久坐对男人身体的特别害处
哪些养生汤对女性身体好。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“久坐对男人身体的特别害处”，仅供您在养生参考。
最近，陈先生就因为久坐感染上了前列腺炎。陈先生负责人事工作，每天要在电脑旁处理大量资料和档案。前段时间单位招聘，他硬是每天坐足6个小时，有时连上厕所都往后推。等他忙完了，毛病也就来了，连续两天，小便都感到有点疼痛，而且总想上厕所，前列腺部位明显不舒服。
趁清明放假，陈先生去了医院，才知道自己是患了慢性前列腺炎，罪魁祸首就是久坐和憋尿。
据医生解释，经常久坐不起，很容易诱发前列腺炎。从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，导致会阴及前列腺部慢性充血淤血，短时间的坐位尚好，但时间一长，会造成局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
不仅如此，长时间的保持坐姿还会使阴囊处在潮湿、密不透风的环境中，容易产生湿疹。另外，久坐加上憋尿还可能造成细菌上行，诱发尿道炎或膀胱炎等男科感染。
椅子越软离“好孕”越远
久坐还会造成男性不育。专家认为，一方面，久坐引发的男科感染如果治疗不及时会引起不育。比如前列腺炎会影响精液的数量及其成分，干扰精子的生存和活动，影响男性的生育能力。
另一方面，久坐，特别是经常坐比较软的沙发或椅子，会造成精索静脉曲张等疾病，引起男性不育。因为人的坐姿本来是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间;而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，静脉回流不畅，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张。这时，由于血液淤滞，精索静脉内压力增高，氧和营养物质缺乏，影响代谢产物的清除，从而影响精子发生和成熟。
所以，那些因为职业需要经常久坐的男性最好每隔40分钟左右就起来活动一下，活动时间以不少于8~10钟为宜，这样可改善血液循环，减少患病几率。
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久坐对身体的伤害很多
导读：上班族长时间坐在办公室会对健康产生很大的影响，专家指出久坐对人体伤害很大，因此我们要避免久坐。下面我们一起来看看久坐对人体伤害的几个方面。
久坐伤脾胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久会出现食欲不振、消化不良、脘腹饱胀等症状。
久坐伤肉
中医早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积内脏脂肪都是坐出来的。
久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
白领久坐对身体的危害
白领久坐对身体的危害
1、白领久坐对身体的危害 :增加老年痴呆的风险
久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
2、白领久坐对身体的危害 :诱发腰椎疾病
久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
3、白领久坐对身体的危害 :导致大便出血
久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。
4、白领久坐对身体的危害 :脂肪堆积
当摄入的热量大于消耗的热量时,体内的脂肪容易堆积,体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
5、白领久坐对身体的危害 :致使脊椎变形
人保持长时间坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
6、白领久坐对身体的危害 :易使心脏机能衰退
