比较适合夏季饮用的降暑茶
适合夏天饮用的养生茶。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！怎样才能实现科学的四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“比较适合夏季饮用的降暑茶”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人在夏季都会通过以后一些茶来达到降暑的目的，那么比较适合夏季饮用的降暑茶有哪些呢?很多人都想知道。接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望可以对大家在夏季喝降暑茶方面提供一些帮助。
西瓜皮凉茶。准备适量的西瓜皮适量、适量的白糖;可将外皮绿色的那一层瓜皮利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。有去暑利尿解毒之功。
香兰凉茶。准备九克藿香和佩兰清洗干净，和六克茶叶一起放茶壶中，用五百毫升的开水冲泡，盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。
莲心淡竹叶凉茶。准备适量的莲心、淡竹叶，把它们放在一起加入适量的水煮开后就可以饮用了。这款凉茶具有清热宁心的作用。
藿香茶。准备十克藿香、十克佩兰，三十克生鱼腥草，为二人份，切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适应于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
藿香解暑茶。将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
桃叶解暑茶。50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。
决明子凉茶。决明子15～30克(炒黄)，桑叶、菊花各10克，水煎取汁，放凉代茶饮。饮用决明子凉茶可以祛风散热、清肝明目、降脂通便，对于高血压、高血脂的人来说是非常适合饮用的，而且还能在夏季预防中暑。
上述介绍的这几种茶饮都是有降暑效果的，非常适合在夏季饮用，有些人喜欢喝一些冰镇的饮料其实这是不利健康的，喝上面的这些茶不仅能够起到降暑效果而且是比较健康的，但是对于肠胃功能不好的人不适合喝茶，孕妇也不适合喝。
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非常适合男性在夏季饮用的茶
喝茶是众多男性朋友都比较喜欢的，工作时刻喝一杯，休闲时刻喝一杯，都是非常享受的，而且喝茶对于人体有很好的保健功效，那么适合男性在夏季饮用的茶有哪些呢?接下来本文将为大家做出相关的介绍。
山楂茶：
山楂比较可口，吃山楂可以起到消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。
具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
菊花茶：
菊花茶是比较受欢迎的降火茶，菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
荷叶茶：
荷叶茶的保健功效很多，荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的男人最为适合。
推荐做法：准备枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
绿茶：
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
二子茶：
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
推荐做法：取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。
葛根茶：
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
以上这些茶都是比较适合男性朋友在夏季饮用的，对于身体的益处是有很多的，但是喝茶要注意的是，不要过量的饮用，适量即可，而且如果肠胃功能不好的话有很多茶都是不建议喝的,希望本文对大家有所帮助.
适合秋季饮用的养生茶
我们日常生活中能够喝到的养生茶是非常多的，当然，不同的养生茶味道是不一样的，很多的美味养生茶都是非常受人们的欢迎的，那么生活中哪些养生茶更适合我们大家在秋季的时候饮用?下面我们就来一起详细的看看。
杏仁茶
材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量。
