三种食物容易惹来胃病
劳动运动养生方法分为哪三种。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生保健的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“三种食物容易惹来胃病”，希望能为您提供更多的参考。
胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，长此以往不但影响身体健，甚至会导致胃病。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，出现胃部不适，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
山楂开胃易患结石
山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残曼等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
鲜枣好吃枣皮扎胃
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃通便但烧心
中医认为，猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
养胃护胃
食物推荐
红薯 红薯新平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
菠菜 味甘新凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
甘蓝 新平味甘，无毒，入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
胡萝卜 新味甘平，中国医学认为它下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效.
中医养胃方式
1、饮食疗法 要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。
2、运动疗法 适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化。
3、按摩疗法 适当的自我按摩可以改善肠胃功能，经常按摩胃部和足三里，能增加肠胃动力，促进消化。
春季养胃吃什么
多吃粥 多吃粥类食品是我国传统的保健方法，对于胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，也有养胃的作用。
多喝汤 喝汤最好喝豆类汤，绿豆新凉，具有清热功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和薏仁米一起作成绿豆薏仁米汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外，用西瓜皮和花生各100克，麦芽、薏仁米各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热养胃的作用。
适当吃酸味食物 酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、菠萝、芒果之类，既能拿来榨果汁、做水果沙拉，也能入菜。
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提醒 三种食物容易损害肠胃
导读：最近很多人肠胃总是不好，其实肠胃不好就是由于不良的饮食生活习惯所导致的。有些食物是会加重肠胃负担的，那么你们知道有哪些损
最近很多人肠胃总是不好，其实肠胃不好就是由于不良的饮食生活习惯所导致的。有些食物是会加重肠胃负担的，那么你们知道有哪些损肠胃的食物吗?下面小编为大家介绍三种易损害肠胃的食物，请大家认真阅读。
猕猴桃通便但烧心
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为水果之王，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
枣有天然维生素丸之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
以上介绍三种易损害肠胃的食物，你们是不是已经全部记住了呢?如果还想要了解更多关于肠胃问题的话，请多关注本网站更新。
慢性胃病吃什么 三种食物是首选
现在的人们生活压力比较大，很容易就出现一些疾病，身体抵抗力低就容易导致一些问题的出现哦。慢性胃病是比较常见的大众疾病，和饮食啊还有环境有很大的关系，那么你知道应该如何缓解慢性胃病的吗，吃什么是一个很重要的问题哦，来看看这些食物的选择吧。
1、牛奶
对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。牛奶对于有慢性胃病的来说可以有保护肠胃的作用，对于缓解胃痛啊还有补充营养有好处，还可以缓解胃酸。
2、稀饭
说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬煮的时间比较久，因而会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，还有些人还会出现呕酸水的情况。还有的人认为吃稀饭容易饿，因此就会有意识的去多吃，这样的话就会刺激胃酸分泌得更多从而出现不舒服的情况。吃稀饭可以有养胃的作用，对于缓解慢性胃病有好处，而且还好消化好吸收。
