美白皮肤的食谱
养生美白。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《美白皮肤的食谱》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
每个女性都会爱美的，谁都不希望自己皮肤上出现任何痕迹或者说斑点，一般情况下皮肤出现斑痕的时候通常大家都采用化妆品遮盖的方法，但因为化妆品中含有大量的刺激性物质，对肌肤来说并不健康，因此下面小编就为大家介绍一些可以帮助美白的食物。
适合女性美白祛斑的食物
1、海带猪蹄汤
海带猪蹄汤的美容价值非常高，这主要是猪蹄中含有飞航丰富的胶原蛋白，对肌肤恢复活力和弹性效果很好，并且海带中含有较高的锌元素，可以加快皮肤的新陈代谢，让细胞恢复正常化。专家表示，常吃海带猪蹄汤可以使肌肤越来越有光泽，并且也会增加脸色的红润程度。
2、猕猴桃色拉
猕猴桃中含有非常丰富的维生素C物质，这些维生素C可以起到促进身体排毒，抵抗肌肤黑色素形成的作用，常吃猕猴桃做的食物可以消除皮肤上的暗沉，增加皮肤的明亮程度。
3、黄瓜粥
黄瓜中含有非常丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1物质，这些营养成分可以很好的帮助去除掉雀斑，帮助美容肌肤的作用。
4、枸杞酒酿蛋
枸杞、酒、蛋中含有身体所需的多种营养物质，对女性肌肤保养方面效果很好。枸杞酒酿蛋的做法也非常简单，将准备好的三种食材加入适量的冰糖大火煮开后就可以直接食用量。
5、山药青笋炒鸡肝
山药是一款补身体虚弱、补精强脾非常好的食物，鸡肝中含有大量的矿物质元素，非常有益于雌激素的合成，补血效果非常好，这几种食物搭配在一起时，除了具有调养气血的功效以外，还可以起到滋润皮肤的效果。
上述小编为大家介绍的几种食物，整体上来说不仅具有增强免疫力的作用，还具有可以美白肌肤的效果，建议大家可以在生活中常识一下，可以帮助大家改善肌肤哦。除了饮食上的调理以外，还要注意水分的适当补充，合理的搭配才是最健康的。
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夏季女性吃什么可以美白皮肤
美白皮肤的方法各种各样，除了可以使用一些美白护肤产品，还可以使用一些美白小妙招，大家还可以通过饮食的方法美白皮肤，在炎热的夏季大家就应该多吃一些可以美白皮肤的水果，能够达到很好的效果，下面给大家介绍一下夏季女性吃什么可以美白皮肤。
1、柠檬
柠檬里面含有非常丰富的维生素c，是一种很好的美白皮肤水果，在很多化妆产品以及护肤产品里面都含有柠檬成分，通过喝一些柠檬汁来美白皮肤就非常可靠。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
2、樱桃
樱桃是一种非常好吃的水果，可以起到抑制黑色素形成作用，而且樱桃里面又含有非常丰富的铁元素，胡萝卜素，蛋白质以及糖，它里面的含铁量是非常高的，血液中的血红素重要组成成分就是铁。血液充足肌肤当然白里透红，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，女性多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
3、西瓜
在炎热的夏季女性吃西瓜的次数是非常多的，西瓜也可以达到很好的美白皮肤作用，又可以补充身体所需要的水分，西瓜汁里面有着各种各样的营养成分，可以起到很好的美容皮肤效果。如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
上面给大家介绍的就是夏季女性吃什么可以美白皮肤，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要美白皮肤的女性就应该多吃上面这些水果，还可以多喝一些牛奶或者做牛奶面膜，都可以让皮肤变得越来越好，整个人的气质也可以变得更佳。
哪些食物可以帮助我们快速美白皮肤
越来越多的朋友们对于保健和养生越来越关注了，当然了，适当的保健工作对于我们人体的健康也是非常的有好处的，那么哪些食物可以帮助我们快速美白皮肤呢?这个问题是许多的女性朋友们都非常的关注了，下面我们就来一起详细的看看吧。
1、淘米水
相信大家都有发现，在生活中有需要都人都会使用淘米水进行美白肌肤。至于为什么使用淘米水呢?淘米水洗脸能够亮肤保湿，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分。另外，淘米水还能够提高我们人体细胞代谢能力，不仅可以预防我们人体的细胞老化，还能够增强我们皮肤的抵抗能力，对于帮助我们买白皮肤的效果也是非常好的哦。
2、豆腐
