蚕豆吃了会胀气吗
老人吃了养生养胃吃什么肉。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“蚕豆吃了会胀气吗”，希望对您的养生有所帮助。
蚕豆是我们很熟悉的豆类食材，里面含有大量的有机营养物质。经常看到喝酒的朋友吃一些花生米以及蚕豆，当然蚕豆除了作为一种下酒菜之外，也可以与很多非常有营养的食物搭配作为主菜供人们食用。不过有的朋友发现自己每次吃蚕豆之后都会胀气，这到底是为什么呢?
1、丰富的有机物
包括蚕豆在内的很多种豆类食品，都是营养价值很高的食品。蚕豆里面富含各种蛋白质和碳水化合物，也就是标题所说的丰富的有机物，这是导致吃了蚕豆之后容易放屁的一个主要原因。首先放屁是因为体内产生了大量的气体，一般有机物在体内水解容易产生气体，而蚕豆里面含有大量的蛋白质和碳水化合物。所以吃蚕豆之后，这些物质在体内水解，产生大量的气体，最后就表现为胀气或者放屁了。
2、豆类食品都是
上面就已经提到了，包括蚕豆在内的大多数豆类食品，都富含各种营养物质。即是指大多数豆类食品都富含蛋白质等的有机营养物质，而这些物质在体内代谢很容易产生气体，所以吃豆类食品多数都会出现容易放屁的症状。而这些豆类食品都是我们生活中经常吃到的，比如黄豆、蚕豆、豌豆等等，而这些豆类做成的豆制品同样有相同的作用，比如豆浆等等。
3、消化不好少吃
虽然豆类食品营养价值高，富含各种蛋白质，对身体有很多好处，但是消化不太好的人，其实是不应该吃太多豆类食品的。因为上面已经说到了，正是因为大多数的豆制品都富含蛋白质，所以吃豆制品容易产生气体，消化不太好的人，如果在消化道积累太多气体，是对消化有阻碍的。所以建议消化不好的人少吃豆类食品。
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蚕豆吃了会回奶吗？
对于新妈妈来说，自己的奶水是否充足直接影响到宝宝的身体健康。当然，奶水不足的妈妈也可以用奶粉代替奶水喂养宝宝，但是如今奶粉的质量着实令人堪忧。在母乳喂养之后妈妈也要面临这断奶，这时候一些回奶的食物千万不能吃。那么，蚕豆吃了之后妈咪们会回奶吗?
断奶的时候能用蚕豆回奶吗?
在断奶的时候吃蚕豆是可以有回奶的作用，因为蚕豆具有消肿和利湿的作用，所以在断奶的时候是可以适当的吃些蚕豆的，断奶时还要注意，尽量的少喝些汤水，还要特别注意乳房的卫生，避免出现感染，在乳房胀痛厉害里，摸摸看是不是有包块，如果有，要把乳房里的淤积的乳汁挤出来，也可以用吸奶器来吸出乳汁。回奶还可以用炒麦芽煮水喝，效果也是非常的好。
玉米可以回奶吗
新妈妈不用担心，玉米少吃点是不会影响乳汁的分泌的，但要注意不要多吃。回奶的食品有很多，新妈妈要注意：大麦芽会回奶的，哺乳期间，麦芽类的食品、饮品药品都要避免吃到，比如麦乳精，啤酒等。在哺乳期，凉的、酸的、花椒、大料等调味品也要避免，也会造成不同成对的回奶的。在哺乳期间，知道哪些能吃，就吃，知道哪些不能吃就不吃，对于不知道能不能吃的食物，要尽量避开，以免影响乳汁分泌。
竹笋回奶吗
竹笋性偏寒，哺乳期的女性食用时会出现回奶，但是不能多吃，长期食用不但会导致回奶同时还会损害你的胃肠消化功能，不利于营养的消化和吸收。回奶的方法有很多，通过饮食来回奶是其中一个，但是生活中很多哺乳期妈妈多是进行循序渐进的母乳喂养来减少乳汁的分泌，逐渐减少孩子对母乳的需求，同时还可以再断奶的时候购买吸奶器，这样也可以缓解奶涨。
蚕豆吃了发胖吗？
蚕豆到底属于哪一类食物?其实蚕豆别看长相看起来类似干果，实际上蚕豆着实属于一种蔬菜。就是因为蚕豆的做法多种多样，而且味道非常不错，所以人们都非常喜欢吃。那么，对于想要减肥的人群而言，吃蚕豆的时候难免会担心豆类食品的淀粉含量高，到底吃蚕豆会不会发胖呢?