3.汤水
在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜汤。
慢性胃病吃什么比较好呢，上面介绍了一些食物，这些食物具有很好的保护肠胃的作用，对于缓解胃痛啊或者是胃酸分泌过多有一定的改善的效果和功效的呢。比如何所喝粥啊还有一些清淡的食物都是不错的选择，大家可以利用起来。
三种容易变笨的食物不能多吃
其实每个人都有很聪明的头脑的，但是为什么个体的差异比较大呢。你知道吗，如果饮食不当的话很容易出现变笨的问题出现哦，比如说智力下降啊或是老年痴呆的问题哦，下面的这些食物会容易变笨，不能多吃哦。
1、粉丝
喜欢在火锅里放粉丝的朋友应该不少吧，喜欢吃米粉的朋友，有的小店偷工减料，其实里面放的就是粉丝。那据专家说，部分生产企业在粉丝加工过程中违法添加明矾是导致铝残留量超标的主因。明矾化学成分为硫酸铝钾，按规定不能在粉丝、粉条及淀粉中使用。摄入过量铝与发生早老性痴呆有关。所以，大家在食用时应尽量减量。粉丝是含有铅元素比较多的食物，如果食用过多的话很热容易出现老年痴呆的情况哦，而且还会影响健康，所以最好不要经常吃这样的食物。
2、爆米花
爆米花是典型的“减智商品”，常吃会变笨。同时也对心血管不利，非常容易使人发胖。爆米花香精在制作过程中会转化成一种双乙酰的物质，即便不是生产爆米花的工人，经常吃加香精的爆米花，可能导致患一种叫做“爆米花肺”的疾病。这种病的症状是咳嗽和气短，对人体肺脏的刺激很大。爆米花含有的铅元素比较多，可以导致痴呆或者是智力发育异常的情况。
3、油饼
油饼的制作和油条类似，需要用到明矾，明矾含有大量的铝，过多食用，会损害人的大脑。
关于一些容易变笨的食物，小编给大家介绍了一些食物，这些食物虽然比较常见，食用率比较高，但是不能经常吃，以免食用不当对身体健康产生不利的影响，会让你越来越笨的哦，所以大家要注意。
三种食物容易导致肚子胀气要禁忌
每个人的体质是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样可以起到很好的调理体质的作用哦。肚子胀气不消化是常见的一种肠胃疾病的哦，那么应该如何去调理呢，一些容易造成肠胃胀气的食物要少吃，大家不妨看看下面小编的这些介绍吧。
1、高淀粉类的食物就易很引起胀气
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。
2、豆制品尤其胀气
豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如摄入过多,会影响对蛋白质的消化,对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。豆制品会引起消化不良或者是胀气的情况，所以一定要注意，少吃这些容易产气的食物。
3、十字花科蔬菜引起胀气
如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。十字花类的食物会引起胀气的哦，而且还会造成难以吸收的情况出现，对于身体健康是不利的哦。
关于肠胃胀气的一些禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是这些胀气的食物一定要少吃，以免给身体带来一些影响和伤害，出现肠胃不适的发生，大家平时的时候可以减少一些这样的食物摄入，对于保护肠胃有一定的好处哦。
容易疲劳如何办 三种食物缓解疲惫
现在的人们虽然生活条件好了，但是承担的压力也很大，时间长了对于一些压力的人群来说会出现疲劳或者是一些亚健康的表现哦。如何缓解疲劳是很多人都想知道的一个问题，下面的这些食物可以经常吃。
豆类
铁质不足往往会导致精神萎靡，特别是那些长期不吃肉、从事剧烈运动的人或是正在减肥的人。瘦肉是铁质的最好来源，各种豆类也可以补充大量铁质。铁质的主要作用是帮助输送氧到人体各器官和组织中去。如果一个人得了贫血症才感觉到铁质不足，可能为时已晚。如果体内铁质匮乏，会常常觉得疲劳，肌肉无力，容易中风。
橘子
冬天容易感到疲劳、困顿与体内钾含量偏低有关，天热人就容易出汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。同时，天气炎热，人们的食欲也会下降，从食物中摄取的钾元素就更少了。吃橘子确实能解冬日疲倦。因为橘子不但含有丰富的钾，它的酸味还能提神开胃。另外，橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗氧化、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。桔子适当的食用是可以有抗疲劳的作用的，而且还可以有抗氧化的效果，对于经常劳累人群有所改善。
金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
关于容易疲劳的一些缓解食物的介绍，大家都知道了吧，这些食物虽然看起来很常见的，但是对于保健有一定的效果，可以有增强体质的作用，比如说桔子，可以有抗氧化的效果，还有金枪鱼，豆类的食物都可以有抗疲劳的效果哦，赶紧试试吧。
胃病不能吃什么食物 三种偏方可以治胃病
胃病是一种常见的疾病，胃病顾名思义就是胃部疾病的总称，胃病有许多种，不同的胃病治疗方法也不同，不过却有一些东西对所有胃病否有效，那么请问胃病不能吃什么食物?胃病吃什么食物好?治胃病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
胃病不能吃什么食物
