这种廉价菜排毒效果比药物强10倍
养生排毒。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《这种廉价菜排毒效果比药物强10倍》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
健康的身体无疑是人人渴望拥有的，但是，生活中一些事情会阻碍你拥有健康的身体，毒素是其中一种。那么哪些食物能够帮助我们将身体内的毒素排出体内呢，下面就跟小编一起来看看排毒饮食的内容吧。
身体中毒素增多对于健康伤害极大，影响新陈代谢，还会衍生出很多疾病，造成人们衰老也是常见的事情，如何把身体中的这些毒素排出体外？很多人会想出一些方法，吃药排毒是不少人正在做的事情，其实这样的举动最好不要多做，是药三分毒，药物吃多了，对于健康有伤害。而在生活中有一种常见的蔬菜，其排毒能力比药物强10倍，下面就来看看。
一、白菜
这里说到的常见蔬菜就是生活中的白菜，白菜因为常见，其功效往往被人们忽视，其实不然，在生活中白菜还被称作百菜之王,可见白菜的功效之大。
就营养价值来说，在白菜中有丰富的蛋白质、膳食纤维、硫氨酸、尼克酸、维生素、碳水化合物、核黄素、纤维素、钠、镁、锰、铜、硒等微量元素，这些物质对于身体保健是非常有帮助的。
以其中的维生素C来说，能够有效的增强身体抵抗力；白菜中的果胶含量是极多的，能够很好的帮助身体排出多余的胆固醇，从而能够保健身体；而白菜中的纤维素能够有效的起到润肠、排毒的功效，有效的促进身体对于动物蛋白质的吸收。
白菜中的维生素A是一种天然的抗癌物质，这种物质能够很好的达到抗癌的功效，还能减少咽喉、食管、胃肠等部位发生炎症，从而阻止致癌物质引起细胞的突变，抑制身体某些细胞发生癌前突变。
而就药用价值来说，吃白菜能够很好的吸收其中的药效，在中医看来，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿的功效，经常吃白菜还能够通利肠胃。
对于女性来说，都想着拥有亮丽、白皙的皮肤，吃白菜刚好能够很好的达到这样的功效，这是因为白菜中有丰富的维生素C、维生素E,能够有效的增强皮肤的抗损伤能力，从而达到护肤、养颜的功效。
因而，在生活中不妨通过吃白菜来排出身体的毒素。
二、苦瓜
苦瓜是生活中很多人难以接受的食物，因为那种独特的苦味，不少人是避而远之，很少会吃它。其实不然，在生活中吃一点苦瓜对于排毒也是有帮助的。
就其中的营养价值来说，在苦瓜中有胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素、碳水化合物、钙、铁、磷等物质，这些物质比其他蔬菜还要高。
吃苦瓜能够很好的吸收其中的苦味素，以此来提高食欲，起到健脾开胃的功效。夏天是吃苦瓜最好的季节，这是因为温度的升高，会导致空气中的细菌传播速度加快，身体会受到这些毒素的入侵。
热毒增多会导致新陈代谢出现紊乱，如何有效的排毒，这个时候吃一点苦瓜刚好能够达到，这是因为在苦瓜中有一种叫做奎宁的物质，这种物质可以有效的利尿活血，对于消除炎症也是有帮助的，进而能够达到退热的目的。
再以苦瓜中的维生素C来说，不但能够提高身体的免疫力，而且能够有效的让免疫细胞杀灭癌细胞，进而把身体中的毒素排出体外。
因而，在生活中不妨多吃一些苦瓜来排毒。
三、香菜
香菜是生活中常见的一种蔬菜，喜欢吃香菜的人会多多的吃香菜，不喜欢吃香菜的人则会很少吃香菜，甚至看到某道菜里有香菜，这道菜都不会吃。
毒素是让人苦恼的东西，在身体中会大量的堆积，例如，肾脏，作为身体重要的器官，肾脏的基本功能是生成尿液，清除身体中的毒素，但是，时间一长，肾脏中也是会聚集大量的毒素。要是不能把这样的毒素排出体外，甚至会出现肾衰竭的情况。
而每天吃一点香菜刚好能够有效的帮助身体排毒，在中医看来，香菜性温味甘，能够健胃消食，对于驱风解毒是有非常好的帮助。
就其中的维生素C来说，能够很好的满足身体所需，对于排毒养颜也是有帮助的。而在这个时候最好把香菜做成汁，饮用这样的香菜汁，能够很好的吸收其中的营养，帮助身体进行排毒。
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6个家常菜助孩子长高 比钙片强10倍
妈妈们都希望宝贝健康成长，特别担心孩子将来身材矮小，所以拼命给孩子各种补钙。今天小编就给大家介绍几种可以帮助孩子长高的家常菜，比吃钙片管用哦！一起看看吧！
醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K.
