母乳喂养可以吃葡萄吗？
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相信大家都喜欢吃葡萄，这是一种非常有名的水果，吃起来的味道比较酸甜，有很多人就特别喜欢这种口味，而且葡萄的营养非常丰富，除了富含糖分之外，葡萄含有丰富的矿物质元素，还含有维生素c等多种维生素，吃葡萄能够辅助治疗神经衰弱症等等，那么哺乳期的妈妈们能不能吃葡萄呢？
母乳喂养可以吃葡萄吗？
女性朋友除了怀孕期对于饮食十分谨慎注意之外，在哺乳期对于饮食也是有一定要求的，因为有些食物是会引起奶水的减少，或者是通过乳汁的分泌，而让宝宝吸收后对宝宝造成不良的反应，所以大部分女性朋友在哺乳期的时候，也照样还是提心吊胆的吃着各种食物。那么哺乳期可以吃葡萄吗？
葡萄是生活中的一种常见水果，大部分人都非常喜欢葡萄的口味，葡萄不但酸甜可口，而且适合各种人群的使用，因为葡萄的维生素含量非常高，还有各种微量元素，对人体的健康有着促进的作用，所以很多人都是喜欢吃葡萄的。
当然哺乳期女性朋友吃葡萄也是没有任何问题的，因为葡萄并不会造成回乳，或者是通过乳汁对宝宝产生不良影响的状况。所以哺乳期女性朋友吃葡萄是完全不需要有顾虑的，因为至今还没有任何资料表明葡萄对哺乳期有什么影响。
除了哺乳期的女性朋友可以吃葡萄之外，生活中很多妈妈都会在逗宝宝的时候，把葡萄皮儿和籽儿剥掉之后让宝宝来吃（一定要八个月以后的宝宝），所以说直接给宝宝吃葡萄还不会产生任何问题，何况是通过母亲的身体转化之后再吸收给小宝宝，是不会有任何问题的。
哺乳期可以吃葡萄吗？答案是当然可以吃了，只不过一次不要食入的太多，因为葡萄吃的太多了，肠胃会造成不良反应，但是不会引起其他的不良反应的出现，所以哺乳期吃葡萄是非常安全的，哺乳期的女性朋友不用产生任何担忧。
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母乳喂养的饮食禁忌
自宝宝们生下来之后，我们的新妈妈们就开始担心宝宝们吃母乳的时候，自己应该多吃什么，少吃什么，而不能吃什么，才能提高乳汁的质量，还要考虑到宝宝们的需要，不能吃辛辣的食品，半生半熟的食品，更不能吃含有防腐的食品和饮料，上火的东西也不能吃等等，才能让宝宝们容易吸收到好的奶水，让宝宝们健健康康的成长。哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分的好坏，完全决定于母体的健康和营养状况。
母乳喂养期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破良好的哺喂效果。
了解母乳喂养不能吃什么对于母亲和婴儿来说，都是非常重要的。那么，母乳喂养不能吃什么呢?母乳喂养的饮食又有哪些特点呢?
母乳喂养不能吃什么?
