三种食物容易导致肚子胀气要禁忌
劳动运动养生方法分为哪三种。
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“三种食物容易导致肚子胀气要禁忌”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
每个人的体质是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样可以起到很好的调理体质的作用哦。肚子胀气不消化是常见的一种肠胃疾病的哦，那么应该如何去调理呢，一些容易造成肠胃胀气的食物要少吃，大家不妨看看下面小编的这些介绍吧。
1、高淀粉类的食物就易很引起胀气
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。
2、豆制品尤其胀气
豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如摄入过多,会影响对蛋白质的消化,对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。豆制品会引起消化不良或者是胀气的情况，所以一定要注意，少吃这些容易产气的食物。
3、十字花科蔬菜引起胀气
如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。十字花类的食物会引起胀气的哦，而且还会造成难以吸收的情况出现，对于身体健康是不利的哦。
关于肠胃胀气的一些禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是这些胀气的食物一定要少吃，以免给身体带来一些影响和伤害，出现肠胃不适的发生，大家平时的时候可以减少一些这样的食物摄入，对于保护肠胃有一定的好处哦。WwW.ys630.cOM
Ys630.com相关知识
导致胃酸过多的三种食物要禁忌
你的肠胃是否健康?现在很多人都存在亚健康问题，比如说生活不规律，饮食不合适，是导致疾病的开始。胃酸过多是肠胃疾病的最常见的一种症状?如何去改善胃酸过多的问题，要注意合理的饮食，什么原因导致的胃酸过多的问题?下面的这些食物要禁忌。
酒
啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸性都不是很强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜(与胃部相连)，从而引起胃酸倒流。胃酸过多的人群一定要注意不要喝酒，以免对肠胃是一种刺激，而且也要避开调制饮料或者是苏打水。
薄荷
薄荷是一种伤害肠胃的食物，这样的食物对于肠胃是不好的，而且也会导致胃酸过多的情况出现，所以说如果你有胃痛或者是身体不适的情况，要禁忌食用薄荷。薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。这些食物对肠胃是一种刺激，而且也会诱发疾病，所以薄荷类的食物一定要禁忌食用。
坚果
睡前吃坚果易导致胃酸反流。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。睡前少吃一些不容易消化的食物，特别是一些坚果类的食物，最好不要吃比较好。
导致胃酸过多的一些食物要禁忌，以免对身体健康会产生一些影响，所以这些食物要禁忌食用，以免对肠胃产生影响，薄荷，坚果类的食物，还有酒精类的食物，不适合胃酸过多的人群食用，这些都需要注意的。
三种能造成肠胃胀气的食物是禁忌
肠胃胀气是一种很常见的疾病，这个和很多的因素是有关系的，比如说环境因素，比如说饮食所造成的肠胃不适等等都会造成肠胃疾病的发生，那么肠胃疾病要禁忌吃什么呢，下面就来看看小编的这些具体的介绍吧，减少肠胃胀气的发生。
1、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。糖吃多了不仅会影响糖代谢，还会破坏酸碱平衡的能力，对于肠胃胀气会更加的刺激，对身体健康不利的呢。
2、柿子
柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中这两种成分含量最高。空腹的时候吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不容易形成“柿石”，不过每次最多吃两个，不要吃太多。柿子会出现肠胃胀气的发生，所以平时的时候一定要少吃，会出现恶心啊或者是呕吐的情况，所以平时一定要注意哦。
关于肠胃胀气禁忌的一些食物大家都知道了吧，可以看出的是这些食物不适合肠胃胀气的人群食用，会加重胀气的情况，比如说柿子会出现呕吐恶心的情况，还有会出现肠胃疾病，糖吃多了也会造成酸碱平衡的失调，对身体健康不利，大家平时要注意。
三种食物容易惹来胃病
胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，长此以往不但影响身体健，甚至会导致胃病。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，出现胃部不适，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
山楂开胃易患结石
山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残曼等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
鲜枣好吃枣皮扎胃
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃通便但烧心
中医认为，猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
养胃护胃
食物推荐
红薯 红薯新平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
菠菜 味甘新凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
甘蓝 新平味甘，无毒，入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
胡萝卜 新味甘平，中国医学认为它下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效.
