适合夏天吃的养生粥
2019-10-06本文导读：准妈妈在孕吐期吃的少，吃不下又有饥饿感，而这种饥饿感会遗传给宝宝，会引起孩子肥胖，所以，孕吐期要学会缓解孕吐，下面我们来看看缓解孕吐的三款中药粥。
孕期呕吐吃的少会导致孩子肥胖？有相关研究发现，准妈妈孕吐吃不下饭带来的饥饿感会遗传给宝宝，从而增加孩子肥胖的几率，所以孕吐期准妈妈们还是要保证营养的吸收，下面我们来看看孕吐期的中医药粥，这些药粥会有效缓解孕吐。
准妈妈们可要注意了在怀孕的头三个月孕吐期吃得少也会导致孩子肥胖。
在孕早期，很多孕妇都会出现恶心、反胃的情况，有的是吃不下东西，有的则是吃了就吐。然而，身体却不会因为严重的孕吐问题，降低对能量的需求。相反，为了维持正常的新陈代谢，并持续给宝宝供给营养，机体会不停地吸收身体里的养分，令身体倍感饥饿。最有意思的是，脂肪细胞有记忆功能，而且可以遗传。因此，准妈妈孕吐期间的饥饿感，很可能会延续到孩子身上，为他们今后变胖埋下隐患。
当
更多>>吃冬瓜的6大好处
瘦身美容。冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维c含量也不低，每100g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。
利水排湿。冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。
预防心血管病。冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。
保护心脏。冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好，特别适合夏天食用。
降低胆固醇、降血脂。冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量
更多>>护眼粥 黑豆枸杞粥
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。
下面教大家做一款黑豆枸杞粥，能有效帮你赶走眼疲劳。黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花（ 菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好
更多>>核心提示：一只好唇彩应该拥有哪些品质？丰唇、不黏腻、3d光感、香气沁人、持色久，还有？还有就是很便宜。这几只平价唇彩中的佼佼者，价格均不到80元，却能将你对唇彩的欲望一网打尽。
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更多>>夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。
第一，宜食扁豆粥。做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
第二，宜食鸡蛋花粥。做法: 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
第三，宜食苡仁粥。做法: 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
第四，宜食百合粥。做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清
更多>>夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。尤其是夏天应该适当吃一点红辣椒，有利于防止中暑。
红辣椒防中暑效果好
热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素c和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。
吃哈密瓜能防晒
路易吉格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。
番茄可以消炎
夏天容易有一些发炎症状，而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质，所以多吃一点可起到消炎作用，还能有效减轻日灼带来的伤害。
菠菜护眼抗疲劳
菠菜富含水分和大量镁，且含有叶黄素，这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的
更多>>1、夏天适合吃苦瓜
夏天天热,人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能。天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值业就越高。
2、夏天适合吃黄瓜
很多人都知道黄瓜有美白的功效,黄瓜还含有粗纤维、维生素b1、核黄素、烟酸、维生素c等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,2020夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。
3、夏天适合吃番茄
番茄是2020夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素c,可以有效美白,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以有效防暑。
4、夏天适合吃四季豆
更多>>1、适合夏天种植的植物:艳日辉
艳日辉生长在干燥有岩石的地方。喜温暖,不耐寒,要求全日照,排水良好的砂壤土。越冬温度8℃-10℃,保持干燥可耐短暂低温。多用扦插法繁殖。2020夏季建议放在阴凉通风处,尽量避免烈日直射,2020冬季应置于室内阳光充足处,并控制浇水。
2、适合夏天种植的植物:紫米粒
紫米粒,又名米粒花、 紫米饭、紫珍珠、流星,原产南美玻利维亚,阿根廷,巴西等地。紫米粒花从叶形很难跟景天科植物区别,但是从开花可明显区分。2020夏季会开粉红色小花,花比植株大,紫米粒花期比较长,陆陆续续从初夏开到初秋。
3、适合夏天种植的植物:虹之玉
虹之玉喜温暖及昼夜温差明显的环境,耐寒,也不怕烈日暴晒,其叶色越晒越红,因此盛夏不必遮光,而在半阴处生长的植株叶色翠绿光亮。有时一盆虹之玉由于接受阳光照射的强弱及时间的不同,叶色会有红有绿;新叶因光照时间较短,往往顶端为红色,其他部分仍为绿色。
4
更多>>1、夏天适合穿高帮鞋吗
夏天是适合穿高帮鞋的,可以搭配最近比较流行哈伦裤,可以搭配高帮鞋,有真丝面料、西裤面料、休闲布料等等。哈伦裤的裤型比较考验身材和腿型,下身要长才能穿。
黑色紧身牛仔裤(铅笔裤),上身搭配深色(深紫、深黑红、深咖等等)真丝或丝光棉衬衣。小性感同时也比较有阳光气息。
2、高帮鞋怎么穿
高帮鞋怎么搭配之材质分析。搭配要看整体效果。如果是漆皮质的高帮靴一般都比较厚,最好搭紧身休闲裤显出腿长,长款风衣加短款小西装更有欧美范儿。帆布质的高帮靴本来就比较有学生气质,可以搭配呢绒短裤和开衫。
高帮鞋怎么搭配之色彩分析。今年流行裸色和卡其色,这两种颜色可以选择外套和短裤(但是不要全身都一个颜色),和黑色搭配保险且时尚。你也可以选择有花纹服装,但切记只能有一件,否则看起来会太过花俏。
3、夏天穿什么鞋比较好
粗跟高跟鞋跟高跟鞋一样,既然是高跟鞋,那么,它就一定在跟高上出类拔萃。虽然不及
更多>>1、夏天吃火锅好不好
对于身体健康的人群来说,在2020夏季吃些火锅是可以的,但要注意适量。因为火锅燥辣,多吃会导致人体体内上火。
现在市面上的夏天火锅一般有三种。第一种是通过改良锅底,加入金银花、薄荷、野菊花之类的凉性中药材;第二种以羊蝎子为代表,声称食材用中药材加工,减少了燥热;第三种则是在火锅中增加了萝卜、白菜等寒性蔬菜,以达到去体热的作用。
虽然这些凉性的中药材会有一定的清凉祛热功效,但因为加的量只有一点,无法消除食用牛羊肉以后产生的燥热。同样,用中药材加工肉类或是配上寒性蔬菜,也只能起到杯水车薪的作用,因为大部分人一吃起火锅或羊蝎子,肉的摄入量肯定超标,肉吃得多了,很容易引起营养失衡,身体也会不舒服。
2、夏天吃火锅有什么好处
2.1、伏天宜进补
夏吃火锅,伏天进补,这个地道的餐饮习惯和朗口的民众俗语蕴涵着千百年来“2020夏季养生,夏治冬病”的中医哲理。
2.2、提神解疲乏
食
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