1、辛辣食品和咖啡因。应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。
2、香烟和烟草。如果母亲在母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养期间妈妈需要戒烟。
3、只含热量的食品。在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。
4、药品和酒精。药品和酒精能进入血液，并通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，母乳喂养不能喝酒。
5、会抑制乳汁分泌的食物：母乳喂养不能吃如韭菜、麦芽、人参等食物。
6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议母乳喂养时要避免吃可能会造成宝宝过敏的食物。
其实，新妈妈们在母乳喂养的时候，只要做到每天三餐的膳食均衡，按时进餐，做到不偏食，不挑食，蔬菜、水果，都要吃，也都能吃，做到各种营养食品都搭配合理、均匀，让自己的身体每天都能提取到足够的热量，这样妈妈们的奶水就可以充足起来，在没喝奶粉的情况下也能把宝宝们养得白白胖胖，健健康康的，更加有利于宝宝们的生长和发育。
母乳喂养的十大好处
每个孩子都是一个小天使，是上天赐给爸爸妈妈的礼物，而母乳就是上天为妈妈预备好给宝宝的礼物。作为母亲，最幸福的就是母乳喂养一个孩子了。看着孩子吮吸着自己的乳汁，一天天的健康成长。母乳中是含有抗体的，这个是任何奶粉中都是没有的。所以有条件的各位妈妈们，还是要母乳喂养。
1、母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。
2、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。
3、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具备的，是母乳独有的。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。
4、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，它有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。
5、母乳喂养有利于增进母子情感。俗话说，母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿通过吮吸母乳，与母亲有切肤之温暖，切肤之亲近，既感到安全，又感到高兴。因此，母子之间的情感就在这微妙之中不断沟通与递进，不断增进和升华。
6、母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其它喂养品成本低廉，经济实惠。
7、母乳喂养方便快捷。母乳喂养的好处实在多，不仅经济实惠，而且方便快捷，是名副其实的随吃随有，很方便，很适合婴儿少食多餐的需要。因为婴儿进食不像大人，定时定量，婴儿是喊吃就要吃，慢了就哭闹不止，且无规律，如果使用其它食品喂养，很难满足这些要求和条件，只有母乳喂养主能适应与满足。
8、母乳干净、安全。母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒，无任何副作用，是其它任何食品都无可比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。
9、母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其它替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。
10、母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。
母乳喂养妈妈的饮食禁忌有哪些？
女性在生完孩子之后，通常都要母乳喂养一段时间，现在专家们都提倡母乳喂养，这对宝宝的健康非常有好处，最直接的作用是可以增强宝宝的免疫力，母乳喂养的宝宝抗病能力更强，但在母乳喂养的过程中有很多注意事项，比如饮食一定要合理，有的食物吃了之后会导致退奶，奶水会明显减少，不能满足宝宝的营养需要，除此之外，奶水的营养和妈妈的饮食有着直接关系，如果吃错了东西，可能会导致宝宝拉肚子、呕吐等等，所以新妈妈们的饮食有很多禁忌，今后一定要小心，千万不要因为自己吃错了危害到宝宝。
1.不利于乳汁分泌的食品
回奶的食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
2.冰冷辛辣刺激的食物
如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等等。
3.各种发物类的食品
如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
4.添加防腐剂的食物
如含有防腐剂、糖精等其他添加剂的食物，这对于宝宝的健康也是有百害而无一利的。
5.腌制的食物
如黄瓜干，萝卜干，梅菜，腌制的鱼肉等等。
6.茶叶水
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。
7.油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已经损耗营养，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
综上所述，良好的心态，放轻松是最好的补药，哺乳期母亲应注意保持情绪平稳，给孩子营造一个良好温馨的成长环境。祝妈妈们能开心每一天，身体健康。
