203040男人也要安全感
男人养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“203040男人也要安全感”，仅供您在养生参考。
男人的安全感来自对能力的肯定和对责任的承担。面对这些，20岁的男人以时速120英里逃之夭夭，30岁的男人会以时速90英里靠近，而40岁的男人，则以时速60英里安全行驶。
如果，把人生比喻成攀岩的一段旅程，20岁的男人，正在感情和事业的山脚，社会看起来多元又宽容，他们有充分的时间犯错和绕道，愿意的话，女人会陪他走一截，但前提是不可以拉他的手，所以，妈妈式地帮着拿包提壶是他们最渴望的安全感形式；
30岁的男人，错过一些，又得到一些，他们看得见山顶，却不确认通往山顶的路径；他们在山腰中段，不进则退，强烈渴望被主流社会认同；他们急需确认自己选择的是最正确的捷径，甚至最好能说服一个女人和他一起走；
而40岁的男人，几乎正站在山峰顶端，被迫下坡和重新回到山脚是他们最大的焦虑，所以不论在感情或者事业上，他们都会尽最大的努力证明自己无愧于山顶。
20’安全感≠束缚
年龄:2X 安全感缺失系数 懵懂状态的他们，相较安全感有更值得寻找的东西
姓名:王翰涛 职业:MTV主持人 状态:单身，经历过大小数场恋爱，婚姻不在考虑之列 关键词:安全感≠束缚
男人代表发言：
我希望在爱情里找到安全感，但老实说，两个人默契地生活在一起太难了。我对这事信心不大。现在的人都太自我，不太关注别人生活的状态。而确立关系后的两个人，往往不再把对方当爱人，而是掺杂了许多其他因素。
所谓男人的安全感，应该是一种力量吧。可以让你安心地做自己想做的事情，而不是一种牵绊，束缚。需要的时候她会给你力量，当你要走出去的时候她不会拉着你的脚。
这么说也可能安全就是距离。我不需要相濡以沫，大多数时候可能只需要感情慰藉。一个人完全介入另一个人的生活？现在人都是害怕的吧。所以，在国外不要说结婚，就连同居有些人也觉得恐怖。
如果真正要开始一段关系，我想感情有必要控制，甚至需要一些条例。我这样尝试过，大家约定好，有些禁忌对方绝对不可以触碰。比如：我绝对不允许对方看我的手机，包括短信、通话记录。虽然这是小细节，但生活就是细节的积累。两个人如果累到天天查来查去，为什么要在一起？我相信有时候条约会保证感情的顺畅。
很多时候，女人可以完全把安全感放在男人身上，物质的，精神的，但男人不可能把这种感觉完全放在女人身上。物质安全感会转化成男人的工作压力，剩下的精神这一方面，就是为什么男人需要回家，有一个相对柔软的地方，不要像职场上那么坚硬。
所以，我承认“大”女人更吸引我。尤其结过婚的，她们会了解怎么样来对待男人。和小女孩不一样，小女孩更多的是索取，而成熟女人知道什么时候应该给你点东西，什么时候应该跟你要点东西，让你觉得被相互需要着。
恐惧婚姻？有一点。所有男人都不愿意结婚吧。不是我父母不幸福，但那样的生活不是我要的。我不轻易承诺。我希望看行动，语言是最不可信的。一个人20几岁的时候来跟我说一辈子，不如给我5年让我看看你的表现。真的很多人这样跟我说过，但别说5年了，3个月就变了。
我对感情最大的愿望就是在它很完美的时候把它结束掉。虽然很痛苦，但它会变得永远完美。那样，我就永远不用面对情感的面目全非。所以，相较女友，我可能更愿意选择好友。
每个男人身边都要有一两个女人是最知心的朋友，不一定是恋人（当然也可能曾经是），什么都可以说，这样的女孩对我来说挺重要的。
紧急提问
Q:目前你最担心失去？
A:工作。
Q:距离你最近一次哭泣大约有多长时间（不是流泪）？
A:那可真太久了，想不起来。
Q:如果面临世界末日，你只能带着3件行李逃亡（不考虑现实可能性的话），你会选择？
A:1.CD；2.照片，喜欢的所有人的；3.既然都这样了，就这么着吧，两样我觉得就够了。
Q:什么样的女人让你有安全感？
A:我妈行吗？
旁观
70‘的他们，从一出生就被放置在夹板中间，在解放和封闭的极端游走，他们想要的东西和做出来的东西往往背道而驰。时代让他们变得缺乏勇气和顾虑重重，所以他们最大的愿望是不要让自己像草一样无力自拔，他们最大的安全感是保持距离，挣脱束缚。
他们刚开始选择事业、感情的道路，允许选错，因为相对年龄而言，机会还很多。
他们的方式是更愿意去尝试，去做，任何保证对他们而言都是很严重的承诺。
所以，永远不要强求他们承诺，那是在逼迫他们犯错。
30’安全感来自事业
年龄:3X 姓名:Robrt 职业:IT 状态:单身，虽然恐惧，希望在一定时间内结婚关键词:安全感来自事业
男人代表发言：
每个人都有脆弱的时候，但脆弱会一闪而过。一个正常人，总是能将心态调节好。还好，我属于心理比较健康那类。虽然，在这个城市依然时时会有过了今天没明天的感觉，但我自己能够排遣。我挺踏实的。我从来不相信爱情能给男人带来安全感。可能是我从小到大比较独立的原因，离家较早，我对感情的需求不多。
以前，我的家庭教育传统，生活的环境保守。到了大学一下放开了，宿舍里的同学讲点带色的笑话。当时，我都会觉得怎么能这样？完全不能接受，只好让自己慢慢去适应。而今，我已经协调自己在观念上接受，但同样有自己的行为准则。
来到北京，参加工作，每一件事沿着它该发生的轨迹蔓延。到年龄，我自然也谈恋爱，却很快因为现实的原因分手。我知道我是外地人，那时经济实力也不雄厚，她反反复复说不是这个原因。可是，你难道不觉得，有时人在否认一件事的时候，反而更加强调了它的真实性？
这些年的经历让我理智地明白，感情这东西处理再好还会有伤害发生。
如果这也算安全感的话，我最不能忍受的是感情里的背叛和不诚实。善意的谎言也不可以，如果不想伤害我，要么不要做，要么就一辈子都不要让我知道。
其他的，像女孩再漂亮，我也不担心第三者。跟我在一起，肯定我是最好的，至少我是最合适的。我也不怕被比较。男人与女人最不同的在于，女人在进入感情状态之前会一直做比较，一旦比较完成，她们就会死心塌地。男人则不同，一开始天昏地暗，等过3个月，就开始比较了。
女孩是拿来心疼，不是拿来欺负的。所以，现在我会更习惯直接找伴侣，不会浪费时间再玩感情游戏。不会找年轻的，因为那些女孩连自己要什么都还不知道。也不会找年纪大的，相近些的，安定一点。既然，现在社会不把大龄青年当怪物，我也就再扛一扛，拖一拖吧。
我再给自己3年，5年是极限。到时间一定结婚，退而求其次也结。当然，但愿不是如此，这是那时候再考虑的问题了。
我一定要过完整的正常人的生活，我现在已进入按部就班的人生。
紧急提问
Q:目前你最担心失去？
A:健康。
Q:距离你最近一次哭泣大约有多长时间（不是流泪）？
A:15年。
Q:如果面临世界末日，你只能带着3件行李逃亡（不考虑现实可能性的话），你会选择？
A:1.一个朋友2.一个情人3.充足的水和食物
Q:什么样的女人让你有安全感？
A:讲道理的女人。太多女人不讲道理了。
旁观
按部就班，对30岁的男人，是一个可怕的词，也绝对是一个稳妥的词。这个年纪的他们，试过各种工作，各种爱情，甚至经历过一两次婚姻，他们刚抛弃幻想，重新定义自己。他们的事业刚步入正规，感情急需填充。他们必须有体面的工作，稳固的家庭，对急需按部就班的他们而言，不能过上被主流社会认可的生活是他们最大的恐惧。