青椒炒鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C,两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。
芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的宝库,每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。
紫菜腐竹汤
钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为镁元素的宝库,两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
排毒的药物
人体内是很容易堆积毒素的，短时间内体内毒素大量堆积之后，好像并不会给人身体健康造成什么严重的危害，但是随着时间的推移，毒素在大量堆积之后，不能排除体外，是很容易引发身体出现疾病的，是需要及时将体内的毒素排出去，日常生活中，排毒的方法是很多的，排毒的药物有哪些?
排毒的药物有哪些?
1、川七。川七含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。
2、甘草。甘草味甘,性平。有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。
3、枸杞。枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝,用枸杞子、去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血功效。
4、珍珠粉。珍珠粉据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素,清热解毒,镇惊安神,以内养外。
5、龟苓膏。龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,所以叫龟苓膏,具有明目,生津,排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。
6、荷叶粉。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。可以减肥,排毒,通便。
生活中身体排毒的小妙招
1.籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。
2.100%纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多，真正达到美化身心的效能。能助身体“排毒”减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。
3..纯天然面膜粉做DIY面膜，是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助去斑去黄;杏仁粉、薏米粉则可去角度与增弹性;土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。
4.多阅读有助身心“排毒”的书籍，例如《简简单单做瑜珈》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。
5.大自然中有很多令人喜乐的欣物，除了花草树木，还有各式美妙天赖，都能洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛，往往带给人无比舒畅和谐的感觉。
6.不要乱发脾气，不然身体释放出过多的肾上腺素，会污染心灵。
7.天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是一个净化身心的疗程。
8.浸浴时把软毛刷以打圈方式，轻轻按刷身体，有助加速血液循环，排走毒素。
9.沐浴时可燃点一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、柠檬等，满室蒸气可加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。
10.绿色的植物绝对是“排毒”工程的中坚分子，无论案头、化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中的浓度，净化被污染的空气。
11.热力是“排毒”的重要元素，热力可以帮助你排出体内水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的“排毒”方法。特别是运动后进行，效果更为显著。
12.泡完热水浴后，即时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排素功效。
13.每天早上喝一杯粗盐冲泡的暖水，是最简单易做的“排毒”方法。
14.脸部按摩是最佳的“排毒”及美颜方法，每晚涂上护肤品前用大拇指在颧骨下施压，并用食指轻轻按摩，如果同时配合适当的按摩产品使用，效果更佳。
15.消极、负面的思想最有毒。当你情绪低落的时候，看一出喜剧，买一件新衣，甚至吃一件小蛋糕，都是紧急解毒方法。
16.洗发时，在涂洗发露前，以指尖在湿发上轻轻由额前按致颈背，重复几次，可加速头皮血液循环，有助排走毒素。
17.忙碌的都市人经常出外进餐，容易缺乏蔬菜纤维及营养的吸收。平日多饮蔬果汁作为身体排污的补充剂，经增强身体自然“排毒”的功能。
18.每天吃五种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样子，我们的身体将会增加抵御日常各种染病的侵袭。
花生防癌煮着吃比烘烤强四倍
【导读】你知道吗？花生防癌煮着吃比烘烤强四倍哦！夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量花生防癌煮着吃比烘烤强四倍哦多出4倍以上。
花生防癌煮着吃比烘烤强四倍哟！美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。
花生防癌煮着吃比烘烤强四倍
研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。研究人员解释，这些防病物质并不是营养素，但是它们又对人类健康有好处。为了保持它们的作用，食物处理过程就显得非常重要。该研究小组负责人沃克博士表示，水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益的成分。
比钙片要强十倍的家常菜
提到补钙，一般两类人最需要补钙，一类是孩子一类是老人。孩子正处在成长阶段，需要大量补钙才能快速成长；老人由于年龄大了，容易骨质疏松。一说补钙，大家想到的就是钙片，其实食补是更健康、更有效的方法，那究竟哪些菜能起到补钙的效果呢，下面听小编一一道来吧。
豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。
芝麻酱拌菠菜。芝麻酱是钙的宝库,每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。
紫菜腐竹汤。钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为镁元素的宝库,两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
醋溜小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K.