适量吃蚕豆一般不会长胖，但吃多可能会发胖。蚕豆的热量、油脂和蛋白质含量较高，每100克蚕豆含热量335.00千卡，蛋白质21.60克，吃多了有可能会长胖。总之，蚕豆不同的吃法、摄取量和时间段都可能引发肥胖症状。具体如：
1、长期大量吃蚕豆容易导致肥胖。
2、吃油炸蚕豆更容易发胖，并且多含糖和盐分，特别是易胖体质的人群。
3、睡前吃蚕豆更易发胖。蚕豆中含有很多淀粉，睡前吃蚕豆容易造成热量剩余，转化为脂肪堆积导致肥胖。
怎么吃蚕豆避免长胖
1、注意控制量
一般正常成人每天吃30-50克蚕豆，如果正餐进食油脂或糖分多者应该减少蚕豆的摄入，或者进行适当的运动消耗部分热量。
2、注意食用方法
蚕豆最好选择清炒或炖汤，既能保留营养成分又不会因为摄入过大油脂或糖分引起身体不适。最好不要吃油炸蚕豆。
什么人不能吃蚕豆
蚕豆一般人都可食用。老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者都适合食用。但是，中焦虚寒者不宜食用，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食蚕豆;以及患有蚕豆病的儿童绝不可进食蚕豆。
山药吃了胀气吗
山药，可以说是一种补肾强体的食物。但是对于一些容易出现胃胀的朋友来说，并不是很喜欢吃山药，因为担心山药会导致胀气。那么，山药吃了胀气吗？其实如果大家适量的吃山药的话，并不会导致胀气，可是如果吃的比较多，那么也有可能导致消化不良和腹部胀气的。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。
健脾益胃。助消化
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品；
滋肾益精
山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用；
益肺止咳
山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
预防心血管病
山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用；
延年益寿
山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老；
抗肝昏迷
山药所含的胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质——乙酰胆碱的物质基础，研究发现山药具有镇静作用，可以抗肝昏迷；
减肥健美
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。
绿豆吃了胀气吗
在夏天的时候绿豆汤是人们非常喜欢的一种消暑降温的食物，大家都知道绿豆有很好的清热解毒的功效，虽然绿豆很好，但是绿豆汤并不是所有人都可以食用的，因为绿豆属于是比较寒凉的食物，对于体质虚寒或者是胃肠功能比较差的人群就尽量不要喝绿豆汤，避免引起消化不良等现象。
绿豆吃了胀气吗
绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。
喝绿豆汤注意事项
绿豆有时不能和中药一起吃
绿豆本身是一味中药，如果患有外感风热、暑热内侵等热性病时，在服用中药的时候再适当服用绿豆汤，有相辅相成的作用;但如果有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。所以，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。想要拥有傲人身姿吗?!
绿豆汤不可天天喝
绿豆汤适当喝是没问题的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能相对较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。
不用铁锅煮绿豆汤
煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想。
煮绿豆汤时别加碱
绿豆富含维生素B，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏维生素B。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。所以，煮绿豆汤最好不要加碱，如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。
黄豆吃了胀气吗?
如果肠胃比较虚弱，这时候如果吃一些豆类食物，比如说吃一些黄豆，就容易导致胀气的现象，因为黄豆里面有一种能溶的糖类，这种糖类在进入肠道以后会被细菌分解，这时候会产生过多的气体，给人感觉就是胀气的现象，刚出现胀气的时候可以喝一些米汤，喝一点稀释的醋来进行缓解，比较严重的应该服用一些肠胃的药物来治疗。
黄豆吃了胀气吗?