豆腐是一种非常具有营养价值的食物，豆腐对人体的肌肤起到了很多的美白作用。豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，然后适当的按摩几分钟，这样可以帮助我们去除皱纹和黑色素，美白功效也是非常好的，所以女性朋友们在生活中可以通过这些方法来美白的哦。
3、蛋清
蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。每次临睡钱把脸洗干净，然后将准备好的蛋清搓揉出泡沫，然后敷在脸上，不仅可以帮助我们预防长斑纹，还能够起到很不错的美白作用哦。
上面我们了解了许多的具有快速美白功效的食物了，我们可以知道了，淘米水，豆腐以及蛋清等等这些美味的食物都是有着很不错的快速美白的作用哦，所以我们在生活中是可以经常食用这些食物的哦，对于帮助我们美白的效果是非常好的。
吃什么能美白皮肤 想变白这些食物要常吃
靓白的肌肤是很多人的梦想，俗话说一白遮三丑，可见白嫩的皮肤对于人的颜值有多么的加分了。但是白嫩的皮肤不是谁都能拥有的，很多人天生就黑。吃什么能美白皮肤?皮肤护理小窍门有哪些?如果你对皮肤美白也有兴趣，那么就请继续阅读接下来的内容哦!
吃什么能美白皮肤
蘑菇
蘑菇的种类有很多，但是它们的营养成分是比较类似的，比如说维生素和蛋白质含量高，脂肪很低。蘑菇能够促进女性的雌激素分泌，从而达到抗衰老、美容的作用。如果你想要皮肤白皙，不妨经常的吃一些蘑菇。
鱼
吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
番石榴
番石榴含有丰富的维生素、果糖等物质，是很好的美容水果。因为维生素C的含量高，因此能够帮助去除斑点、靓白皮肤。番石榴也许有很多人还不熟悉，这种水果在南方更常见一些，如果你没有吃过可以买几个吃吃看，味道是不错的，热量也不高。
薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。
同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
冬瓜
冬瓜也是我们常见的一种食物，它的个头很大，营养也很丰富。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
上面是从现代医学的角度来说的，其实从中医的角度来看，冬瓜也是可以美容的。因为冬瓜能够帮助排出我们身体里面的毒素，滋润皮肤，从而达到去除暗沉的作用。冬瓜还可以降火、清热，在天气慢慢炎热起来的现在，常吃一些是很适合的。
西红柿西红柿是为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
白萝卜
由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
皮肤护理小窍门
1、防晒护理
想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑，都是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线的辐射，那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤。
2、去角质每两周一次
有些美眉因为觉得自己的皮肤不白，因此就疯狂去角质，这是非常错误的做法。频繁地去角质，会令肌肤的保护膜受损，令肌肤越发敏感，不利于皮肤的健康。
美眉们可以每两周去一次角质，可以自己制作磨砂膏，在经常使用的洁面乳当中，添加适量的燕麦或者是杏仁粉，然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤，都能够有效去除皮肤多余的角质，避免肌肤呈现暗黄粗糙的状态。
3、自制柠檬爽肤水
柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角质剂，又富含柠檬酸，有非常好的漂泊作用，使用柠檬汁护肤，可以很好地提亮肤色、增白肌肤。
用棉球蘸取少量的柠檬汁，涂抹在脸上、脖子上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就会明显增白许多。需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳，这样会令肌肤非常敏感。
同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤，但它还会使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹保湿霜。使用柠檬美白皮肤，美眉们不要过于频繁，以免刺激到皮肤。