青椒炒鸡蛋。鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C,两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
黄豆炖猪蹄。黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
如果您家有孩子和老人的话，以上这些菜要经常做给他们吃哦。
六类廉价食物 助女人排毒补气
1.纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
2.绿豆汤
绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。
3.多喝水
每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。
下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
4.地瓜
冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成人体很多不适反应，例如出现斑点、粉刺、腹胀等，尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。
5.山药
山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。
6.醋
研究表明，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，且没有任何毒副作用。长期服用，可治病养颜，彻底根治便秘。
排毒食物 8种水果排毒效果惊人
人体毒素过多，会出现皮肤暗色，身体多种疾病，这时就应该多加注意要排毒了，在平时可以吃些水果，就能起到清热排毒的作用，那你知道哪种水果能排毒吗？今天小编就跟大家一起来了解这些水果。
1、香蕉
坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的热量很低，比同等量的米饭相比低了很多。所以多吃香蕉既能排毒，又能减肥瘦身。
2、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，能够起到非常明显的丰胸效果。
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、猕猴桃
猕猴桃含有非常好的食用纤维源，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素、酚类化合物和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。
猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇。
4、酪梨
排毒食物 8种水果排毒效果惊人
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而且其中的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
5、苹果
苹果是非常有营养的水果，它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
6、西柚
西柚的热量十分低，不用担心吃多了长肉的情况。如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7、番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感，同时还能治疗便秘。
8、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质。
这些物质可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
排毒食物 8种水果排毒效果惊人
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。
总结：文章中的8种水果大家也有一定的了解了吧，不光要吃水果，最关键是要吃对水果，才能让身体更健康还能吸收水果的营养元素哦。
助女人排毒补气的六类廉价食物
1、纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。 2、绿豆汤 绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。 3、多喝水 每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。 下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。 4、山药 山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。 5、醋 研究表明，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，且没有任何毒副作用。长期服用，可治病养颜，彻底根治便秘。 6、地瓜 冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成人体很多不适反应，例如出现斑点、粉刺、腹胀等，尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。排毒养颜大拌菜
春季干燥，多吃些含维生素多的食物，晚上减肥的女性朋友们，可以吃些营养的大拌菜，多种蔬菜一起食用，酸甜口味，清脆爽口，吃素食有益减肥。
【大拌菜】
【主料】圆生菜2片、苦菊30g、紫甘蓝2片、小黄瓜1根、甜玉米10g、花生米20g、圣女果5个、
【辅料】鲜味生抽40ml、苹果醋40ml、白糖30g、香葱1根、香菜1根、香叶1片、清水40ml、
【步骤】
1.白糖、生抽、苹果醋、清水混合均匀。
2.锅中放入香葱、香菜、香叶、果醋汁，开火煮3分钟。3分钟后关火，挑出香葱、香菜和香叶，把凉菜汁放置一旁晾凉。
3.生菜洗净掰成小块。
4.苦菊洗净去根。
5.紫甘蓝洗净掰成小块。
排毒养颜大拌菜
6.黄瓜切片。
7.圣女果洗净切开。
8.甜玉米煮熟放置一旁备用。
9.将所有蔬菜混合放入沙拉碗里，再放入事先炸好的花生米，将万能凉菜汁浇在蔬菜上即可。
排毒养颜大拌菜
小贴士
1、如果家里没有鲜味生抽，可以用生抽代替，再多放入半勺海鲜酱油一起煮3分钟即可。
2、一定要选用苹果醋，比一般的醋味道要好很多。
紫甘蓝的食用效果
1.抗衰老
紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。
2.维护皮肤健康
紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。
3.减肥
排毒养颜大拌菜
其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
4.预防感冒
能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。
