怀孕初期爱吃肉正常吗？
戒色养生多久能恢复正常。
“活动有方，五脏自和。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怀孕初期爱吃肉正常吗？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
怀孕初期的饮食是非常重要的，并不是所有的东西都适合孕妇食用，有些食物孕妇是不能食用的，孕妇食用之后是会对宝宝或者是孕妇本身造成影响，有些孕妇在孕期由于激素的作用，导致自己的口味也发生了很大的变化，比如有些孕妇喜欢吃肉，但是又担心如果肉吃的太多，对身体不好。
怀孕初期喜欢吃肉正常吗?
主要还是看个人吧。女性在怀孕六周左右会出现怀孕症状，如月经推迟、基础体温持续上升、恶心呕吐、尿频、乳房和皮肤变化等，这些早孕症状通常会持续到怀孕3个月。但并不是每个人在怀孕初期都会有反应。女性若怀疑自己怀孕了，可以用验孕棒、验孕试纸等工具自我检测一下，最好到医院进行检查，结果更准确。
需要明确的是，不同人群的怀孕反应差异非常大，仅仅通过怀孕初期出现的症状来确定自己是否怀孕是很不科学的。女性出现以上身体变化很可能是由于疾病、身体内环境变化等因素引起，并不一定是怀孕了。女性一定要到医院进行HCG尿检或者HCG血检、B超等检查，这样才能准确地判定自己是否怀孕，从而做出正确的处理。
一般情况下，人的正常体温是36～37℃(腋下测量)，而怀孕初期孕妇的体温会升高，到孕中期(孕13周)以后，体温就会恢复到原来的正常体温状态。
怀孕初期，孕妇的体温在36.9℃-37.2℃之间。这种高温期如果持续21天以上，而且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早期的妊娠反应，一般可以认定是怀孕的表现。如果体温忽高忽低，应该引起高度重视，特别是有习惯性流产的患者，更应该及时采取措施。
女性怀孕之后，黄体生成素升高，一般卵泡期女性基础体温为36.5℃，在黄体期体温会上升0.5℃。怀孕初期孕妇体温升高是正常的生理现象，孕妇可关注自己的体温变化，以此初步推测出怀孕;若发现体温异常变化，需及时到医院检查，以排查疾病隐患。
孕早期症状
1、停经：这是最明显的症状。在没有避孕措施下的性生活后2周没有如期来月经，并超过5-7天仍没有来月经，应考虑怀孕的可能。
2、恶心呕吐：恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。
3、乳房变大、变敏感：这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
4、对气味更加敏感：可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。
5、疲倦：会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。
ys630.coM延伸阅读
怀孕初期能吃牛肉吗
做过妈妈的女性们都应该知道，在怀孕的期间饮食对于孕妇来说是非常重要的，在日常饮食中，大家的餐桌上都会经常的出现鸡肉以及猪肉还有牛肉等等肉类，不同肉类具有的营养价值也是不一样的，比如牛肉中就含有很多的氨基酸和蛋白质以及脂肪等等，那么怀孕初期能吃牛肉吗?
第一，怀孕初期能吃牛肉吗?牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。营养学家建议怀孕期间的孕妇，从怀孕后到妊娠结束，都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的数量应该从次60到100克不等。
第二，孕妇吃牛肉有以下好处：补锌。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。
第三，增强免疫力。牛肉中含有大量丰富的铁质，它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉，还可以帮助孕妇提高免疫力。修复组织。研究发现，牛肉中的营养价值非常的高，不仅仅含有大量的蛋白质以及氨基酸，同时这两种物质的组成甚至比猪肉更加的接近人体需要，因此孕妇在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力。因此专家建议孕妇，在最好是从备孕期间就开始吃牛肉，这样对胎儿的生长发育以及孕妇手术后的恢复具有很大的好处。而且养成吃牛肉的习惯，对产妇产后以及术后的补血具有重要的作用，同时还能帮助孕妇尽快的修复伤口的组织。
怀孕初期能吃牛肉吗?可以适量的食用，滋养脾胃，消除下肢水肿。牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用，可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症。
怀孕初期能吃红枣吗
女性在怀孕的期间一定要多加补充蛋白质，特别是怀孕的初期，因为胎儿在前三个月的时候，身体的发育不仅非常关键，而且发育的速度也非常的快，孕妇吃的食物最好是营养价值含量高的，红枣这种食物的营养就非常的丰富，同时还有补血安神以及仪器的效果，那么怀孕初期能吃红枣吗?