母乳的营养、母乳喂养的好处与注意事项
母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。
1、蛋白质：母乳蛋白质含量较低，1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。
2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl，较牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高。是生后6个月内婴儿热能的主要来源。乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。
3、脂肪：以细颗粒（直径10μm）的乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。
4、维生素：正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高，而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少，但能满足生理需要。
5、无机盐：人乳矿物质含量约为牛乳的1/3。人乳钙、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但钙、磷比例适宜（人乳为2：1，牛乳为1.2：1），钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少发生低钙血症。
6、微量元素：铁在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中铁的吸收率明显高于牛乳。人乳锌含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mg/L，牛乳1.7-6.6mg/L），但其生物利用率高。母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。母乳中铁的吸收率为45%-75%，而牛奶中铁的吸收率为13%。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心血管有很大作用。
一、母乳喂养有哪些好处
1、母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。
2、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。
3、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具备的，是母乳独有的。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。
4、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，它有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。
5、母乳喂养有利于增进母子情感。俗话说，母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿通过吮吸母乳，与母亲有切肤之温暖，切肤之亲近，既感到安全，又感到高兴。因此，母子之间的情感就在这微妙之中不断沟通与递进，不断增进和升华。
6、母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其它喂养品成本低廉，经济实惠。
7、母乳喂养方便快捷。母乳喂养的好处实在多，不仅经济实惠，而且方便快捷，是名副其实的随吃随有，很方便，很适合婴儿少食多餐的需要。因为婴儿进食不像大人，定时定量，婴儿是喊吃就要吃，慢了就哭闹不止，且无规律，如果使用其它食品喂养，很难满足这些要求和条件，只有母乳喂养主能适应与满足。
8、母乳干净、安全。母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒，无任何副作用，是其它任何食品都无可比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。
9、母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其它替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。
10、母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。
二、母乳喂养的几个注意事项
（一）正确喂养姿势：
妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。
妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房（并非移动妈妈的身体），让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。
（二）哺乳期禁用药物：
当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。