中医养胃方式
1、饮食疗法 要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。
2、运动疗法 适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化。
3、按摩疗法 适当的自我按摩可以改善肠胃功能，经常按摩胃部和足三里，能增加肠胃动力，促进消化。
春季养胃吃什么
多吃粥 多吃粥类食品是我国传统的保健方法，对于胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，也有养胃的作用。
多喝汤 喝汤最好喝豆类汤，绿豆新凉，具有清热功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和薏仁米一起作成绿豆薏仁米汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外，用西瓜皮和花生各100克，麦芽、薏仁米各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热养胃的作用。
适当吃酸味食物 酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、菠萝、芒果之类，既能拿来榨果汁、做水果沙拉，也能入菜。
胆石症病人三种食物要禁忌
胆石症大家都知道是什么疾病吧，就是我们经常说的胆结石，它的出现会出现疼痛啊或者是一些副作用。那么你知道它的一些保健的方式和方法吗，下面的这些关于胆石症的饮食禁忌要知道的哦，一起来看看哪些食物不能吃吧。
肥猪肉：
性平，味甘咸，能滋阴补虚，但胆囊炎、胆石症之人忌食之。中医认为，胆囊疾患多缘于湿热壅结肝胆。《本草备要》中说：“猪肉，多食则助热生痰，助风作湿”。尤其是肥猪肉，更是油腻缠黏，肥浓厚味，胆囊疾病者更应忌食。现代研究认为，肥猪肉属高脂肪食品，而胆囊炎、胆结石患者忌口的关键，就是要控制脂肪食物，否则过量脂肪食物会引起胆囊收缩而产生疼痛。肥猪肉会引起胆结石高的情况出现，而且还会引发一些疾病的哦，对于胆石症的人群来说一定要注意不要食用，以免加重病情的发生。
胡椒：
性热，味辛。明·李时珍曾说：“胡椒，大辛热、纯阳之物，辛走气，热助火，此物气味俱厚。”胆囊炎、胆结石多属中医的实证热证，故辛热助火之物皆当忌食，包括辣椒、花椒、桂皮等，概不宜服。现代医学认为，胡椒之类辛辣燥热刺激性食物，最易引起胆囊强烈收缩而诱发胆绞痛。胡椒是属于热性的食物，经常食用的话会导致上火的情况哦，所以大家一定要注意最好少吃或者是不吃。
羊肉：
为温补性食物。汉代名医张仲景曾说：“有宿热者不可食之。”《医学入门》中也认为“素有痰火之人”不宜服食。胆囊炎胆结石之人多为胆经湿热偏盛，羊肉温补，故不宜食。鸡肉：性温，味甘，为肥腻壅滞之物，患有胆囊炎、胆石症的人忌食之，以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。胆结石的人群要注意不要食用羊肉的哦，以免食用以后出现上火而且还会刺激症状的发展。
胆石症的一些饮食禁忌，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是一些饮食禁忌对于胆石症的恢复还是有好处的呢，要注意这些食物最好不要食用，以免对身体健康不利的呢，大家要注意哦。
长期失眠容易老 三种食物要常吃
现在的人们生活节奏比较快，压力比较大，来自家庭啊，或者是生活，工作方面的压力都是比较重的，所以很多人都会出现一些精神方面的疾病，比如说抑郁啊或者是失眠健忘等等的一些问题，那么长期失眠应该如何调理呢，下面的这些食物可以去试试。
鱼山药粥
鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。鳗鱼性温,富含高蛋白,填精强壮补益,十分适宜男性服食。山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。所以该粥具有很强的补益能力,使人精气充沛,精神旺盛。鱼肉和山药可以有滋补五脏的作用，还可以有提高体质的作用和效果，对于健脾胃有好处，同时可以有缓解失眠和疲劳的效果。
白肉
白肉的特点是高蛋白低脂肪,比如鱼肉和鸡肉等。白肉搭配全麦面包一起吃所带来的满足感更加强烈,不过切记不要对白肉进行油炸或油煎。
芥兰
芥兰是生活中常见的蔬菜,它含有大量的钙质,是我们吸收钙质的最佳食物之一,它具有稳定神经、放松肌肉的作用,压力过大的人不妨多吃一些。芥蓝是可以有抗压力的一种蔬菜类型，它可以补充丰富的钙质，可以缓解失眠，放松心情。
关于长期失眠调理的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物的营养物质丰富，同时也可以有提高免疫力的效果，对于失眠啊或者是压力大放松心情有很好的帮助和效果，大家可以试试这些营养的食物哦。
胆囊炎的饮食禁忌 三种食物要禁忌
大家都知道胆囊炎疾病，是发病率比较高的一种胆囊症状，它和很多的因素有关系，比如说经常饮酒过度，或者是胆囊炎症，饮食等等都会导致胆囊炎的发生，下面的这些饮食是需要禁忌的，以免导致病情的加重，下面的这些食物一起来看看相关的内容。
1、鸡蛋
鸡蛋性平,味甘,虽有滋阴润燥,养血补益作用,但胆囊疾病之人应当忌食现代医学认为,鸡蛋(尤其是鸡蛋黄)含胆固醇量极高,而胆结石形成的因素之一包括胆固醇代谢失调，所以说胆囊炎的病人要禁忌高胆固醇的食物，比如说鸡蛋，还有一些鸭蛋，鹌鹑蛋等等都不适合多吃，以免导致病情的加重。