安全感缺失系数
对他们而言，事业和感情的安全感都是缺失的，他们能看见前路，但几乎看不见终点。
40’安全感＝相互需要
年龄:4X姓名:王晓平 职业:外企服务集团副总经理 状态:结婚22年，家庭幸福稳定 关键词:安全感＝相互需要
男人代表发言：
男女都有对安全感的缺失，但到了我这个年龄，家庭应该是比较稳固的支撑了。大多数家庭看上去也许并非和睦。但我们传统过来的人，始终有根叫“稳定的弦”挂在脑子里。
没有任何一个家庭上来就和谐得一塌糊涂。充满矛盾的才是发展的。我和妻子都是对方的初恋，从相处一开始就一直面临很多困境。但我们仅仅吵过的两次嘴都是为了孩子。
夫妻之间应该非常透明，这和现在年轻人的观点不太一样，我们不太强调家庭成员之间互相的隐私权，也永远不可能财产AA。说实话，人是动物，不可能没有诱惑。我这个位置，接触那么多白领女性，但我可能算有道德洁癖的人。甚至和妻子好的时候也觉得不能不成，否则会在心里留下永远抹不去的痕迹。
男人都会面临特别难熬的阶段，1998年，女儿出走，岳父绝症，工作矛盾，重重交织在一起。但我们双方共同努力支撑过来了。所以，我知道一个家庭的和睦，是创建它的成员相濡以沫。
最大的危机是来自工作。20、30岁的时候反而没什么可焦虑的。而现在我这个不惑之年，越来越发现周围的年轻人给我带来的巨大压力。
很多人的焦虑来自于希望退休后过退休前一样的生活。但绝大多数人退休后肯定无法保持。所以，退休前拼命积累财富。
其实说到底，人很多时候是虚荣的。虚荣地众星捧月，虚荣地吆五喝六。所以，从前能享受虚荣的时候不要去享受，现在没有也不会难受。现在我会尽量避免饭局什么的。当然，我知道这钱也没省到公司口袋里，那么多人造呢，但这是我自己的精神基础。这在国外有例子，西方发达国家，额外享受不多。当总统的，退休以后该干什么干什么，和普通人没什么两样。所以，现在我能自己干的就自己干。虽然到这个职位，做具体事情的必要性减少，我可以吆五喝六支使别人，但我一旦离开这个环境，会空落落的，不知自己还能做什么。所以，要保存好自己的价值。
换言之，年纪大了，能力不能丢。家里的事我能自己干的都自己干，修水管子什么的，修理师傅说，别人自己修完我们肯定还要过来，我看你家不用，你什么都会。
对生活不要低头吧，我只能这么说。40多岁开始眼花，那就尽量收缩角膜。记不起人名，半夜想百家姓，人不能往下出溜，一出溜就下去了。努力着吧，人总有还能激发的潜能。
是。我周围是有很多对待感情不忠实的男人，他们有稳定的社会地位，有家庭，也有一两个情人。从年轻女人身上找安全感？我想这可能性不大。从好的说，他们也许家庭不是特顺，想找其他的感情寄托。从坏的说，男人也是动物，男人有时要满足生理上的好奇。
我原来很苛刻，但是现在我宽容了。每个人有每个人不同的活法吧。
紧急提问
Q:目前你最担心失去？
A:自己的价值。即一旦我离职，我不希望不知道自己能做什么。
Q:距离你最近一次哭泣大约有多长时间（不是流泪）？
A:半年。为公司的事。
Q:如果面临世界末日，你只能带着3件行李逃亡（不考虑现实可能性的话），你会选择？
A:1.妻子（女儿要独立面对生存难题）；2.果腹之物；3.一把双头改锥；
再允许多带希望可以带上书和笔记本电脑。
Q:什么样的女人让你有安全感？
A:品质好的女人。男人也是如此。
旁观：男人的安全感是什么东西？男人需要自己的一切对自己有安全感，包括女人。这个时期的男人是黄金时期的男人，他们拥有事业，家庭，儿女，甚至可以向年轻的漂亮小女孩要精神慰藉。正因为一切都达到巅峰，所以，他们像美人害怕红颜易逝一样恐惧英雄迟暮。
请尝试过一种勇敢的生活吧，无论你面对现实会感觉多么无力。
安全感缺失系数
因为他们正触摸金字塔尖，重新和塔尖拉大距离是他们最大的恐惧。
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这些细节让男人没安全感
如何让男人更爱自己，让整个家处于有安全感的氛围之中，如何做一个快乐的主妇，是更多女性关心的问题。北京安定医院心理科主管心理技师秦士珺对美国电视剧《疯狂主妇》中四个女主角进行了点评，指出了她们的问题所在。
男人不愿意被“标准化”管理
布里喜欢把家里打扫得光彩照人,对家人也很苛刻。她要求家人在吃饭的时候要像开会，餐具不能发出任何声响。有一次，她和丈夫正在“亲密接触”，忽然发现桌子上的三明治要掉下来，她迅速推开丈夫，冲上去接住了三明治，再把桌子擦干净，但丈夫已是一脸无奈。当医生告诉她丈夫去世的噩耗时，她的第一反应是把继续清洗餐具，然后打扮得当、哭泣，再出门。布里丧夫之后，再找的两个男友虽然都符合她的“整洁标准”，但都是有人格障碍的杀人犯。在遭受了一连串的打击之后，布里变得邋遢和狂躁，甚至常常酗酒。
专家分析：布里为了得到别人认同，压抑自己的情感，当她把不良情绪转嫁到男人身上，无疑是很可怕的。
温馨提示：有这些典型问题的女性，要多注意观察别人的家庭，尝试过平常人的生活。从而认识到，并不是所有的家庭都要一尘不染，每个成员都要衣着光鲜，相比之下，追求自然和谐的家庭更幸福。
此外，还要多站在家人的立场上看问题，比如多和家里人聊天、多开玩笑，甚至可以嬉戏打闹。洁癖是许多男人难以接受的，因为一个正常的男人绝对不会对洁净有过分的要求。妻子要学会换位思考，更多地考虑男性的生活习惯，在家庭整体清洁的前提下，避免要求过分的苛刻。
男人认为妻子的忠诚比天大
盖比热爱社会交际，但她在家庭中绝不让步和妥协。她渴望与富翁丈夫平起平坐，在家中追求绝对的自由，见到帅哥也会怦然心动，于是与大学生家教发生婚外情。当被丈夫发现以后，她用一些小手段“摆平”。丈夫虽然谅解她的错误，但是夫妻感情从此埋下祸根，夫妻矛盾进一步升级。但盖比却将丈夫的一个男性竞争对手带回家，让其假扮成自己的性伙伴。当丈夫一笑置之，她宁愿假戏真做，这一幕被早晨正准备将早点端进她房间的丈夫看到，两个人的矛盾重新升级。
专家分析：很多女权主义者总希望男女平等，在涉及到原则的问题时也出现失误，甚至践踏了男人的权利，践踏了男性的尊严。因为这些女性没有意识到，家庭是男人尊严的最后领地，在家庭纷争中，女人要学会妥协，多示弱，不要以自我为中心，即使在生气的情况下，也千万不要选择一夜情或者婚外情作为赌气的资本。因为多数男人能够忍受妻子发脾气和吵架，但是绝对无法容忍女性身体上的背叛。在这个问题上，男女有着本质上的区别，女人甚至可以容忍男性一次甚至多次身体上的出轨，但是男性不会容忍女性有一次这样的情况。
温馨提示：这类女性在家庭纷争中，不要太自私，也不要走极端，尤其是不要和爱人较劲，因为较劲的结果往往会让爱情走进死胡同。一旦家庭出现小摩擦，首先要找朋友先聊天，或者是看看父母平时是怎样处理问题，争取转移注意力，降低控制家庭矛盾主动权的欲望。家庭是两个人的世界，要像对待一件传世之宝一样珍惜。
