促进肠道蠕动的食物
2021-02-07有时候人们吃坏肚子了,会有呕吐与腹泻发生,身体也会变得很虚弱,这对就需要休息并且服用药物来改善。还有的人却因便秘而痛苦,这种情况当然是需要促进肠道了,如果便秘比较严重,最好服用一些能促进肠道蠕动的药物。能促进肠胃蠕动的药物有我种,可选择药店购买或找医生开处方。
有哪些促进肠胃蠕动的药物呢
1.胃肠促动力药:吗丁啉、胃复安
2.全胃肠促动力药:普瑞博斯(西沙必利)
3.泻药:
[1]容积性泻药:硫酸镁、硫酸钠、氧化镁、镁乳
[2]接触性泻药:果导(酚酞)、蒽醌类、蓖麻油
[3]润滑性泻药:甘油、开塞露、石蜡油
4.其他:新斯的明、酚妥拉明促进和加快肠蠕动的中成药和药丸:
1.燥热便秘:新清宁片、麻仁丸、麻仁润肠丸、芦荟胶囊
2.气滞便秘:四消丸、开胸顺气丸、槟榔四消丸、木香顺气丸
3.气虚便秘:补中益气丸、用四君子丸、参芪膏
4.血虚便秘:桑椹膏、润肠丸、通幽润燥丸、人参归脾丸
5.阴虚便秘
更多>>便秘的主要原因不仅和我们的饮食喝水,有着一定的关系,其实和我们的运动量也是密不可分的,因为有些时候我们运动量过少就容易造成肠胃蠕动缓慢,这个时候就容易造成肠胃基石,从而引起便秘的情况,所以想要缓解便秘,主要就是促进肠道蠕动,那么都有哪些运动能够促进肠道蠕动呢?
运动太少是便秘的主要起因,体育运动和体力劳动能帮助副交感神经对肠道消化系统产生刺激作用。内科医生建议:便秘患者先不要急于求助泻药,不妨每天进行至少30分钟的体育锻炼,从而促进肠道蠕动,便秘的苦痛也随之迎刃而解!
人们在饮食过后,只有排泄的好,身体才会健康。因为最近吃了很多油性大的食物,就会产生便秘,宿便就会堆积在肠道里,有很多人都有堵塞的感觉。这个时候如果做一些对肠胃蠕动好的运动,就能解决以上问题。
今天我们就来介绍一下能简单做的促进肠胃蠕动的运动方法。
只有坚持做运动,才会有效果!要认真地告诉自己,通过运动可以使身体变得健康而焕发
更多>>夏季人体很容易出现疲劳,而且还可以出现一些属于不振啊或者是体质差等情况的出现,夏季吃什么可以有清凉爽口的作用呢,吃什么可以促进肠道蠕动呢,菠菜就是不错的选择,一起来看看菠菜虾仁的做法吧。
【菠菜虾仁】
主料:虾仁115g、小菠菜300g
辅料:油适量盐1g、生抽15g、醋10g、蚝油10g、香油1g
步骤:
1.材料
2.将菠菜洗净,切段。
3.在锅中加水,待水滚后将虾放入水中,焯熟
4.菠菜放入水中,立即关火,两分钟后将菠菜捞出,放凉。
5.盐、生抽、醋、蚝油、香油调成料汁
6.将菠菜去掉汁水,放入大碗中
7.虾平放于菠菜之上
8.淋上料汁即可。
菠菜含有铁元素,过一下热火,然后放凉加入虾仁,凉拌一下,虾仁的嫩滑,菠菜的鲜嫩,简单到朴实无华,营养丰富。菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。凉菜是夏季的首选,营养
更多>>肠胃如果不好的话,对于大家的健康以及平时正常的生活将会产生非常严重的影响,但是现在胃肠方面的疾病患者却越来越多了。很多人由于生活不规律,导致肠胃蠕动比较的缓慢,经常没有食欲,精神乏力,需要及时的进行调节。那么,促进肠道蠕动的菜有哪些?对于比较适合肠胃运动的菜,一起来看看下面的介绍。
1.大麦及大麦芽
含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
3.苹果
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的
更多>>五谷杂粮,在人们的生活中是不可缺少的一部分,不同的杂粮的营养成分和它的保健作用都是不一样的,所以我们应该相互搭配着食用,这样更健康。今天我们就来说说荞麦这种食材,它含有丰富的矿物质,而且还有降胆固醇的作用。
荞麦烫面饺
主料
荞麦面、面粉
辅料
羊肉末、西葫芦
调料
盐、料酒、鸡精、葱姜末、鸡蛋液、香油、干淀粉
做法:
1、烫面:将荞麦面、面粉充分混合后放在盆里,放入九成热的开水用筷子搅拌好再揉成面团,稍加冷水揉软用湿布盖好,饧20分钟;
2、取一器皿放入羊肉末、葱姜末、盐、料酒、香油拌匀,西葫芦洗净去籽瓤,用擦床擦成丝,用盐稍腌制一会挤去水分,放入羊肉馅中加入适量鸡精拌匀成馅待用;
3、将干淀粉放入面板上为泊面,将面团揪成小剂,按扁后擀成皮,包入羊肉西葫芦馅成饺子,放到蒸锅中用旺火蒸15分钟即可。
荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维
更多>>秋季是一个干燥的季节,这个季节很容易出现各种的健康问题,比如说皮肤容易起皮啊,或者是喉咙疼痛,肺部疾病等等,都是因为季节性的原因。菠菜是一种很常见的食物,而且粗纤维多,适合秋季食用,下面介绍手擀菠菜面的做法。
手擀菠菜面
主料:菠菜150g、面粉300g
辅料:盐1茶匙、油2茶匙、小葱1棵、生姜适量、西红柿1个
步骤:
1.菠菜洗净,切成段放入料理机,加入少许清水。
