经期能吃薏米吗
春季养生薏米。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《经期能吃薏米吗》，仅供您在养生参考。
薏米的营养价值比较高，也很深受大家的喜爱，那么女性朋友在月经期间可以吃吗?薏米的功效和作用有哪些呢?经期吃薏米的注意事项有哪些呢?了解经期吃薏米的相关知识可以帮助大家更好的吃薏米。
经期能吃薏米吗
从营养学的角度来说是建议广大女性朋友在经期最好不要食用薏米，中国传统中医认为薏米主要作用是消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，自身性味甘淡微寒，不适合女性在怕寒的经期食用。尤其有些女性朋友本身就是体寒体质。除了不要在经期吃薏米外，日常生活中也不要过多食用薏米或薏米产品。
另外一点是：由于薏米会使身体冷虚，除了虚寒体质、除了正值经期的女性不适服用外，怀孕妇女也应该防止食用。
女为悦己者容，爱美是每个女性的特性，只是需要提醒女性朋友的是美丽也是建立在健康的基础上的，因为只有健康的女性，才谈得上美丽。所以经期最好不要吃薏米，避免吃太多过凉的食物影响身体平衡，然后影响到健康乃至生育能力，这样一来得不偿失了。
月经不调能吃薏米吗
跟男性比较，女人天生体质偏寒，因此在平时的生活中女性朋友最好不要吃太多寒凉的食物，而薏米作为性凉的食物所以女性朋友最好不要食用，而月经不调的时候更应该避而远之。因为薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新城代谢的效果，但由于薏米是寒凉食物，体寒的人、月经不调、月经期的女人最好不要吃，怀孕早期的女人更是要忌食薏米。
月经不调的患者虽然是不能够吃薏米，但是薏米也有着许多的营养价值，所以不是特殊人群可以适当吃一些薏米补充营养的，因为薏米里边含有了多种矿物质以及维生素，有利于存进新晨代谢，也能减轻胃肠的担负作用，患有肠炎和，消化不良的人能够经常适当的吃一些薏米，另外浮肿的患者也可以适当进食，因为薏米能够起到增强肾功能的作用，一些胃癌和子宫颈癌的人也可以进食，这样可以起到很好的辅助作用，因为薏米具有很好的防癌和抗癌效果。
薏米的作用和功效
薏米自身的营养价值极高，不仅是很好的食物来源更是很好的药用材料。具体的功能和作用可能并不为大家所熟悉，今天就带着大家了解一下：
1、是心血管疾病的敌人：研究显示经常食用薏米的人身体的胆固醇明显下降，同时身体的血脂以及中风的风险都大大降低。而且薏米还是很好的减肥产品，因为薏米能够消化脂肪，减少肠道对于脂肪的吸收，进而降低脂肪和血糖。
2、是美容养颜的好帮手，因为薏米中含有丰富的蛋白质，同时维生素的种类和含量都是比较高的，杜宇肌肤的润泽和黄褐斑的祛除都有很好的作用。
3、能够促进新陈代谢帮助排便：因为薏米中的某些成分能够促进血液和水分的代谢，能够缓解便秘的情况。
经期薏米怎么做
这里是不建议大家经期吃薏米的，那么如果很想吃的话注意加点姜驱寒：因为薏米是性寒的食物，女性在月经期间本身体质就是比较偏寒的，所以不妨加点姜。
经期吃薏米的注意事项
1、经期女性体寒，所以是不建议食用，但是非要食用的话建议搭配一点姜类中和一下。yS630.COm
2、避免长期食用，尤其是怀孕的妇女最好是不吃，而经期的女性也是需要谨慎防范的。
3、不宜过多食用，因为薏米中的醣类黏性比较高，多食会不利于消化。
4、在医生的指导下食用，患有高血脂的人需要在医生的指导下服用，因为薏米具有降低血脂和血糖的功能。
经期薏米食谱
1、薏米猪肉汤。提前准备好薏米和瘦猪肉适量，将薏米洗干净泡在水里大约1个小时，猪瘦肉洗干净切成块备用。将所有的食材放入锅中进行烹煮，再即将捞起来的时候放入调料。
功效：我们都知道女性朋友在月经期间容易冒痘痘，皮质分泌比较旺盛，月经过后通过服用这道菜可以润滑肠胃，让痘痘退花掉，改善皮肤问题。
2、薏米清粥。薏米和银鱼适量，米饭和葱丝适量，准备好调味料盐、黑胡椒粉。具体做法如下：将薏米洗干净浸泡1-2个小时，银鱼洗干净备用，热锅中放入水，薏米先进行煮，大概二十分钟之后放入其他食材。
功效：生理期很多人胃口不好，通过这道膳食可以增加人体对于糖分的吸收，补充人体所需要的体力，同时薏米能够促进消化和血液循环，让经血流通更加顺畅。
经期不能吃哪些食物
1、忌浓茶：女人在月经时期，很容易流失铁元素，这时应该及时补铁。而浓茶会加速铁的流失。
2、忌喝咖啡：因为咖啡中咖啡因使人情绪不稳定，引发焦虑且人容易暴怒。
3、忌吃螃蟹和田螺：螃蟹和田螺是性凉食物，而女性在月经期间忌食生冷寒凉之物，尤其本身就是体寒的人会加剧痛经。
4、忌喝碳酸饮料：因为碳酸等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁发生化学反应，使铁质难以吸收，而女性本身在月经期间就容易缺，从而容易出现疲惫无力的症状。
5、忌喝酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会损坏碳水化合物的推陈出新，容易引起月经提早和经量过多。
6、忌吃辛辣的食物：辛辣的食物会刺激到子宫，也会引起月经提早和经量过多。
