性生活过度吃什么补
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性生活是人们在婚后非常重视的生活方式，因为人们的婚姻经常会需要性生活的维持。有的家庭不和睦，经常会因为是性生活不和谐导致的。所以夫妻一定要注意的是提高性生活的质量，只是有的人会发生性生活过度的问题。那么性生活过度吃什么补呢？
补锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。锌的来源可以是来自食物，也可以来自补锌制剂，一般锌剂的效果要比食补快速得多，可以弥补食补的不足，而且效果更全面，但也要注意选择，因为不少的锌剂是有副作用;目前补锌效果比较好的是育之缘片，它吸收高且没副作用，是多数男性备孕补锌的选择，在医学上运用广泛。
补维生素E保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
补番茄红素让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。
药酒小偏方助男性补肾壮阳
“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。
在当今社会压力大的情况相下，很少男性朋友有一个健康的体魄。所以男性朋友要用饮食来滋补的同时要加强运动健身。饮食和健身结合才是真正的健康。
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男人性生活频繁补什么
我们都知道对于一些血气方刚的男性来说，他们对性的需求会特别大，他们可能时时刻刻的都想要发生性关系，而如果频繁的发生性关系，男生就会有肾虚的现象，因为做爱这种事情是特别耗费体力的，而且随着精液的射出，还会使男性的气血也变得亏损，那么男人性生活频繁补什么好呢?
蒲公英龙须茶：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g功效：预防和缓解肾结石及慢性肾炎，调节血糖，预防糖尿病并发症。蒲公英玫瑰茶：玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g功效：养护肝脏，预防乳腺疾病。
太频繁了，男人性生活不能太频繁，容易肾虚。我感觉你就是肾虚所以导致现在这样，以后要注意，尤其是交替季节的时候，男人平时就应该多养肾，老人都说：肾藏精、生髓通脑，肾不好影响同房质量。我对药物不是很了解，而且我也不建议你用药物。正如楼上所说肾分阴阳。我感到身体吃力的时候都会买食疗的韭杞茶来调理一下身体。这种茶是根据传统配方的精华为男人研发的温肾茶!里面是野生韭菜籽，枸杞浓缩提取精华都是给男人补肾调阳最好的东西!正常男人喝都好。这种茶能调节男人性方面功能，预防男人性能力衰退你可以平时喝一些，至少对身体无害。
1、体质状况会变差
一般来讲，男人要付出较大的体力消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
2、诱发前列腺病变
反复的充血会给前列腺造成沉重的负担，极易诱发前列腺炎，导致前列腺增生、肥大，继而就会出现尿频尿急、夜尿频多等症状。
3、诱发性功能障碍
东西用的太多也会报废，身体也一样会早衰。性生活太频繁会埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
4、加重腰背劳损
由于反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
可见，性生活太频繁既对健康无益，又难使彼此愉悦细水长流，应引起男女双方的重视。与其在次数上强求，不如在每一次的质量上提高。一次完美的互动将给彼此留下长久的回味，也有助于男性自信的建立。
性生活前吃什么好？
夫妻感情和谐的话性生活是甜蜜的，每天都想运动一下，可是性生活又是个体力活，之前必须合理饮食，否则会影响其质量。研究发现，男性朋友可以适量补充锌元素、维生素E、番茄红素、药酒、枸杞、大枣等。
1、锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
2、维生素E保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
3、番茄红素让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。
4、药酒小偏方助男性补肾壮阳
“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。
在当今社会压力大的情况相下，很少男性朋友有一个健康的体魄。所以男性朋友要用饮食来滋补的同时要加强运动健身。饮食和健身结合才是真正的健康。