2.搅拌成菠菜汁。
3.把菠菜汁浇入面粉。
4.合成稍微硬些的面团,饧40分钟。
5.取一小块饧好的面团,揉匀后擀成薄薄的面皮。擀好后撒上干面粉。
6.把面皮卷在擀面杖上,垂直叠放在面板上。用刀切成面条。撒上干面粉后,抖散。锅里倒入油,放入葱花,姜丝,精盐爆香。
7.放入西红柿块倒入足够的清水,开大火煮开。放入幹好的面条,煮熟后盛出。
对于干燥的秋季,吃些菠菜有效的治疗便秘,促进肠胃蠕动,菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,
更多>>食物的种类是有很多的哦,在挑选的时候我们要也注意食物的搭配等一些小常识的呢,黄豆是大家都熟悉的一种食材,营养丰富,而且还可以补充营养,搭配什么吃好呢,下面小编就来介绍一道很好吃的黄豆炒香芹的做法。
黄豆炒香芹
黄豆炒香芹所需材料
主要食材黄豆、芹菜、红椒、盐、味精
黄豆炒香芹的做法
1、香芹洗净切段,红椒切块,黄豆泡水1夜。
2、将黄豆放入锅中,加入适量水煮1小时至熟烂。
3、锅中注油烧热,放入红椒爆香,加入香芹、黄豆炒匀,调入调味料炒入味即可。
黄豆炒香芹的功效与作用
这是一道相亲相爱的菜肴,黄豆中和了芹菜高纤维的口感,芹菜也突出了黄豆高蛋白的细腻,用来下饭又非常爽口美味。蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、膳食纤维、核酸丰富。黄豆可以增强机体免疫、防止血管硬化、促进骨骼发育等。香芹是一种有丰富纤维素的食材的类型,而且还可以降压降脂,搭配黄豆的话可以有
更多>>不知道大家是否喜欢吃韭菜呢,韭菜是一年四季都可以买到的有一种食材,当然它有一种刺激性的气味,就是因为这样的味道才能有促进食欲的作用,韭菜的食用方法有很多,一起来看看凉拌韭菜的做法。
凉拌韭菜
凉拌韭菜所需材料
主要食材韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油
凉拌韭菜的做法
1、韭菜洗净,去头尾,切成长段;红辣椒去蒂和籽,洗净,切小片备用。
2、其余用料放入碗中调匀备用。
3、锅中倒入水煮开,将韭菜放入烫1分钟,用凉开水冲凉后沥干,盛入盘中,撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。
凉拌韭菜的功效与作用
韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有抑制作用。钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素c丰富。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜中含有丰富的维生素和纤维素哦,对于促进肠道蠕动有好处,而且还可以有
更多>>说起莼菜大家都吃过的吧,营养丰富,而且还可以有促进食欲的作用,经常食用的话可以有促进代谢啊补充纤维素的作用,还可以促进肠道吸收,具有美容补血的效果,如何吃呢,来看看这道莼菜白玉番茄汤的做法。
莼菜白玉番茄汤
三色艳美,口感咸鲜。
材料
主料:莼菜
辅料:豆腐,番茄,香菜,
调料:盐,鸡精,胡椒粉,淀粉,香油,香葱
做法
1、将莼菜放入碗底,香菜切段放入碗中,葱切成菱形小块,豆腐切块,坐锅点火倒入水,加少许盐,将豆腐放入焯一下取出;
2、坐锅点火倒入油,放入葱花煸香,倒入清水,加盐、鸡精、胡椒粉调味,放入豆腐,水淀粉勾芡,烧好后浇在装有莼菜的碗中即可。
莼菜富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒和多种维生素以及人体必需的多种氨基酸,具有很高的营养价值和食疗保健作用。莼菜中含有丰富的b族维生素,临床上可用于防治恶性贫血、巨幼细胞性贫血、肝炎及肝硬化等病症。莼菜的营养价值丰富,含有大
更多>>由于每天繁重的工作和学习方面的压力,导致很多人甚至连吃饭的时间都无法准时,而诸多不良的一些生活习惯会给大家的肠胃造成一定的伤害。所以大家一旦出现肠胃消化功能不好的话,需要采取一些措施来积极的进行调理一下。那么,吃什么可以促进肠道蠕动呢?接下来给大家推荐一些可以促进肠胃蠕动的食物。
食物一:空心菜
又名空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
食物二:韭菜
含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
食物三:莴苣
性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素c、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
食物四:菠菜
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