春季哪些人最容易患流感
哪些人是养生人群。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。就四季养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《春季哪些人最容易患流感》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
春季到了，一年一度的流感高发期也到了。为什么说春季是流感的高发期呢，因为春季总是阴雨不断，梅雨季节，春雨一下就可以下上个半个多月。潮湿天气，细菌病毒就很容易生长繁殖传播了，再加上没有阳光的杀菌消毒，流感就更是高发了。那春季的流感往往更“关照”哪些人呢？哪些人更要做好措施了，下面养生专家给我们介绍介绍，一起来看看吧!
1、 嗜烟酒人群
老是抽烟喝酒的的人群往往更容易中招，因为酗酒会令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。那些老是抽烟喝酒的男性们，有没有发现流感一来你就顶不住呀!要戒烟限酒呀!
2、睡不够人群
大家知不知道睡觉也是提高自身免疫力的一个重要方法了，睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。而免疫力一低，流感就容易“关照”你了，不想受流感的折磨，那就不要为了看电影玩游戏而熬夜了呀!
3. 不锻炼人群
老是懒，闷在家里不出去运动，怪不得流感一来你就成了一个病猫子呢。运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。所以说每天都应该都要运动运动呀，千万不能过于懒惰哦!
以上就是养生专家给大家介绍春季更容易患流感的人群相关知识，希望这些人群看了之后要反省呀!老是不运动，老是熬夜不够睡，这么多不良好的生活习惯的后果就是导致你更容易生病哦!到时候一个春季都在感冒咳嗽，可是很不好受的哦!为了有一个强壮健康的身体，要纠正这些不良好的生活习惯呀!
延伸阅读
2020春季哪些病最容易发
1、2020春季最容易发呼吸系统疾病
春风掳走了大地上的大量水蒸气,使空气湿度急剧下降,因而使人口干舌燥,容易造成口腔黏膜和鼻腔黏膜发生破裂,使人们预防疾病的能力大大下降。这就给细菌、病毒提供了可乘之机,极易导致呼吸道疾病的发生,如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性气管-支气管炎等,都是2020春季的常见病。
老年人及幼儿由于身体免疫功能较低,及自身呼吸道保护机能较弱,因而这部分人群2020春季更易患感冒。如果不能及时治疗,可能继发细菌感染,向下呼吸道蔓延,造成严重影响健康的肺部感染等急症或重症,如肺炎、肺结核、肺气肿、肺心病等病患。
2、2020春季最容易发精神疾病
3至5月是精神疾病高复发期约占全年的70%以上。为何精神类疾病容易在2020春季发作呢?春天的气候受冷暖气流交替影响,变化多端,容易扰乱人们的生理功能。精神病人的生理功能又较正常人为弱,因而2020春季是精神病容易复发的时期。医疗气象研究表明,每年的3-5月份,精神病复发率约占全年的70%以上。
正常人发现自己情绪低落时,不妨通过听音乐或参加体育活动等方式来转移注意力。同时,在春光明媚的日子去郊外走走,呼吸新鲜空气,也有利于转换心情。
3、2020春季最容易发皮肤病
春天同样是荨麻疹、风疹、皮炎等皮肤病易发季节,2020春季外出要特别当心皮肤病。
花粉症:每年春暖花开,总有些人感到鼻、眼奇痒难忍,喷嚏连续不断,流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状,这是接触某种花粉后引起的过敏反应,又称“花粉症”。因此,在鲜花绽放、花粉飘香的季节,有过敏体质的人应尽量少赏花,外出时要戴口罩、墨镜等,以减少接触花的机会。
风疹:以幼儿发病为多。怀孕妇女特别是妊娠早期得了风疹容易引起胎儿畸形。在风疹好发季节里,孕妇尽可能少去人多拥挤的公共场所,外出时尽可能戴口罩。
