8月吃泥鳅对男性和女性有哪些好处
养生有哪些好处。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的四季养生是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《8月吃泥鳅对男性和女性有哪些好处》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
泥鳅在每年的8月份左右食用，吃泥鳅对人的身体有很好的滋补功效，这个恐怕很多泥鳅爱好者都是不知道的。泥鳅是南方的一种常见食物，泥鳅全年都可采收，夏季最多，泥鳅捕捉后，可鲜用或烘干用，泥鳅可以食用，也可以作药用，我们身边的男女吃泥鳅都有很好的保健价值。
8月男性和女性吃泥鳅都有哪些好处
男性常吃牛秋可以补肾牡阳，恢复元气，女性常吃泥鳅可以帮助补血益气，因为泥鳅中含铁量多，对贫血等疾病有很好的辅助疗效。泥鳅是一种营养丰富的水产品，可食部分每百克蛋白质含量高达18.4～22.6克，比一般鱼类高;还含有脂肪2.8～2.9克，以及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和烟酸等。
吃泥鳅有什么营养价值
泥鳅的营养价值得到了越来越多人的认可和重视，这是因为，泥鳅有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。泥鳅能补中、止泻.鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。
泥鳅是一种大补之物，小儿多食有助于生长发育，也为男子滋补佳品，能强精壮体，迅速恢复体力;凡常食者还能起到保健养颜，防止衰老，润滑皮肤，青春美容的显著作用。泥鳅是一种高蛋白、低脂肪食品，与鲤鱼、鲫鱼、大黄鱼、带鱼、鳊鱼、对虾和龙虾等相比，营养价值名列前茅，是老人、儿童、孕妇、哺乳期妇女和肝炎、贫血患者的理想食物，也是因病引起的营养不良、病后体虚、手术后恢复期的良好补品。
泥鳅有很高的药用价值
泥鳅不但有非常高的食用价值，也具有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。
泥鳅一般在春季开始养育，到了夏令初秋的天热时节，泥鳅的肉质最为肥美，并有重要的保健食疗功效。泥鳅看起来非常不起眼，但是小小的泥鳅浑身都是宝，泥鳅的营养价值如此高，适合男女老少食用，泥鳅在每年的8月份最为肥美，我们可以多吃泥鳅，为身体提供更多地营养。
延伸阅读
冬季吃泥鳅的好处
冬季吃泥鳅的好处
虽然泥鳅看上去很小,不是经常的出现在人们的日常餐桌上,但是你有所不知的是,食用泥鳅对人们的身体健康大有好处呢。泥鳅含有的脂肪成分较低,胆固醇则更少,经常食用有利于人体抗血管衰老呢。下面小编为你详细介绍冬季吃泥鳅的好处。
1、冬季吃泥鳅改善贫血
因为泥鳅中含铁量多,对贫血等疾病有很好的辅助疗效。
2、冬季吃泥鳅补肾牡阳,恢复元气
泥鳅有药用价值,有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅富含亚精胺和核苷,能增加皮肤弹性和湿润度,并提高身体的抗病毒能力。泥鳅适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对急性黄疽型肝炎的治疗十分有益。泥鳅可能带有寄生虫,所以不能生吃,宜炖着吃。
3、冬季吃泥鳅滋阴止渴、清热祛湿
泥鳅煮食能滋阴止渴,清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解,或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利,均可做辅助食疗品。坚持食用5-6天,便觉精力充沛。
4、冬季吃泥鳅辅助治疗急、慢性肝炎
泥鳅粉对促使黄疸消退及转氨酶下降,比较明显,尤以急性肝炎更为显着。对肝功能及其他项目的恢复也有显着疗效。
冬季吃泥鳅的做法
生姜泥鳅汤:将泥鳅放在水中,摘少许植物油在水中,使泥鳅吐出泥土。换水洗去黏液,剖腹去内脏,控干水分,加清水两碗,煮沸后改中火煮,汤汁浓缩到一半时,用盐、吠情调味即可。泥鳅汤汤计鲜香,肉质鲜嫩。
泥鳅豆腐煲:将豆腐切成4小块;除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净。将泥鳅略煎一下,放入砂锅;再把豆腐、姜丝入锅,加入适量清水,以小火煮20分钟,再放入葱花、盐,稍煮一下即成。豆腐要最后放人,这样才能保持鲜嫩。可经常与枸杞子结合炖补可以起到很好的滋补效果。一般清洗泥鳅可以取适量活泥鳅放入清水中,滴入几滴植物油,每天除去污水,换人清水,待它排去肠内泥水异物后洗净备用。
