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从古至今产妇大补就属红糖和鸡蛋

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朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。关于不同人群的养生,我们要掌握哪些知识呢?下面是小编为大家整理的“从古至今产妇大补就属红糖和鸡蛋”,希望对您的养生有所帮助。

生孩子是一件很幸福的事情,而且也是妈妈们经历很多的问题的时候,不是所有的妈妈都是快乐的,当然妊辰的喜悦是无以言表的,但是在孕期出现各种的不舒服就让妈妈们赶紧吃不消了。产后也是比较辛苦的,要注意补充营养,大多数产妇都是贫血的状态,那么吃什么补血呢?

红糖

由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多,所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。大家都知道红糖是个好东西,可以有丰富的铁元素,具有帮助产妇补血的作用,而且还含有丰富的微量元素和矿物质,不仅补血,还可以促进排尿,防止产妇尿失禁的发生。同时常喝红糖水还可以帮助恶露排除体外的作用。同时还可以有止痛的作用。但是也不能喝的太多,一般饮用不要超过十天,时间长了会增加血的排出,而且在夏天还会出现钠元素的减少。

鸡蛋

鸡蛋营养富厚,氨基酸含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质,鸡蛋很容易消化的哦,而且很适合产妇食用的呢,产妇吃鸡蛋是大家都知道的事情,因为产妇在产后流失的营养比较多,应该从食物中摄入,但是要注意不是吃的越多越好哦,吃太多反而不太容易消化,而且还不容易排出体外,反而会影响消化功能的正常工作,所以,产妇每天没必要超过4~6个鸡蛋。

大家都知道的事情,坐月子要吃小米粥喝红糖水鸡蛋,这些都是大补的东西,看来从很早的时候人们就知道了这些养生的常识。坐月子也是有学问的,如果你月子期间不注意身体的话肯定会出现各种的问题,会影响以后的健康,希望产妇们都要注意。wWW.yS630.cOm


扩展阅读

女性调经补血 推荐红糖和鸡蛋


很多的女性都有一个烦恼,出现月经不调的问题,而且不知道应该如何去调理,时间长了,丢失的血液补充不上来,就是一个恶性循环哦,你知道女性应该如何调经补血的吗,通过食物是安全有效的呢,来看这些介绍吧。

红糖:

红糖又称黑砂糖、赤糖、紫砂糖。红糖味甘,性温,入肝、脾、胃经,具有养血活血、补中暖胃的功效。红糖在养血之中又有活血之效,故适用于妇女产后恶露不尽,口干呕哕、月经不调及宫寒痛经等证。红糖入脾胃。能暖中焦,凡脾胃虚寒、喜热喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水冲服。红糖用于药膳,尚有增加甜味、上色增鲜、增进食欲等效果。红糖可以有补铁补血的作用的,对于出现的月经不调,气血不足,宫寒的情况有改善的效果。

鸡蛋:

鸡蛋是一种营养非常丰富的食品。就补血益阴而言,鸡蛋黄远胜于鸡蛋白。鸡蛋黄滋阴养血,适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。鸡蛋可以有缓解气血不足的作用,对于出现的月经不调啊或是阴虚有调理的效果。

关于吃什么可以缓解女性调经补血的这个问题,你知道了吧,通过食物来补充营养一定是不二的选择,红糖和鸡蛋,可以补充丰富的矿物质和氨基酸,可以有补虚劳的作用,对于女性调经补血有一定的好处,大家可以放心食用。


男人的哪种早泄是属正常的?


早泄可以分为很多类型,那么哪种类型是正常的呢?虽说早泄对男性的危害是非常大,但是并不是所有的早泄都是需要治疗。因为有些类型的早泄是正常的,并不需要治疗。下面就和专家一起来了解一下哪种类型的早泄是正常的?

男性哪种类型的早泄是正常的?