以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的：1、中西药，中药炒麦芽、花椒、芒硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼（雷米封）5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素，硫酸链霉素等药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母亲患了癌瘤，应停止哺乳，否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球减少。13、抗凝血药，不能用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒，禁用利尿剂（如双氢氯噻嗪、速尿等）和作用猛烈的泻药。
三、哺乳期女性饮食指南：
为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖。
四、婴儿吐奶可以继续哺乳吗？
新生儿刚吃过奶后，不一会儿就似乎全吐出来了，这时有些家长可能怕新生儿受饿，马上就再喂。遇到这种情况时要根据新生儿当时的状况而定，有些新生儿吐奶后一切正常，也很活泼，则可以试喂，如新生儿愿吃，那就让新生儿吃好。而有些新生儿在吐奶后胃部不舒服，这时如马上再喂奶，新生儿可能不愿吃，这时最好不要勉强，应让新生儿胃部充分休息一下。一般情况下，吐出的奶远远少于吃进的奶，所以，家长不必担心，只要新生儿生长发育不受影响，偶尔吐一次奶，也无关紧要。当然，如每次吃奶后必吐，那么就要作进一步检查，以排除疾病而致的吐奶。
对于吐奶，最简便易行的治疗方法是腹部按摩。一般为4～6小时一次，夜间可延长至6小时以上。每次按摩均在喂奶后半小时进行，以肚脐为中心，手指并拢，顺时针运行，同时给予腹部一定压力，速度适中，每次按摩时间5～10分钟。吐奶减轻后，按摩次数减至每日2～3次，直至吐奶现象消失。
吐奶是婴儿常见的胃肠道症状，由于婴儿胃容量小，胃肠蠕动差，易发生胃食管反流。腹部按摩可通过神经系统促进胃泌素分泌，增加胃肠蠕动；同时使胰岛素水平升高，促进糖脂等物质代谢，改善消化吸收功能。
五、母乳不够也要坚持喂
如果母乳确实不够宝宝吃，那也就只能补充一些配方奶粉。但最好坚持全母乳喂养到他满月。因为新生儿大多数不太喜欢用奶瓶吃奶，也不愿尝试一种新的食物。等宝宝满了月，就会好一点。所以满月后的宝宝你可以适当的给他补充一些配方奶粉。但千万不要因为母乳不够就完全放弃母乳喂养。母奶是依靠宝宝的需求供应的，宝宝吃得越多，母乳分泌的就越多。如果你经常用配方奶粉代替母乳，那你的母乳就会越来越少。
你还是应该坚持母乳喂养，可以让他吸了母乳之后，再吃配方奶粉。或那么一周给宝宝补充1~2次配方奶粉，就会把对母乳喂养的影响降到最小。
六、母乳喂养过程中会遇到哪些问题呢
（一）平坦乳头：常见某些母亲先天性乳头颈短平、个别内陷乳头产前未完全纠正或乳房过度充盈累及乳晕部致使乳头显得较平坦。
1、哺乳前：乳母应取舒适松弛的坐位姿势，用湿热毛巾敷乳房3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。然后，挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射，这样，乳晕易连同乳头被婴儿含吮，在口腔内形成一个使吸吮成功的“长奶头”。
2、哺乳时：在婴儿饥饿时，先吸吮平坦的一侧乳头。此时，吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕。婴儿应取环抱式或侧坐式喂哺，以便较好地控制其头部，易于固定吸吮部位。若吸吮未成功，可用抽吸法使乳头突出，并再次吸吮。
3、哺乳结束：可继续在二次哺乳间隙佩戴乳头罩。
（二）乳头皲裂：主要是由于婴儿含吮不正确，分娩后未能掌握正确喂哺技巧，过度地在乳头上使用肥皂和酒精干燥剂之类刺激物以及婴儿口腔运动功能的失调等。
1、哺乳前：乳母应取舒适松弛的喂哺姿势，用湿热毛巾敷乳房和乳头3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。然后，挤出少量乳汁，使乳晕变软易被婴儿含吮。
2、哺乳时：①先在损伤轻的一侧乳房哺乳，以减轻对另一侧乳房的吸吮力。②让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内。③交替改变抱婴位置（一次为卧位，另一次则为坐位），使吸吮力分散在乳头和乳晕四周。④频繁地哺乳。⑤在喂哺结束后，等到婴儿放下后，再把婴儿抱离乳房，或母亲由于某种原因，不得不中断喂哺时，则用食指轻轻按压婴儿下颏，温和地中断吸吮。
3、哺乳后：挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露使乳头干燥，因乳汁具有抑菌作用且含有丰富蛋白质，能起到修复表皮的功能。平时穿戴棉制宽松内衣和胸罩，并放置乳头罩，以利于空气流通及皮损的愈合。
注意：如果乳头疼痛剧烈，可暂时停止母乳喂养24小时，此时应将乳汁挤出，用小杯或小匙喂养婴儿。
七、母乳喂养不要踏进8个误区
1、生气时喂奶：妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。
2、运动后喂奶：中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。
3、躺着喂奶：躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺。
4、喂奶时逗笑：宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。
5、喂奶期减肥：喂奶期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。
6、定时喂奶：现主张“按需哺乳”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起婴儿喂奶。一般经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的一定规律。