第一，怀孕初期能吃红枣吗?专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。孕妇是可以吃红枣的,而且红枣也是很好的补血补气的食物和药材的，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了"天然维生素丸"的美誉。
第二，怀孕初期能吃红枣吗?红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
第三，红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
怀孕初期能吃红枣吗?可以的，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助，你说怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
怀孕初期能吃鹅肉吗
想必大家在生活当中都有听说过癞蛤蟆想吃天鹅肉的这个说法，这是由于形容天鹅的美丽，另一方面就是天鹅肉确实非常美味，所以很多人都非常喜欢吃天鹅肉，不过天鹅肉不像猪肉一样普遍，很多体质情况比较特殊的人不能随便乱吃，那么孕妇在怀孕期间是不是能吃天鹅肉呢?
都说癞蛤蟆想吃天鹅肉，其实一方面不仅仅是形容天鹅的美丽，另一方面还是因为鹅肉确实美味。很多人都还比较喜欢吃鹅肉，但是大家平时吃鹅肉的机会一定不会很多，毕竟不是像猪肉一样普遍。那么孕期可以吃鹅肉吗?一起来看看。
孕期可以吃鹅肉吗
一、孕妇能吃鹅肉孕妇吃鹅肉的好处
1、在鸡鸭鹅这三种家禽当中，鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的，所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的。
2、鹅肉营养丰富，属于绿色食品。孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育。
3、鹅肉含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合冬季吃。对身体虚弱、气血足营养不良特别适用。吃鹅肉能过量孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津功效。
二、孕妇吃鹅肉需注意
1、孕妇吃了鹅肉对身体有好处，但是不能吃太多，特别是妊娠期高血压要尽量少吃。鹅肉保质期很短，只有1-2天，要注意不要吃变质的鹅肉。同时要注意以下食物不可与鹅肉同食：
鹅肉+鸡蛋=伤元气、损脾胃;鹅肉+柿子=容易产生不适;鹅肉+鸭梨=易伤肾脏。
2、鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉。鹅肉吃了不会影响胎儿发育，含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合在冬季吃，对身体虚弱.气血不足，营养不良特别适用。
3、吃鹅肉不能过量。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。鹅肉是对身体有益的食物，适量吃一些对宝宝也有好处。另外，鹅肉保质期很短，只有1-2天，妈咪要注意了，不要吃变质的鹅肉。
三、孕妇要少吃鹅肝，富含高胆固醇
1、一些国家，像英国，明确提出孕期禁止食用动物内脏。但在我们这样一个有食用动物肝脏传统的国家，临床上因为吃肝导致中毒的病例还是极其少见的。因此，凡事不可绝对，你在孕期吃鹅肝要慎重，不能毫无顾忌，但也不必谈"肝"色变。如果你的血胆固醇正常，每周食用不超过100克(2两)的动物肝脏，在满足机体对维生素A需要的同时，并不会对你的血胆固醇造成很大影响。但对于高胆固醇血症的人，就不适合再食用了
2、孕妇可以吃鹅肉吗，我们知道孕妇是能吃鹅肉的，但是不要吃鹅肝，吃鹅肉的好处是很多的而且鹅肉的营养是很丰富的，一般的鹅都是家养的，而且鹅肉是很绿色的食品，也是现在人都喜欢吃而肉的最主要的原因。
孕期可以吃鹅肉吗?孕妇是能吃鹅肉的，以上为大家介绍了很多吃鹅肉的好处，而且鹅肉的营养丰富，孕妇吃了不会影响胎儿的发育，但是孕妇在吃鹅肉的时候还是有一些注意事项的，上面为大家介绍的很清楚，大家要是有需要可以仔细看看。
怀孕初期能吃驴肉吗？
驴肉是平时生活中很常见的食物，其中最有名的要属驴肉火烧了，吃过驴肉的人都知道驴肉不仅鲜嫩，而且营养是很高的，是滋补的好东西，怀孕初期是可以吃驴肉的，驴肉中的不饱和脂肪酸的含量是很高的，可以帮助孕期女性减轻腰酸背疼，增强身体的免疫力和提高人体的记忆力，常吃驴肉对身体是非常有好处的。
孕妇能吃驴肉吗
驴肉别名漠骊肉、毛驴肉，是我国独有的传统美食。常言道“天上龙肉，地上驴肉”，这是对驴肉味美的最高赞赏，典型的小吃有驴肉火烧。驴肉营养丰富，孕妇是可以吃的。