经期吃薏米还是弊大于利的，通过上面的知识介绍相信大家对于要注意的事项也是有所了解的。在平时的生活中多多了解薏米的相关知识可以帮助大家科学的进行食用薏米。
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经期能吃紫甘蓝吗
紫甘蓝是大家熟悉的一种蔬菜，在平时的生活中我们很多人都爱吃紫甘蓝，首先紫甘蓝的味道很不错，而且紫甘蓝对我们健康也是有帮助的，所以说大家对紫甘蓝都是比较熟悉的，那么具体紫甘蓝这样的食物，女性朋友们在经期的时候能否吃。一起看看吧。
对女性朋友们来说，在经期的时候选择是完全可以选择吃紫甘蓝的，首先对于紫甘蓝来说，其中的营养是非常丰富的，同时每千克鲜菜中含碳水化合物27～34克。粗蛋白11～16克，其中含有的维生素成分及矿物质都高于结球甘蓝。所以公认紫甘蓝的营养价值高于结球甘蓝，而且紫甘蓝不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，抗寒。耐热，产量高，耐贮运，是很受欢迎的一种蔬菜，所以说女性朋友们选择吃紫甘蓝还是不错的选择。同时紫甘蓝食用方法既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅，这样吃的味道好，大家不要错过。
而且对女性来说，如果说可以经常去吃甘蓝蔬菜，这样能帮助女性促进健康，首先能轻而易举地满足机体对纤维素的需求，对女性促进肠胃健康有帮助。同时再加上紫甘蓝这类蔬菜中含有的大量纤维素，所以说我们吃紫甘蓝是能够增强胃肠功能的，同时还可以有效的促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此女性朋友们是应该经吃紫甘蓝的。
吃紫甘蓝对我们健康是非常有帮助的，特别对女性朋友们来说更是很适合吃的，特别是在经期的时候选择去吃紫甘蓝，能帮助女性很好的促进健康，是可以帮助女性朋友们预防疾病产生的，同时还可以帮助缓解身体不适，是大家不能错过的。
经期能吃芒果吗 经期可以吃这些
在我们日常生活中，女性月经期间的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是月经期间不能吃的，那经期能吃芒果吗，经期饮食的禁忌有哪些呢，女性在月经期间吃什么好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
经期能吃芒果吗
在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。
经期饮食的禁忌
1、忌食酸辣刺激食品
大多数人都知道在月经其间的人会感到特别疲劳,而且消化功能减弱,胃口欠佳,所以在这时候在饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，这样才对身体才会有极大的好处。
2、忌食过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
3、忌喝含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
4、忌生冷食物
医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮
经期吃什么好
1、红糖
中医认为红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
女生每个月都有那么几天，女生在来月经时可能会出现腹痛、胸部疼痛的症状，那么大家知道女生经期吃什么好呢?经期可以吃螃蟹吗?经期的注意事项有哪些呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。月经期可以吃螃蟹吗
经期不能吃螃蟹，而且经期需要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。
经期吃什么好
1、橄榄油蔬菜沙拉
材料：玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许
做法：玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用。西红柿切成丁。玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。把所有都切成小丁的原料放在大碗里。加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可。
功效：橄榄油蔬菜沙拉可以增强人体新陈代谢力，并且可防治便秘。
2、干丝胡萝卜小炒
材料：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。
