十种常用养生保健中药
2019-10-04虽然人们的生活水平越来越高,但是大多数人并没有因此而变得更健康,人们发现疾病越来越近,甚至癌症也在人们周围慢慢出现,你知道吗,医生们正在匆忙地吃抗癌野菜。我们知道,有兴趣的朋友,赶快看看。
1、蕨类植物具有镇静作用。
蕨菜也被称为蕨类植物和卷心菜,在野生蔬菜中更为常见。蕨类植物的叶子是卷曲的,表明它们比较嫩嫩,叶子老时会长出来。
吃蕨类植物能起到清热滑肠、降气化痰、排尿安神的作用。但在食用之前,干燥蕨菜或腌制蕨菜最好浸泡在水中以恢复它。常用的方法是炒鱼片,蕨类植物,蕨菜,蕨类植物
2、马齿苋可治疗糖尿病
所谓马齿苋就是马齿苋,常被称为长寿菜,多吃马齿苋可以健康长寿。马齿蔬菜通常是红棕色的,马齿蔬菜的叶子很厚,或者是长长的倒卵形,因为它看起来像马的牙齿,所以叫马齿蔬菜。
它含有蛋白质、脂肪、硫氨基酸、核黄素、抗坏血酸等营养成分。因为它们含有更多的酸,吃起来会有点酸。
马齿菜药用植物具有清
更多>>冬季是滋补的时候,中华传统养生佳品有着全方位的养生功效。你知道传统的养生滋补品都有哪些吗?让我们一起来看看,为爸妈、为家人、为自己选好冬季滋补品,过一个暖暖的冬天。欢迎关注我们并发私信:康复资料,将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接
1. 人参:29种皂甙,具有调节细胞延衰老,抗痒化,兴奋神经,改善免疫,促进性激素、剌激造血,加强心脏收缩、调节胆固醇8种作用。常用量1-2克。口于,内热炽盛、咯血性功能亢进勿服。忌萝卜,茶叶。
2. 大黄:延衰老:欲得长生,肠中常清,若要不死,肠中无屎:
三友补丸、通补丸为大黄一味;
大补糕:秘而不传:焦三仙(焦神曲、焦麦芽、焦谷芽)加小剂量大黄;
名医赵金凤:每日用大黄制剂,活九十余。
用法:优质大黄,切成一寸见方小块,用黄酒拌匀,放蒸笼内或罐内密封,放入水锅内,蒸熟透后取出晒干,如此反复2-3次后,切成药片,沸水泡茶或研成粉吞服,先小剂量,后确定最佳剂量
更多>>中医对抗衰老早有认识,《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述:上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。
◆灵芝《神农本草经》认为,灵芝能补肝气,安魂魄,久食,轻身不老,延年神仙。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。◆枸杞子枸杞子有类似人参的适应原样作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生。
◆何首乌宋代《开宝本草》称之久服长筋骨,益精髓,延年不老。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。◆黄芪中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元
更多>>你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,最需要什么?
