春季养肝护肝的三款养生茶品
春季养肝养生茶。
“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!怎样才能实现科学的四季养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“春季养肝护肝的三款养生茶品”,供您参考,希望能够帮助到大家。
肝脏是人体很重要的一个器官哦,那么应该如何保护它呢,平时要注意少喝酒,少吃一些对肝脏有害的食物。春季是养护肝脏的最好的季节,那么如何去做呢,下面的这些养生保健的茶品是不错的选择呢,一起来看看这些养生茶品的介绍吧。
1、蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
春季养肝常喝六种茶 金银花茶平肝凉血
2、杞菊养肝乌龙茶
菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。菊花和枸杞一起搭配的话可以有保护肝脏的作用,而且还可以有促进血液循环的作用,对于降脂减肥有好处。
3、枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。枸杞可以有养肝明目的作用,泡水的话可以缓解头晕啊或者是面试苍白等问题的出现。
关于春季养护肝脏的一些茶品,大家都知道了吧,这些茶的营养物质丰富,而且还可以起到很好的保护肝脏和增强免疫力的作用和效果,对于提高体质来说是不错的选择呢,而且还可以有促进血液循环的效果,大家可以试试。
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三款春季养肝护肝的保健茶
春季要注意保护肝脏,多吃一些有营养的食物,养成一个良好的生活方式哦。春季保护肝脏应该如何去做的呢,其实有很多的保健的茶品是可以选择的呢,下面的这些春季养肝护肝的茶可以试试的哦,可以起到很好的清热解毒的效果哦。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。这样的茶品可以有很好的疏肝理气的作用,而且还可以降火气的哦。
金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。金银花适合春季饮用,可以有抗病毒的作用,还可以补气血,对于清热解毒,保护肝脏有好处。
葱白生姜茶
大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。
关于春季养肝护肝的一些保健茶品,大家都知道了吧,可以看出的是这些保健的茶品可以起到很好的保健的作用,而且还可以有保护肝脏的作用,对于清热解毒,养肝明目有好处,大家可以试试这样的养生茶品。
春季养生茶品 养肝明目清热解毒
春季要注意保护肝脏,一些清热解毒的食物是一定要吃的,春季养护肝脏明明的一些茶品你知道是有什么呢,春季饮茶是可以有很好的保健的作用和效果的哦,那么春季应该如何养肝明目清热解毒呢,下面的这些茶品是不错的选择呢。
枸杞茶-清肝明目
1、枸杞八宝茶
材料:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量。
做法:以沸水冲泡,当茶饮用。
2、三花枸杞茶
材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法:材料用开水冲饮。
菊花茶-清热解毒
1.菊花山楂茶
取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2.三花茶
菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。这样的茶品可以有很好的清热解毒的作用,而且还可以有预防上火的作用,对于滋阴润燥安神有一定的效果。
3.菊花蜜饮
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
功效:能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。
关于春季养生的一些茶品,是不是觉得美食制作的很简单呢,这道美食可以适合各类的人群饮用,而且具有增强食欲的作用,好消化吸收,老养肝明目清热解毒,而且还可以保护肠胃。
春季养肝护肝为先 4款粥助你养肝
春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,不妨一试。
芹菜粥
芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
菠菜粥
菠菜250克,粳米250克。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐调味即成。菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
菊花粥
菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。
桑椹粥
桑椹30克(鲜桑椹60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
该粥可以滋补肝阴、养血明目。
春季保护肝脏的三款养生茶品
春季是保护肝脏的最适合的一个季节,这个季节要懂得一些养生的方式和方法,这样的话可以减少一些疾病的发生哦。春季如何去保护肝脏的呢,下面的这些养生的茶品就是不错的选择,来看看具体的介绍吧。
山楂五味子茶
山楂50克,五味子30克,白糖30克。将山楂、五味子用水煎2次,取两次的汁混匀,调入白糖,代茶饮。山楂五味子茶补益肝肾,活血化瘀。
夏枯草桑叶茶
夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪黄草15克,车前子10克,黄芩10克。上药混匀后,每次取10~15克,沸水冲泡饮用。清肝泻火,明目止渴。适合用于肝胆湿热证:头胀痛,烦躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛红或痒或流泪,睡眠差,大便硬或烂,小便黄,舌苔黄厚。这样的茶适合春季饮用,可以起到很好的滋阴的作用,对于缓解头晕啊或者是身体不适有很好的效果,还可以保护肝脏的哦。
龙胆草清肝茶
龙胆草1.8克,醋柴胡1.8克,甘菊花3克,生地黄3克,川芎1.8克。加水煎汁,或以沸水冲泡,代茶饮用。每天1~2剂。这款茶平肝清热。适用于目赤肿痛、耳痛耳胀、脓耳等。
关于春季保护肝脏的一些茶品,大家都知道了吧,营养价值高,而且还可以有健脾胃的作用,对于身体虚弱啊,或是需要调理肝脏脾胃的人群来说都是不错的养生之选。这些茶品大家可以经常饮用,对身体健康有一定的好处哦。
春季养生:护肝三菜谱
春季气温暖和,相对湿度高,是细菌滋生的季节,这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多,而肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而肝气受损,很容易导致旧疾复发,特别是一些慢性疾病的患者,例如高血糖、高血压的患者,病情可能会受到影响,显得不稳定,所以春季养肝是很重要的,注重饮食,是养肝的重要的一环。
一、菠菜猪肝汤
准备好菠菜和猪肝,猪肝用清水和料酒浸泡,去毒去腥。猪肝切片,用少许生抽、盐,生粉和香油腌制,菠菜洗净,用手摘成一段段,烧开沸水后放进猪肝汆烫一下,捞出,沥干水分,同样地把菠菜汆烫,捞出,沥干水分,菠菜汆烫是为了去掉菠菜的涩味,锅中放入姜片和高汤,烧开后放入菠菜,烧开后再放入猪肝和洗净的枸杞子,煮熟即可上桌,猪肝不宜煮太久,烧开即可关火,这样煮的猪肝嫩滑不会老。
肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,同时,还可以促进人体的新陈代谢,有利生长发育。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是叶酸、维生素B6、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
二、川芎天麻蒸鲜鱼
材料:新鲜鱼肉600克,天麻15克,川芎5克,姜、葱、米酒、香油适量。用水将天麻洗净,再用第二次的洗米水泡软,以增加天麻香味。把鱼清洗干净,把切丝的葱、姜铺在盘底,再把鱼放置其上,接着放上天麻、川芎,再洒上一点盐,即可放入蒸笼或电饭锅,蒸约15~20分钟。将鱼汤倒入锅中,用少许淀粉勾芡,再加入香油、米酒后,淋在蒸好的鱼上即可。
天麻具驱风、补脑、降血压、纾解四肢酸麻等功能,并对肝脏有疏通作用。而川芎可以行血行气,并增强天麻功能,因而将两者一起料理。而鱼肉在五行中属土,可以健脾养胃,最适合春天养身。
三、蘑菇炒山药
材料:干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。先将蘑菇洗净,再用热水泡约10分钟至变软,并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油热后,依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,再加入一点酱油或少许盐调味即可。
山药,味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。尤宜于春季食用,一则能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精,使人体元阳之气充沛,可增强人体抵抗力及免疫力。