不科学的饮食可以加剧胃病患者的病情，所以胃病患者必须知道日常生活中的饮食禁宜。
1、油炸食物。油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。
2、腌制食物。养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。
3、生冷食物。冷饮过低的温度会使胃剧烈，特别是胃病患者，如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血。收缩生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、咖啡。咖啡是有一定刺激性的饮料，胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。此外，还有一些含咖啡因的饮料，例如可乐，胃患者也应该要尽量少喝。
胃病吃什么食物好
1、红薯
红薯里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，可以补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。
2、桂圆
俗话说：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、汤水
比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。
5、苹果
苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。
6、包心菜
包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
7、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
8、胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
身体的任何一个器官如果不能正常运行的话，身体就基本上处于瘫痪了，所以一旦胸部患上疾病的话，就要注意了，那么请问胸膜炎严重吗?引起胸膜炎的原因有哪些呢?胸膜炎吃什么好呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
胸膜炎严重吗
胸膜炎只是由致病因素(通常为病毒或细菌)刺激胸膜所致的胸膜炎症，又称“肋膜炎”。胸腔内可伴液体积聚(渗出性胸膜炎)或无液体积聚(干性胸膜炎)。炎症控制后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。临床主要表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急，甚则呼吸困难。可见，胸膜炎是有一定的严重性的，而且治疗不及时的话，也会引发一系列的疾病。
引起胸膜炎的原因
肺结核
引起胸膜炎最常见的原因就是肺结核。若是患者有肺结核，有肺炎、外伤、肺部肿瘤等都可能引发胸膜炎。具体的情况还是要检查之后才能知晓。
肺炎咳嗽
肺炎的疾病一点都不陌生的，而且身边的好多人也都有过肺炎的疾病，常常都是因为肺炎的病咳嗽不停止，这样一直的咳嗽不好一定会对肺部还有胸部有影响的，尤其是胸部咳嗽的时间长了就引起胸膜炎疾病了。
外伤
每个人都有过外伤的经历，受到外伤认为是不严重的事儿，坚强的人不当回事儿就过去了，可是慢慢的，就是因为这个小小的简单的外伤会引起这样或者是那样的疾病的，胸膜炎的疾病就有外伤的原因。
肿瘤
肺部的肿瘤大多是良性，肺部长了肿瘤是会影响呼吸的，会导致肺部发炎。若炎症没有治疗，长期影响呼吸，也就是胸膜炎的疾病，这样危害很大。
变态反应性
肺间质及胸膜均富于结缔组织，全身性的结缔组织病如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等引起胸膜反应，常伴有胸膜炎表现。
胸膜炎的表现
1、本病主要临床表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急,甚则呼吸困难,感染性胸膜炎或胸腔积液继发感染时,可有恶寒、发热。病情轻者可无症状。不同病因所致的胸膜炎可伴有相应疾病的临床表现。
9、牛奶
牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。
10、粥类
粥类一般来说比较容易消化，对于胃不好的人来说具有很好的保健作用，特别是八宝粥更是营养丰富，早餐的时候喝一碗粥，是非常不错的选择，早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。
11、桑葚
桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
12、南瓜
南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够预防溃疡的发生，经常用南瓜熬粥还能够养胃。
13、菠菜
菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，不过菠菜草酸含量过高，能阻止钙质的吸收，所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。
14、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
治胃病的偏方
1.花生米治风寒胃疼