水痘:起病较急,可有发热、倦怠、食欲减退等全身症状,成人较儿童明显。患了水痘要隔离。发烧期在饮食上要清淡易消化,注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生,皮肤瘙痒时,可涂些止痒药水。
丘疹性荨麻疹:这种病症在孩子中间广泛出现,多数和蚊虫叮咬有关系。
2020春季防病养生原则
2020春季人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。从饮食方面来看,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,多吃易消化、好吸收的谷物、禽蛋、蔬菜等,相应地减少冬天经常吃的羊肉、牛肉等油腻的动物脂肪类食物。2020春季为肝病高发季节,养生不当则可伤肝,因此应该注意养肝保肝,注重阳气的生发,提倡“增甘少酸”,即多吃甜食,少吃酸食。
应随气候冷暖变化适当增减衣服,减少衣服要注意从先减上衣开始,再逐渐减少下衣。忽冷忽热的天气容易引发心脑血管疾病,所以有这一类疾病的人更应该注意及时增减衣物。而要消除“春困”,则要做到不熬夜,早睡早起,保证足够的睡眠时间,并参加一些舒缓的劳动和体育锻炼,这样有利于保持充沛的精力。
2020春季防病提高免疫力的食物
1、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
2、大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧:剥皮后,放置15-20分钟,然后再烹饪,这样可以激活提升免疫力的酶类。
3、杏仁
一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半,维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸,B族维生素同样有助于抗击压力。
冬季什么人容易染上流感
冬季什么人容易染上流感
1、冬季什么人容易染上流感
据统计,全世界每年有5%—10%的成人和20%—30%的儿童发生流感,大部分流感患者是可以自愈的。但对于三类高危人群,如确诊或者疑似流感的时候应尽早开始抗病毒治疗。
婴幼儿,特别是2岁以下小宝宝,更容易并发喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状;
孕妇和产后2周内的女性,可能出现肺炎、脑炎或者心肌炎等严重并发症;
年龄大于65的老年人,也可能出现肺炎、脑炎或者心肌炎等严重并发症。
2、冬季为什么容易患流感
冬春季气候寒冷干燥,呼吸道黏膜的抵抗力降低,易发生各种呼吸道感染。
居住条件拥挤、人以室内活动为主,人群密度大,接触机会多,容易感染。所以,在流感流行时先发生于人口稠密的城市,通常沿铁路线蔓延,最后波及人口较少的农村。
3、流感的传播途径有哪些
流感以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的用物间接传播。当病人和隐性感染者说话、咳嗽、打喷嚏的时候,病毒随着唾液飞沫飞扬在空气中或粘附在物品上,当健康人吸入了这种被病毒污染的空气,或接触粘附有病毒的物品后就可能得病。如遇身体受凉,抵抗力减弱,易引起发病。
冬季流感有什么症状
一般感冒的症状
流感的开始一般都是以普通感冒的症状先出现,例如:头痛、流鼻涕、咳嗽、没有胃口、容易疲惫、全身无力、面红、咽喉肿痛等等,这些都是普通感冒的症状,因此在流感开始,我们都不能准确分辨出到底是患上了流感还是普通的感冒!因为流感有潜伏期,所以一旦在流感流行期感冒了,就需要好好观察了!
高烧不退
过了潜伏期,流感的症状就愈发的明显,从普通感冒的症状转变为了流感的一些比较明显的症状!例如患者会不断咳嗽,剧烈咳嗽,甚至还会咳出血,还会伴有高烧的症状,还会一直高烧不退。一般容易这样的,都是老年人和儿童,因此在流感高发期,一种要注重提高老年人和儿童的抵抗力!
呕吐、腹痛
流感的患者除了会出现高烧不退的症状,还会有呕吐、腹痛的情况出现,严重的还会腹泻。一般出现这些症状的都是小孩子居多,希望各位家长多多照顾好小孩子,在平日里多多帮助小孩子补充营养和维生素,多多带小孩子去锻体,这样可以帮助小孩子增强体质!