7、上班期间只能断奶：储存母乳不仅让宝宝有幸继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止涨痛。挤奶可用挤奶器或手挤。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋，目前国内市场也有卖。储存状态乳汁室温可保存12小时。
8、一次只喂一边：一次只喂一边，乳房所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应量两边都喂。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，妈妈也应排空另一只乳房。
八、新妈妈该如何克服奶量不足
1、做到“三早”
专家表示，早接触、早吮吸、早开奶是克服奶量不足最有效的手段，频繁有效的吮吸，可以促进母亲泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳喂养成功最有效的方法。
2、按摩
产后按摩是帮助妈妈建立射乳反射区的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩两种。
背部按摩的方法：妈妈裸露上身，弯曲坐稳，乳房松弛自然下垂，医务人员或亲属双手握拳，双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩，顺脊柱往下移，循环进行，刺激射乳反射（产后第二天进行早期背部按摩效果最佳）。
乳房按摩的方法：涂抹乳房按摩凝胶或乳汁于乳晕、乳头；一只手托着乳房，另一只手的大鱼际肌或小鱼际肌，从乳房的根部向乳头的方向旋转按摩，不断更换位置，按摩整个乳房。
3、中医调理
中医针灸、理疗进行产后调理。针灸通过中医经络理论对产后妇女进行调理，除防产后并发症、改善情志，还可改善乳房血液循环，将兴奋上传至垂体引起催乳素释放，加强泌乳反射，从而增加乳汁分泌。
4、饮食催奶
在我国民间，食补食疗基本上是每一位新妈妈的必经之路。饮食确实能对增加泌乳量起到一定的作用，像鱼骨汤、通草木瓜鱼尾汤、猪脚汤等都能为妈妈补充营养，增加泌乳量。很多妈妈都以为光喝汤汁就可以，其实不对，汤渣也是有营养的，妈妈们也要吃汤渣。
九、催奶妙方 将母乳进行到底
1、活鲫鱼炖汤：
活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之。
2、花生煲猪脚：
生花生仁150克，猪脚一只（300~500克）洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并同食花生、猪脚。
3、猪蹄煲通草：
猪蹄2只，通草24克，同炖。去通草，食猪蹄饮汤。
4、黄芪当归猪蹄汤：
生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。食猪蹄饮汤，尤其适宜于明显气血虚弱者。
5、外治：
如果乳房有块，局部用橘皮煎水外敷，乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。
母乳是婴儿最理想的食物，母乳喂养是喂养婴儿最安全、最好的方法，母乳喂养能使婴儿免受感染，若为要儿健康的心理发育奠定基础。母乳是婴儿最理想的天然食物，能满足生后4～6个月婴儿生长发育的全部营养需要。这些营养物质能随婴儿生长的需要而进行调整，适应婴儿发育的需要。研究证明：从出生四至6个月内用纯母乳喂养的婴儿患病机会低于母乳代用品喂养的2. 5倍，因而推行母乳喂养能降低婴儿发病率。同时母乳喂养能保障婴儿得封不断的保护和温暖，促进母子感情。
新生儿母乳和奶粉可以混合喂养吗
从古至今的传统就是新生儿喝母乳长大是最好的方式，对于宝宝的成长肯定有很大的好处。然而由于种种原因，比如母亲没有母乳，或者母亲患有某种疾病等等，导致现在的新生儿主要是喝奶粉。还有一种情况就是可能母乳的营养不能满足婴儿成长所需，所以出现了新生儿母乳和奶粉混合喂养，那么这种喂养的最佳方法是什么呢？
母乳和奶粉混合喂养的最佳方法
方法1:一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃配方奶粉就吃奶粉。不要先吃母乳，不够了，再调奶粉。这样不利于宝宝消化，容易使宝宝对乳头产生错觉，可能引发厌食奶粉，拒吃奶瓶。
方法2:充分利用有限的母乳，尽量多喂宝宝母乳。母乳是越吸越多，如果妈妈认为母乳不足，而减少喂母乳的次数，会使母乳越来越少。母乳喂养次数要均匀分开，不要很长一段时间都不喂母乳。
方法3:夜间最好是母乳喂养。夜间妈妈比较累，尤其是后半夜，起床给宝宝冲奶粉很麻烦;另外，夜间妈妈休息，乳汁分泌量相对增多，宝宝的需要量又相对减少，母乳可能会满足宝宝的需要。但如果母乳量确实太少，宝宝吃不饱，就会缩短吃奶时间，影响母子休息，这时就要以奶粉为主了。
方法4:每次调奶粉时，不要调得太多，尽量不让宝宝吃搁置时间过长的奶粉;冲调奶粉后的温度与人体的温度差不多，一般在36摄氏度左右即可。
在某种程度上说，新生儿母乳和奶粉混合喂养可以解决很多问题，比如母乳不够，母乳太稀等等。但是母乳和奶粉混合喂养也要讲究方法，想这样喂养新生儿的父母们可以根据上述介绍的喂养的最佳方法步骤来进行哦，这样才更有利于婴儿的健康长大啊。
喂母乳可以吃柿子吗
柿子是一种容易消化的水果，因为柿子的原产地是中国，所以在秋天的时候，柿子在街上随处可见。而柿子本身的营养价值也是十分丰富，口感也十分不错，导致了很多人都喜欢吃柿子。连一些还在哺乳期的孕妈也忍不住，但是柿子会对奶水有影响吗?一些还在喂母乳的孕妈可以吃柿子吗?
哺乳期妈妈最重要的是任务是保证奶水的充裕和健康的奶水，因此女性在哺乳期有诸多产后饮食方面的禁忌，而现在正是石榴、柿子等水果上市季节，不少妈妈都忍不住“大开吃戒”，哪么对宝宝是否有影响呢?