久坐不动会使血液循环减缓,久而久之,就会使心脏机能衰退,导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
7、白领久坐对身体的危害 :易使肌肉松弛
久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,导致下肢浮肿,倦怠乏力,重则导致肌肉僵硬,疼痛麻木,从而造成肌肉萎缩。
如何避免久坐危害
1、坐直,双手在胸前合十,互推5秒后放松,至少做4次,可以锻炼胸肌;
2、坐在较硬、有靠背的椅子上,缩小腹,抬起一条腿,直至腿部发酸再换另外一条,可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌;
3、背贴着墙,后脚跟离墙一拳远,肩胛骨往后夹,收下巴,腹肌用力向后缩,尽量使腰部与墙没有空隙,能伸展前胸,放松紧绷的肩膀,还可以增加难度,即大腿往下坐,缓慢上下摩擦墙壁,这样又可以锻炼大腿股四头肌;
4、睡前和起床后,可以在床上趴一会儿,伸展前胸;
5、打开双脚,与肩同宽,收紧小腹,大腿往下坐,可以锻炼大腿肌肉;
6、踮脚,可以锻炼小腿后侧肌肉。
白领如何坐不伤身
1、头和颈部:
双眼目视前方,视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上1/3处)保持平行,这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时,头部就会自然下垂,不用绷紧着脖子了。需要提醒的是,一定要直视屏幕,不要扭转上半身,肩部和臀部之间的这种扭转很容易对身体造成压力。降低电脑桌高度,女性适合的高度是6、7厘米,这样能保证颈椎的自然弯曲,降低颈部肌肉紧张程度。
2、手臂和肘部:
双臂放在椅子扶手上会让肩部蜷缩,导致疼痛。所以胳膊应当保持在能让肩膀前后、上下自如移动的高度,同时又不用费力去够鼠标和键盘。美国职业安全与卫生条例管理局(OSHA)建议,肘部最理想的状态是弯曲呈直角,这样前臂能大致平行于地面,不会过于劳累。
3、下背部:
可以买一个小靠枕放在椅子的靠背下方,能让下背部保持一种自然的C字型曲线,避免因没有支撑力导致身体过度摇晃,保护脊柱。
4、腿部:
生理学家认为,膝盖弯曲呈直角是久坐最应该牢记的准则。如果坐在椅子上时,膝盖高于臀部,那么说明这把椅子的位置太低了;而如果膝盖远低于臀部,则说明椅子的位置太高了,这都不利于膝盖弯曲呈直角。建议最理想的状态是让膝盖的位置稍低于臀部,这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面。
男人身体强壮的表现
男人是强壮、担当和勇敢的代名词，然而现在工作和生存压力越来越大，男人经常疲于应酬。男人又通过沉醉于美食中来释放压力，其实这样不仅不利于身体健康，反而让男人越来越虚弱。今天，我们就一同来了解男人强壮的一些表现，以及男人哪里紧才是健壮的体现。
一、男人这里越紧说明越强壮
俗话说“女人脖子男人腰”，说的是一个人能不能成大事，女人要看脖子，男人腰看腰。而我们这里要说就是男人的腰。
1.男人腰部肌肉紧说明腰椎好
腹肌是人体的重要组织，其中包括腹直肌、腹外斜肌、腹膈肌和腹内斜肌等，腹肌收缩时候，可以使人体躯干弯曲或旋转，并且防止盆骨前倾。腹肌对人体腰椎的活动和稳定起到至关重要的作用。
男人腰部肌肉紧说明腰椎好
腹肌可以控制骨盆和腰椎、脊柱的活动。越是紧实的腰部腹肌，对腰椎活动的稳定性越重要，相反人如果是软弱无力的腰部肌肉，越容易导致盆骨前倾和腰椎弯曲的现象，并且还容易引起腰背疼痛。
2."腰好就是肾好"
在中医看来腰为肾之府，传统中医认为腰不好就是肾不好的体现，一般肾虚则会出现腰膝酸软、腰痛等现象。而现代男人比女人更容易因为工作压力大、负重导致腰肌劳损。所以，男人想要肾好那么先护好腰、养好腰。
传统医学中补肾养生多会采用按摩腰部的方法，而现代如果男人拥有“公狗腰”也被看作一种健康和强壮的表现。
3.腰部肌肉紧说明经常锻炼
腰部肌肉紧说明经常锻炼
大多数的男人腰部都堆满脂肪，这说明平时缺乏锻炼，并且在饮食上没有节制，这样的男人更容易出现抵抗力差、肥胖和三高等现象，并且随着年龄的增长还会出现心脑血管等疾病。
反之，腰部肌肉紧说明平时锻炼多，勤于运动，这样的男人身体抵抗力强，少生病，更具有力量感。