泥鳅鱼汤:把活的泥鳅放在碗里并把盐和南瓜冲放在一起盖好盖。3分后,以带盐的南瓜叶柔后漂—漂。在锅里放香油炒后倒肉汤熬,并倒在筛子上用木勺杆揉搓,使肉掉在下面,骨头和皮留在上面。在场里冲清酱、辣椒酱或大酱调味,并放胡椒粉和生姜。放绿豆芽、蘸菜、葱,再加佐料的牛肉重熬。
冬季吃泥鳅的注意事项
不要生吃
有偏方说生吃泥鳅能治疗肾结石,并且还能起到壮阳的作用,但这些都是没有科学依据的。生吃泥鳅不仅不能治病,而且极易感染各种寄生虫,必须等烹饪熟透了后才能食用。
如患有肾结石或者阳痿的毛病,需前往正规医院就诊,切不可偏听偏信。
不吃死泥鳅
泥鳅营养丰富,含有大量的蛋白质,但当其死亡后,肉质容易病变,转换为胺类物质,食用后可能导致食物中毒。
另外泥鳅身体中含有很多细菌,当它死亡后这些细菌会快速繁殖,食用后容易造成腹泻等不良影响。
先清水喂养
当把泥鳅购买回家后,最好先用清水喂养几天再宰杀,因为泥鳅喜欢在淤泥中生活,且食物繁杂,各种浮游生物、昆虫、腐尸等都会被其吞入腹中,如果清洗的时候不注意,这些物质可能会对身体造成一定的损害,但当你先用清水喂养几天,这些物质会被泥鳅排出体外。
熬夜对女生有哪些危害？熬夜对女性的8点危害
现在熬夜在生活中已经是一个普遍的事情了，我们都知道熬夜对人的身体是很不好的，可是一般情况下却还是选择继续熬夜。究其原因是因为我们没有直观的认识到熬夜对我们的具体伤害。那么接下来让我们一起来具体的看一看熬夜对女生都有哪些危害吧。
1.视力危害最大，如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲，.长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，
2影响生育;正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期，经常熬夜的人患抑郁症的几 率比常人高4-5倍，建议少熬夜、平时多锻炼。
3会引起皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题
4会经常疲劳，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
5熬夜会产生记忆力差。经常熬夜会使大脑整理白天经历、强化记 忆的功能减弱，从而导致记忆力下降。建议保证每天7-8小时的 睡眠时间。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝
6熬夜会导致胸部变小，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要
7.熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
8.肥胖：每天晚上十点到第二天半夜两点的时候是人体分泌有助于美容和减肥的物质，如果熬夜的话这种物质就会被抑制而减少分泌，长期以往容易导致人体肥胖，同时因为熬夜人们会更容易吃夜宵，晚上进食难以消化，第二天早上又不饿就难以进食早餐，长期以往会导致消化系统出现问题同时营养不良而肥胖。
以上就是熬夜对女生的危害，我们可以看出熬夜不仅对近期的精神状态有影响，同时从长远来看对身体的影响也很大。他会影响女生正常的生长发育，同时还会造成女生皮肤质量的下降。所以，小编希望各位一定要戒掉熬夜这个不好的习惯。
8月份的蔬菜有哪些
蔬菜为我们的身体健康提供了很多营养元素，我们每个人都是离不开它的。在炎热的八月份时，我们吃些什么蔬菜比较好，八月份容易中暑，体内火气大，非常需要蔬菜。下面就看看下文吧。
8月份的蔬菜有哪些
8月份的蔬菜：冬瓜、丝瓜、南瓜、胡萝卜、茄子、青菜、玉米、毛豆、豇豆、土豆、辣椒、卷心菜、扁豆、等等。八月份的气温很高，很多蔬菜都喜欢高温生长，所以八月份的蔬菜是十分多的。
八月吃什么蔬菜好
1、丝瓜
丝瓜在夏季是随处可见的，因为八月份正是丝瓜的上市季节。这个时候的丝瓜价格很便宜，所以很多人都会争相购买。丝瓜属于凉性，而夏季正好是燥热，我们很容易上火，适当的食用丝瓜，可以帮助我们去除体内的火气。丝瓜中的维生素B含量很高，可以有效预防皮肤的老化，并且还能增加体内的维生素C，是的皮肤白皙，所以很多女性朋友都喜爱吃丝瓜，它是美容圣品。
2、玉米