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专家分析：无论女性多么聪明和坚强，都应当尽全力维护男人的尊严，不要伤害丈夫的自信和自尊。聪明、事业有成的女人更应该学会在丈夫面前经常撒娇、示弱，甚至可以找一些特别简单的，他可以脱口而出的问题来问他，给男人更多的自信。
温馨提示：事业有成的女人不要以为谁赚的钱少，谁就应该多做家务，丈夫做家务是出于爱护妻子，所以对这样的行为一定要多肯定。在传统意义上，男性更擅长于工作，女性更擅长于家务，所以当一个男人家务做得不好的时候，做妻子的一定要理解。尤其是有孩子的家庭，爸爸愿意和孩子玩是非常难得的，像勒奈特的丈夫，能做家务，孩子也很喜欢和他玩，这就足够了。要知道，能做一个好爸爸很了不起，这甚至比做董事长还要难呢。
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苏珊属于那种没有主见的女性，她始终在每一个擦出火花的男人面前游移不定。余情未了的前夫、真心相爱的男友、新结识的帅医生……她不知道谁爱她，更不确定她爱谁，甚至经常需要早熟的女儿给她拿主意。苏珊有一点可爱，有一点单纯，还有一点傻，但她在感情上摇摆不定却给自己和爱她的人带来了痛苦。当她的前夫要求与她共度一夜的时候，她以为这个男人对她难以忘情，就接受了，但后来知道，前夫只是和新女友吵架回来寻求安慰，但她却因此失去了真心相爱的男友。后来，面对新结识的一个英俊的医生追求时，她又不能放弃和男友的感情。可以说，苏珊的没有主见让她丧失了生活的主动性。
专家分析：这类女人总是理想化、程式化，没有做过真正的自己，对生活目标很迷茫。男人很难知道这样的女人下一秒会做什么，因为妻子总是举棋不定，这种性格会让丈夫非常累，他要分出很多的精力来为妻子拿主意，短时间内或许不会有太多的影响，而长时间的话，他会觉得妻子没有为家庭尽到应该尽的责任。男人在工作上已经心身疲惫，加上妻子的过度依赖，很可能有一天承受不了。
温馨提示：解决这个问题最好的办法，是多展现自己，多在朋友聚会场合，或者一些公共活动中培养和锻炼自己的能力，这样可以让自己变得自信，相信自己的感觉和能力。此外，一定找到一个适合自己的职业，并争取做出成绩，在谋求事业的过程中，会变得越来越有主见。此外，还要多创造“当家做主”的机会，可以是一些柴米油盐的小事。多拿主意会让这一类女性坚定自己的生活目标，享受更高品质的生活。
女人缺乏安全感的19个表现
男人眼中魅力女人TOp7女人最想扑倒的新好男人男人忌讳女人床上七行为
相比男人而言，女人是敏感而弱小的，同时还缺乏一定的安全感，你知道满足那些条件说明你缺乏安全感吗?今天小编就与大家一起来了解下女人心理的想法是怎样的?出轨的女人都有哪些表现?
女人缺乏安全感，关于这一点，我想无论是女人还是男人应该都会表示支持。女人经常会问男人：你爱我吗?、你会一直爱我吗?、你是真的爱 我吗?等等这样的问题，甚至于，会设置场景考验你，最为经典难以回答的莫过于：如果我和你妈同时掉进水里，你会先救谁?。
为什么女人缺乏安全感?
人的大脑主要分为感性和理性两种思维方式，男人主宰理性，女人主宰感性。理性靠逻辑判断，感性靠感觉经验。因为感性，所以性感。因为感性，所以女人判断 事物的时候会靠直觉来判断，也正是因为这样，女人对图画、色彩、音乐、语言等比较敏感。但是，女人们一般也不讲为什么。
靠感性判断事物的时候，如果要达到安全的程度，就会要求方方面面都能够达到安全程度，否则，只要有一方面略有不妥，女人就会产生危机感，进而进入全盘否定状态。
也正是因为如此，在女人看来任何事物都会变化，包括女人自己。变动不定的事物当然会给人造成一种不易掌握和了解的感觉，实事上也的确不好掌握。对不好掌握的事物，女人们，又怎么能有安全感呢?
女人缺乏安全感有何表现?
一般来说，缺乏安全感的人容易焦虑，对事物不必要的过度担心，缺乏自信，过于在意别人对自己的看法，关键时刻总是希望依靠别人，希望别人能够帮助自己， 同时，内心深处对自己和别人又都不够信任，对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度，有的人还会总觉得自己生病了，对死亡异常的害怕。
对号入座，你缺乏安全感吗?
1.开灯睡觉
2.睡觉习惯抱东西、或者蜷缩着睡
女人五个敏感部位正确洗法女人缺乏安全感19个表现男人烦女人碰啥东西
女人一生经得住几次堕胎十种女人让男人欲罢不能女人学三招勾住男人心
3.不相信爱情
4.吃很多或者不吃
5.念旧，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤单
6.无法抗拒的恐惧感
7.喜欢有口袋的衣服
8.穿没有口袋的衣服，不知道手往哪放
9.不爱说话或很爱说话
10.蜷缩
11.喜欢角落和窗户
12.晚睡
13.阅读
14.写字和笑容纯真
15.心事放在心里最温柔的地方，活在自己的世界里!
16.喜欢抱抱或者握手，此类肢体接触
17.喜食甜食
18.喜欢听到对方一次一次的甜言蜜语，同时又怀疑。
19.喜欢听歌，越悲伤却越爱听悲伤的歌，那可是对心理养生非常不利的哦。
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为什么手提包让女性更有安全感
近日，英国心理学家发现，女性之所以愿意随身携带手提包，是因为，各色手提包给她们带来了足够的自信。
首先，包能给女性安全感。包就像贴身伴侣，随身带着它，心里才有一份可依赖的踏实感;包就像闺中密友或父母，最知根知底。女性对包的热爱正体现了马斯洛 的层次需要论安全感是生理养生需要之上、人的本能需要。
当女性们从家里走进外面广阔世界的时候，正是包，在潜意识上，给了她们某种情感依托。在某些场合， 提包还可以帮助她们缓解内心的紧张和不安。
另外，包还是女性的救星，让她们变得更加完美。女性不像男人，有时候可以不太在乎自己是否完美，男人可以把日常用的东西比如手机、香烟、钥匙等放在贴身的衣袋里，女性却不能这样做，所以她们离不开包。
同时，包能体现生活品味和女性味。包是搭配服饰的最佳饰品，更是她们改变心情的方式。对她们来说，挑选、搭配提包是一件令人喜悦的 事情，她们乐此不疲。一款款精心搭配的手提包处处流露着她们对生活品质的追求。从一些女性的包里，你可以读到她内心的柔软，小小的空间里，无序地排列着口红、眉笔、香水、钥匙、钱包、电话本、手机、照片等等，等于在大声宣布她们非常女性化。
手提包有时也能泄露主人得秘密。例如，有些女性认为提包一定要实用，甚至像公文包那么大才好。喜欢大包的女性多是外刚内柔，希望给人独立的感觉，但她们往往缺乏独立，对一切都放心不下，一定要掌控在手中才感到安心。
当然，也有少部分女性不喜欢随身带包，而是将琐碎得东西如手机、钱包等塞在口袋中。这类女性一般是强势女性。她们内心有一种对自由和解放自己得强烈愿望。希望能与男人平起平坐，感到有必要把自己跟一些过于女性化的东西划清界限，比如包。
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你能给女友安全感吗?
