女性腰疼是怎么回事 这些原因容易导致
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对于女性朋友们来说，在生活中是非常容易出现腰疼问题的了，这对于女性朋友们来说是非常容易出现的情况了，这种问题对于女性的身体健康来说危害是比较大的了，那么导致我们出现腰疼问题的原因是哪些呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看吧。
肾阳虚腰痛：
最常见的腰痛是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛，其原因是失血过多，损伤肾气。
寒湿性腰痛：
主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重，如果发现是这样的情况，那么就说明女性朋友们会有这样的问题出现了，我们就要注意了，一定要小心这样的情况了，如果我们有这样的情况，那么就要注意前往医院来检查治疗了哦。
血淤性腰痛：
这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛，原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅。
盆腔等炎症引起的腰痛：
临床上比较常见盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多在，这种疾病对于女性朋友们来说危害是比较大的了，这是我们要尽量避免出现的情况了，如果有这样的问题，那么我们就要尽量及早的进行治疗了。
内脏器官疾患引起的腰疼：
如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，以及腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等，这些问题对于我们的身体健康影响是非常大的了，所以我们就要尽早的吃这些食物来帮助我们保健了哦。
这就是我们给大家介绍的情况了，我们可以发现，对于女性朋友们来说，如果出现了腰疼的问题，那么就一定要看看是什么原因导致的了呢，我们上面就给大家介绍了导致出现的情况，这是我们要注意尽量避免的了哦。
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女性经血发黑是怎么回事 什么原因导致它变黑
女性经血发黑是怎么回事 什么原因导致它变黑
女性的生理特征与男性有明显的不同，而例假就是其中一点。例假是多数女性每个月都要来的，但她们却对例假非常的苦恼。因为来例假的时候，经血的颜色有时会发黑，自己又不知道经血发黑代表什么，是什么原因导致它变黑的?所以在以下的内容里小编就为大家解决这些问题!
女性经血发黑的原因
每个女性的身体状况都是不同的，所以经期出现异样的原因也是不同的，而经血颜色变黑也是如此。
1、气滞血瘀
如果自身来例假的时间非常的不准确，同时自己的经血量过多或者过少，经血的颜色比较深且又有血块的出现，这很有可能是由于气滞血瘀造成的。对于气滞血瘀是多数人不了解的，其实它是多数女性都会出现的症状，如果是因为这样的原因导致经血变黑，则在月经期间常常会伴有小腹疼痛、胸部胀痛等情况。
为何自身会出现气滞血瘀?其实出现这种症状的原因也是有多种，如从事体力的工作者，或者女性在例假期间不注意保护好自己，还坚持吃生冷的食物，这些原因都会使气滞血瘀出现，自身的经血的颜色自然就会变深。对于这种原因导致经血颜色变深，小编建议女性最好不要做过于劳累的事情，也尽量避免生冷的食物，这样可以缓解该症状，从而使经血的颜色慢慢恢复正常。
2、血寒
从血寒字面上来理解其实比较容易的，主要是寒气较重的女性，自身的小腹会出现冷痛感，简单点来说就是冷而且腹痛，同时自身的例假周期会被延长，月经量也会减少，经血的颜色也会变深，同时也会有血块的出现。如果自身经血颜色人不断加深，同时也会出现以上的症状，则可以说明是由于血寒的原因导致经血夜色变黑。