头发 染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
大脑 过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
眼睛 过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力
更多>>女人的美丽除了需要外在的打扮配搭,内在的调理也同样重要。女人要有好健康,够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体,如果再加上以下10种食物,相信必定让女性更容光焕发。
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素c高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。
温馨提示:葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性最好。
2、番茄延缓衰老
营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
番茄生吃能补充维生素c。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和
更多>>一:香辣虾
材 料:海白虾若干,背脊开边。 干辣椒,花椒若干姜、蒜切片,葱切丝 泡辣椒几个,泡姜一块也切片。
做 法:
1.锅内倒入油,记得要多一些,比平曰炒同样份量的荤菜油多一倍吧 大火烧油至辣,倒入虾。
2.炒一会,放入干辣椒和花椒,翻炒,让热油把辣味和麻味都“压榨”出来。
3.出辣味和麻味后,放入姜蒜片,泡椒,泡姜(葱先不要放)。
4.姜蒜香味炒出后,加入酱油适量,白砂糖适量,料酒少许。快要起锅时,放入葱丝,翻炒 加适量盐。 然后起锅。
二:茄汁明虾
原 料:明虾半斤,青豆两勺,笋丝少许,生姜,葱,糖番茄酱,生粉盐、味精适量。
做 法:
1、大明虾剪去头须及长脚洗净沥干,笋、青豆洗净备用。
2、烧红锅,下油,爆香姜及葱,放入明虾两面煎至金黄五层熟,加入料酒,盐,少许清水加盖焖三分钟加番茄酱烧至汁浓,即可上盘。
3、烧红锅下油,笋丝及青豆翻炒加盐,味精,湿生粉勾芡待滚后淋在明虾边,便可
更多>>饮食中的营养是非常神秘的,鱼的营养丰富,食之味美,故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多,不同的鱼具有不同的保健功能,并不是人人清楚。
1.鲫鱼,有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
2.鲤鱼,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。
3.鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。
4.青鱼,有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
5.黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与
更多>>月经是女性身体的晴雨表,月经不调会影响女性的身心健康,如果长时间不治疗的话,对于身体的危害是非常大的,所以月经不调最好及时调理。下面小编为您介绍10种调经补血汤的做法,你可以学习一下。
1、四物汤
做法:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。排骨洗净斩块,汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、熟地黄炖乌鸡
做法:乌鸡1只,猪瘦肉100克,25克熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,取出内脏去皮,洗干净,然后再把其他材料一起洗干净,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。
功效:补髓养血、滋补肝肾的功效,对女生月经不调有一定的调理作用。
3、高丽参乌鸡汤
做法:高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。除高丽参外,各药稍浸泡,红枣去核,洗净;乌鸡宰洗净,
更多>>导读:说到冬季怎么保暖,不少人以为多穿点衣服、紧闭门窗、围巾捂鼻、多喝咖啡等可以保暖御寒,小编告诉你,这些方法不可取。那么冬季怎么保暖呢?下面为您介绍冬季保暖的十种错误做法,你一定要警惕哦!
冬季怎么保暖?警惕十种错误做法
1、穿衣越多越暖和
当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。另外,皮肤血管扩张,增加了散热,但降低了机体对外界温度变化的适应能力。
所以我们在冬季出门时候,不宜穿的过厚或层数过多,内外搭配以感觉舒适为原则,外套有足够的抗风保暖性就可以了。
2、不爱运动
相比男性,女性本来就较少运动,到了冬天气候变冷之后,更是不爱动弹,不只是不愿出门,还喜欢缩在被窝里,但是你要知道,运动才是驱除寒冷的最好办法,因为运动可以将脂肪转化为热量,帮你御寒,还能增强抵抗力,远离感冒等问题。
所以,越是寒冷越应该多运动,散步、慢跑等都是不错的选择,还可以选择室内活动,
更多>>本文导读:现在人们在外面忙事业,应酬是越来越多,所以喝酒是免不了的,不喝吧不行,喝吧会喝醉,那么吃什么解酒呢?以下就是解酒的八种中药。
1、白扁豆
白扁豆健脾化湿
白扁豆能健脾、化湿、消暑。《本草图经》载其 主女子带下。兼杀酒毒,亦解河豚毒。
2、菊花
菊花清热解毒
菊花能疏散风热,平肝明目,清热解毒。《药鉴》载其 解醉汉昏迷,易醒,共干葛(宜葛花)煎汤。
3、草果
草果治脾寒湿
草果具燥湿散寒、除痰截疟之功,因气芳香,有辟浊之性,《本草》引李杲云: 温脾胃,止呕吐,治脾寒湿、寒痰,消宿食,解酒毒、果积,兼辟瘴解瘟。
因此,中药对解酒很有效果,中药解酒8种最佳,喝醉酒不妨试试中药来解酒。
枳(木具)子能治酒醉,烦热,口渴,呕吐,二便不利等。《滇南本草》明确提出其 治一切左瘫右痪,风湿麻木,能解酒毒。 《世医得效方》拟枳木具子丸治 饮酒多发积 。此外,枳木具子也能解酒。
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