冬季如何预防流感
及时接种疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%—90%,即使在接种后患上流感,也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议,最好在10月和11月接种疫苗。50岁以上的中老年人以及6个月到5岁之间的儿童应使用注射式疫苗,5岁—49岁的人群可使用鼻腔喷剂式疫苗。
保证睡眠
保持充分的睡眠是冬季最重要的事。研究者在实验中发现,同每天睡7.5—8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。
多做运动,多按摩
每天能积极活动3个小时的人,比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议,最好每周锻炼3次,快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。
专家还建议,平时可以多做按摩。无论是专业按摩,还是夫妻之间互相敲敲背,都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量,从而提高免疫力。
常备洗手液,多洗手
洗手液有抑菌作用,但使用方法要正确。专家提醒,抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后,两手仍然是湿润的,这才说明所用洗手液的量足够,然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。
春季最容易中毒的食物
春季是病毒传播最快最多的季节，在春季很容易出现中毒的现象，当气温逐渐升高以后，一些食物开始产生毒素，给人体带来了很大的危害。春季容易引起中毒的食物非常的多，下面小编就为大家总结几种容易食物中毒的食物。
1、冬季腌制的酸菜咸菜
经过一个冬天的储存和春季气温的升高，酸菜咸菜中亚硝酸盐的含量增加，一次性食用过多的酸菜或咸菜，容易引发中毒。腌制的食物里面含有很多的亚硝酸盐，这是大家都知道的，腌制食物最大的伤害就是含有致癌的物质，如果经常食用腌制的食物的话，很容易引发癌症，而且吃多了还会引起亚硝酸中毒，这样对于身体的伤害非常的大。
2、发芽的土豆
土豆发芽后产生大量的龙葵素，误食易引发食物中毒。发芽多皮肉变色的马铃薯不可食用。土豆中毒的事情并不是说说玩的，现实中出现很多的案例。一般土豆如果发芽的话，说明已经被细菌感染了，里面的病毒非常的多，即使经过高温蒸煮也是无法消除细菌的，所以发芽的土豆直接丢弃，吃新鲜的最好。
3、霉变甘蔗
霉变甘蔗含有神经毒素，易损伤人体中枢神经系统。冬季吃甘蔗总感觉有一点冰凉的，现在春节温度上来了，很多人开始吃甘蔗了，这时候一定要注意，在选择甘蔗的时候要选择新鲜的甘蔗，如果上面出现一些霉点的话，就不要食用了，烂掉的甘蔗也不能使用，里面的毒素非常的多，而且有很多的细菌，容易导致中毒。
食物中毒现象现在非常的多，很多食物平时吃一些看似没有太大的伤害，但是如果季节不对或者是食用的时间不对的话，很容易引起中毒，给人体带来的伤害是可见的。上述的这些食物在春季的时候最好不要食用，以免出现中毒的现象。
2020冬季什么人容易染上流感
1、2020冬季什么人容易染上流感
据统计,全世界每年有5%—10%的成人和20%—30%的儿童发生流感,大部分流感患者是可以自愈的。但对于三类高危人群,如确诊或者疑似流感的时候应尽早开始抗病毒治疗。
婴幼儿,特别是2岁以下小宝宝,更容易并发喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状;
孕妇和产后2周内的女性,可能出现肺炎、脑炎或者心肌炎等严重并发症;
年龄大于65的老年人,也可能出现肺炎、脑炎或者心肌炎等严重并发症。
2、2020冬季为什么容易患流感
冬2020春季气候寒冷干燥,呼吸道黏膜的抵抗力降低,易发生各种呼吸道感染。
居住条件拥挤、人以室内活动为主,人群密度大,接触机会多,容易感染。所以,在流感流行时先发生于人口稠密的城市,通常沿铁路线蔓延,最后波及人口较少的农村。
3、流感的传播途径有哪些
流感以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的用物间接传播。当病人和隐性感染者说话、咳嗽、打喷嚏的时候,病毒随着唾液飞沫飞扬在空气中或粘附在物品上,当健康人吸入了这种被病毒污染的空气,或接触粘附有病毒的物品后就可能得病。如遇身体受凉,抵抗力减弱,易引起发病。
2020冬季流感有什么症状
一般感冒的症状
流感的开始一般都是以普通感冒的症状先出现,例如:头痛、流鼻涕、咳嗽、没有胃口、容易疲惫、全身无力、面红、咽喉肿痛等等,这些都是普通感冒的症状,因此在流感开始,我们都不能准确分辨出到底是患上了流感还是普通的感冒!因为流感有潜伏期,所以一旦在流感流行期感冒了,就需要好好观察了!