做法：准备几个大一点的胡萝卜，冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝，从头刨到尾，最好不要断，这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒，三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。干胡萝卜丝提前浸泡好。香菇提前浸泡好。青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。放入香菇丝和千张丝大火继续煸炒，中途可以边点水边翻炒，点水就是加一点点水，切不可多加。加盐和鸡精(或者省略)调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。
功效：经常吃胡萝卜可以增强自身的抵抗能力，与助于提高抵抗病菌感染的能力。
3、三丝鸡脯
2、香蕉香蕉中含有大量的维生素B6等其他的营养物质，而维生素B6具有安定神经的功效，它不但能够温度她们紧张，烦躁的情绪还能够改善她们的睡眠，腹痛也会相对减轻的。
3、菠菜
大多数女性朋友会在经期会出现胸部不适、乳房胀痛等现象。那这时候可以适量的吃些菠菜能够有效的缓解，这是因为菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
4、菜花
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
5、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
6、鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
经期吃什么好
1、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
4、木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
结语：通过文章我们了解到，在月经期是可以适量的吃芒果的。因为芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。另外在月经来的时候还可以适当的吃些鱼类、菠菜等食物，因为这些食物能够有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
经期可以吃葡萄吗 经期能吃哪些水果
葡萄是我们生活中经常吃的水果，它鲜美多汁，香甜可口，非常受大众的欢迎。但是有些女性有疑惑经期可以吃葡萄吗?吃葡萄有哪些好处?今天小编就带着你们的这个疑问，具体的介绍一下经期能不能吃葡萄的问题。
经期可以吃葡萄吗
经期不能吃生冷辛辣的食物我们大家都知道，那葡萄在月经来临的时候可以吃吗?女性因为自己的生理原因很容易出现贫血的症状，葡萄具有补血补气强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝的功效。
平常女性就应该多吃点儿葡萄，这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的鲜香，随着入秋，天气会越来越冷，所以女性在秋季要注重养生，可以多吃点儿葡萄及时补充气血，提高自己的免疫力。
当然女性在月经期间就更应该吃点儿葡萄，这样可以补充自己月经期间流失的气血。当然对于体态偏寒的女性月经期间可以把葡萄泡到温水中温一下，这样就不怕凉，放心大胆的吃葡萄了。
月经期间吃葡萄好不好
葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。
1、吃葡萄能补血
女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。
2、吃葡萄干能够改善肠胃
葡萄干含有大量的纤维和酒石酸，能帮助人体排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。
3、吃葡萄干能降低胆固醇
我们每天食用适量的葡萄干，还可以防止细胞氧化，降低胆固醇的含量，还能有效预防败血症的发生。
4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发
黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。
月经期间吃葡萄注意事项
1、葡萄别与牛奶同吃
牛奶中的有些成分可以和葡萄中的维生素C发生化学反应，一起吃会造成腹泻腹痛，对胃也有一定的伤害，甚至会发生呕吐。
2、吃海鲜后别吃葡萄
海鲜与葡萄一起吃，容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
所有人都想长的再高一点，女孩也不例外，想拥有一个完美的身材，那么身高就显的尤为重要。很多女孩都问我吃什么可以长的更高一点呢?该多吃点什么食物呢?今天小编就和你探讨一下女孩想长高到底要吃什么。
女孩吃什么长高
女孩吃什么可以长高之补充钙质
钙的吸收是骨骼生长的关键，骨骼生长才会长高个。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟。
女孩吃什么可以长高之补充蛋白质
增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢!