有些人受冷风刺激后时常会惹起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可见轻消散。
2.治胃寒秘方
二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打入一个鸡蛋，然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了，早晨空腹吃，轻者吃一至两次可愈，重者三至五次可愈。留心鸡蛋不可参加任何调料。
3.炒枣泡水治老胃病
将大枣洗干净放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用。
结语：胃病是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等，上文详细的讲诉了胃病不能吃什么食物，胃病吃什么食物好以及治胃病的偏方，希望大家能够注意。
容易引发胃病的九种食物
为什么现在很多人都或多或少有些胃病呢，究其原因就是很多人在饮食上并不注意，为了填跑肚子，不管不顾，这样的确可以为你自己节省时间，但是却在消耗自己的胃部，长时间下来，自然也会影响自己的健康，下面小编就为大家介绍容易引发胃病的九种食物，快来一起看看吧。
1、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
2、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
3、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
4、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
5、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
6、奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的方便食物时，土豆泥总被列为榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000~5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
7、冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
8、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的物质，这种物质很难消化。
美国佛罗里达州奥兰多市伟哥直销官网营养学家TaraGidus说：如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
9、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
长期失眠容易老 三种食物要常吃
现在的人们生活节奏比较快，压力比较大，来自家庭啊，或者是生活，工作方面的压力都是比较重的，所以很多人都会出现一些精神方面的疾病，比如说抑郁啊或者是失眠健忘等等的一些问题，那么长期失眠应该如何调理呢，下面的这些食物可以去试试。
鱼山药粥
鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。鳗鱼性温,富含高蛋白,填精强壮补益,十分适宜男性服食。山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。所以该粥具有很强的补益能力,使人精气充沛,精神旺盛。鱼肉和山药可以有滋补五脏的作用，还可以有提高体质的作用和效果，对于健脾胃有好处，同时可以有缓解失眠和疲劳的效果。
白肉
白肉的特点是高蛋白低脂肪,比如鱼肉和鸡肉等。白肉搭配全麦面包一起吃所带来的满足感更加强烈,不过切记不要对白肉进行油炸或油煎。
芥兰
芥兰是生活中常见的蔬菜,它含有大量的钙质,是我们吸收钙质的最佳食物之一,它具有稳定神经、放松肌肉的作用,压力过大的人不妨多吃一些。芥蓝是可以有抗压力的一种蔬菜类型，它可以补充丰富的钙质，可以缓解失眠，放松心情。
关于长期失眠调理的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物的营养物质丰富，同时也可以有提高免疫力的效果，对于失眠啊或者是压力大放松心情有很好的帮助和效果，大家可以试试这些营养的食物哦。
侧睡右边，无端惹来胃病？
侧睡有害吗?估计很多人都没想过这个问题，很多人都会怎么舒服怎么睡，姿势不重要，可是你知道吗，不重要的睡觉知识可能导致很严重的疾病，比如癌症。
如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。
研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。
肺部疾患：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。
高血压：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。
胆石症：不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。
腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。
中耳炎：脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