5、枸杞
枸杞是我们日常生活中必不可缺的食物之一，尤其是在性生活以后，因为枸杞子对肾虚有相当好的疗效。由于性爱是一个体力活，所以双方在性爱以后，还应该吃一些富含高糖类的食物，这样可以及时补充体力。
双方还可以在性爱以后吃4、5个大枣，补血，还可以吃一些富含胡萝卜素的食物，板栗、榛子、杏仁、腰果、等补滋阴壮阳、补精气，这些食物对于双方来说都是很好的帮助与缓解，不建议刚做完就睡觉。
吃什么能增强性生活
相信每一位已婚的朋友们应该都很清楚，和谐的性生活是维持夫妻之间的感情以及婚姻生活的重要因素。但是随着年龄的增长，许多男性朋友们在夫妻的房事上难免都会觉得力不从心，这种情况长期下来难免会影响到夫妻之间的感情。那么吃什么食物能够增强性生活呢？我们一起来看看下面的介绍。
如果提到什么食物对提高性生活有帮助，我想大家肯定不会先想到芹菜，甚至不会想到它是这样的一种神奇的食物。芹菜中含有大量的androsterone，没有气味的激素可以自然散发出来，并能通过男性发汗和女性的狂热来表现出来。
如何食用芹菜：芹菜生吃最好，把手洗干净，削开芹菜表皮，使劲嚼着吃。
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，它可增强男性性欲，并且香蕉还含有钾元素和维生素B，可增加身体的整体机能。
如何食用香蕉：食用香蕉来增强性欲，我们要把香蕉放在盘子里，并用各种不同的方式剥开它，之后让伴侣慢慢吃掉它，之后自己再狼吞虎咽地吃掉它，接下来就到了你们的享受时间。
杏仁是脂肪酸的主要来源，这一点很重要，因为杏仁是增强男性荷尔蒙的最佳食物，可保护男性健康。另外，杏仁的气味可以唤起女性本能激情，可以选择点燃杏仁气味的香薰蜡烛，再享用一些杏仁的美味，不用吃得过多，可为夫妻性生活提供一些能量。
如何食用杏仁：食用没有加工过的杏仁，也就是不加糖和盐的杏仁，把新鲜的杏仁敲碎，洒在沙拉上是不错的吃法。
上面为大家简单的介绍了三种能够增强性生活的食物，有需要的朋友们不妨试一试。这几种食物在市场上都是很常见的，但是对于增强夫妻之间的性生活却能起到非常良好的功效。除此之外，男性朋友们更应该保持有规律的生活习惯，多运动也能够增强自己的身体素质。
女人性生活后吃什么最健康？
性生活在正常的夫妻生活中占了很重要的一部分，所以性生活的保健非常的必要。那么女人性生活后吃什么好呢?性生活过程呼吸、心跳、血液循环都会加快，体能消耗大，性生活后适当的补充食物可以恢复体力。有研究表明女人在性生活之后喝一杯新鲜的果汁的话可以有效的预防尿路感染的问题。
研究人员称，女性在性生活过程中的挤压容易让尿道感染，尿道周围或者尿道前端的细菌被带入膀胱或者被在阴道内的细菌被带到尿道口，这些都是造成女性性生活的时候尿道感染的原因。另外，对于部分性生活过于频繁的女性来说，她们的膀胱抵抗能力下降，细菌感染的几率会有明显的增加。
一项最新的研究中指出，女性每天至少喝上一杯新鲜的果汁或者没有添加甜味剂的浓缩果汁的话，可以有效的达到预防尿路感染的问题，同时如果在性生活之后马上喝上一杯果汁的话，效果会更加的明显。女性在性生活中容易因为细菌的入侵而诱发尿道炎，因为女性生殖器官构造的特殊性，细菌非常容易感染到。而研究中发现，酸性较强的果汁可以降低尿道中细菌的数量，每天喝果汁的女性感染尿道炎的概率比不喝或者少喝果汁的女人会降低34%。
同时，一些特别酸的果汁尤其是用浆果榨成的果汁，它们对于女性尿道感染的经常性复发有很好的疗效。除了果汁之后，同样酸味足够的酸奶也有相同的作用，每天至少喝3次含有乳酸菌的奶制品。
另外，果汁中含有丰富的维生素C，矿物质、果糖、可以补充能量，恢复体力。另外还有丰富的钾，可以快速的补充在性生活过程中人体大量出汗之后所丢失的钾。喝点奶制品的话有镇静的作用，更快的进入睡眠状态。
性生活之后需要注意不宜马上喝冷饮，尤其是天气炎热的时候也最好不要喝冷饮。因为在性生活的时候，肠胃道的血管处于扩张的状态，胃粘膜充血位恢复常态之前喝冷饮会导致胃肠粘膜突然手冷而受到一定的损害，甚至会引起肠胃的不适问题。所以果汁或者水最好都是常温状态的。
纵欲过度该吃什么调理
性是男女生活的调味品，它能够升华无妻感情，提高彼此的自信心。特别是在物质生活高度发达的今天，性生活在男女生活中扮演着日愈重要的角色。调查显示性生活不和谐已经成为引起离婚率居高不下的主要原因之一。但是如果纵欲过度，同样会威胁到人类的生命健康，那么性欲过度都有哪些危害呢？应该如何调理呢？
方法：
01山楂泥鳅汤,先将山楂、韭菜子煎沸3分钟后，速放入健康个大的活泥鳅，注意不要放血，并盖好盖子，2分钟后，将泥鳅挟起来，除去内脏，再放入继续用文火煎10~15分钟，加入适量食盐，即可饮汤食泥鳅。复煎按上述操作只加入泥鳅即可。
