哪些食物吃了容易胀气
2021-02-07对于一些肠胃不是很好的，只要是对吃一些不好的食物，很容易导致胀气，胀气虽然不是一种严重的疾病，但是会让我们的肚子十分不舒服，那么哪些食物吃了容易胀气呢？这个问题并不是很难解答，而且治疗胀气并不需要药品，接下来就让我们一起来看一下哪些食物吃了容易胀气呢？
1、 边吃饭，边说话。空气进入肚子里，产生胀气。
2、 一味咀嚼口香糖，持续咀嚼口香糖导致胃酸过多，酸水过多、胀气随之而来。
3、 没经过医生配药，随便服药，一些药物所含的抗生素，会产生较轻的胀气症状。
4、 排气憋（包括打嗝或放屁），忍久了就易胀气。
5、 压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、产生胀气。
6、 食易胀气的食物：“奶制品”及糯米，乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品，都容易胃胀气。山楂有助于消化，减少胀气。提倡少吃多餐。
7、 避开太酸的水果。食多纤蔬果，雪梨、西瓜都是不错的选择。
8、 吃饱立即趴下，胃中的食物还
更多>>一些不知道，其实生活中很多食物是不宜多吃的，如果不能吃太多的食物吃得过量了，那么就很容易出现胃胀气的现象，还有很多食物没有吃多少也会有胃胀气的症状，当胃胀气了之后消化就非常的不好，觉得自己整天胃部胀胀的，肯定是很不舒服的，这样的食物我们平时是需要远离的，那么哪些食物是很容易引起胃胀气这个症状呢?
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
二、豆制品尤其胀气。
豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
三、十字花科蔬菜引起胀气
更多>>饮食不当是导致肥胖的关键所在，那么哪些食物吃了容易长胖呢?现如今越来越多的人们出现了肥胖的问题，不仅直接影响到自己的身材和形象，还会威胁到人体健康。其实很多食物都含有较高的脂肪、热量及糖分，这些食物都是需要限制摄入量的，吃的太多，自然就会容易发胖。
1、膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊
膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的“隐藏糖”藏匿者。比如雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品，因为含油脂少，被不少商家抓住这一点大打健康牌，很多家长也喜欢买给孩子吃。它们吃起来虽是咸的，但里面含有大量淀粉，却不含任何能抑制血糖上升的膳食纤维。
核桃粉和芝麻糊也是如此，稍有生活经验的人都知道，它们即使磨成粉，加入沸水后也不能搅成糊，厂家一般都会加入淀粉糊精等添加剂让其成糊。这两种食物中的淀粉进入体内，升高血糖的速度比糖还要快。
与此类似的还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜。这些食物中的淀粉食入后会迅速转化为葡萄
更多>>胀气可能是胃、肠道疾病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽，同时吸入大量空气，边吃饭边喝汤，将胃中的消化酶冲下消化道等情况都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气，有的时候吃的食物不当等也很容易引起胀气可能，那么容易引起胀气的食物有哪些呢，接下来为大家详细介绍。
吃什么容易胀气
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
二、豆制品尤其胀气。 豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
三、十字花科蔬菜引起胀
更多>>每个人都遇到过吃坏了肚子的时候，有时候即便是挺卫生的食物，大家吃过了之后，不久就会感觉腹痛腹泻。这是因为导致腹泻的原因是很多的，饮食不卫生或者是所吃的食物搭配不合理都将会出现腹泻的情况。那么，哪些食物吃了容易腹泻？对于吃了容易引起腹泻的饮食搭配，大家来一起看看下文的介绍。
葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示，葡萄含糖
更多>>大家都特别讨厌肚子胀气，不管是胃胀气还是肠胀气，都会让人非常难受，但肚子出现胀气的时候，整个人都会坐卧不宁，导致肚子胀气的原因非常多，最常见的就是错误饮食造成的，比如有时候一不小心吃了很多食物之后，肚子就会胀得特别难受，那么哪些食物和水果是容易导致胀气的呢？
容易胀气的食物和水果：
引起腹部胀气的食物——西兰花、卷心菜和甘蓝
大家都知道西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖，在发酵之前都处于未消化状态，当使用后就容易产生气体，导致胀气了。
引起腹部胀气的食物——豆类
大家都了解扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有身体无法吸收的糖和纤维，这就容易导致腹部胀气了。
引起腹部胀气的食物——乳制品
大家可能有过这种经历在吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，这就可能是大家对乳糖过敏所导致的。建议对乳糖过敏的朋友最好选择低乳糖的替代品。
引起腹部胀气的食物——苹果
大家都知道苹果中含有很
更多>>各种各样的肌肤问题在生活中极为常见，最普遍的就是痘痘或是斑点，那么哪些食物吃了容易长斑么?其实色斑的出现有很多的影响因素，除了受到遗传因素的影响之外，后天生活中肌肤护理习惯不好，饮食不当等，都会导致色斑等肌肤问题轻易出现，对此还是需要提高警惕的。
深色、油炸的食物深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。
感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取;红薯马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜
更多>>吃是大家都很喜爱的一件事情，每个人都喜欢美食，所以吃是一件很开心的事情，但是吃也是一件让人很烦恼的事情。生活中存在各式各样的食物，甜的咸的、香的辣的、熟的生的等等，几乎罗列不出来所有的食物。但是这些食物中有健康的也有不健康的，有可以瘦身的，也有可以发胖的，所以这让人很困扰，那么容易发胖的食物到底有哪些呢？
高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
热量及含量标识不清的食物
除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。
过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高! 更多>>
健康饮食专家发现，不少人由于日常饮食不当，胃里就会容易出现胀气。那么，会让人容易产生胀气的食物都有哪些呢？接下来，美食天下我就为你详细盘点，容易产生胀气的食物种类。
1、当心易生气食品
豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品-- 气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一
更多>>有好多人的胃部是不健康的，在吃进去食物之后，就会觉得胀气，如果吃了芋头之后，感觉胀气是一种比较正常的现象，因为芋头当中所含的淀粉含量在50%以上，吃进去会造成消化不良，所以要根据自己的身体情况适量的吃芋头，避免加重胃部压力，在平时生活中一定要吃的健康。下面给大家详细的介绍一下。
多吃芋头是会胀气的。因为芋头中含有大量的淀粉，淀粉进食太多容易引起肠胃胀气，所以很多人可能在吃芋头的时候会出现胀气的情况，特别是消化系统不太好的人就更容易出现这样的情况，所以芋头尽量适量吃，消化系统不太好的人尽量少吃。胀气的人不要吃芋头，以免加重胀气的症状。
芋头是典型的高淀粉食物，和土豆一样，在食用之后会出现产气现象，因此，食用芋头需控制好量，过多食用便会引起胀气。肠胃胀气肯定就要多运动才能促消化，但是要缓慢运动，不能做剧烈的动作，以免引起胃酸倒流，如果是实在不舒服的也可以吃促消化的药丸，如健胃消食片等。
消化系
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