女孩吃什么可以长高之补充维他命
维他命b2是成长促进剂，而缺乏维他命d，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命a、b、c 、d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!
女孩吃什么可以长高之补充纤维素
它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。
除了以上小编介绍的方法外，食补也是一个不错的选择。所以接下来，小编将为您介绍几款帮助小孩长高的食谱。
1猪肝鸡蛋：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素a。鸡蛋则含有宝宝成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富。
2鸡蛋黄粉粥：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素多种脂类，色香味俱全。
3猪骨菠菜汤：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果比较好。
七种食物帮助女孩长高
增高食物1：黑大豆
大豆是大家都知道蛋白质含量很高的食物，而黑大豆中的蛋白质含量更高，同时黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3、吃葡萄不宜过量
葡萄的含糖很高，糖尿病人应特别注意忌食葡萄。
4、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
5、葡萄清洗要干净彻底
葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮。所以吃之前最好用盐水泡洗葡萄。
经期不能吃的水果
专家表示，月经期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。经期不能吃的水果有哪些呢?
1、寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
西瓜
西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
香蕉
经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
柿子
女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
总结：葡萄不管是正常情况还是在我们女性经期孕期哺乳期都是可以食用的。想要吃到新鲜的葡萄要当季，但是如果没有新鲜葡萄供应的情况下我们可以吃一些葡萄干也是很有好处的哦。以上就是小编给你总结的关于经期能不能吃葡萄的问题，希望对你有所帮助。
经期能吃减肥药吗
人们生活水平越来越高，所以人们对于自身的一个要求也就越来越高，因为随着遇到各种各样的挑战，对自己的要求就提高了。所以人们第一想到的就是减肥，因为可以提升自己的形象。但是女性对于自己想要减肥的这个想法会比男性是更加强欲望更加高的，但是有一些女性对自己比较残忍，在特殊时期也要对自己减肥，而这个时候就会对身体造成危害。一起和看下。
经期能吃减肥药吗
在生理期也就是经期期间是不可以吃减肥药的，在这个期间像一些普通的感冒，一般也会建议是不吃，如果比较严重的话是可以选择吃感冒药的，但是减肥药是一种抑制的激素的一种药，而这个时候就会对于女性经济造成一定的危害，可能会导致经期紊乱，或者是说经期不调，或者身体会出现一些问题，所以这个时候是千万不可以吃减肥药的，平时偶尔吃吃减肥药是可以的，但这个时候千万不可以吃，对自己的身体是极其的不负责任，而且减肥要有一些乱用药或者是说三无产品的，更加严重，他会对身体造成无法挽回的一个伤害。所以建议在这个时候可以选择喝一些红糖姜茶或者是多喝热水，用一些暖宝宝暖水袋等这种冷宫贴，这种可以很好的有效的帮助到身体，避免身体出现一些问题，而不是选择在这个时期伤害自己的身体，所以减肥，药在经期期间是万万不可吃的，会对自己的身体造成不可磨灭的伤害，特别是长期吃的花更是严重。
减肥药有坏处吗
减肥药是有一些副作用的，这些副作用可能暂时我们无法观察到，但是随着时间长期的一个变化可能会出现出来，比如说像一些脱发或者是说身体的一个抵抗力下降，免疫力下降，这些都是可能出现的，特别是对于一些经常吃长期吃大量吃的这个人群来说呢，是更加严重的，而且还会使得自己的身体的一个系统出现问题，特别是对于自己身体造成了一定的危害是无法挽回的。而且减肥药虽然可能一时让你减肥了，长期肯定是会反弹的。因为药物一停一断都会造成身体的不适。不单单是会影响到减肥的一个效果，对身体的危害也是比较大的，所以建议还是不要吃减肥药减肥，因为虽然说是可以快速的达到一个效果，但是长期下来肯定会对身体造成伤害的。
经期可以减肥吗