高烧不退
过了潜伏期,流感的症状就愈发的明显,从普通感冒的症状转变为了流感的一些比较明显的症状!例如患者会不断咳嗽,剧烈咳嗽,甚至还会咳出血,还会伴有高烧的症状,还会一直高烧不退。一般容易这样的,都是老年人和儿童,因此在流感高发期,一种要注重提高老年人和儿童的抵抗力!
呕吐、腹痛
流感的患者除了会出现高烧不退的症状,还会有呕吐、腹痛的情况出现,严重的还会腹泻。一般出现这些症状的都是小孩子居多,希望各位家长多多照顾好小孩子,在平日里多多帮助小孩子补充营养和维生素,多多带小孩子去锻体,这样可以帮助小孩子增强体质!
2020冬季如何预防流感
及时接种疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%—90%,即使在接种后患上流感,也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议,最好在10月和11月接种疫苗。50岁以上的中老年人以及6个月到5岁之间的儿童应使用注射式疫苗,5岁—49岁的人群可使用鼻腔喷剂式疫苗。
保证睡眠
保持充分的睡眠是2020冬季最重要的事。研究者在实验中发现,同每天睡7.5—8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。
多做运动,多按摩
每天能积极活动3个小时的人,比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议,最好每周锻炼3次,快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。
专家还建议,平时可以多做按摩。无论是专业按摩,还是夫妻之间互相敲敲背,都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量,从而提高免疫力。
常备洗手液,多洗手
洗手液有抑菌作用,但使用方法要正确。专家提醒,抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后,两手仍然是湿润的,这才说明所用洗手液的量足够,然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。
夏季，哪类人最容易上火
夏季里，吃同样的饭，做同样的事情，为什么有的人上火，有的人却没事呢？这就是人们体质不同的原因了。那么，哪些人最容易上火呢？
医学认为，人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它既是人体的热能，又是推动人体各种生理功能的动力，在中医里称为“少火”。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火力不足，就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。
具体来说，夏季易上火的人群主要集中在以下几点：
第一，老年人夏季易上火
夏季最易上火，对于老年人来说，尤其需要注意。据观察，大部分老年人在夏季常常会出现口苦、目赤、头眩等上火现象，甚至会有目赤肿痛、牙龈肿痛，咽喉干燥，口舌糜烂，大便干结等症状。
经分析，老年人在夏季容易上火的原因有四点：
随着年龄的增长，老年人的身体机能开始衰退，身体也越来越虚弱，所以病邪容易侵袭，邪留体内，久则郁而化火。
相对于年轻人而言，老年人阴液亏虚，阴虚火旺，所以在高温季节易导致虚火上升。
老年人的消化功能退化使得他们对于食物也要格外小心，如果日常饮食不节，如吃了油炸和辛辣食物，可致消化不良，食物停滞胃内不化，容易化热成火；又因老年人牙齿脱落，咀嚼功能差，喜吃精细食物，摄入纤维素太少，加上老年肠蠕动减弱，易产生便秘，中医称之为阴液亏虚，无水行舟，则导致虚火内燥。
老年人会出现“觉少”的情况，生物钟紊乱、起居失常也是老年人易上火的一个重要原因。
第二，男性比女性更易上火
医学研究者发现，通常情况下，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。火力壮的人大都身体强壮，不容易生病，但如果火力过亢，超过正常范围，就变成了“邪火”，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。研究表明，火力壮的人更容易出现面红，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等上火症状。
第三，小孩子夏季也易上火
在生长发育过程中，小孩子往往生机旺盛、蓬勃发展，此时形体发育、肢体功能、智力发育及脏腑功能活动均快速增长，不断向完善、成熟的方面发展，因此体内阳气较为旺盛。加上小孩子不懂得遵循良好的生活习惯，不喜欢及时补充水分，渴了才想到喝水，因此就容易上火。