2、油炸食物
因脂肪在高温下产生丙烯醛,它能反射性地引起胆管痉挛,对胆管疾病不利，所以说油腻的食物一定要禁忌，以免导致胆囊发炎或者是更加严重的病情。
3、胡椒
性热,味辛。明·李时珍曾说:“胡椒,大辛热、纯阳之物,辛走气,热助火,此物气味俱厚。”胆囊炎、胆结石多属中医的实证热证,故辛热助火之物皆当忌食，所以说除了胡椒以外，一些辛辣的食物，辣椒，花椒，桂皮等食物都不适合食用，以免导致更严重的胆囊炎症。
胆囊炎的饮食禁忌，上面都介绍了相关的内容，这些饮食的须知需要大家都知道和了解，以免饮食不当诱发胆囊疾病的更加严重性的增加，比如说鸡蛋，油炸的食物，还有胡椒等食物都不适合经常吃，以免对病情的恢复不利。
提醒！三种容易导致折寿的坏习惯
导读：养成良好的习惯才能为我们的身体健康加分。保持健康长寿的关键就是养成好习惯，不良的生活习惯往往会引起一些疾病的发生，严重时……
养成良好的习惯才能为我们的身体健康加分。保持健康长寿的关键就是养成好习惯，不良的生活习惯往往会引起一些疾病的发生，严重时还会让人折寿。下面小编为大家介绍三种容易导致折寿的坏习惯,希望大家提高警惕。
1、对床依恋不舍
恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?
诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。而且，经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以，必须注意睡眠时间的合理性，保持良好的生活习惯。
2、醒来后立即起身小便
早晨一觉醒来，经过一整夜之后，膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。其实，醒来立即小便使得膀胱排空，这个时候容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的现象。
3、醒后立即剧烈运动
有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健康的益处其实不大。如果真的有早晨运动的习惯，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后再进行。否则就容易发生心血管的意外。
以上介绍三种容易导致折寿的坏习惯，你们是不是已经尽量远离它们了呢?如果还想要了解更多关于折寿问题的话，请多关注本网站更新。
肠胃胀气怎么办 推荐三种食物
肠胃的问题一直是人们所担心和关注的问题哦，经常会出现一些不适的症状，比如说消化不良啊或者是腹痛腹泻等等的情况。所以日常的饮食一定要注意一些，那么如果出现了肠胃胀气的话如何调理的呢，下面的这些食物可以试试。
1.山楂
山楂是消化高手，人们出现便秘、消化不良时都会想到吃山楂，中医认为，山楂味酸、甘，具有健胃消食、行气的功效，所以，胃胀气时吃些山楂能得到很好的缓解作用，另外，吃山楂还有助于降压降脂。山楂可以帮助消化，对于出现的肠胃胀气不消化有很好的调理的作用和效果。
2.金桔
金桔，多生长在南方，它药性甘温，含有丰富的维生素C，具有化痰、消食、除胀、止渴、理气的功效，无论是食滞型腹胀还是气滞型腹胀，吃些金桔或喝些金桔汤茶，都可以很好的缓解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾气虚弱的人也要少吃。金桔可以有保护肠胃的作用，对于出现的肠胃胀气啊或者是腹胀有一定的调理的作用。
3.喝米汤
多喝些米汤能帮助排气，缓解胃胀、胃灼热，米和水以1:5的比例煮沸10分钟，然后盖上锅盖，慢炖50分钟，冷却后喝米汤。
关于肠胃胀气的一些食物，小编给大家介绍了相关的内容了，这些食物都很常见，营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，补肝肾养气血增强体质，大家赶紧试试吧。是不错的缓解肠胃不适的食材类型哦。
肚子胀气不舒服 三种方法来缓解
很多人都有肠胃胀气的情况出现哦，比如说和饮食有一定的关系哦。你知道应该如何去调理的吗，如果肚子胀气不舒服的话一些方法可以去缓解的呢，下面的这些小方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢。
1、少吃多餐
当肚气胀气时，胃已经感觉到胀了，如果再每一次吃太多食物，就会另胃部过度工作而胀得更厉害，这时，少吃多餐对胃很重要，可以一天吃几餐，一次不要吃得太多食物，食物最好选择半流质的，这样减少胃部的工作量，令胃更易消化。
2、多喝开水
喝开水可令气体排出体外，如果大肠内堆积粪便过多而没有排出，胀气也会加重，这时就应喝足够的水份，帮助排便，就可令胀气消除，最好不要喝碳酸饮料，这些饮料反而会令肚子积聚更多的气体。喝开水可以帮助气体排出，而且还可以有缓解便秘的作用，对于肚子胀气不舒服有缓解的作用。
3、喝食醋缓解胃胀气
当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。食醋可以有效的缓解肚子胀气的作用，而且还可以有助消化的哦。
关于肚子胀气不舒服的一些方法，小编给大家介绍了相关的内容了，这些方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以缓解肠胃不适的哦对于经常出现的肚子胀气的一些情况有改善的作用，所以大家可以试试。
提醒 三种食物容易损害肠胃
导读：最近很多人肠胃总是不好，其实肠胃不好就是由于不良的饮食生活习惯所导致的。有些食物是会加重肠胃负担的，那么你们知道有哪些损