晶晶是可以通过一些少量的锻炼，用少量的锻炼可以促进身体的一个运作，而且还可以加速一些毒素的排除，这个时候是可以有利于减肥的，但是不可以适用一些大量运动，可以多吃一些补血排血的一些食物，这样的话是可以很好的帮助到身体排毒养颜对于皮肤的状态也是非常好的，而且排出一些垃圾以后呢，基本上也是可以对自己的肠道进行一个清理，这样减肥的功效也是可以达到的，但是不可以吃药物或者是一些禁忌的东西，像凉水，还有一些寒凉的海鲜产品都是不可以吃的，避免会影响身体的一个健康，对身体造成一定的问题。
经期怎么减肥比较好
经期减肥的话，是可以通过一些少量的运动，可以选择慢跑，散步。这样不单单对身体可以起到一些好的效果，而且还可以使得自己身心愉悦，得到一定的锻炼，这样的话也可以避免自己对于减肥的一个期待值特别大，这样的减肥效果是更加好的，可以循序渐进，这样可以更加直接有效。还可以选择就吃一些蔬菜水果，像一些温性的水果都是可以吃的，既可以补充身体的营养，而且还可以很有效的避免一些问题的出现，可以很好的补充身体的一个健康，而且还可以使得自己每天保持一个愉悦的心情，这样的话可以更加促进减肥。
对于在今天这个期间是对女性比较重要的一个时期，这个时期如果长期处于一个代谢的状态，甚至说危害身体的状态，对于自己的以后会造成一定不可磨灭的问题，这个期间一定要保护好自己，减肥只是次要的，这个时候最重要的是保持身体收入足够的营养，尽量可以选择多吃一些水果，多运动，还是要适量。
月经期能吃蒜吗？
大蒜是调味品，在平时是很常见的，虽然说大蒜的味道是非常难闻的，不过大蒜的营养价值却是很高的，大蒜除了可以当做调味品之外，还具有杀菌的作用，对身体健康是非常好的，不过女性在月经期间是比较特殊的生理时期，在饮食上是需要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
月经期能吃蒜吗?
来月经最好不要吃大蒜，因为大蒜是一种刺激性食物，而且吃太多大蒜的，会引起胃肠道不适，另外月经期间要避免生冷辛辣食物为好，也要注意腹部保暖为好。
大蒜发芽能吃吗
1、发芽营养翻倍。
一提到发芽，大多数人认为“这东西没法吃了”。但是只要蒜瓣本身没有发霉变色，发芽的大蒜是能吃的。研究发现，发芽大蒜的抗氧化效果比新鲜大蒜更高。剥开发芽的大蒜，会看到中间产生了蒜的绿色嫩苗。
绿色嫩苗从蒜瓣中长出来之后，就是蒜苗这种绿叶蔬菜。若将蒜苗放在加水的盘子里，不仅能给厨房带来绿植的美感，还可以代替葱花做调味品。
把蒜苗种在土里继续生长，叶子长大后就叫做青蒜。吃不惯大蒜瓣的人可以直接食用蒜苗，蒜苗的维生素含量超过大蒜瓣，也有一定的杀菌能力。
2、发酵黑蒜口感好。
经过发酵制成黑蒜后，大蒜的水分会降低50%左右，糖分和氨基酸会明显增加，B族维生素含量也上升。大蒜颜色由白变黑，是因为长时间发酵和保温之后发生“美拉德反应”。此时大蒜素已经降解，而多聚果糖等成分被分解产生果糖，增强了甜味，故而黑蒜口感绵甜，不再有辛辣味。
肠胃怕刺激的人群也能食用，更不用担心会有口气，非常受年轻人欢迎。但关于盛传的“黑蒜降三高”“黑蒜提高免疫力”之类说法不必太当真，如果日常吃黑蒜的数量不大，较难达到这些功效。
3、腌着吃促消化。
北方有腌渍大蒜的传统，腊八蒜、糖醋蒜等都是人们喜爱的做法，它们能保留大蒜中的所有矿物质成分，而且能在很大程度上消除蒜辣味，不过其杀菌作用与生大蒜比会降低。
糖醋蒜的提取液中含有抗氧化活性，对癌细胞有一定的抑制作用。家庭制作糖醋蒜时要采用酿造醋泡制，如果加一点糖，味道会更鲜美。腊八蒜泡制后会变绿，这对人体无害，还具有一定的抗氧化作用。这两种制作方式都具有解腻和促消化的作用，很适合搭配肉类食用。
经期可以吃芒果吗 哪些食物经期不能吃
女性在月经期身体是比较敏感的时候，在饮食方面也是需要非常注意的，那么经期可以吃芒果吗?吃芒果对经期的女性会不会造成睡眠影响呢?经期吃芒果好吗?来月经不能吃哪些食物?下面就让小编带大家了解一下吧。
经期可以吃芒果吗
女人来月经的时分是可以吃芒果的。芒果中含有纤维、钾、维生素A等营养物质，它对一些癌症有反抗效果，对清洁血液有利。
平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食，寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。
经期吃芒果好吗
在许多时分都说在经期的时分是不能吃芒果。是真的吗，其实其实不是这样的，少吃一点是没有事的，有人以为芒果有止血的成效，会导致月经量少、行为不畅，因此经期不能吃芒果。
究竟这种说法有没有依据?中医学认为，女性以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调，则经来如常。
芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄，女子以肝为先天;甘入脾归土，脾统血而主运化，为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切，相辅相成。