大豆低聚糖(SoybeanOligosaccharides)是大豆中一类可溶的糖类，主要成分是蔗糖(Sucrose)、棉子糖(Raffinose)、水苏糖(Stachyose)[5]。其中，棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质。棉子糖和水苏糖是两种低聚糖，但人体缺乏分解这两种糖的酶——α-半乳糖苷酶，所以它们不能被人体吸收和利用。未被消化的这两种低聚糖进入大肠后，可以被肠道内的细菌分解，产生各种气体，最终让人们感觉到胀气。
肚子胀气吃什么好
肚子胀气怎么缓解?肚子胀气的时候一定要吃一些比较容易消化或者是帮助胃肠蠕动的食物，像是小米粥或者是带点酸性的食物都是可以的，肚子胀气还可以吃以下食物：
1、米汤
大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。
2、稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
3、萝卜
青萝卜是最好的，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为没有效果，最好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以炖汤，喝汤的效果也是不过得，具有健胃清热消痰的效果。
4、莲藕
莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品，用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。
5、橘皮
一直肚子胀气怎么办?橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
南瓜吃了会胀气吗？带你了解专业知识
很多人担心吃了南瓜会胀气，这里明确告诉大家，因为南瓜含有丰富的膳食纤维以及胡萝卜素等，对于促进消化很有好处，所以适量的吃南瓜不会胀气的，只要不吃得太多就行。
一、吃南瓜会胀气吗
适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能。
南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量吃不会出现胀气情况。但是因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素，食用过多是有可能胀气的。
二、南瓜吃了胀气的原因
南瓜吃多了胀气，可能是由下面两个原因引起的：
1、南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉，在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果没有及时排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。
2、南瓜中也含有一定量的膳食纤维，纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用南瓜过多的话，有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排出，就可能出胀气的情况。
三、吃南瓜胀气怎么办？
1、喝水
吃多了南瓜出现胀气的现象的话，可以适量的喝水，能帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。
2、喝米汤
米汤和大麦粥是有一定的助消化和排气的作用，在肚子胀气难受的时候，适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气。
3、腹部按摩
可以通过腹部按摩来缓解胀气现象，先将手掌搓热之后，顺时针的按摩2分钟，然后再逆时针的按摩2分钟，重复几次，能帮助肠道运动，促进排气。
4、吃排气食物
吃了南瓜导致胀气的话，可以适量的吃些可以促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等，帮助缓解胀气情况。
5、适量运动
因为吃多了南瓜后胀气如果选择不动，可能会导致气体无法有效的排出体外，这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动，像散步、做家务等，能帮助消化，促进排气，缓解肚子胀气的情况。
玉米吃了会胀气吗？权威答案是这样的
玉米是非常常见的食物，生活中很多人都喜欢吃，吃少量的玉米不会有异常反应，但如果一次性吃得太多的话可能会有胀气的情况出现，因为玉米在代谢过程中会产生气体。
一、吃玉米会胀气吗
适量吃玉米是不会胀气的，吃得过多会有胀气的可能。
玉米中的维生素、粗纤维等成分，有刺激胃肠蠕动，促进消化，加速粪便排泄的功效，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等，适量食用对身体好处是很多的，不会出现胀气的情况。但是如果吃的量过多，是可能有胀气现象发生的。
二、玉米吃了胀气怎么回事
玉米吃多了就可能发生胀气的现象，这是因为玉米中的膳食纤维很丰富，而纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用玉米过多的话，会使大量的粗纤维堆积在肠道内，肠道内的气体无法排除体外就会出现胀气的情况。
三、吃玉米胀气怎么办
1、腹部按摩
吃玉米后出现胀气的话，可以做腹部热敷或是腹部按摩，在腹部涂擦风油精之后，将手掌搓热后，顺时针的按摩2分钟，然后在逆时针的按摩2分钟，重复几次，能帮助肠道运动，促进排气。
2、喝水
食用玉米胀气，可以适量的多喝水，来帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气不适症状。
3、吃排气食物
在肚子胀气的时候，不要再吃像汽水、啤酒、豆类等产气的食物了，可以多吃些能促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等。
4、适量运动
如果吃玉米出现胀气后选择不动，可能会让气体无法有效的排出体外，建议可以适量做一些强度比较小的运动，像散步、做家务等运动，能帮助消化，缓解肚子胀气。
牛奶会胀气吗
有很多人每天都会喝一些牛奶，用来补充身体里面的能量，因为牛奶里面含钙量是非常高的，但是有些时候牛奶的保质期比较短，这样可能我们因为买的日期比较接近，就容易造成牛奶过期而出现涨袋的情况，对于这种牛奶是千万不能喝的，胃不好的人也应该尽量少喝牛奶，那么喝了牛奶之后会胀气吗?