4.腰腹肥胖还是脾虚的表现
中医理论中“脾主大腹”，越是脾虚越容易出现腰腹肥胖。而腰腹紧实的男人没有脾虚现象。
二、男人腰腹肥胖的危害
从相反角度来看，男人如果腰腹肥胖会带来很多危害，那么也能说明男人腰越紧实越健壮。
1.腰腹肥胖的原因
酒精
首先，如长期饮用啤酒，啤酒中大量的气体会撑大胃部，导致食量增大，出现腰腹肥胖，另一方面啤酒也含有热量，导致人体肥胖。
其次，酒精的代谢会释放出大量的热量，并且是优先使用的热量，导致食物热量剩余，转变为脂肪堆积起来。而且酒精也会促使一种能够促进脂肪合成的酶的产生，导致肥胖。
睡眠和运动少
男人睡眠少导致内分泌失调，荷尔蒙分泌减少，导致体内的脂肪容易在腹部堆积。人体的肥胖是因为热量大于消耗造成，运动量少，热量无法消耗，转变为脂肪堆积，从而引起肥胖。
男人睡眠少导致内分泌失调，荷尔蒙分泌减少
遗传
男人大腹便便还和遗传有一定的关系，女人的肥胖从臀部开始，而男人则从腹部开始。
2.男人腰围大的危害
首先，腰围过大容易患高血压。如果在年轻时出现腰围增大，那么患高血压的概率比同龄人高出1倍。中年之后出现腰围增大，患高血压概率比同龄人高出0.5倍。
其次，容易患高血脂和糖尿病。男人腰腹过于肥胖比普通人更容易患高血脂症，同时血糖也容易升高，在2型糖尿病中有80%以上的患者有腰围过粗的现象。
再有，男人腰腹过胖还容易出现心脑血管疾病，容易出现动脉粥样化、心绞痛、冠心病甚至容易出现猝死。
三、如何锻炼瘦腰腹
首先，避免烟酒，上文我们提到了酒精容易引起男人肥胖，尤其是啤酒更容易加重腹部的肥胖。而且男人体内雄性激素高，容易让脂肪在腹部堆积。所以，要避免烟酒。
我们提到了酒精容易引起男人肥胖
其次，有氧运动。有氧运动让体内脂肪的燃烧，对腰腹肥胖患者具有减肥作用。
再有，结合腹肌锻炼。腹肌锻炼更有利于男性的瘦腰腹，避免大腹便便的现象。
男人被认为强壮表现在腰腹肌肉紧实，也是爱锻炼的标志。而现代随着工作压力的加大、暴饮暴食以及酒精的作用，越来越多的男人出现腰腹肥胖的现象。如果你也属于“大肚子”一族，那么赶紧行动起来，让肚子小下去。
透视男人身体的弱点
男人，并不像我们想象中那么硬朗，有很多时候，在某些要素，男人比女性更脆弱。因此家人要多多关注男性的健康，对今后家庭生活质量的提高有所帮助。
第一弱点：前列腺
据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。
第二弱点：心脏
在有些西方国家，人们把心血管病称为男性疾病，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
第三弱点：胃
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
第四弱点：肝脏
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化6080酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第五弱点：直肠
直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
天气干燥对男人健康的害处
干燥会使皮肤出现皱纹加速衰老
大家都知道，人体的皮肤是由肌纤维组成的。肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成的，干燥会使肌纤维因快速失水而收缩，环境越干燥，收缩的越快越紧。久而久之，长期处在紧张状态的肌纤维就可能发生变形断裂，形成不可恢复的皱纹。
干燥会降低人体免疫力，易患呼吸道疾病
医学研究表明，在干燥的环境中，人呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明，当空气湿度低于 40%RH 时，鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，黏液分泌减少，黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着早黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。