酸甘既济，功能协同，敛阴不留浊，益气不伤阴，气血调和，则经血以时下。在来大姨妈的时候我们可以吃少量的芒果的，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用。
这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合。可见，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。
所以说不管从中西还是西医上来说，都不存在经期不能吃芒果这个说法，爱吃芒果的朋友请放心食用。
来月经不能吃哪些食物
1、螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、浓茶
我们经常会说一个人脾气暴躁是火大的表现，其实这里说的火就是肝火。那么肝火旺的人应该怎么调理比较好呢?首选的就是通过食疗的方法来降火。女性朋友们如果出现了肝火旺的情况，吃些什么可以降火呢?今天的文章就来告诉大家答案。
女性肝火旺吃什么
芹菜
芹菜性凉，它可以平肝清热，祛风利湿，除烦消肿、清肠利便、润肺止咳、降低血压。它性凉质滑，所以脾胃虚寒的人要慎食。
吃芹菜的时候方法是比较多的，一般来说大家都喜欢用芹菜来炒豆腐干、肉丝或者是腰果，这些方法都是很不错的，夏季的时候作为凉拌菜也是比较推荐的。
海藻
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。
苦瓜
苦瓜当中含有苦瓜碱，它可以促进食欲、解渴、清凉、解毒。皮肤有问题的人吃了可以清湿毒，常有眼屎的人，吃苦瓜可以平肝息风。
菊花茶
中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
菊花茶在冲泡的时候也是比较简单的，只要用热水直接冲泡菊花茶，大概五分钟之后就可以喝了，菊花茶每次不需要放的太多，小朵的菊花茶放五个左右就够了。
如果是比较大的菊花，一到两朵就可以了。另外如果是正在孕期或是经期的朋友们，记得暂时不要喝菊花茶，因为毕竟是比较凉性的，可能会对身体有一些影响哦。
菠菜
菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。
玉米
玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
行经期经血中还有血红蛋白、血浆蛋白和血色素。所以女人经期过后会丢失很多铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉积，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与心情不稳，一起更耗费体内贮存的维他命B，损坏碳水化合物的推陈出新。
3、阿胶
如果经期服用阿胶的话，会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的，如果补血益气养身体调养气色的话，一定要等月经完全结束后才可以服用。
4、巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
5、肉桂、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
6、汽水
汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
7、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
8、咖啡
咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。
9、牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋
乳酪类是痛经的祸源，这些食物会破坏身体内镁的吸收，从而引起痛经。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对经期可以吃芒果吗也有了一定的了解了，在经期的时候是可以吃少量的芒果的，吃少量的芒果可以作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用。希望小编的介绍对大家能有帮助。
月经期能吃葡萄吗 经期吃葡萄好吗
葡萄是一种营养价值非常高的水果，很多人都对葡萄有种很痴迷的喜爱。但是女性在月经期间是否能吃葡萄呢?今天小编给大家讲讲月经期能吃葡萄吗、月经期间吃什么水果好以及月经期间的饮食禁忌。
月经期能吃葡萄吗
月经期间能吃葡萄，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。但是切忌物极必反，因此不能够过量食用，以免导致经期不适。
月经期间适量吃葡萄是对身体有一定益处的，但是要记得适量，不可食用过多的葡萄，体寒的女性，在月经期间吃葡萄要注意用温水过一下。月经期间还可以吃哪些水果呢?吃什么水果对于经期是比较好的呢?