对于血寒的患者，平时要做的就是保暖工作，同时多做些运动，可促进血液循环。自身的饮食也要注意，多吃点羊肉、鸡肉等食物，在做菜的时候可适当放些姜、葱、蒜、枸杞等，长期之后就可以缓解血虚，使自身的经血颜色变正常。
3、肾虚
对于肾虚这一词，多数人认为这是男性应该得的病，其实女性也易患上肾虚，只是多数女性比较注重自身的内分泌而已。女性如果出现肾虚的症状，不但会使自身的例假周期出现紊乱的现象，而且月经量也会变少，同时经血的颜色从红色变成暗红色，也就是经血发黑的现象。
肾虚除了会使女性出现以上的症状之外，自身的腰部、膝盖会出现酸软的症状，头部也会有点眩晕，小腹冷，夜间易出现尿频等。如果自身出现以上的症状，则可以说明自身的经血颜色越来越深的原因是因为肾虚导致的。
想要改善自身经血的颜色，首先要做的就是治疗肾虚。对于肾虚最好不要以吃药的方式进行治疗，要以改善日常饮食的方式，这不但可以调理身体，而且还可以治疗肾虚。小编建议女性在平时可以多吃点黑豆、阿胶、龙眼、黑芝麻等食物，因为这些食物具有补肾的功效。
除了食用以上的食物之外，最好不要食用油腻、生冷的食物，如黄瓜、西瓜、柿子等，对于辛辣的食物也不要吃。平时注重饮食的同时，可以经常活动自身的腰部，这使腰部的气血变得畅通，从而达到补肾的功效。
月经颜色发黑要注意什么
自身经血颜色出现变化时，这时不能再认为是正常的生理现象，因为经血颜色一般呈红色，如果出现发黑则要有诸多注意点。
1、控制情绪
自身情绪的变化不但会影响月经周期，还会使经血的颜色出现变化。如果在例假即使出现腹痛、腰酸等症状也不要过于紧张及担心，应该控制自身的情绪。
2、合理饮食
经血的颜色出现变化与自身的饮食有较大的关系，一般情况经常吃生冷、辛辣食物的人群易出现经血发黑的症状。想要缓解这种症状的出现，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理饮食，但小编要提醒经血量较多的女性，最好不要食用红糖。
女性关节部位容易变黑 这些原因导致
对于每个女性朋友们来说，在生活中都是希望自己能够有美白亮丽的皮肤了，但是虽然这是很好的愿望了，但是往往都是不能实现的了， 尤其是我们的关节部位，很多女性都发现是比较黑的了，那么我们应该怎么解决呢，下面就让我们看看吧。
其实出现这种情况很好解释，人的关节每天都在运动之中，而关节在运动时会和裤子、衣物发生摩擦，使得关节的皮肤渐渐变厚，因此就会导致关节的颜色越来越越黑，当然了，除了和衣物的摩擦之外，还有人的身体构造也决定了关节会慢慢的变黑，人的的构造导致关节变黑?没错，身体的构造也会让关节变黑，下面就来看一看吧。
我们都知道关节是负责人体活动的重要部位，而除了人本身的重量之外，地球的引力也会导致压力出现，因此关节需要承受很大的压力，而关节外部的肌肉以及皮肤为了保护关节，减少关节的压力，其中的角质层便会变得肥厚，因此看起来颜色有些发黑。
此外，肘关节因为在生活中经常暴露在外，所以会导致黑色素沉淀，因为，关节角质层较多，所以黑色素沉淀的也比较多，所以看起来会比较黑。
人们总是希望自己的肤色一致，因为这样看起来会更加有美感，但是关节的肤色往往会会让是这种情况被破坏，并且关节肤色很难改变，可以说很多人对此总是十分头疼，因此许多朋友总是在想方法让关节肌肤白一点，不过对于这样的问题，其实我们不需要太担心哦，我们只要注意尽量的避免被接触，我们对于自己的关节部位要经常的进行保养了，我们把这一部位保护好，那么就可以帮助我们有一个美白皮肤的哦，是我们不能错过的了。
这就是我们给大家介绍的有关女性朋友们的情况了，如果想要让女性朋友们的身体健康，那么对于上面介绍的这些情况要尽量的避免了哦，很多人都发现自己的关节容易出现发黑的情况了，所以我们就要避免让它变黑了哦。
腰疼是怎么回事 男人常腰疼吃什么好
男人最重要的就是腰，一到中年不少男人都有腰疼的毛病，很多人还不以为然认为适当休息就会好!其他偶尔一次疼痛可能没什么，但是男人若是长时间出现腰疼症状，可要小心了!