最近很多人肠胃总是不好，其实肠胃不好就是由于不良的饮食生活习惯所导致的。有些食物是会加重肠胃负担的，那么你们知道有哪些损肠胃的食物吗?下面小编为大家介绍三种易损害肠胃的食物，请大家认真阅读。
猕猴桃通便但烧心
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为水果之王，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
枣有天然维生素丸之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
以上介绍三种易损害肠胃的食物，你们是不是已经全部记住了呢?如果还想要了解更多关于肠胃问题的话，请多关注本网站更新。
干燥要多吃的三种食物
【导读】秋冬季节，嗓子干痒难受，尤其早上起来老感觉嗓子里有东西噎着，其实这是典型的秋燥,多吃一些生津润肺的食物就能有效缓解，小编就在这推荐干燥要多吃的三种食物，下面就为你介绍干燥要多吃的三种食物。
干燥要多吃的三种食物
百合
除含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
梨
富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有清肺养肺的作用，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮，还有利尿、润便的作用。
干燥要多吃的三种食物
另外梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。美国营养学家研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%.
萝卜
生吃萝卜不仅能提高人体免疫力，并且具有良好的防癌、抗病作用。对于消除燥热，消除体内郁积的毒热之气，恢复精气神很有作用，头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。但是萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
胃胀气不用怕 试试吃这三种食物
胃胀气是一种很常见的症状，如果是着凉啊或者是饮食不当等等的因素都可能会引起胃胀气的情况出现哦。那么如何去调理的呢，下面的这些食物经常吃的话可以起到缓解胃胀气的作用哦，来看看这些食物的介绍吧。
1.橘子
平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。橘子可以有促进食欲和消化的作用，对于缓解肠胃胀气是有好处的呢。
2.金橘
金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。金桔可以有促进消化的作用，对于出现腹胀啊还有胃胀气有好处。金橘对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;常食金橘还可增强机体的抗寒能力，可以防治感冒。
3.菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。菠萝可以解油腻，促进食欲助消化，对于缓解胃胀气有好处。
胃胀气怎么办呢。上面的这些食物可以试试，可以起到缓解肠胃胀气的作用和效果，对于解油腻啊还有促进食欲有好处，可以经常吃菠萝啊或者是金橘啊还有橘子等等的这些水果，都是很有好处和效果的呢、
食物能防脱发 三种食物要选择
每个人的体质是不一样的，我们应该针对自己的具体体质来进行调理，这样的话可以有很好的保健功效。如何预防脱发问题，是很多人都不知道的，导致头发一直掉，而且越来越少，下面的这些具有防脱发作用的食物可以试试，可以起到预防脱发掉发的作用和效果。
家禽类鸡肉
包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。这类食物可以补充丰富的蛋白质和铁质，是滋养头发的基础，而且有额可以有防脱发的作用，所以说经常吃鸡肉等食物是不错的选择。缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。所以这类的食物可以有补充人体所需铁质的作用，对于预防头发分叉干枯有好处，而且也可以起到补充蛋白质的作用，对于促进人体吸收有好处，还可以提高体质。
深绿色蔬菜
绿色的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对于保护头发有好处，还可以有防脱发的作用，日常生活中可以经常吃深绿色食物。菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。深绿色蔬菜还能提供铁和钙。对于缓解头发干枯没有营养脱发有一定的好处，所以绿色的蔬菜是不错的养发首选。
胡萝卜
胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件，因此，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。胡萝卜可以有养发的作用，还可以补充丰富的维生素，对于养发有帮助。
食物能防脱发，上面的这些食物是不错的选择，通过食物来调理体质养发润发，是不错的，而且副作用很小，通过食物也可以有补充营养素的作用，大家不妨试试这些食物，可以让你的头发更加的乌黑亮丽，更加有自信。