做法:将大杏仁用清水浸泡10分钟，直到能很容易的撕去外面的果皮。将糯米淘洗干净后提前浸泡5~8小时，使糯米充分吸收水分。将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内，加入200ml左右的清水，用低速搅打，直到颜色变得奶白，加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可饮用。杏仁中含有能止咳平喘的成分，而秋季又是感冒咳嗽高发的季节，所以在秋季的时候，选择饮用杏仁茶的话，可以起到很不错的润肺止咳的效果，各个人群是比较适合喝。
金银花茶
金银花茶的味道也是非常不错的，相信我们许多的朋友们都比较喜欢饮用金银花茶，当然，秋季适当的饮用一些金银花茶，也是可以起到不错的清热解毒功效的。芳香的金银花是我国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。根据中医书籍的记载，金银花虽然是寒凉性的食物，可以起到降火的作用，但是却不会对我们的脾胃造成伤害，能够去除风热以及热毒，对各种热性病症如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等有显著的治疗效果。
哪些养生茶更适合我们大家在秋季的时候饮用?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在秋季的时候，适当的饮用一些杏仁茶以及金银花茶，都是非常不错的选择，可以帮助我们有效的预防很多疾病的。
适合夏季饮用的茶品 推荐三种给大家
夏天到了，人们都会感觉到很压抑，主要还是因为气温高，空气闷热，而且干燥。很容易出现中暑的情况。所以夏季应该注意一些养生保健的小方法哦。夏季喝茶也是不错的选择，一起来看看适合夏季的茶品。
1、姜茶
夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
2、藿香茶
藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。很多人都不懂得这样的方法来养生，其实很多的中药材都有保健养生的作用，这样的中药材一起搭配代替茶饮，可以有祛痰利尿的作用，适合夏季去暑降温。
3、茉莉花茶
清新舒畅“喝过茉莉花茶的人都知道，其冲泡后香气扑鼻，根据个人口味加入适量冰糖调味，味道更佳。”老板说，喝茉莉花茶也十分有益，不仅具有提神醒脑的功效，令人神清气爽，而且还能安神、缓解头痛。老板还介绍，茉莉花茶特别适合女性饮用，因为有养颜之效。茉莉花茶是很不错的提神醒脑的茶品，可以有安神的作用，同时还可以缓解头痛，适合女性保健饮用哦。
关于夏季适合的茶品，上面小编给大家介绍了相关的几种，可以看出的是姜茶，藿香茶，还有茉莉花茶这些都是可以适合夏季养生的，具有安神降暑的作用，夏季提神醒脑，大家不妨试试吧，有很好的补给作用。
夏季降暑是关键
到了夏天，每个人都会感受到炎热难忍，但是冷饮不能多喝，冷水澡也不能洗，冷气也不可以长吹，这使得很多人都很困扰，其实您可以放心，夏季许多自然降温的方式也是有的。
第一、早睡早起，适当的锻炼身体，让身体适当的排汗。
有很多人怕热而不敢动，其实适当的让肌肉得到锻炼，这样肌肉才能很好的适应外界炎热的天气，排汗也有助于散热。注意要适当的锻炼，不要选择中午时段，会很容易中暑，并且在锻炼的时候要补充充足的水份。室内游泳、室内瑜伽都是很不错的选择。
游泳是夏季很不错的运动，但是以下几点需要注意。
一定要到正规的游泳场所。
如果选择到户外游泳的话，应注意做好防晒措施。
不要单独前往，一定要有同伴。
游泳前后记得洗澡，并且清洗衣物。
第二、适当摄入降暑食物
夏季要做到由内而外解暑降温，少食用油腻辛辣的食物，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。西瓜，苦瓜，粥都是夏季食物中很不错的选择。
西瓜皮降暑粥
做法：西瓜皮，大米适量
（1）大米用清水淘干净。
（2）将西瓜外表的硬皮削去，切成小块。
（3）将西瓜皮块和大米一起放到锅中，倒入适量的水，先用大火煮开，转入小火，慢熬。
苦瓜菊花粥
做法：苦瓜，菊花，粳米，冰糖适量
（1）将粳米，菊花，苦瓜起干净，苦瓜切小块。
（2）先将粳米、菊花加适量清水煮开，然后放入苦瓜慢熬。
（3）最后加入冰糖，冰糖融化后，即可食用。
此两款粥可以清热解暑，经常食用有防中暑的效果。注意：不能与湿燥、麻辣、油腻的食物一同食用。
夏季适合喝哪些茶
现在已经正式进入夏季了，很多习惯饮茶的朋友要问了，现在喝什么茶比较合适呢?夏季喝茶主要以去火、降暑、解毒为主要目的。适合夏季喝的茶有很多种。
1、姜茶
夏季多数人外热内寒，加上夏天人们喜欢吃生冷的食物，呆在阴凉的环境下，所以容易损伤脾胃。引发腹痛、腹泻等症状，这个时候可以吃一些热性的食物来调理脾胃。生姜茶就是其中比较好的一种。
2、花茶
在炎热的夏季，祛暑解暑是必不可少的，可以选择一些具有消暑解渴作用的凉性花茶来饮用。
3、白茶
白茶中含有多种氨基酸，具有祛暑、解毒的功效。有研究发现，夏季经常喝白茶的人，很少中暑。
4、绿茶
夏季人出汗多，体内津液消耗较大。而绿茶味苦、性寒，具有很好的消暑、解毒、去火的功效，所以夏季可以多喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。