男人要面子，女人重感情，一点没错。男友是不是能够在物质上、精神上给自己足够的安全感，是女生评价两个人关系是否亲密的重要标准。来看看星座男如何取长补短，给女友多一些养生安全感吧
白羊男
在她面前不必太要强
白羊男，把你的冲劲和雄心壮志展现出来，女友会爱上你;而把你真实甚至作为一个普通人的软弱一面展现出来，女友也会心甘情愿地和你相守到老。羊羊们的性 格在女生眼里显得有些孩子气，如果羊羊时时刻刻都要表现出干劲十足的话，反倒会让女友觉得她根本就没有走进你的内心世界。
金牛男
花销上适当大方一点
对于两个相爱的人来说，金钱当然不是最重要的。但对金牛男来说，金钱真的很重要。他们斤斤计较的作风几乎让每个女生都认为他们压根就不怎么在乎她们。其 实看一个金牛男对自己的抠门程度，就可以发现他对女友算是真爱了。不管怎样，做人家的男朋友，金牛男该学着不要把钱看得那么重要，花钱时大方些。
双子男
将自己的心事说给她听
如果双子男花言巧语，会让女友觉得他一直在用技巧和表面的东西与自己交流，而实际上并没有付出真心。虽然机智幽默的语言是俘获女孩芳心的法宝，也是爱情 的调味剂，但是女生最想听到的是男友不加修饰的真心话。双子男应试着把心事坦率地告诉对方，相信女友会为你的诚恳感到安心。
巨蟹男
无条件支持她的决定
处事细致、思维敏锐、懂得沟通是巨蟹男的优点，他们凡事都力求面面俱到。只是，在不涉及原则的情况下，巨蟹男该学着改变思虑过多的习惯，无条件地支持女 友的决定，哪怕这个决定在巨蟹男眼里是多么的不完善。要知道，这样做可以让女友感受到你对她毫无保留的爱，她一定会对细腻又果敢的你回报同样的爱。
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多花些时间陪伴她
太过强势的狮子男常会让女友觉得她不过是你的一个附属品，而你可以随意地对她作出判决。狮子男要学会尽可能多地照顾女友的情绪和需要，多花些时间陪伴在女友身旁，更多地考虑到养生细节方面的问题，让女友知道你在用心地呵护她。
处女男
把她当作自己的亲人
处女男隔三差五会钻进自己的心灵小世界而拒绝与外界接触，做他们的女友此时此刻自然感到困惑，但其实他们只是定期需要静一下而已。处女男最好试着将 女友以家人相待，给女友一种家人的感觉，让她知道，你偶尔的不合作只是因为你把她当作自己人，所以愿意将自己真实的一面展现给她，这样做方能让她安 心。
天秤男
投入真实感情听她倾诉
天秤男常常给人不太靠得住的感觉，恭维多、敷 衍多，小心掌握着分寸感，太擅长交际的他们每句话听起来都像糖衣炮弹，让人感觉两人之间好像隔着一层面纱。天秤男应该去掉一些浮华的东西，投入真实的 感情，花时间听女友倾诉，这样不仅能够增进彼此的了解，也会让女友更有安全感。
天蝎男
为两个人的未来而努力
如果一个天蝎男只是口头上说爱你，也许说明你曾在瞬间吸引了他，但是这种感觉是不长久的。只有当女友感觉到你在不停地为你们两个人的未来而努力学习和工作，她才能够感受到你的决心和诚意。不要让女友觉得你只是一个神秘而有吸引力的情人而已。
易让女人动情的6种情况对爱情不忠贞的面相女人什么星座的女人易出轨
哪些女人最容易让男人厌倦女人知四个潜规则女人的这些秘密男人你懂吗
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学会迁就和体谅她
射手男如果一味地我行我素，不但会让女友觉得你一直在忽略她，也会让她发现你根本上就是一个不成熟、不值得托付的人。射手男除了继续发挥自身优势逗女友 开心之外，在处事上应尽量迁就她、体谅她，让她看到你是一个成熟、有分寸、肯退让的男子汉。这样她才会觉得你是踏实可靠的人选。
摩羯男
不要吝啬对她的赞美
摩羯男选择女友尤其未来伴侣有明确的原则，这一点常常让喜欢浪漫、追求心动感觉的女生很失落。女友可能觉得，在摩羯男眼里，自己只是一个适时适地出现的 合适对象而已。摩羯男如果真的爱自己的女友，一定不要吝啬对她的赞美和欣赏，告诉她，在这个世界上她是唯一的，如此，相信女友会理解并永远爱你。
水瓶男
把她纳入未来计划中
水瓶男的特立独行与跳跃思维常常是女生爱上他们的理由，但也因此给女生带来不安全感，仿佛水瓶男是随时可能飞走的一类。水瓶男给女友安全感的最好方式就是把女友纳入到自己的未来计划中，让她知道你对这段关系的养生期望是稳定而长久的，女友自然会感激你的真诚而加倍爱你。
双鱼男
强调她是第一的
说双鱼男花心，绝对冤枉了他们，但是说他们处处留情却一点也不假。双鱼男认为，宽容和温柔地对待其他女生是一件很平常的事情，但是这却给其正牌女友带来 很大的精神压力，女友可能觉得在双鱼男心里自己的地位不过如此。所以，双鱼男应明确告诉女友，她是第一的，让女友不要胡思乱想。
什么样坏男人最讨女人欢心十种女人最得男人偏爱女人必知10大防晒守则
心理学与生活 4“色”男人给你不同的安全感
对于女人来说她们都希望在感情方面能够拥有安全感，那么男人又何尝不是呢。男人也是需要安全感，他们也有害怕的时候。不同性格色彩表现形式的男人，所需要的安全感是不太一样的。
男人性格色彩不同 安全感亦不同
如果问恋爱的女孩，最看重男朋友什么素质，相信很多人会回答：安全感。心理学认为，安全感是人对环境的反应方式。当人的需要不能得到满足时，如果存在自卑心理，不相信自己有面对挫折的能力，便会产生不安情绪，从而感到缺乏安全感，即消极的反应方式。在安全感上，男人和女人是有所差别的。男人的安全感更多体现在社会上。
其实，男人更需要安全感。男人是一种外强中干的动物。成年男人喜欢捕捉猎物，喜欢在搏击抢夺中获得成功，喜欢速度、机械、被异性关注，喜欢洋洋得意，众人之上的良好感觉。但是在另一面，每个雄壮的男人心里都有一个瘦弱的小男孩，腼腆、害羞、自卑、不堪一击。
每个男人都需要安全感。乐嘉色彩心理学指出，不同性格色彩表现的形式的男人，所需要的安全感是不太一样的。
1、红色性格的男人
他们渴望得到伴侣无时无刻的关注。当伴侣忙于跟朋友交际时就会感到自己被冷落，进而会产生怀疑：她是不是不爱我了?也会像女人那样追问自己的女友：你还爱我吗?你觉得我有哪些不足的地方他们的猜疑虽然会有些麻烦，但也给两人的感情增添了不少情趣。
2、蓝色性格的男人
追求完美和心灵深处的默契。不会直接去问伴侣的行踪，而是默默观察和分析，一旦发现蛛丝马迹也不会声张，而是继续收集证据，直到有大的把握才会出击。一般到了他们开口提出自己的疑问时，那么说明两个人的关系真的出了问题。
3、黄色性格的男人
掌握整个局面而不是细枝末节。黄色的男人以大事为重，如果是伴侣偶发的与异性的小暧昧，他们会采取有力的措施制止，解决后不会再反复思量给自己找麻烦。如果真的出了问题，黄色的报复心会产生非常可怕的力量。
4、绿色性格的男人
几乎不太去注意伴侣有这方面的倾向。即使伴侣和异性接触较多，绿色也很少吃醋，他们直觉认为不会发生什么大事的。绿色的宽松平和让伴侣享受，也让伴侣觉得他可能没有那么在意我。往往等绿色发现问题的时候，伴侣已经在另一个男人的怀抱里了。但是，从另外一个角度来讲，因为绿色的包容和内心宽度，让对方感受到的也可能是最强烈的安全感。
70%男人娶胖老婆找瘦情人
瘦一点的姑娘就比较适合谈恋爱--如果要结婚就有点胖瘦真的这么有关系么?下面来看看胖瘦两种女人的优点，男人们自己斟酌吧!