三种粥品治疗慢性胃病效果好
现在的人们生活不规律，时常会有慢性胃病的发生哦，而且也是发病率比较高的一种疾病，它会表现为不同程度的肠胃不适，而且还会诱发一些更严重的并发症，所以如果有慢性胃病的话一定要引起重视哦，下面的这些养生粥品可以试试，具有治疗慢性胃病的作用。
山神粥：
取山楂60克，神曲20克，粳米40克。用纱布将山楂、神曲包好，放入锅中，加水适量，煎煮半小时后去药包，加入粳米煮成粥，熟时加入红糖10克调味服食。此粥具胡健脾和胃、消食导滞的功效，适合消化不良的慢性肠炎患者。
芡实粥：
取芡实30克，粳米100克，冰糖适量。将芡实去壳，研成粗末，与粳米同煮粥，熟时加入冰糖溶化服食。具有益肾固精、健脾止泻的功效，适合脾肾两虚、久泻不止的慢性肠炎患者。芡实具有养胃的功效哦，而且还可以健脾胃，对于止泻有好处，对于缓解慢性胃病有一定的好处和效果。
高粱粥：
取高粱50克，小米40克，苹果1个。将高粱、小米放入锅中用文火炒黄，研成细粉，苹果洗净，切成小块备用。锅中加水适量，苹果块放入锅中煮沸。将高粱和小米粉放入碗中，加凉水少许调成糊状，然后倒入锅中搅拌均匀，煮熟即可，每天服两次。具有补脾健胃功效，适合脾胃虚弱、受凉即泻的患者。高粱粥可以有缓解腹泻啊或者是肠胃虚弱的作用，对于调理体质健脾补虚劳有好处。
如何缓解胃病的呢，上面的这些食疗的方法可以试试，可以起到很好的补虚的作用，对于身体虚弱导致的肠胃不适啊或者是慢性胃病的一些症状都有改善的作用哦，这些食疗的小方法可以试试，效果还是很不错的。
男性最容易忽略的三种蔬菜
经数据统计易被男性忽略却又必不可少的三大蔬菜：
NO。1番茄预防前列腺疾病
国内外专家经研究认为，番茄中含有的番茄红素有疏通腺体，能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用，减少心脏病的发作。它独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程，有效的减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌症的发病率。
番茄中含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管避的弹性和保护皮肤。所以多食用番茄对男性动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助，番茄汁可以利尿，对于肾炎的防治很有帮助。
NO。2菠菜提高性生活质量
菠菜中也含有丰富的维生素含量，能防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年男性，可降低患视网膜退化的危险。
菠菜中含有的大量抗氧化剂，具有促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
NO。3西兰花抵抗前列腺癌
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。据美国癌症协会的报道，西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌有神奇功效。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
此外，西兰花使含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清丽剂，能够防止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
（实习
最容易忽略的三种营养危机
物质丰富的今天，身体居然面临营养危机，吃好吃的，喝好喝的，吃各类补品，身体却是缺乏营养的。为什么会这样呢？怎样解决呢？
糖——万能的杀手
我们吃各种加工产品，而各类加工产品的说明我们平时却很少细读，几乎每一种都含有糖份，过多的糖份摄入量，到底对我们的身体有哪些危害呢？
糖份会影响人体激素和身体的营养平衡。
糖份会夺走身体内的营养，会让更多的钙质随着尿液从人体流失，这就是现在人多部分缺钙的原因，是大多数新生婴儿缺钙的原因。
糖份让人体缺钙最大的危害就是产生骨质疏松。
如何解决？
办法只有一个，减少对糖类的摄入量，就是不要去吃一些纯加工的食物，现在孩子肥胖的也越来越多，原因就是吃太多了加工的产品导致的虚胖，但是身体还呈缺钙状态。所以要减少吃加工产品，如薯片、饼干、各种甜食等。
精米面——糖衣炮弹
之前人们羡慕城里人，吃的都是精米面，而现在呢，人们都羡慕农村人，吃得都是粗茶淡饭，自给自足无毒无害。精米面的危害：
现在精米面都是工业加工的，糖份含量高，会破坏人体脂肪酸和纤维。
破坏人体免疫系统。
破坏人体钙磷平衡。
如何解决？
精米面要吃，但是也要吃点粗粮，人常说“六分粗粮，四分细粮。”意思就是说多吃粗粮少吃细粮。
食用油——万恶之源
自从新闻报出地沟油，我们人人自危，出去下馆子都会下意识的想想饭馆会不会有地沟油，食用油现在被破坏，有地沟油、动物油等等，人们都无法辨别，对人体造成伤害。
导致人体脂肪系统紊乱。
破坏人体的肠道，引起肠胃疾病等。
破坏人体免疫系统。
如何解决？
食用油最好以菜籽油和植物油以及调和油为主，买油的时候要注意看好防伪标签，别贪便宜买那种散装的食用油，再者少在外面的餐馆吃饭，选择正规大型的餐馆就餐。
生活中我们怎么做能更健康？
多喝果蔬的汁，多吃点青菜，多喝水。
额外的补充一些营养素来增强肝脏功能。
泡温泉可以加速体内毒素的排放，但前提是好的温泉。