冬季空气本就干燥，暖气一来，空调一吹，我们在室内会感到更加的干燥。人的最适宜湿度在45%RH-- 65%RH 之间，而冬季供暖期间室内湿度一般只有15-20%RH，所以往往会出现上火，不舒服的感觉。
男人身体的识别系统
胸部
“只要一呼吸胸口就疼，似乎躺在恐慌人群中的最下面，被人群践踏着。”
识别推论：哮喘病发作。吸烟或是其他的诱因会使呼吸道痉挛，使周围肌肉收缩，这些都会使您呼吸困难。此时应该立刻喝一杯浓茶，因为茶碱会通过拉紧肌肉系统使气管变宽，然后立刻就医！
“胸口有锐痛，感觉有一种压力，好像穿了一条沉重的遮挡X光射线的铅围裙，另外还常常觉得左胳膊就像睡着了一样。”
识别推论：心肌梗塞。给心脏提供血液的动脉血管之一――冠状动脉堵住了，心脏因此得不到足够的氧气。
美国心脏协会发言人建议：首先要及时叫医生来，同时嚼一片含有乙炔水杨基酸的药片，高效物质ASS会稀释血液、减轻阻塞，咀嚼使药片作用更快，同时应叫急救医生！
“我的胸骨后边似乎燃烧起来，好像人已经被折断，别人把什么东西插进去一样。”
识别推论：胃灼痛。为了吸收营养，本来就能够自动闭拢和开启的胃部肌肉并没有紧密地合在一起，因此胃酸流进了食管，而且由于它不像胃一样内罩一层保护的胃黏膜，往往使人感到疼痛。胃灼痛主要发生在一次过于丰盛的就餐之后以及胃酸过量制造时（常常是由于身心紧张或重压引起的）。
这时要喝一点水，水会冲洗来自食管壁的酸，随之缓解病痛。为了不把胃塞得过满，今后最好多花费一点时间、精力在专心吃饭上，以便胃能把“停止吃”的信号传给大脑。这主要适用于脂肪和酒精吃多了的情况下――因为二者都使胃的入口松弛；另外与此有相同作用的还有胡椒薄荷，所以饭后一定要小心慎嚼口香糖！
如果胃灼痛经常发作的话，不仅要避免饮食过饱，还要避免在饭后进行一些比较剧烈的活动，而且最好摆脱掉大肚腩，如果都照做了还没有效果，那就给自己开点必备的药。食管一旦不断被胃分泌物侵蚀烧灼的话，很可能在最严重的时候形成癌变。
腹部
“我肚子右下侧常常疼得要命，而且越来越严重，时不时还上不来气，呼吸困难。”
识别推论：阑尾炎。是盲肠下的阑尾部分发炎了。
在可疑的疼痛发作时要立刻去看医生。把肇事部分进行外科去除是惟一的治疗方式，也是最有经验的措施，从此将没有阑尾。如果拖得太久的话，阑尾可能会破裂，直至发生有生命危险的腹膜炎。不要给自己乱医治：止疼药能够抑制典型的症状，泻药是在消化系统中促进压力上涨，但这两种药都会使阑尾破裂得更快。
“胃中蔓延着火辣辣的疼痛，像吞下了灼热的东西。”
识别推论：胃溃疡。细菌感染或者过量服用某种特定止痛药都会把保护性胃黏膜侵蚀成一个洞，现在这个洞又被胃酸侵蚀了。
赶紧吃点面包，以吸收胃酸。在医生那儿要说明自己得定期服用抗生素――能够杀死细菌的抗生素，百分之八十到九十的胃溃疡都是长期治疗才能治好的。
“在肚脐右上方大约十厘米处感觉刺痛，好像有人用非常尖锐和锋利的钉子扎我一样疼。”
识别推论：胆结石。由于太多的胆固醇能够在胆囊里产生由胆酸构成的小小的结石；如果这些结石开始游走并陷进胆总管时，就会使人疼痛。在发作时只有医生能够救治，视胆结石的情况而定可以采用药物治疗或者外科手术治疗。
头部
“眼睛周围总像有什么东西压着一样地疼，如果向前弯下身子的话，就会觉着疼得更厉害。”
识别推论：鼻窦炎。很可能是一次伤风感冒使症状体现到了鼻子，鼻子里的黏液不能流出，或者是鼻黏膜封锁了通路（这时应该能察觉到鼻子堵了）。如果向前弯下身子的话，鼻孔内的压力升高，因此疼痛就会加剧。
用一小块湿热毛巾敷到眼睛和颧骨上，或者尽可能多淋热水澡，让水流冲在脸上；也可以使用去痛的鼻腔喷雾剂，以上方法都能有效缓解疼痛。
“总觉得脑袋就像卡在一把老虎钳里一样。”
识别推论：神经性头痛。由压力或疲劳导致的血管收缩。
不要在感到精疲力竭时就上床休息，最好的办法还是应该去锻炼，运动会加速血管扩张，起到促进神经冲动传导的作用，可以缓解疼痛、对健康有好处，还会使人脾气变好。
“马上就要因为头疼疯掉了，但只是一侧头疼，亮光刺进眼睛里都觉得不舒服。”
识别推论：偏头痛。头颅外面的血管扩大膨胀。神经病学家推荐按照以下方法进行治疗：把一只手插进冰水桶，握成一只拳头，在水里活动。这会使扩大的血管反射性地再次变窄――疼痛也随之消失。如果您经常有偏头痛发作，应该及时找医生进行治疗。