胖女人做老婆有什么好处呢
1、胖女人性生活质量相对很高
英国安全通道公司曾对500名成年男性进行过调查，结果发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学的一项研究也得出了相似的结果。这些研究结果都证明，女性丰满一些，的确会让男女双方的性生活质量都有明显提高。对女性而言，脂肪细胞多，意味着能产生更多的雌激素，这是女人性欲的发动机，能让她们的性需求增强，在性生活中更加主动，感受到的性刺激也会更强烈。这无疑能帮助女性更快地达到性兴奋，并更好地享受性生活。
2、胖女人给他安全感
胖女人给人的感觉心地善良，没有那么多的心计，而在出轨的问题上，表现地相对迟钝许多，不太容易给自己男人戴绿帽子。在整个家庭的和睦中，胖女人都扮演着心胸开阔，给人亲近感的角色。其心理承受能力一般也很好，所谓心宽体胖，就有这个意思。
3、胖女人做老婆让男人有面子
胖一点的女人看上去有富贵相，一个没有能力的男人是不能给老婆一个幸福生活的，而胖女人无疑让很多人相信她在家很享福。因而男人在自己与老婆的亲戚朋友中，就有了很多面子，而且众人也会夸这个老婆有旺夫相。
再看苗条女人适合做情人的理由
1、穿什么都像衣架子
苗条是被称作美女的一个重要因素，男人带着这样一个情人进进出出，是很有面子的事情，说明男人有眼光，有品位。
2、苗条的女人一般多会发嗲
这是做情人必要的素质，一个不会发嗲的女人是不会赢得男人欢心的。而胖女人发嗲，是很难看的，苗条女人就占有这样的优势，嗲起来自然生动，而胖女人就做不到，至少很难小鸟依人。
3、苗条女人在技巧上强于胖女人
身段也灵活，收放自如，柔韧性好，很讨男人喜欢。奇怪的是，虽说大多数男人要胖女人做老婆，苗条女人做情人，但现在胖女人拼命减肥是为何?因为她不知道男人其实喜欢胖一点的老婆，所以先减肥变得像个苗条情人。而苗条的女人保持这样的身材，也是迎合男人口味，宁可先做好做情人的打算，也不能让自己成个胖女人，有碍观瞻，除非等到自己做了别人的老婆，再胖起来，也不是什么大不了的负担，毕竟已经不愁嫁不出去了。
谈恋爱时最靠谱的男人
1.没有大男子主义思想的男人
这是首先一条，旺妻的男人在骨子里一定要有男女平等的思想和意识，如此他才会真正去善待妻子，才会真正发自内心去尊重妻子，才不会把妻子当作自已的附属物或是生儿育女的工具，才会在日常生活的行动中体现一个男人的真正风范。有大男子主义思想的男人，表面上也许看起来会挺好的，但在关键时刻会把妻子气得吐血，而且这种骨子里的大男子主义思想是无法从根本上改变的，做他的妻子注定会受一辈子的委屈。
2.对婚姻感情忠心耿耿的男人
男人最让妻子不放心最让妻子揪心的就是男人的好色花心，一个男人无论他长得多帅气、学历有多高、事业有多发达、赚钱有多快，如果对妻子对婚姻不忠诚，在外包二奶养情人，这是对妻子最无情的羞辱。家有不忠老公，女人注定无福可享无快乐可言。
3.踏踏实实做工作事业的男人
男人的根在哪?当然是工作事业。一个没工作没事业的男人还能算男人吗?当然这里说的工作事业不一定要是所谓顶天立地或是辉煌伟大的事业，能踏踏实实工作，认认真真做事，这就很好。而一个整天无事可做的街头或网络小混混，或是靠祖辈留下的财产过生活，这样的男人你不可能真正依靠他，不是受穷就是受气，没出息的男人是最让人瞧不起的。
4.不抽烟不嗜酒爱运动的男人
作为男人当然要有健康的身体，还应有健康的爱好，品位不能太低俗。抽烟嗜酒，沉迷酒桌赌桌或是风月场所，不看书，没有健康的业余爱好，不爱运动，身体也不好，如此男人除了让妻子操心就是让妻子担心。男人自已受罪，妻子势必也会跟着受累。
5.心胸宽关爱体贴妻子的男人
男人的胸怀当然应该宽广些，小肚鸡肠总跟妻子过不去，多没出息。多让着些妻子，一家人何必过于较真?妻子永远是对的也许有点夸张，但总体上应该是这样的，不是原则性的大是大非，男人用不着总跟妻子争输赢或是论高低。对妻子多些关心体贴和爱护，一个心胸狭隘不懂体贴关爱妻子的男人决不会是一个旺妻的男人。
6.不粗心懂浪漫知情调的男人
男人总是理性多于感性，情感世界也多半简单粗暴些，殊不知，这会在不知不觉让妻子伤了心，也让妻子失望，特别是骨子里特别柔情多情情感世界丰富的妻子会有被忽视被冷落的感觉，可大多数的男人没有注意到这一点。作为男人，不应只是忙工作事业，或是只知道在外面跟狐朋狗友闹腾，别忘了家里的妻子。多抽些时间陪陪家人妻子，享受夫妻温情，配合妻子的浪漫。一个对性爱过于保守，不懂浪漫，不解风情的男人，也许妻子说不出他啥毛病缺点，但心里多少总是有遗憾，妻子也感受不到来自丈夫的温情。
总结：女人一生都想嫁一个好男人，有的女人要求很高，除了硬件之外，对于软件的条选也很苛刻。完美的人不可能有，但是男人们，如何吸引女孩的注意力，俘获女人的心，今天小编已经告诉你了哦。
男人也要常用水
俗话说：十男九痔。医学专家曾做过这样的调查，男人与女人患痔疮的比例是1比6，这个数字是比较惊人的。绝大多数的男人不会天天用清水擦洗下身。好像一提起“用水”，是难以启齿的事，“用水”似乎跟男人无关。
但是病菌却不分你是男是女，一旦它们的生长环境成熟就会侵体成病，损害你的健康。大家都知道：人作为有生命的机体，一天24小时都在不停地运转，吃喝拉撒无时不在。一天下来，日常的大小便次数也不少。喜欢洗澡的男人，也不过两三天洗一次澡；许多男人一般都是一个星期洗一次澡。可以想像：一个星期大小便多次之后才通过洗澡清洁一次，将是多么不卫生。很多人由于大便过硬，或者是手纸粗糙，或者动作过重就会不小心造成肛门的表皮被擦破。一天下来又不进行及时清洗，日子久了就会致使肛门感染。这样，生痔疮和患肛肠等疾病是在所难免的。
值得提醒的是，妻子也会因丈夫的原因而感染上妇科疾病。像痔疮等肛肠疾病，别看是小毛病，其实生了这种病非常痛苦，而且反复发作，屡治屡犯。严重时可以造成恶变，转成直肠癌等凶症。所以说，从生殖健康的角度来讲，男性也要多“用水”，保证私处的清洁健康，再说，天天用温热水清洗下身，可以起到活血化瘀，提神健身之功效。
50男人如何安度“多事之秋”
平时多快走 闲时打太极 健身重点要偏柔
与30岁和40岁的男性相比，50岁左右的男性从健康测试指标上已将俯卧撑和纵跳两项取消掉。也就是说，这个年龄段的人对爆发力已经没有太高的要求。随着年龄增大，肌肉水平会随之下降，锻炼时要根据自己的具体情况，合理安排锻炼项目和强度，应着重加强提高耐力、力量、柔韧性、平衡感的练习。
其中，提高耐力水平可以选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑等，有条件者可以练习蹬功率车和跑台阶。力量练习可以选择去健身房接受正规的健身指导，没有条件的人也可以在家里利用哑铃、沙袋等进行训练。其实，健身只要能达到效果，方法可以多种多样，在家里完全也可以用装大米的袋子替代沙袋进行练习，另外，力量练习也可以找一根自行车的内带进行，这和拉力器的锻炼效果相差不大。
增强柔韧性的练习主要体现在运动前的准备活动以及运动后的整理运动中。比如，锻炼前拉拉韧带、压压腿、拉拉肩关节等，整理运动主要就是指放松运动。