专家表示:当男性在新婚阶段,是很容易发生早泄的。这是因为此时,男性对性生活既新鲜又好奇,再加上精液的积攒和夫妻配合不默契等问题,发生早泄,是很正常的事情,随着夫妻生活的展开,就会有所好转。

再有,当男性与妻子久别重逢的时候,也会发生早泄。因为性生活的间隔时间长短与射精的快慢存在着一个反比关系,性生活越频繁,每次性生活之间间隔的时间越短,射精出现的越慢。相反,若长时间没有性生活,使得性兴奋积聚,一旦发生,很可能会发生早泄,这种情况也是正常。

专家表示:以上两种情况下发生的早泄都属于正常情况,并不需要到医院就诊,也不要轻易给自己扣上早泄的“帽子”,另外,要是长时间早泄,那么就是真性早泄了,一定要尽快治疗,以免错过最佳治疗时机,给自己留下终身的遗憾。

专家提醒,消除焦虑情绪、减少精神心理负担,转移对自身躯体异常的注意力对疾病的康复是十分重要的。

如果是早泄怎么治疗?

1、心理沟通:人性化服务,将患者当朋友,通过心理沟通,帮助患者分析病因,针对性疏导患者的心理困惑。

2、中西药结合治疗:中药治疗:辨证分析病因及病机,辨证施治,疗效独特;西药治疗:对个别精神症状严重的患者,给予抗抑郁药物治疗,可以延长房事时间,改善患者的精神状态。

3、合并症的治疗:前列腺炎是早泄的罪魁祸首,治疗好了慢性前列腺炎,很多有早泄的患者,早泄自然就消失了。

4、手术治疗:手术治疗早泄是效果最快最明显的方法。云南九洲医院采用的敏感神经阻断术是目前治疗早泄最成熟的技术。

产后补血恢复体力首选米酒红糖煮鸡蛋


大家都知道女性坐月子是一个重要的阶段,在这个阶段中,女性需要补充足够的营养及时的恢复体力,而且还要保持营养,这样可以有充足的奶水供宝宝的橙子,产后的女性是虚弱的,很多地区都有喝米酒的习惯,大家知道吗,米酒红糖煮鸡蛋适合产后女性补血。

对于产妇来说,在做月子的时候,我们应该要采取正确的方法才能够让自己的身体恢复的更快,所以对于文章介绍的这种米酒红糖煮鸡蛋应该可以适当的食用一些来调节身体的平衡。据了解,米酒的营养成分和黄酒比较接近,而且酒精的含量是比较低的,可以提供热量,因为米酒是纯粮食制作的,含有多种的氨基酸,是人体健康所必须的物质。而且比啤酒和白酒高出很多倍,因此人们称其为“液体蛋糕”。

江米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人,孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病初愈者食用江米酒的风俗。米酒的好处有很多,可以促进食欲,有助于消化,最重要的是可以补充体质,有补血养气的作用,特别是对于产后的女性来说有着很重要的意义。

米酒煮鸡蛋有温胃健脾。祛风散寒,滋阴补肾的功效。不含任何激素,防腐剂,是天然食品,对脾弱体虚的人大有补益。适合孕产妇或者是身体虚弱的人群恢复体质的时候食用,还是很中老年人群。

食用方法:在江米酒中打个蛋花、煮些糯米圆子或加入适量红糖则滋补效果更佳。江米酒不适合长期的保存,所以在冬季可以放在容器中放入暖气上保温,一般三四天以后就可以食用了,如果是夏季的话可以在酒中加入少量的水即可延长贮存时间。

关于米酒煮鸡蛋的这个吃法适合的人群上面已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出米酒的营养价值是非常的丰富的,可以有补血养气的作用,而且适合的人群有很多,比如说孕产妇啊,老年人,还有身体虚弱的人群都是比较适合的,可以有健脾和胃,滋补的作用。