胀气原因：
牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。 这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象。
少喝，避免与油腻不消化食物同时服用。
采用牛奶和鸡蛋合吃的办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。
1、有些人喝牛奶会胀气，是因为小肠黏膜细胞没有足够酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，让乳糖被肠道菌丛发酵利用，因而产生大量气体堆积，这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象;
2、少喝，避免与油腻不消化食物同时服用;
3、牛奶并非富含钙质的唯一食品，带骨小鱼干、虾米、虾皮、紫菜、黑芝麻(粉)、乳酪等，都是可以选用的高钙食物;
4、不过若想补充「骨本」，是需要多方面配合的：
因为骨骼是运动结构，常做抵抗地心引力的运动，例如慢跑、跳绳、打篮球……等运动，可刺激身体增强骨质密度，要适度补充维生素D， 因为维生素D是人体维持钙质代谢正常的重要因子，富含维生素D的食品包括 鱼肝油、动物肝脏等，适度的晒太阳也能补充维生素D，因为紫外线可以使人体自行产生维生素D。
小米会胀气吗？
现在人们的生活条件都比较好，所以在饮食方面比较丰盛，而且人们喜欢吃精细的食物，这类的食物虽然口感很好，但如果经常这样吃的话，是不利于健康的，尤其对肠胃健康并不好，所以饮食方面一定要粗细搭配，比如可以多吃一些小米，小米具有广泛的食疗作用，那么吃小米会不会导致肚子胀气呢？
小米会胀气吗？
小米粥，这是很多人都是喜欢吃的，可不是一般的好吃美味，是超级容易消化的，那么小米粥吃多了会怎样？会胀气吗：
小米粥吃多了会怎样：
经常喝小米粥好处多，不会发胖。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
吃米粉会胀气吗？
在全国各地都可以吃到米粉，这是目前非常流行的一道小吃，人们制作米粉的主要原料是大米，在吃米粉的时候，还会加入一些肉类和蔬菜，做出来的米粉非常好吃，而且营养也非常丰富，比如衡阳米粉、桂林米粉、江西米粉等都是非常有名的，那么吃米粉会不会导致肚子胀气呢？
吃米粉会胀气吗？
米粉是从6个月后开始添加的，建议从奶米粉开始。刚开始添加要由少到多，由稀到稠，由一种到多种，并且在宝宝健康时添加。
可能是由于生活习惯不好，饮食习惯不好引起的，胃肠蠕动功能不好导致的胀气的。建议可以口服乳酸菌素片或者复合乳酸菌胶囊调理。平时尽量不要吃不易消化的食物，多喝点温开水，多吃新鲜青菜水果。平时也要多运动，增强抵抗力的。
吃米粉不会胀肚
高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
一是宝宝太小添加辅食，比如还不到四个月就给宝宝添加了米粉，或者是宝宝已经有四个月，但还没有可以添加辅食的体征表现，比如，注视大人吃饭并吧唧嘴或者大喊大叫甚至直接抢，没有这些体征说明宝宝还没有准备好。因为宝宝消化系统中消化酶分泌不足，活力有限，？无法消化食物中的营养成分，所以容易出现胀气。
另外一种情况就是宝宝已经到了辅食添加月龄，也具备辅食添加的体征，可刚给宝宝添加一两天就出现了腹胀，这说明宝宝对米粉不耐受，也就是宝宝消化系统中的淀粉酶对米粉中的淀粉水解力度不够，导致过多的淀粉进入大肠后被细菌所利用，发酵后产气，从而导致腹胀。
怎么办？如果是因为宝宝太小，那么立即停掉辅食添加，等待宝宝的成长，带宝宝月龄达到六个月或者有强烈的觅食体征后再添加。但如果是因为宝宝？食物不耐受，也需要暂停几天，然后再少量米粉添加，从一两克米粉开始，并冲调稀一点，并观察宝宝的反应，如果没有继续出现腹胀，便可以增加一两克米粉，粘稠度也稍微增加一点，继续观察。这样给宝宝消化系统一个逐渐适应的过程，在宝宝没有完全适应之前，无论宝宝多么想多吃点也要控制好量，避免腹胀情况复发。
当发现宝宝腹胀后，家长还可以给宝宝按摩小肚肚，促进排气和肠道蠕动，将大人的手搓热后放在宝宝肚子上，顺时针轻柔小肚肚，一天三次，每次三到五分钟，待宝宝腹胀好转后逐渐减少按摩次数并停掉。
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