玉米更是很多人的喜爱，它的味道很香甜，重点是玉米中的纤维素很多，可以加入肠胃的蠕动，促进食物的消化，预防了便秘。对于高胆固醇的人来说，适当的吃些玉米，还能降低胆固醇的指数。它含有大量的不饱和脂肪酸，可以清除我们血液中的胆固醇，从而保证了血管的健康。它还能预防脚气，夏季天气炎热，穿鞋不当就容易引发脚气，那么就吃玉米。
3、胡萝卜
胡萝卜很多人都喜欢生吃，比较脆，而且还有点甜，真的是非常好吃。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对我们的眼睛十分有益，尤其是改善夜盲症。不仅仅含有丰富的胡萝卜素，还有丰富的维生素B、C可以预防高血压。
4、南瓜
南瓜的做法很多，做甜点、汤羹、炒菜等等的做法。全国各地都有售卖它，是八月份比较受欢迎的一种蔬菜。南瓜也有两种，一种嫩的，一种老的，嫩的南瓜中维生素C比老南瓜要丰富。但是也不能说老南瓜的营养价值不高，老南瓜中的铁元素与胡萝卜素含量很高。其中的植物纤维可以预防我们便秘，美容效果也十分好。
5、茄子
茄子也是夏季的产物，我们常吃的茄子是紫色的，这种茄子所含的维生素含量要高于其它蔬菜。它可以增加血管的弹性，对于高血压人群来说十分利于身体健康。且所含的纤维素可以降低人体的胆固醇。
蔬菜我们每个人喜欢，每天也都在吃。每个季度，每个月所出现的蔬菜都是不一样的，我们最好吃当季的蔬菜，吃应季的蔬菜才利于身体的健康。
秋季吃哪些食物对身体有好处
每当秋季来临，人们就开始注重自身的健康保养，应该秋季是春冬的过渡季节，这期间很容易让人们上火，或者导致感冒发烧等疾病状况。那么我们在秋季来临的时候为了自身的健康，我们应该怎么去调节自己的饮食来保证自己的身体健康呢?下面我们就为大家简单的介绍了一下秋季的养生问题。
1、立秋后，在饮食上要增酸，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从养阳转向养阴。我们可以吃一点鱼或者海鲜产品。因为鱼中的脂肪酸对身体是有很大好处的。
2、黄绿色蔬果。秋天是丰收的季节，因此水果蔬菜是必不可少的。黄绿色食物主要是指橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、水果以瓜豆为主，比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。
3、到了秋天，应适当多吃营养丰富又帮助消化的食品，发酵食品就有这个好处。发酵时微生物产生大量B族维生素，同时微生物的作用消除了食物中抗营养因素，部分分解了其中的蛋白质，使微量元素和各种活性物质能够更好地吸收利用。我们可以多吃一点馒头或者是豆瓣酱或者其他的食物来进行食补。
4、秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。我们在秋季最好不要因为馋嘴而暴饮暴食，一定要注意自己的饮食节制，不要因为饮食不宜而导致自己的身体不适。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下在秋季来临的时候我们应该采取什么方式来保证我们的身体健康。相信大家现在应该已经知道了我们给大家介绍的相关问题了，希望大家在之后的生活中可以密切关注自己的身体健康，从健康的饮食做起。按照我们的介绍大家一定都可以远离秋季疾病。
夏季吃哪些蔬菜对身体有好处
夏季是人们感到比较燥热的季节，需要人们做好一些饮食上的安排是非常重要的，因为由于炎热的气候会让人们的食欲减退，出汗多，流失很多的身体元素，这时需要适当的对体内流失的元素进行补充是很有必要的，那么在夏季吃什么蔬菜对身体好呢?
在夏季可以适当的多吃一些凉性的蔬菜，夏季炎热的气候对于人体来说最为严重的就是暑湿了，这时适当的吃一些凉性的蔬菜可以起到生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便的功效。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。但久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜。
第二类蔬菜是瓜类蔬菜。夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
第三类蔬菜是“杀菌”蔬菜。主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。
夏季给人的感觉总是燥热的，很多人都不是很喜欢夏天，主要是高温的天气让人不适。但是通过一些合理的饮食，多吃些蔬菜在夏季是非常有帮助的，吃蔬菜不仅能够使自己的身体流失元素得到一定的补充，还能开胃润肠道，总之自己在夏季适量的多吃蔬菜是不可少的。
