春季八种养生调理方法
2019-10-06导读：最近天气逐渐攀升，油腻的食物实在让人难以下咽，下面小编就给大家介绍8种清肠食品，不仅开胃爽口，还能排除肠道多余油脂，让你在不知不觉中减轻体重！
1.海带：肠蠕动“加速器”
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
清肠防便秘这样吃：
海带的最佳吃方式清蒸。把海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。
2.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。
另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主
更多>>海带上榜理由：海带不但含有丰富的维生素e和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防御的重任呢？
肺癌
抗癌明星：菠菜
上榜理由：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
乳腺癌
抗癌明星：海带
上榜理由：海带不但含有丰富的维生素e和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻
更多>>本文导读：山药是中药中常见补脾益气的保健药材，那么山药要怎么吃呢？山药食疗的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下山药的6种食疗方法。
祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用中药材山药的治疗量为每日20～30克，养生保健用量为每日15～20克。食用的鲜山药可用至100～200克。
6种山药的食用方法如下：
1、山药糕
中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力，肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘，肾虚所致的腰膝酸软无力等，可经常服用山药，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟，去皮蘸白糖适量食用。
2、山药茯苓糕
中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者，取山药粉100克，莲子粉50克，薏米粉50克，茯苓粉30克，白术粉20克，有健脾益胃、补中益气的作用。将诸药粉加白糖适量，搅拌均匀后加适量发酵粉和水，蒸熟后切块随意食用。
更多>>本文导读：现在人们在外面忙事业，应酬是越来越多，所以喝酒是免不了的，不喝吧不行，喝吧会喝醉，那么吃什么解酒呢？以下就是解酒的八种中药。
1、白扁豆
白扁豆健脾化湿
白扁豆能健脾、化湿、消暑。《本草图经》载其 主女子带下。兼杀酒毒，亦解河豚毒。
2、菊花
菊花清热解毒
菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其 解醉汉昏迷，易醒，共干葛(宜葛花)煎汤。
3、草果
草果治脾寒湿
草果具燥湿散寒、除痰截疟之功，因气芳香，有辟浊之性，《本草》引李杲云： 温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、寒痰，消宿食，解酒毒、果积，兼辟瘴解瘟。
因此，中药对解酒很有效果，中药解酒8种最佳，喝醉酒不妨试试中药来解酒。
枳(木具)子能治酒醉，烦热，口渴，呕吐，二便不利等。《滇南本草》明确提出其 治一切左瘫右痪，风湿麻木，能解酒毒。 《世医得效方》拟枳木具子丸治 饮酒多发积 。此外，枳木具子也能解酒。
更多>>本文导读：眼睛干涩有哪些症状？如何缓解眼睛干涩症状？下面就随99健康网小编一起来了解下吧！
许多爱美女士都爱纹眼线，但纹过眼线的女性几乎100%有干眼症状。这是因为纹眼线会使眼睑板腺开口被 堵 住，使睑板腺分泌脂质减少，从而破坏眼泪质量，直接导致眼表水分蒸发加快。
眼睛干涩的症状
眼睛结构示意图
常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以排除ss。
眼睛干涩症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是眼睛干涩的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
眼睛干涩的患者常常诉说自己的眼睛易于