月经期间吃什么水果好
1、桑葚
桑葚可以滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
2、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。
3、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。
4、榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是要注意榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。
吃榴莲的好处相信大家都知道的不少，在女性经期吃一些榴莲对去除体内寒气也是有一定的好处的哦。
5、苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。
6、山楂
山楂味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。适当吃山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
丰乳是每个女性都喜欢做的一件事，有的女性为了丰乳甚至去做手术，伤害身体，而大部分女性选择丰乳的方法都是通过饮食丰乳，那么请问吃什么可以快速丰乳?丰乳的方法有什么?孕妇如何丰乳?下面小编俄日大家讲解。
吃什么可以快速丰乳
莴苣科植物丰胸
莴苣科的植物主要有生菜和莴笋这两种植物，他们都是泰葛根类植物，有专家说虽然摩泰牌泰国原产野生葛根粉的效果非常的好，能够显著的丰乳，不过因为它产量低、价格略高，很难普及。
猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材。
多吃海产品丰胸
而用中草药丰乳的效果也很不错，像羊乳和奶参这些食物，多吃的话也是可以达到丰乳的效果，并且这两种食物除了丰乳还可以强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育，用处很大。
酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果;蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
坚果类食物丰胸
像核桃、花生、杏仁这些食物，都是能够起到丰乳的效果，所以女性应该多吃一些，坚果里面有大量的维生素E可以让皮肤细腻紧绷而且光滑。多吃黑芝麻有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部。
丰乳的方法有什么
穿支撑内衣
胸部比较小的女性，大多数也存在着乳房下垂的现象，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样就有助于调整我们胸部的胸型，同时，也能够促进胸部的生长。
学会吃阿胶
阿胶具有滋阴，补血的效果，对于女性来说，阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物，因此，在有了丰胸需求时，女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法，阿胶对女性胸部血液的循环，是有调节作用的。
月经期间有很多要注意的地方，其中，饮食就是最大的问题之一。接下来小编给大家讲讲月经期间都要注意哪些饮食习惯。
月经期间的饮食禁忌
1. 冷饮
因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。
2. 辛辣食物
经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。
另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。
3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。
4. 浓茶
浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
5. 酒
酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说NO吧。
6. 食盐
经前多吃咸食则不利经期健康。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。
结语：月经是女性的一个标志性生理特质，在月经期间是女性体质最虚弱的时候，也是最需要注意保养的。经期多吃一些补铁的水果是对女性身体非常好的事情，但是要注意的是浓茶、烟酒以及冷饮等都是经期应该避免的哦。
月经期间能吃葡萄吗
女性在月经期间应该注意正确饮食安排，葡萄是生活中比较常见的一种水果，月经期间很多人不知道能不能吃葡萄，葡萄这种水果虽然味道好，但是正确的使用方法应该要注意，下面就来和看一下月经期间能吃葡萄吗?