50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习，推荐的运动是太极拳。因为打太极拳时，经常需要走猫步且单脚站立，这对身体的平衡性要求比较高。
消化代谢变慢 饮食应有忌口 吃得合理才健康
50岁的男人应控制进食量，因为这个年纪的人新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象。建议低脂饮食，少吃油煎、油炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。糖也要少吃，因为白糖、红糖以及精糖均可以使甘油三酯增高。但是，蜂蜜可以吃。
对于50岁的男人来说，没有固定的营养食谱，应该根据身高、体重、工作强度的不同有所区别，但是有一些基本的原则还是应该遵守的。比如，主食应该多吃粗粮，增加含膳食纤维多的食物的摄入，多吃蔬菜和水果，以增加肠蠕动，减少便秘和患肠癌的几率。要多吃鱼，因为鱼不但脂肪含量少，而且蛋白质含量高。多吃豆制品，少吃猪、牛、羊肉，因为动物的肉里面含有大量饱和脂肪酸。
男性和女性一样，也存在更年期综合征的问题，通常将其称为亚健康综合征。主要症状体现在心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等各个方面。可以表现为心慌、头晕、便秘和腹泻交替、失眠、多梦易醒、疲劳等，男性更年期还会有性欲方面的变化，表现为性欲过度或性冷淡。
男性更年期应该保持心态的平和，可以通过一些松弛疗法放松紧张的神经，如听听音乐、保证睡眠等。建议每天喝点绿茶，这对放松神经很有好处。另外要特别注意的是，除了睡眠以外，晚上最好不要躺着看书、看电视，因为人在坐姿和卧姿的时候大脑兴奋度不同，该躺的时候躺，不该躺的时候最好不要躺，否则会造成大脑兴奋状态交换的错位，继而会使白天没精打采，不利于保持工作时充沛的精力。
适当注意和进行生活上的调整，可以减缓男性更年期的症状，如果置之不理的话，很可能会发展为疾病。建议50岁左右的男性在饮食上多吃蔬菜和粗纤维食物、新鲜水果，维生素可以补充体内的微量元素，确保体内营养元素的均衡，由此可缓解一些更年期的不适症状。另外，要加强体育锻炼，多参加户外活动，如爬山、快走、打太极拳、骑自行车等，这些都有助于吸进新鲜氧气，促进体内脏器的代谢，增加脏器供氧量，增强肺部功能。曹大夫说，50岁左右的男性每周锻炼应保证3～5次，每次健身的时间应不少于30分钟。曹大夫还特别提到游泳，她认为游泳对于50岁的男性提高心肺功能及整个身体的体能素质来说，都是一个非常好的运动项目。
建议这个年龄的男性每天喝1～2两红葡萄酒，因为红葡萄酒中含有抗氧化剂，能促进有毒物质的排泄，改善血液循环。
50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以应该特别注意作息规律，警惕糖尿病及糖代谢异常等疾病。随着年龄增加，动脉也会逐渐硬化，这个年龄的男人如果不注意生活规律或者压力过大，很容易带来动脉硬化和高血压。
平时除了要控制高脂肪食物的摄入量外，还要注意少吃甜食。另外需要提醒的是，虽然水果可以补充人体所需的维生素，可过量吃水果也会带来一些副作用，也会对身体带来一些潜在的伤害，尤其是很甜的葡萄、甘蔗、梨等，一定不能多吃。因为这些水果中所含的糖分不是葡萄糖，而是果糖和蔗糖，它们可引发糖尿病酮症以及糖尿病酮症酸中毒。
男性过了50岁以后，一般身体各器官都会出现衰退和萎缩，可是，前列腺恰恰相反，会出现增生或肥大。表现为夜间排尿次数增多、尿频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感、尿湿内裤等，到医院就诊时，医生经常会告诉你患了良性前列腺增生症。需要强调的是，良性前列腺增生症是一种良性病变，它不是癌，也不会转变成癌，但是它可以与前列腺癌同时并存。
良性前列腺增生症由于会出现尿频等症状，所以会影响到患者的工作、睡眠、出行和社交，从而不同程度地降低患者的生活质量。如果发现不及时或治疗不恰当，良性前列腺增生症也容易继发多种潜在并发症，如急性尿潴留、泌尿道感染、肉眼血尿、膀胱憩室、膀胱结石、肾积水、肾功能衰竭等，也容易诱发和加重痔疮和疝气。
留心观察一些迹象对早期发现前列腺增生很有帮助，比如，排尿时需要长时间等待、突然出现尿频、晚上需要起夜、尿线变细等，这些都可能是前列腺增生的预兆。
前列腺增生症在日常护理方面，首先应避免大量喝酒，因为酒精能刺激肌肉收缩，造成排尿困难，并可使夜尿增多。其次，少吃辛辣食物和快餐，辛辣食物可造成尿频，而麦当劳、肯德基等油炸快餐是前列腺癌的诱发因素。平时要注意保暖，因为寒冷可使神经血管和肌肉收缩，使体内尿液尿不出而形成尿潴留。另外，不要憋尿，前列腺增生患者一般尿越多越尿不出。
最后，向前列腺增生患者推荐以下便于排尿的小窍门：在遇到排尿困难时，可尝试打开水龙头，流水的声音可以帮助排尿。总之，在排尿时要尽量做到精神放松。
型男也要有酷夏的防晒对策
炎炎夏日，防晒对男人与女人有着同等的重要性。懂得如何让自己尽享阳光而不被晒伤的男人才算得上真正的阳光型男！
如果你至今还觉得男人够黑才MAN，擦防晒只是“娘娘腔”的行为，那你离阳光型男的差距就太大了。防晒对男人而言，绝对是不可或缺的一道日常护理程序！原因很简单—紫外线不单会让我们的皮肤变干燥、变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因，不论对男人还是女人。所以涂抹防晒并不单单是一项简单的护肤步骤，更是男人魅力与健康的捍卫者。
防晒对策STEp1 读懂防晒指数
不过，防晒还并非那么简单的，并非等你下班后直接去百货公司随便买瓶防晒三两下涂满整脸就完事了。一眼望去，防晒霜瓶子上那些小小的英文字符和数字，不是为了好看才放上去的，而是具有不同意义的，方便你按需选择。看懂这些，正是防晒对策的首要环节！SpF 是防晒系数，表示它阻隔紫外线中UVB 的能力，它后面的数值越高，表示其防晒的效果越好，而这个数值的评测单位是以15 分钟为例，因为如果一个人没有采取任何防晒措施在阳光下暴露15分钟，皮肤就会出现红斑，而这个SpF后面的数值就是其能够防护15 分钟暴晒的倍数。如果你觉得这样的介绍有些专业，让你有点犯晕，那么请允许我这样来说：以SpF20 的产品为例，你涂抹它之后，在15×20，也就是300 分钟之内，你的皮肤是安全的，不会被强烈的阳光晒红晒伤；而pA 是防护UBA 的产品，能够防止肌肤晒黑及引发的老化问题，同样pA 后面的“+”越多，表示防晒效果越好，维持防晒效果的时间也越久。当然，你可以简要地理解成：pA+的维持时间为4 小时，而pA++ 则是8小时，那么pA+++ 则代表了更长的时间。
防晒对策STEp2 度身选择防晒利器
如果你是OFFICE 一族：