更多>>本文导读：细菌，哪些食物含有细菌呢？含有细菌的食物有哪些呢？下面就来了解一下全是细菌的八种食物。
美国农业部调查发现，为了让桃子光滑洁净，农民在收获前几周会给桃子喷洒农药。到桃子上市时，其表面覆盖的农药可达9种，而桃毛也容易黏附细菌。
专家建议：食用前用海绵或刷子洗掉桃子外面的保护蜡，或者削皮食用。
哈密瓜：
美国食品和药品管理局检测发现，3.5%的哈密瓜表皮裂缝中藏有沙门氏菌，易导致腹泻。
专家建议：千万别买切开的哈密瓜，食用前用自来水冲洗整瓜15~30秒，并用刷子刷洗。
鸡肉：
美国消费者联盟一项全国调查发现，生鸡弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率为12%，容易导致胃肠炎。
专家建议：买回的生鸡肉最好先用水浸泡一段时间再烹调，一定要煮烂熟透，菜刀和砧板用前用后都应该用除菌剂清洗。
鸡蛋：
沙门氏菌会在鸡蛋间传播，进食未熟透的鸡蛋易食物中毒。
专家建议：有裂缝的鸡蛋不能吃;保存时
更多>>本文导读：拥有一个健康聪明的宝宝，是每一位爸比和妈咪的最大心愿。而宝宝的健康和聪明同时也是为人父母送给孩子的第一份礼物。那么，怎样才能使宝贝成长得既健康又聪明呢？想要腹中的宝贝智力超群，就跟随小编一起来看一下！
宝宝是由受精卵形成的胚胎发育而来的，他们之所以能够茁壮地成长，最初的来源就是来自父母的精子和卵子。有相关数据表明，由健康的生活方式孕育而来的宝宝会更加的健康和聪明。所以在备孕时，爸比妈咪们要做好充足的准备，不仅要养成一个健康的生活作息，健康的饮食习惯，还要有乐观开朗的心态，融洽的家庭关系以及充满激情和甜蜜的夫妻生活。这些都是孕育健康聪明宝贝的基础和前提。
2、良好的情绪
现在的很多孕妈妈们都很注重宝宝的胎教，实际上，最好的胎教应该从保持一个良好且稳定的情绪开始的。医学研究发现，当孕妈妈的情绪发生变化时，其体内的激素分泌和血液的化学成分便会发生改变，胎儿在母体内完全可以感受到妈妈的情
更多>>本文导读：洁白光亮的美齿可不是一两天就能够练成的。那么，究竟怎样才能够留住一口亮白的美牙呢?下面，小编为各位美眉整理了八大美牙方法，能够让你留住健康美丽的牙齿，一起来看看吧!
女人们所追求的不仅是光滑无痕的脸颊，还有洁白健康的牙齿。如果你足够幸运，拥有一张亮白嫩滑的面孔，但是牙齿不洁白，足以令你的完美形象毁于一旦。如果你的牙齿不美丽，甚至泛黄、有污渍，再甜美的笑容也是不会为你加分的。下面就来了解一下美白牙齿的方法。
1、苏打水刷牙
小苏打，又称为苏打粉，妙处非常多，用苏打水刷牙，可以令牙齿格外洁白。小苏打本身有着些许磨蚀的作用，可作为牙齿的清洁剂，帮助消除牙龈周围的污垢和口腔内的异味，同时，还有增白的作用，因此，选择用苏打水刷牙，能够帮你留住洁白美牙。
2、咀嚼口香糖
咀嚼口香糖作为一种时尚方式越来越受到大众的喜爱，美眉们往往为了保持口气清新选择咀嚼口香糖，然而，在咀嚼完口香糖之后，都会发
更多>>本文导读：夏季来临，人体会经常穿梭于空调和炎热之间，难免会因为适应不了这种快速变化的环境而导致热伤风的发生。这里交给大家一些对付热伤风的土方法，不妨一试。
治疗热伤风的十二种土方
1.热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
5.按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6.鼻子插
更多>>无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要多多补充营养，以下八种营养是男人必需的。
维护免疫力的必须——维生素a
研究发现，维生素a具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有益处。
摄入量：一个男人每天维生素a的正常摄入量为1.5毫克，相当于一块奶酪的维生素含量，而半碗蒸胡萝卜的维生素a含量则是它的4倍。
食物来源：富含维生素a的食物有动物肝脏、海鱼、杏和甜瓜。专家们主张最好每天从膳食中补充维生素a，不需要额外补充片剂，因为补充过量容易中毒，过犹不及。
减压必备——镁
研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。
摄入量：350毫克左右为佳。
食物来源：你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的2/3。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含
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