男性九大补品


中年男人正处在一个上有老,下有小,中间有老婆、事业,惟独没有自己这样一个充满生存压力的人生阶段,为了争取到男人该有的地位和尊严,他就必须得拼命赚钱,虽然赚的钱多了,但身体也被透支得更多。

因此各种奇思妙想的补药扑面而来,再加上厂家天花乱坠的宣传,仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗?答案是:NO。我们目前一提起补药往往都往那方面去想。其实,男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明,不适当的乱补所谓的补药不但与己无益,有时反而有害。

补药一:硼前列腺之宝

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手,国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺,就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。

量:硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现,每天服用3毫克的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。

补药二:-3s脂肪酸男性护心

专家-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮),并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。

量:每天一克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在两至四克,这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是-3s脂肪酸的良好来源。食用-3s脂肪酸也不可过量,因为过量的-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险。

补药三:叶酸让男性远离早老年痴呆

瑞典的研究者发现,男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生,从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状,另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现,叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平,从而能够提高进入到大脑中的血液量,因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。

量:每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。

补药四:钙让男性的骨骼硬起来

中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

量:医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量:早晨摄入一半的量即大概600毫克,晚上摄入另一半,因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙 也不要超过2.5克,因为那会带来危险。

补药五:激发男性能量的辅酶Q10

辅酶Q10又名泛醌,是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质。辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量,从而可以激发 男性能量释放,是让他年轻并充满活力方法。它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂,但是当男性年龄增大了以后,身体产生的Q10辅酶也会相应减少。近年来的研 究还表明,辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀,从而预防心脏疾病。

量:近几年来美国国内形成了真正的天然保健品热,由于辅酶Q10效果确切,故很受西方消费者欢迎。研究者建议,每天100毫克最为合适。这种物质可以在保健品店购买。

补药六:甲壳素男性关节的润滑油

也许你已经注意到了,30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节,这是因为他身体中的甲壳素减少所致。英国《柳叶刀》杂志发表了 一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告,该报告指出,甲壳素可以减轻关节疼痛,并使关节的强度增强25%,还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤,从而使他身手矫健。另外,日本研究证实,甲壳素具有免疫强化作用,有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天,减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除,而确保人体生理机能的正常运作。

量:让他每天服用1.5克的甲壳素,如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。

补药七:硒有助于男性抗癌的物质

没有任何一种单一的营养物 质比硒的抗癌性更强,硒可以让癌症细胞自行灭亡。美国药物协会人类营养研究中心的主任Gerald F Combs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系,这些癌症包括前列腺癌,克隆病,肺癌以及其他癌症。试验证明,饮食中硒的缺乏,会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑,也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中,引起诸多系统病变。North Carolina大学动物实验证实:身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变,从而加重感冒的症状。

量:需要每天补充硒。按世界卫生组织要求:人体膳食中每日需含200微克硒,当然,如果他生病了,最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒,每个坚果中含有100毫微克硒!

补药八:延缓他衰老的维生素E

维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究还发现维生素E还具有减少运动后肌肉损伤的作用。自由基氧化作用可造成细胞的损坏,促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。当男性还年轻的时候,正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30-40岁时,体内生成的自由基会越来越多,而生成的抗氧化剂却越来越少。因此对处于生存压力日重的男性来说,补充维生素E是预防衰老的有效办法。

量:每天使用400国际单位,既然大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E(混合性食物含有45国际单位)。你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界,维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。最好购买天然的维生素E,而不是人工合成的,因为后者不易被人体利用。

补药九:锌性福的物质

有人统计,人体内两百多种酶及大脑中的九化学信号传递系统神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌,因而性活动频繁的男性容易缺锌,更应经常补充锌,这对维持旺盛的性功能有很大帮助。 锌还有协助维持大脑机能的作用。

量:推荐的摄入量标准800mg/天,但最新的膳食调查表明,中国男性锌的摄入量达到要求的不到1/3。含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。

夏季男性大补粥品


瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

忙碌男人:莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。

嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

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