奶水的充裕和健康的奶水，因此女性在哺乳期有诸多产后饮食方面的禁忌，而现在正是石榴、柿子等水果上市季节，不少妈妈都忍不住“大开吃戒”，哪么对宝宝是否有影响呢?看看下面的解答。
一、柿子百科介绍
柿子原产地在中国，栽培已有一千多年的历史，其营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以吃些柿子对人体健康是很有益的。但是特殊时期的产妇哺乳期能吃柿子吗?下面详解。
二、专家讲解哺乳期产妇能否吃柿子
虽然柿子有极高的营养价值，但是对于特殊时期的哺乳期新妈妈来说，柿子吃多了可能对自身和宝宝都有影响，因此要尽量避免这些事情的发生。
1、对新妈妈的影响
柿子吃多了会便秘，新妈妈身体会不舒服，而且大家都知道，柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。
2、对宝宝的影响
产妇哺乳期饮食红黑名单中有一条：哺乳期应避免吃生冷及过碱、过酸的食物，而柿子性湿热，吃多了易致回奶，而且有可能会引起宝宝湿疹，对宝宝健康也不利。
哺乳期能吃柿子吗?综上表明，哺乳期产妇是可以吃柿子，但是一定一定要注意适量，一般一天即可，能不吃最好。
母乳期可以吃韭菜吗？
韭菜是大家熟知的一种蔬菜，这种蔬菜可是非常好的东西，比如韭菜含有丰富的维生素c、胡萝卜素碳水化合物等等，现在人们用韭菜做成的美食非常多，比如韭菜炒鸡蛋、韭菜豆渣饼以及韭菜炒虾仁等等，这些美食都非常诱人，那么处在哺乳期的妈妈们可不可以吃韭菜呢？
母乳期可以吃韭菜吗？
哺乳期能吃韭菜吗？韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不定，产妇吃些春韭可以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。
1、韭菜能增进食欲，老人、孩子、孕妇适当吃些春韭，有益于增进健康。
2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化，不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用。
5、韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、咳喘等疾病的几率。
6、韭菜还有助于防治阳痿、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
哺乳期吃韭菜的禁忌：
不过韭菜纵有诸多好处，但也并非吃得越多越好，而且吃起来还是蛮有讲究的。产妇春季食用韭菜的几个注意事项：
1、韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
2、初春的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。
3、韭菜中的硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。
4、韭菜性温，体质偏热或有溃疡病、眼疾的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
5、对韭菜过敏的人不宜吃韭菜。韭菜有可能成为过敏原，误吃韭菜可能导致皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
6、需要喂乳或者乳量较少的妈妈不宜吃，因为韭菜有回奶的作用。乳汁分泌过多的妈妈则可以适当多吃一些韭菜。
母乳时期可以吃甲鱼吗？
在哺乳期，妈妈的饮食健康会关系到宝宝的哺乳健康，所以要重视食物的选择，建议哺乳期的时候谨慎的吃甲鱼，因为很容易出现肠胃不适或者是腹泻的情况，孕期哺乳期以及脾胃湿重的人都要少吃。
一、哺乳期应慎吃甲鱼。
甲鱼又称鳖，其味鲜美，营养价值高，含丰富优质动物蛋白质，其壳为名贵中药材。中医认为，久病体虚、阴虚怕冷、消化不良、食欲缺乏者均应慎食。凡脾虚、湿重、孕期及产后泄泻的人也不宜吃，因吃后易引起胃肠不适等症状。还有甲鱼的边缘肉裙部分含有动物胶质，不容易消化吸收，宝宝还小，消化功能不完善，建议还是少吃为宜。凡此种种，说明哺乳期适量吃甲鱼是有益的，但不宜多吃，特别是不能一次吃得太多。
二、哺乳期正确吃甲鱼的方法：
1、甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
2、死甲、变质的甲鱼不能吃;煎煮过的鳖甲没有药用价值。
3、生甲鱼血和胆汁配酒会使饮用者中毒或罹患严重贫血症。
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