吃什么补气血 调理宫寒的食疗方
补气血养生汤。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对不同人群的养生是如何看待的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《吃什么补气血 调理宫寒的食疗方》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女性宫寒是比较常见的一个问题，如果找不到很好的滋补方法的话，很容易诱发一些妇科疾病，导致身体不适，气血不足的话，宫寒应该如何去去调理?下面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的，可以有效的调理宫寒的问题。
韭菜生姜牛奶羹
组成：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
作用：适用于温中散寒，对于出现的脾胃不和的问题有改善的作用，而且也能有缓解腹部胀痛的功效，对于调理宫寒的问题有好处。
韭菜炒核桃虾仁
组成：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
做法：韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用;核桃去壳取肉洗干净备用;先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，用中火或者似乎小火煮熟，然后放入食盐和味精调味即可食用。
作用：适用于治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调或者是宫寒导致的不孕的问题都可以有改善的作用，而且也可以有缓解白带异常的作用。
红花孕育蛋
组成：鸡蛋1只，藏红花1.5g。
做法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。
作用：主治气虚夹瘀不孕。调理气血不足导致的宫寒的问题，效果还是很不错的。
吃什么可以有补气血的作用，上面的这些食疗的方法针对女性宫寒的问题有一定的解决的作用和效果，调理女性出现的妇科疾病，阳虚体质，气血不足等问题都有一定的改善的作用和效果，大家可以利用起来。
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中医食疗方帮助女性调经补气血
女性出现气血不足，多因为月经不调有一定的关心，所以要解决月经不调的问题还是很重要的呢，你知道女性应该如何调经的吗，下面的这些调经补气血的食疗方法可以试试，具有保健的作用，也可以起到调理的效果。
茴香青皮酒
组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。
用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理气调经;适用于女子青春期月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。这样的食疗方法可以有调经的作用，可以起到疏肝的效果呢。
砂仁荷叶饼
组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。
用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。
作用：健脾开胃，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。砂仁是中药材的一种，可以有去湿气健脾胃的作用，对于出现的痰湿月经不调有改善的效果。
关于适合女性调经补气血的一些食疗方，你都知道了吧，这些中药食疗方法，对于改善体质补血调经有一定的功效，适合女性们，而且还可以有补气血的作用，如果也有月经不调气血不足的情况，这些食疗方法是不错的选择呢。
女性经期补气血不发胖的食疗方
女性经期会出现气血不足啊或者是一些不适症状，会出现很多的问题，所以经期要注意的问题还是有很多的呢。女性经期补气血又要减肥的一些食疗方法可以让你更加的美丽哦，下面的这些食疗方法不妨试试吧。你会有不小的收获哦，来看看小编的介绍吧。
三红补血益颜粥
原料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克。
制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。
服法：每日1剂，早、晚分食。
功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。这样的食谱可以有滋补气血的作用，对于女性贫血啊或者是面色苍白有一定的改善的作用和效果哦的呢。
胶芪枣汤
原料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。
制法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。
服法：每日1剂，早、晚分服。
功效：阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗。
山药薏苡仁龙眼粥
原料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。
制法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。
作用：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话，更可以尽快恢复缺损的气血。这样的食疗方法可以有补气血的作用，而且使用的话可以有滋补肠胃的效果呢
关于女性经期补气血不发胖的一些食疗方法。大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的菜肴，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，而且还是很女性补气血不发胖的食疗方法，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。
女性宫寒吃什么调理气血
女性很容易出现宫寒的情况。这个和很多的因素是很多的呢，比如说女性的身体差，或者是气血不足等情况都可以导致女性宫寒的情况发生哦，那么女性宫寒吃什么可以有调理的作用呢，下面的这些食物调理方法可以试试。
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。红豆可以补气血，还可以调理脾胃，适合女性们食用，具有美容养颜的。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。黑枣含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，还可以有补肾养胃的效果，对于美容养颜来说效果不错，而且还可以延缓衰老，对于女性调理宫寒来说是不错的选择。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
关于女性宫寒适合的一些滋补的食物，大家都知道了吧，这些食物虽作用，然比较常见，但是营养物质是很丰富的呢，而且还可以有促进食欲的作用，经常吃这些食物对于女性调理宫寒啊或者是美容养颜来说效果是不错的呢，而且还可以调理体质。
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