总结：如果想要皮肤白，那么就要从内而外的去滋润我们的皮肤，建议大家可以常吃一些冬瓜、蘑菇、鱼以及白萝卜等食物，美白的效果是不错的。另外除了通过食物美白，还应该要做好防晒的工作，避免紫外线的侵害，这样双管齐下效果会更好一些。
不同皮肤的美白嫩肤法
1、油性肌肤
皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。
美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。
美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间 使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
小贴士：每周做一次去角质和美白面膜。
2、干性肌肤
皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。
美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议：现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。
3、中性肌肤
皮肤特征：不油不干，恰到好处。
美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。
美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。
小贴士：一周一次美白面膜。
当然，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
一级美白类型：
特点：肤色不太好，没有透明感，黯沉但色斑不明显，不太重视防晒，肌肤有晒红斑。清洁不够彻底，空气中的污物、油脂、汗水及彩妆残垢留在肌肤上，使肤色发暗。
美白方法：这类肌肤的美白重点在于清洁。可选择超强去污的泡沫洁面产品，并坚持每周一次去角质，使肌肤透明。再配合美白精华液及兼具保湿功效的美白面膜。皮肤干净了，自然就呈现美白无瑕。
二级美白类型：
特点：角质层较厚，肌肤无光泽，由于大量日晒而出现晒伤斑及色素沉着，肌肤呈现老化状态。
美白方法：注意防晒，一年四季使用防晒产品，用遮阳帽、遮阳伞。定期上美容院为肌肤去角质，并用按摩霜进行按摩。日常使用含滋润成分的营养品，并多吃水果、蔬菜、多喝水，使肌肤由内而外的美白滋润。再配合一周一次清洁型美白面膜，使色素自然代谢出来，皮肤当然美白健康。
三级美白类型：
特点：肌肤出现明显的色斑、雀斑，且分布面积大，斑点颜色较深。主要是由于生活作息时间不规律，经常熬夜，以及过多地抽烟、喝酒、日晒等多种原因造成内分泌失调。
美白方法：这类肌肤必须坚持一年四季的持续美白，虽然斑点形成后很消除，但如果坚持使用浓缩型的美白精华液，并辅以美容院定期的美白护理，斑点淡化并不难。
可以看出，美白是一门综合性的美容功课，防晒、保湿、生活有规律，一个都不能少，只要你遵守以上规律，美白就是这么简单！
“瓷娃娃”夏季皮肤美白妙招
夏天快到了，你的皮肤是否能禁受得起烈日的关照呢？即使头顶有烈日也要白皙的肌肤，那么就要做好夏季皮肤美白，皮肤美白工作如何进行呢，小编就来为你支招，强力推荐夏季皮肤美白妙招。
1、去角质
当身体及皮肤感到过于疲累的时候，新陈代谢也会跟了乱了阵脚，于是就不能很好的排出肌肤黑色素，肌肤也就会变得黯淡无光。想要不让此悲剧上演，那么需要及时进行去角质的工作，来帮助提亮肤色， 为肌肤补充水分保持白皙柔嫩。
2、抗老和美白
抗老和美白的共同完成是当今护肤的一大趋势，生活水平越来越高的人们，对于面部保养的要求也是追寻全面护理，但是有一些护肤元素都比较单一，都只能起到一方面的作用，比如维生素A、维生素C，具有抗皱和美白和功效，从改善肤质入手，是美白护肤的关键一步。
3、击退黑色素
使用美白产品的确是可以在一段时间内起到美白作用，但是之后就很难再有更大的突破了，此时我想再白一点依然是一部分mm要解决的问题。研究表明，传统的美白方法只可以解决黑色素的三个问题，这三个问题分别是控制黑色素生成、控制黑色素扩散、淡化黑色素，但是却不能根本消除黑色素。而最新的一项美白科技，提出了黑色素通道的理念，也就是要切断黑色素生成的通道，从而阻断黑色素延伸。
4、促进微循环提亮肤色
如果肌肤的血液循环很顺畅的话，那么皮肤就会呈现出自然红润的光泽，如果睡眠不足就会造成血液循环不畅，这样只能使肌肤变得黯淡无光泽。对付肌肤暗沉的方法就是改善肌肤的血液循环，可以挑选一款具有这个功能的美白产品，同时配合有效地按摩，来达到白里透红的效果。
5、及时淡化浅层斑