如果你是每天面对电脑的办公男，建议你涂擦SpF15-20 的产品就可以，因为你并没有那么多的暴晒时间，中倍的防晒产品也不会给肌肤造成额外的负担，不过pA 值一定要在两个“+”以上，因为你要兼顾到下班后的时间，相信你绝对不会在下班前坐在办公室里仔细地补涂防晒霜，所以建议你挑选“SpF15-20”、“pA++”的防晒产品。值得一提的是，现在的防晒产品中大多会有少许的修容功效，男士面对电脑太久难免会令肤色暗沉，可以试试选择黄色或者米色的防晒产品，让自己的气色更好也不失为一种社交礼仪，留给别人更阳光、有神采的一面。
如果你是OUTDOOR 一族：
如果你是酷爱户外运动的男士，那么对防晒产品的要求就要更高些了，而且不只是脸部，就连身体也需要完善的防晒工作，但是因为我国的化妆品标识规定，SpF的标注上限是30，所以其实往往有些产品在日本标注SpF130，但是在国内就只能写上30，所以它们往往会在30 后面加注一个小小的“+”，所以活力男们在选择防晒产品的时候就一定要擦亮眼睛，锁定“SpF30+”和“pA+++”的高倍数防晒产品，并且还必须要有防水功效哦。长时间处于阳光下，一定会让我们大汗淋漓，可是护肤品上可没有“防水”的标识，怎样才能找到不会被汗水冲走的防晒产品呢？Aven 有个好办法：拿起瓶子摇一摇，如果能感觉到瓶子里有一颗小钢珠，那么你就可以放心选购啦，这代表它是具有防水效果的。
如果你是TANNING 一族：
也许你会问，我不想做“奶油小生”，我就是想让自己晒黑，我还需要防晒吗？我的答案是：防晒产品还是不能少，而且你需要一款兼具防晒伤、防水、长效的产品。乍听起来是不是觉得很麻烦？其实在我们的厨房中就有一个天然的防晒产品：橄榄油，它能够起到很好的防晒效果，并且不溶于水。涂抹上它，你就可以在海边尽情晒黑与冲浪啦。
防晒对策STEp3 彻底卸除、及时修复
还有一点需要注意的是，如果你涂抹了防晒霜，一定要用卸妆产品来卸除，因为普通的洁面产品是没有办法将防晒霜完全清洗掉的。你有两个办法，一个是买瓶带有卸妆效果的洁面乳，一个是选择物理防晒。时下最流行的物理防晒方式就是“矿物粉”，它的主要成分是二氧化钛和氧化锌，具有天然的抗紫外线、抗炎舒缓效果，在微粒化后等同于物理性防晒剂，可抵抗UVA 和UVB，并且还有修饰肌肤的效果，只需要在出门前扫上一层矿物粉就能达到完美的防晒效果，并且只需要普通的洁面乳就能清洁干净。
当然，一时疏忽忘记涂抹防晒产品，或是长时间暴露在阳光底下，肌肤难免会泛红甚至晒伤。请记住，烈日暴晒后的72 小时内是肌肤修复的黄金时间，一定要好好把握、及时修复，才不会给肌肤带来永久伤害。你可以先用冷水冲洗肌肤，将温度降下来，使用洁面乳的时候注意不要用力搓揉以免引起脱皮。接着用矿泉喷雾喷在脸上，起到镇定舒缓的作用，之后可以敷上一层晒后修复面膜，如果没有的话保湿面膜也行。如果还没有，就拿出啫喱型保湿面霜在脸上厚厚地敷一层。如果还是没有，那真的该检讨一下自己的保养习惯了。不过，Aven 照样有办法：从你的冰箱中拿出西瓜，将瓜皮切成薄片贴在脸上，同样会有不错的镇静与舒缓功效，而番茄、原味酸奶也具有同样的效果。
奔四男人健康大修指导手册
四十岁对男人而言，是一道“大关”。负担最重，压力最大。交际应酬、事业荣誉、官场仕途，妻儿老小，一个都不能少。危机四伏的感觉让他们无法释怀，而健康，在他们手中，是最不屑一顾的筹码，是随时可以全部押上去的“赌注”。熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬……他们拼命透支着自己的健康，却忽略了储备。“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”，成了这个年龄男人最好的写照。
男人四十岁要大修，否则出现问题时就晚了。首先要修理的就是肌肉。因为肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础。男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，一发胖，体内荷尔蒙立刻会降低。男性雌激素多，就会表现出打呼噜、胡子变少，声音变细，小心眼，性能力下降等。一块贫瘠的土地，无论怎样施肥，还是长不出好庄稼。
说到健身，你会联想到的就是体育运动。其实，体育运动跟健身还是有很大的区别。单一过度的运动负荷，可能引起心肌病理性肥大，心肌缺血等。而健身则是保养身体，有目的有意识有规律地锻炼肌肉。不同的运动方式能让人们获得不同的收获。慢跑、爬山、游泳、骑车，都能达到改善人体代谢模式，提高心血管的能力，缓解压力等作用。力量训练和有氧运动必须结合起来，健康生活就在你身边了。
男人40岁对身体“大修”能预防疾病，保持健康。但还有一个不能忽视的危机就是家庭婚姻。一些40岁的男人，生活变得有点一蹶不振，他逃避责任，把所有的过失全归咎于别人，整日忧愁沮丧。被持续且强烈的沮丧情绪困扰着的中年男人，很有必要接受心理治疗。然而这些人又常常不愿承认自己心理有问题，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。那么，你该如何拯救他的坏情绪?两个答案：你和书。因为拥有一个和谐的家庭，人患病的几率就减少了，而书能给你保持健康的知识。
多吃稳定情绪的食物。钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为的发生。因此脾气暴躁者应该借助牛奶，酸奶、骨头汤等含钙食物以平和心态。当人压力过大时，紧张时可以每天吃3～5个鲜枣以备足够的维生素c来应对坏情绪。
鱼肉菜蛋择时吃。疲劳的时候不宜鸡，鱼，肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复，如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳。
适量补充维生素。每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等，或者早饭补充点维生素A、维生素C和无机盐，这样有利于减少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。
什么是40岁男人该干的，什么是不该干的呢，也许我们可以做以下建议：
少一小时忧虑，多一小时欢笑。
少一次午餐会，多一次松弛时间。
少一星期紧张生活，多一次休息。
少一晚社交，多一晚用于阅读。
少参加一次酒宴，多一次与家人共餐。
少一小时在灯光下，多一小时在日光下。
少一小时工作，多一小时去医院体检。
少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。
少一次酒会，多一小时睡眠。
少一小时在汽车里，多一小时步行。
掌握这些技巧帮40男人重返活力
在很多人的印象中，四十多岁的男人，无论事业上如何有声有色，身体却明确地开始走下坡路了，有的甚至以老人家来称呼这些四十多岁的男人。其实，四十多岁的男人，身体蕴含着巨大的潜能，只要行动起来，锻炼得当，重新恢复到20多岁时的状态，并非是不可能完成的任务。所以，专业健身人士指出，四十岁男人的当务之急是不要自己放弃自己，赶快行动起来！