1.对胎儿的好处：驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育，预防视力障碍，提升智力发展。
2.驴肉中的蛋白质促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。
3.驴肉中的脂肪帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
4.驴肉中的维生素A维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。
5.驴肉中的维生素B1改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。
6.驴肉中的维生素B2促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。
孕妇吃驴肉的注意事项
1.驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外驴肉有安神、除烦的功效，可以缓解孕期压力，改善失眠、头晕等不适。据《日用本草》记载，孕妇食用驴肉可致难产，所以准妈妈最好不要多吃。
2.慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好也不要吃驴肉。
3.驴肉本身性平，一年四季都可吃，且不会给人增加脂肪。驴肉虽然营养比较高，但是孕妇还不要过量食用，孕妇应方多吃一些多元化的东西，多吃一些蔬菜，维生素多的食品，可以放心食用肉类食品。孕妇可以吃驴肉，但是不能过量，要注意饮食均衡。
4.驴肉选购技巧
a.肉色鲜明，呈红褐色，富有光泽，脂肪呈淡黄色；肉质紧实，且有弹性为质佳。
b.如果肉色过于鲜亮，可能添加了合成色素，不宜购买。
5.相克食物
驴肉+金针菇：同食易诱发心痛。
驴肉+草鱼：同食易患心脑血管疾病。
驴肉+猪肉：同食易引起腹泻。
怀孕初期能吃木瓜吗
木瓜是一种美味可口又营养丰富的水果，用木瓜，可以制作出多种美味的食物，木瓜雪蛤就是比较经典的一种甜品。木瓜虽有多种功效，但并不是所有人都适合吃木瓜的，比如说孕妇，就不能吃木瓜。因为木瓜是寒性水果，常吃木瓜，不利于保胎，甚至会导致流产，所以在孕期，孕妈们一定要坚决远离这种水果。
一、孕妇可以吃木瓜吗？
木瓜甜美可口、营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，寄生虫病等病症。不过木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇不宜食用太过于寒性的食物，而且木瓜具有活血化瘀的作用，食用过多也不利于保胎。
而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干扰体内激素变化。即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以为了避免意外流产和早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
二、孕妇吃木瓜的危害
1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。
2、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，因为其中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它可能会影响胎儿的稳定度，甚至可能导致流产。
3、在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
三、孕妇能吃木瓜雪蛤吗
很多女性的青睐木瓜雪蛤，它能够养阴润肺，丰胸养颜，是非常珍贵的补品。处于孕期的孕妇需要营养，那么孕妇能吃木瓜雪蛤吗？
雪蛤是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种，具有补肾益精、润肺养阴、抗衰老、降血脂及预防乙型肝炎等功效。但是雪蛤吃的时候要适量，因为雪蛤含有表皮生长因子和少量雌激素，如果孕妇吃的太多，可能会引起乳腺增生。
而木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，孕妇还是少吃为宜。
所以说，虽然木瓜雪蛤营养丰富，孕妇可以偶尔吃一点，但不可长期大量服用。多吃蔬菜水果，保证日常饮食规律才是滋补王道。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怀孕初期爱吃肉正常吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“戒色养生多久能恢复正常”专题。