痘痕和痘印都属于色素斑，如果及时做好美白便有完全祛除的可能。斑点留在肌肤时间越久越难以祛除的原因是因为，含有大量的麦拉宁色素聚集在斑点处，使肌肤最底层的细胞分裂变得缓慢，使肌肤不能很好地将黑色素排出。所以有色素沉积的肌肤需要及时做好美白淡斑的工作。
6、晒后美白
在夏季长时间在外面活动，肌肤很容易就被晒黑，在这种情况下进行美白工作是最为有效的。但是不会立即见效，需要先进行保湿和护理，等到肌肤变得强韧后再开始进行美白，可以做一星期的美白面膜，帮助肌肤消除黑色素，恢复原来的白皙，及时做好护理，即使被太阳晒也不怕。
做好夏季皮肤美白工作，可以放心走出门享受阳光的滋养，在每天做护肤的时候一定不要忘记皮肤美白这一环节哟！
生活中快速美白的食谱有哪些
许多的女性朋友们在生活中经常会出现皮肤暗黄或者发黑的情况了，这对于我们爱美的女性朋友们来说是非常的难以忍受的事情了，所以许多的女性朋友们对于美白的方法非常的关注了，其实很多的美味食谱都是可以帮助我们美白的哦，下面我们就来看看美白食谱吧。
1、海带猪蹄汤:海带猪蹄汤的营养价值是非常高的，当然了，口感也是非常不错的哦，所以我们女性朋友们是可以经常食用海带猪蹄汤的哦。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
2、枸杞米酒:热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人，当然了，枸杞米酒的味道也是非常不错的，所以我们建议女性朋友们在生活中经常食用枸杞米酒哦。
3、猕猴桃色拉:猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，经常食用猕猴桃色拉不仅可以帮助我们补充营养，更是有着非常补充的美白作用哦。
上面我们了解了许多的美白食谱了，我们可以知道了，这些美味的食谱不仅非常的好吃，更是有着非常不错的美白作用哦，所以我们女性朋友们在生活中是可以经常食用这些食谱的哦，这样可以帮助我们女性朋友们拥有更加白嫩的皮肤哦。
女性冬季美白调理气血的食谱
女性在冬季要注意好好的保护自己，多吃一些滋润的食物，冬季气候干燥，而且气温低，很容易出现肌肤衰老的情况，那么女性如何调理气血美容养颜呢，下面的这些食谱是一定不能错过的哦。
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。
花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。
红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。
针对面容黑黯：栗子白菜煲
靓补食材：栗子(鲜)100克、白菜300克。
栗子可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。
面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
关于冬季女性美容养颜的一些养生食谱，大家都知道了吧，可以看出的是这些食谱的营养物质丰富，而且还可以起到保健的作用，活血化瘀，提高免疫力，还可以补肝肾，这些不能错过的哦。
龟头起白皮屑皱巴巴的
有许多男性会出现这么一种情况就是龟头上起白皮屑皱巴巴的，因为这是属于隐私部位的疾病因此有许多的男性会难以开口，这并不是正确的处理方法，面对这种情况是需要人们能够格外注重的，要详细的了解一下其原因而后采取正确的措施来治疗，以免引起比较严重的情况，下面就来详细介绍一下龟头起白皮屑皱巴巴的是怎么回事。
这种情况主要与包皮过长引起的包皮性龟头炎有关，正常的包皮有保护作用，也可以产生一些分泌物。
指导意见：
由于包皮过长或是青春期代谢旺盛，往往会引起包皮垢的堆积，而诱发炎症，目前治疗的关键是用清水或是高锰酸钾溶液清洗，就可以，是可以说很快康复的
治疗
(1)对症处理
保持局部的清洁,避免各种刺激,包皮过长者应做环切术。
(2)局部治疗
糜烂渗出或有脓性分泌物者1%依沙吖啶溶液或1∶8000高锰酸钾溶液湿敷,干燥而有脱屑者外涂糖皮质激素软膏。
(3)病因治疗药物治疗。如念珠菌龟头炎可外用制霉素菌霜、克霉唑、益康唑、咪康唑霜,或口服抗真菌药,如伊曲康唑、氟康唑、咪康唑、酮康唑。滴虫性龟头炎可选用甲硝唑、替硝唑、曲古霉素。阿米巴性龟头炎给予依米丁、甲硝唑、替硝唑。如配偶同时患有念珠菌性阴道炎或滴虫性阴道炎,必须同时治疗。
2.护理
(1)注意局部卫生,每日清洗龟头和包皮,如包皮过长要及时治疗,必要时作包皮环切术,及时清洁包皮垢很有必要。平时阴茎不勃起时包皮总覆盖龟头者,要锻炼使龟头总裸露在包皮外面,这样卫生,不易得龟头炎,还能锻炼龟头耐摩擦性,降低敏感度,能有效防止与治疗。
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