咽喉
“咳嗽时，胸口像着了火一样，嘴里还伴随着大黏团。”
识别推论：气管炎。病毒、细菌、烟草、过敏原均会导致呼吸道发炎。如果咳嗽是有产物的――比如每天都分泌黏液的话，就应该立刻去就医。气管炎持续时间越长、咳嗽次数越多，就越迫切需要专业性的救助。另外，吸烟者总咳嗽也是不正常的，小心这可能是肺气肿的预兆。这种缓慢、不易察觉的损伤几乎不能弥补，而且随着每一支烟潜行渐进。
“我的肺和嗓子像用砂纸加工了一样。”
识别推论：肺炎。由于感染在肺里聚集了组织液体，这造成吸取空气时出现疼痛，使人呼吸短促、咳嗽出黏液。作为病原体，超过30种病毒和细菌就成问题了。
应该认真找一名医生挑选合适的药。不要对肺炎漫不经心，要知道，在我们身边有不少人就是死于肺炎的。
“我觉得嗓子后面又刺又痒，就像患了感冒。”
识别推论：过敏。身体通过增加黏液和眼泪的制造而清除刺激物，像灰尘、花粉、胡椒粉或是洋葱的气味等。如果发痒的话，就是有过敏出现。
立刻服用少量辣椒粉―辣味会使黏液流动，进而支持您的免疫系统。另外请教过敏学家，他们很清楚，什么会使你出问题，而怎样你才会恢复正常。
“不仅是嗓子疼，差不多全身各个地方都疼；触摸皮肤都会让我感觉不舒服。”
识别推论：流感。为了正确地治疗，应该将常说的伤风感冒和流感区别开来。仔细倾听你的身体，现在它会清楚地告诉你：我要上床睡觉了。最迟几天以后，要是还不见好或是发烧没有减退的话，那就应该去及时就医了。
情绪
“常常觉得疲劳，而且什么也不能忍受；还总感到冷。”
识别推论：甲状腺机能减退。由于缺碘或是其他的干扰，甲状腺不能制造出足够的激素――新陈代谢减少。超声波或者X光射线以及检查血液中激素都可以确定是否患有此种病。
若证实了你的怀疑，则必须每天服用一片含有甲状腺激素的药片。
臀部
“我的屁股上好像有一大把荨麻。”
识别推论：痔疮。便秘、体重过重、强大的压力或者以上因素加在一起，都会使你磨损肛门周围的静脉。后果是：导致疼痛、灼热，还发痒。每天用温水洗两次，每次十分钟――这样会放松括约肌，而且使凸出的静脉再次回缩变得可能。如果你的静脉已经膨胀得太宽了或者甚至肛门都蔓延到了，那你无论如何要立刻去就医。
脊背
“我有一种感觉：我所有的肌肉都扭转了，脊柱好像被钩住。”
识别推论：椎间盘损伤。过度负重或者一次受伤损害了脊椎间的椎间盘，身体试图通过贮存大量的钙来治愈――因此会导致疼痛和僵硬。
先吃点止痛药，如果出现抽搐或者痉挛，就平躺着，仰卧，把腿弯成直角，把小腿放到座椅上，或者把脚支到一面墙上，这种姿势会减轻来自脊背、椎肩盘和神经的压力。保持二十分钟。重要的是在发现你有椎肩盘问题时，尽量不要躺在床上――身体一点不活动，大多会使病情继续加重。
“好像有一把拨火钩在我后背到处乱扎。”
识别推论：肾结石。肾会过滤来自血液的钙和乙二酸；如果尿的浓度过高的话，就会形成坚硬的结石。如果这些结石封锁尿道或者游走移动的话，会导致剧烈的疼痛。必须建议您去医生那儿就诊――这是无论如何必须做的。其次无论您是否以前有过结石、现在有或者想避免有，您都应该尽可能多喝水，以使尿的浓度降低，变成几乎无色的。
阴茎
“如果撒尿，我就有这种感觉，好像我必须把尿挤到一个高尔夫球那儿一样。”
识别推论：前列腺肥大。如果前列腺变大了――这种情形会发生在几乎男人的所有生命时段，假如他们就是因为岁数大了――那么前列腺就会压迫输尿管。这就好比你走在一条花园里的浇水用的橡皮管子上。
根据病情轻重向医生询问，如果这种方法无济于事的话，你可以再试试其他的药或者做一次手术。
“有时觉得好像要尿出大量酸。”识别推论：淋病。如果患上此病，无论如何都要去看医生，医生会给开一些抗生素药物，而且让您的伴侣也照此服药。
“阴茎似乎卡在一个紧紧的绳套里。”
识别推论：尿路感染。来自消化系统的细菌在输尿管中迷了路，并在那里蔓延扩散；由于发炎导致输尿管好像变紧了――在撒尿时便会产生灼热感。如果不及时治疗感染的话，就会一直扩散到膀胱直至肾。需要抗生素，而且必须多喝水，以清洗来自尿道的细菌。此外在背部放上一个电热垫也会使人舒服点。
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