月经期间能吃葡萄吗
女性在月经期间是可以吃葡萄的，适当的吃一些葡萄能够起到补血作用，很多女性有贫血问题，气血又不充足，这个时候吃一些葡萄还是非常适合的，能够让免疫力提高，让身体获取所需要的氨基酸物质，月经期间吃一些葡萄还可以让肠胃得到有效改善，它里面含有酒石酸以及纤维素，可以让有害物质更快的排出到身体之外。
女性在月经期间适当的吃一些葡萄，还能起到保护肾脏以及保护头发作用，因为它里面含有逆转酶物质，让血管软化，起到活血化瘀作用，血栓就没那么容易形成，适当的吃一些还能达到解除毒素清热作用，补肺气润肺的效果也非常好。
月经期间能吃什么水果
女性在月经期间可以适当的吃一些帮助肠胃消化以及避免盆腔充血的水果，像桂圆，葡萄，草莓，无花果，苹果，奇异果，人参果，榴莲，甜橙，香蕉等就非常不错，可以适当的吃上一些，但一次性也不要吃得太多，这样也会引起不良的症状出现。
葡萄什么时候吃好
想要吃葡萄的人正确吃葡萄的时间要了解一下，最好是在三餐之间适当的吃一些葡萄，这样对身体健康是最好的，它里面的糖分含量非常丰富，能够补充身体所需要的能量，也可以获取一些微量元素，提神醒脑的作用很好，还能让工作能力变得更强，避免在很短的时间里面就堆积大量的糖尿病，预防肥胖症状出现。
晚上可以适当的吃一些葡萄，但一次性不要吃得太多，葡萄里面含有一些营养元素，而且还含有糖粉，如果在每天晚上睡觉之前的30分钟，适当的吃一些就能够避免失眠的情况出现，让人觉得比较有幸福感，但由于它的糖分是非常多的，晚上的消化速度又比较慢，所以如果吃的太多，会让肥胖问题出现，葡萄在成熟时期需要用一些农药，这样才能让它的质量更好，所以吃之前正确的清洗就很重要。
葡萄怎么洗干净
想要把葡萄清洗干净就可以把葡萄一颗颗摘下来，然后再放到清洗的容器当中，一定不要让它出现破皮的情况，准备一个瓶子，加一些水，水一定要比葡萄多，再倒入一些面粉搅拌均匀，把葡萄放到里面浸泡一段时间，用手搅拌摇晃一下，再用流动的水把不干净的水给冲洗掉，再用冷水清洗一下，这样就可以吃了，面粉可以把葡萄上面的脏东西给有效的吸附掉。
清洗葡萄还可以准备一个平底锅的锅盖，然后再准备一个干净的毛巾敷在上面，葡萄先泡水再倒在毛巾上，一次性不要倒得太多，应该让它可以滚动，然后两个手把平底锅盖抓好，进行前后晃动，这样葡萄就会在上面不断的滚，表面的白霜就可以清除的比较干净一些。
想要把葡萄清洗的更加干净，那么还可以把葡萄放到一个容器当中，加入适量的盐搅拌均匀以后浸泡几十分钟，把水倒掉后用清水再冲干净，最好洗完以后就吃完，如果吃不完，放到冰箱里面冷藏保存，也不能保存太长的时间，所以应该尽快吃完。
清洗葡萄剪刀把蒂头以及果实连接的地方剪开，一定不要把葡萄果皮给弄破，也不要有一小段梗留着，如果葡萄有烂掉的情况，把它扔掉不要留着，葡萄千万不要用拔的方式，这样它的底部就会有一个洞，容易出现腐烂问题，用剪的方式交接的地方就变得比较平整一些。
上面介绍的就是月经期间能不能吃葡萄，通过上面的介绍我们可以知道月经期间是可以吃葡萄的，适当的吃一些葡萄可以给健康方面带来的好处也非常大，喜欢吃葡萄的人对它的相关知识一定要有一个详细的了解，这样才可以让葡萄发挥出更好的功效作用，也可以避免一些不舒服的症状出现。
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