总结：春季减肥的女性朋友可以吃些凉菜，既营养又能帮助减肥，是一道不错的美食菜肴。
哪种酵素排毒效果最好？
现在市场上有各种各样的酵素在卖，女人们经常会买一些酵素来喝，女人喝酵素的好处的确非常多，比如具有延缓衰老的作用，这是因为酵素喝了能够促进新陈代谢，从而增加细胞的活力，另外还具有减肥的作用，甚至还能做大大降低乳腺疾病等等，然后就是喝酵素排毒，目前哪种酵素排毒效果是最好的呢？
哪种酵素排毒效果最好？
酵素排毒的见效时间根据个人体质以及毒素积累的程度不同而会有所不同。
酵素排毒其实就是指排掉蛋白质、脂肪之类的物质在人体内残留下的毒素。而酵素是现在公认的排毒圣品，里面含有丰富的抗氧化剂还有抗癌的物质，所以才会说，酵素是可以很好的清理掉人们身体内的毒素的。长期服用酵素是可以控制人们体内物质的发展，很多人身体内是有很多废物的，而这些废物都可以说是一种存在于身体里面的毒素，酵素可以清理的。
在正常生活中，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般都可在12～24小时中完成。这样可确保废物不在肠中过久停留，避免体内中毒。但是，劳累、紧张或其它生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等症状，人体的废物便会长期留在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入不同的器官。人体内的毒素无法排出体外，会导致人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样，就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除掉，使精神舒畅、体力增加、面色光润，达到调节内分泌、恢复代谢功能的目的。
酵素排毒的原理是什么
人体内有毒素，毒素滞留在体内太久，会影响身体健康，排毒应该从内部开始，对于人体内部来说，本身就具有一套完善的排毒系统。但是因为年龄等各种原因导致体内酵素含量不足，所以自身的排毒系统出现问题就会导致体内毒素堆积，所以身体排毒要从补充酵素开始，利用给身体补充酵素，达到从内部排毒的效果，比饮食调理要快的多也有效的多。
酵素是具有很好的排毒效果的，酵素可以很快的排出体内毒素。酵素可以分解血液中的废物，如果没有酵素的作用时，体内将充满有害物质，严重者产生尿毒现象，最坏的结果就是洗肾。酵素使血液保持弱碱性。促进血液循环，人体中代谢，会产生很多有害物质，酵素把血液中的废物分解，再由肾脏变成低性的尿液排除体外。
酵素还可以协助结肠、肾、肺、皮肤等排出毒素，到达养颜排毒的效果，并且酵素原液中还包含有大量食物纤维、果酸及有益菌，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生，加速肠道的蠕动，并能显着的改善便秘的情况。便秘得到改善同时也会减少体内毒素的堆积。
淋巴怎么排毒效果好
淋巴是我们人体最为重要的组成部分，如果人体的淋巴组织出现问题，也就意味着身体的排毒出现了问题，如果身体的毒素长时间排不出去，是很容易导致身体患上疾病的，很多人对淋巴排毒并不是特别的了解，那淋巴怎么排毒效果好呢？下面介绍淋巴排毒的效果怎样好。
淋巴怎么排毒
1、可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓,一直滑到耳朵的下面,这样反复做三次。
2、颈侧淋巴结的按摩,更好的促进了废物的排出,颈侧的淋巴系统是从我们的耳朵后面一直到了肩膀,需要从耳朵后面的穴位开始按摩,从上到下进行按压,一直到肩胛骨,注意,在这里要停顿数秒,之后放松,反复做五次,在淋浴的时候做这个按摩效果会更好。
3、锁骨淋巴结按摩,对于体内的新陈代谢可以激活,可用另四个手指的指腹从里到外进行按摩,一直到了肩胛骨,也是需要停顿数秒在放松,反复做五次。
4、可以对耳朵后面的淋巴穴位进行按摩,按摩这个穴位,可以更好的促进多余水份的排出,另外,耳朵后面有一个很大的淋巴穴位,用力按压的时候会感到酸胀,经常按压同一个穴位的话,还可以刺激到淋巴腺,更好的促进了毒素的排出,在做的时候,要注意,力量要集中在指腹上,在数秒后放松,再按,这样反复做五次,可以经常做。
淋巴如何按摩
第一步:腋下引流
在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。
第二步:腹部引流
以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为最佳。
第三步:脚背引流
在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。
第四步:小腿引流
双手以环状姿势扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝盖处,重复该动作五次。
第五步:膝盖后穴引流
双手呈环状由下往上扣住膝盖,手心朝上,与上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指轻压膝盖后方凹陷处,再顺势往上滑至大腿,同样重复该动作五次。
第六步:大腿引流
延续上一个动作,改由拇指施力,从膝盖上沿每隔2公分处,轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压,直达鼠蹊部位。
淋巴排毒的饮食也是非常重要的，日常生活中的这些食物是帮助排毒的好帮手。具体有哪些呢?一起来看一下。
淋巴排毒吃什么
1.苹果
苹果营养丰富，其中的果胶，可以调节肠胃功能，避免食物在肠道内发生腐化;它的多种有机酸、矿物质，可以强化肝功能，帮助排毒;它的半乳糖荃酸有助于排毒，经常吃苹果的人当中，血液中胆固醇含量会更低。
2.黄瓜
黄瓜中的葫芦素、黄瓜酸等，可以促进人体的肺、胃、肝排毒，同时，可以抑制过多的糖分转化成为脂肪，另外，它还有很强的利尿作用，可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。
黄瓜的营养价值应该是众人皆知了，对于排毒，黄瓜的作用是非常大的。可生吃也可炒食，是非常美味的做菜肴的食材。
3.绿豆
绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素的不良影响，常吃绿豆，可以帮助身体里的毒素排泄，促进机体的正常代谢功能，而且，还能降低胆固醇，保肝和抗过敏。
4.牛奶
很多人都认为，牛奶喝太多会引起上火现象，但其实，牛奶不仅不会引起上火，还能解热毒、去肝火。喝牛奶有较好的滋阴、解热之用，其中70%的水分，还可以弥补夏季因大量出汗而损失的水分。
5.海带
海带中的褐藻酸，可以减少肠道对放射性元素锶的吸收，并且将之排出体外，可以预防白血病，另外，常吃海带也可能加速身体里的镉的排出，减少多种污染物。
6.蜂蜜
蜂蜜中丰富的维生素b、d、e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、钾、钠、铁等等营养元素，润肠通便、排毒养颜作用显著，而且，很容易被人体吸收利用，女性常饮蜂蜜可以起到排出毒素，美容美肤，防治心血管疾病的作用。
