃蔬菜水果
常吃油腻食品、烤肉和经过加工的肉类
年龄介于50岁至70岁
乳癌
长期服用雌性荷尔蒙或类固醇
女性荷尔蒙较多
父母曾患乳癌
抽烟、喝酒
肥胖
睾丸癌
有移位性睾丸
年龄介于20岁至35岁
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