专家告诉你，男人腰疼怎么回事
1、男人腰痛可能是腰肌劳损引起的
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
2、腰痛最常见的疾病就是肾虚
除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为： 尿频，尿等待，小便清长等症状。
3、腰椎病变也会引起腰痛
随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
4、男人腰痛还可能是泌尿系统感染引起的
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
腰痛患者基本饮食原则
保持清淡的原则，避免造成动脉粥样硬化，即低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食。所以，应避免食用动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、内脏、奶油等。一般来说，去皮鸡肉、火鸡肉、鱼肉较好。
预防腰痛的食物
谷类
米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。
豆类
大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。
蔬菜
胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。
水果
苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等。
腰疼吃什么好 腰痛患者应多摄取的食物
1、维生素B
维生素B可以帮助减缓神经及肌肉疼痛，如果摄取不足，则容易引起腰痛。含维生素B较多的食物包括全谷类(未精制)、肉类、酵母、豆类、鱼类、马铃薯、绿色蔬菜等。
2、色氨酸
色氨酸可以增加脑中血清素的含量，对稳定情绪、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物为碳水化合物，如米饭、马铃薯、番薯、面食、面包、馒头等。
3、药粥
猪肾粥
原料：猪肾两枚，糯米50 g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法
1、将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。
2、将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。
3、粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。
功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50 g杜仲更好。
枸杞羊肾粥
原料：枸杞叶250 g，羊。肾1只，羊肉60 g，葱白1000 g，细盐少许，糯米60 g。
做法
1、将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。
2、枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。
3、粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。
功 效：益肾阴、补肾气、壮元阳，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。
菜谱推荐
核桃鸭子
原料：核桃仁200 g，荸荠150 g，老鸭1只，鸡肉泥100 g，葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油、油菜末各适量。
做法
1、将鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水烫一下，装入蒸笼内，加葱、姜、盐、料酒少许。
2、蒸熟取出，待凉去骨，切成两块;用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。
3、将核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子膛内肉上。
4、热一锅油，放入处理好的鸭肉与鸡肉糊，炸至酥脆，捞起沥干油，切成长块，摆盘，四周撒些油菜末，即可佐餐食用。
功效：补肾固精，润肠通便，还可治肾虚腰痛、阳萎、遗精。
葡萄根炖猪蹄
原料：猪蹄1个，白葡萄根60 g，黄酒适量。
做法
1、猪蹄洗净，剖开，放于锅内。
2、白葡萄根洗净切碎，加入锅内。
3、黄酒和水各半炖煮，至肉熟即可。
功效：祛风逐寒，通经活络。辅治坐骨神经痛。
结语：人离不开腰，男人做为家庭的顶梁柱更是要保护好腰椎，如果长期出现腰不好一定要及时调治!平时也可以多吃些防腰疼的时候，再多加运动就能防止腰肌损伤哦~
更年期女性容易发胖 这些原因导致
对于女性朋友们来说，一旦步入到了更年期，那么就会出现很多的变化了，首先就是心情特别容易变坏了，而且在身体上的变化也是很多的了，尤其是容易出现发胖的情况了，那么这种情况是什么原因导致的呢，下面就让我们一起看看吧。
新陈代谢障碍，热量需要减少。
进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖，因此对于更年期的女性朋友们来说，在这时候就要注意了，一定要多进行运动了哦，这样不仅可以预防发胖的情况，而且是可以帮助我们锻炼身体的哦。
饮食不节、营养过剩。
由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一，因此对于更年期的女性朋友们来说，在这时候一定要控制自己饮食的量了哦，如果吃的太多了，那么就会更容易导致自己发胖了哦。
遗传性肥胖。
如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等，因此对于这种类型的原因而引起的发胖情况，我们就可以前往医院进行检查了，针对我们出现的问题及时的解决。
一般超过正常体重15～20%者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病，结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。
这就是我们给大家介绍的有关更年期发胖的情况了，我们可以发现，对于女性朋友们来说，在生活中是特别容易出现发胖情况的了，因此我们在这时候就要注意导致发胖的原因了，从源头把问题解决掉，这样才能让我们的身体更健康哦。
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