男人四十岁，身上有三弱
四十岁男人的身体状况确实和二十岁、三十岁时不同，身体机能开始下降，容易疲劳，甚至感到力不从心，有的对运动根本提不起兴趣，其实，这些都是你的身体在发出信号，告诉你，你的身体在走下坡路了。四十岁的男人普遍身体上存在三个方面的问题，这也是他们在健身方面要克服的三个弱项。
第一弱：虚胖
四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。
针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练
在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑（即用膝盖撑在地上）开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
第二弱：三高
四十岁男人又容易有三高（高血压、高血脂、高血糖）的问题。有三高的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。
针对健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练
首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。
第三弱：消瘦
不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。
针对训练方式：30%有氧训练+70%器械训练
有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的改变消瘦体形的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训炼则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。
而无论是以上哪种情况，每周训练的次数都要在两次以上，每次间隔两天，让肌肉得到充分的休息。比如可以安排周一、周四和周日分别训练一次，每次锻炼不同的部位，但是要确保一周之内要让身体的每个部分的肌肉和每个部位的关节都能得到锻炼。
四十岁男人
最需要锻炼的有哪些方面？
肺活量：
四十岁男人的心肺功能开始下降，所以要做些能够加大肺活量的练习。
肌肉力量：
随着年龄的增长，骨质开始疏松，肌肉也开始萎缩，这时就特别需要用肌肉来保护骨头和关节不受伤害。健身教练曹东平介绍，四十岁男人最容易受伤的情况就是，搬一下东西，或者抱一抱小孩，就把腰给扭了。曹东平介绍，这就是因为肌肉力量不够，所以才会受伤，要想让骨头和关节减少受伤，就必须要加强肌肉的练习。
动作协调性：
不想承认也不行，随着年龄的增大，四十岁男人的动作协调性就是要差一些，比如往杯子里倒水，却可能倒到杯子外面，这就是一个警告。要提高动作的协调性，可以做些健身操、舞蹈类的练习。
审视三十男人的婚姻观
古语有云：男人三十而立。时光飞逝，一些70末80初出生的男生转眼就成了三十岁的男人。在老一辈眼中，三十岁还没结婚成家，多半会被人说是“大龄青年”“困难户”……。
可是现在看看身边，现在到了30岁还没结婚的男人真是一打一打的，似乎30岁以前不结婚已经成为许多男人的新时尚，他们没有那种“光棍儿”的愁苦相，相反，他们都活得相当精彩，无论是在生活上还是事业上，他们都能够独挡一面，衣食无忧，而对于感情，他们认真、理性，宁缺毋滥。
而放眼四周，社会对30岁却仍然单身的男人也不再投以异样的眼光，人们开始越来越宽容，慢慢理解了30岁并不是一个人追求幸福的门槛。
主人公1：李某
爱情稳定型
30岁的男人，更清楚自己想要的是什么样的生活，他们更加明白日子是为自己而过的道理，所以他们并不急着为了别人而改变自己。
“我和我女朋友都是‘三’字头的人，无论是他的父母还是我的父母，都已经催我们结婚催了好几年了，可是我们并不急。李某说。
他模样俊秀，身材魁梧，看起来只有二十七八岁的样子，而实际上他已经32岁了。“李某继续说，“一些身边的朋友原先也很热心地替我们着急，让我们趁热打铁快点领证，可是看到我们不急不忙的样子，慢慢也就习惯了。
我和我女朋友的感情其实很稳定，我们早已认定对方就是要一起走过这一辈子的人，不过我和他都是很喜欢独立的人，所以我们并不急着那么早结婚，想先过几年单身生活再说。”
也许是有了稳定的感情作后盾，李某可以全副身心都扑在工作上，在事业上小有所成，目前已经是所在单位的一个中层领导了。李某对现在的生活很满意，他告诉记者，这个春节，她和女朋友已经约定好，再过一年单身生活，明年两人就结婚。
主人公2：张某
同居试婚型
30岁的男人，考虑问题更加冷静和理性。
“原先觉得很了解一个人，可是过了一段时间，发现怎么一点都不了解了?”张某很苦闷，迷茫和困惑都写在他的脸上。
他和女朋友谈恋爱已经3年了，最近1年两人住在了一起，虽然小日子过得挺甜蜜，可是难免还是有些磕磕绊绊，比如做菜的口味是按照他的还是按照她的，是吃米饭还是吃面食，是开空调还是不开空调，朋友来借钱是借还是不借，是要把自己所有的朋友都介绍给对方还是要留一点私人空间，对方犯了错是要毫无保留的包容还是要坚持立场一定要对方道歉……所有这些都考验着两人的默契度。
“考验我们的似乎都是这些很琐碎的小事，可是这些小事足以破坏两个人的心情，时间久了，就会想，这个人是不是自己想要的，是不是真的合适自己?”张某坦言，他的爱情正在面临严峻的考验，“如果真的不合适，肯定会分手，不会因为已经31岁了，就将就着结婚，这样只会害人害己，当然，在做出分手决定之前，肯定要经过充分沟通和慎重考虑的。”
待爱情的角度才和以前有了不同，“以前只想着两个人在一起开心就好，现在就会考虑得多，期待这份感情能够有始有终，可以执子之手，与子偕老。”
对待感情的看法不同了，处理方式也就不同。“如果一份感情摆在我面前，我不会再像以前那样，什么事都以自己为中心，无理取闹，弄得大家都很不开心，而是会包容对方，体谅对方，给对方留有自己的空间。”
旁观者说
支持派：
“快乐的鲸鱼”说：我给你算一算：18岁读大学，22岁读研究生，可能的话，28岁博士毕业，然后工作，折腾几年，毕竟是刚出社会，还嫩着呢。这时候结婚，不见得老吧? “太阳花儿欣欣向荣”说：我不支持28岁以前结婚，因为大家还不成熟，对婚姻也有太多不切实际的想法，婚后后悔的可能性很大，所以，不妨到了28岁再考虑结婚的事。
“我爱吃橙子”说：不是有这么一句话吗，不同年龄段的男人喜欢不同类型的女人，可是无论什么年龄段的女人，喜欢的都喜欢成熟稳重的男人，所以男人还是应该先立业再成家。 反对派：
“追梦的人”说：都说先成家再立业，我是有切身体会的，我现在35岁了，以前挣的钱也不少，可是因为没成家的关系，钱都胡乱花了，房子也没买，到了现在才后悔，如果我能早点结婚，现在就完全不同了。
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