02乳鸽去毛和内脏，洗净切块，备用。巴戟天、淮山药、枸杞子用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上原料放入炖盅内，加入适量的水，加盖放入锅内，隔水炖4小时左右，加入适量的食盐调味即可食用。
03鸡肠剪开，用清水将鸡肠内、外壁洗净，再用盐搓，冲洗干净，切段，备用。巴戟天、芡实分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。将以上所有原料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲3小时，加食盐少许调味即可。
注意事项：
建议戒烟酒避免熬夜，不要频繁性生活，饮食上可以适当吃如：海鲜、鹿茸、洋葱、韭菜、羊肉、狗肉等补肾的食物调理。加强体育锻炼，增强体质，多吃补肾的食物吃六味地黄丸及金锁固精丸。
可以补充一些具有补肾壮阳的食物，可以补充一些葱韭菜羊肉狗肉这样的食物，可以补充一些核桃蘑菇这样的食物，这样的食物经常补充可以调节身体代谢情况的作用，改善阳痿不是的情况的作用。
建议戒烟酒避免熬夜，不要频繁性生活，饮食上可以适当吃如：海鲜、鹿茸、洋葱、韭菜、羊肉、狗肉等补肾的食物调理。
过度补孕酮危害有哪些
孕酮低这是很多怀孕的女性朋友非常害怕听到的事情，如果出现这种情况后女性朋友要及时到医院进行检查，根据医生开出的药物来补孕酮不要自己盲目吃药以免伤到胎儿，但是在孕酮达到标准以后就不要再进行补充，过度的补充孕酮对孕妇的身体也是非常有害的，下面大家一起来看一下对这方面的介绍吧。
第一过度补孕酮危害
孕酮片毕竟属于激素类药物，用多了会危害身体。孕酮也可能发生孕激素治疗中的副作用，如轻微出血、经期血量的改变、闭经。不适、呕吐、腹痛。肝功能改变、黄疸(少见) 。乳房疼痛。瘙痒、皮肤过敏、荨麻疹、抑郁情绪、头痛、偏头痛、精神紧张。
1、孕酮抑制宫缩。有人认为孕酮可改变子宫肌细胞膜对离子的通透性，使膜处于超极化状态，因而降低子宫肌的兴奋性，同进也降低了子宫肌对各种刺激(特别是缩宫素)的敏感性。也有人持相反的意见，认为实验固然证明孕酮抑制子宫肌的兴奋，但它是体外条件，且实验用的剂量远远超过生理浓度。此外，治疗先兆流产时，利用双盲法，发现孕酮与安慰剂的效果等同。
2、孕酮维持蜕膜反应。蜕膜细胞由内膜间质细胞转化而来，含有糖元颗粒，供给胚泡营养。给孕鼠注射“兔抗鼠蜕膜血清”可致流产，说明蜕膜对维持妊娠的重要性。切除假孕蜕膜反应动物的双侧卵巢，可致蜕膜坏死液化。如给予外源性孕酮，则可防止蜕膜退变。可见孕酮是维持蜕膜反应所必需的。
3、孕酮抑制免疫反应。有人发现，将某些肿瘤细胞移植到动物子宫腔内，只有在注射孕酮的动物，肿瘤细胞才不被排斥，并向子宫壁植入，说明孕酮可抑制免疫反应。同理可以解释，正常妊娠时，孕酮增多，可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。如孕酮不足，胚胎如同异物，被母体排斥而流产。
如果用多了，最好立即到医院，向医生进行咨询检查，看看身体的指标有没有超标，身体有没有异样，根据医生的意见在觉得是否继续使用孕酮片，还是先停药。
房劳过度肾虚吃什么好
房事，即性生活。所谓饱暖思淫欲，性是男女生活的调味剂，感情的升华剂，适当性生活对于男女的身心健康均有一定裨益。性生活也是需要讲究和谐的，如果性生活过度不仅不利于获得性高潮及其它好的体验，甚至还有可能引起肾虚等问题。即性生活过度。那么性生活过度还有哪些问题呢？应该如何调理这一问题呢？
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
肾虚分阳虚和阴虚：
肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。
病因：
1．多因房事过度，或少年频繁手淫。
2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3．恐惧伤肾，恐则伤肾。
4．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
早泄是男性比较常见的性功能障碍，它给很多男性同胞带来了痛苦和折磨，男性同胞深受它的困扰，还严重影响了两人的夫妻感情。临床上 将良好的夫妻生活时间定为30分钟左右，少于10分钟都称之为早泄，少于5分钟都属于严重早泄。男性早泄主要引起的原因是频繁手淫引起的，手淫主要是男性 在短时间内通过手掌来回摩擦龟达到射精，久而久之这种频繁而又快速摩擦龟头达到射精的方法很容易造成早泄，严重的话会导致勃起不坚甚至阳痿。
调理一般分为两种，西药，中药等。
西药：好处是吃上几分钟就有效果，害处是有副作用大，依赖性强，很难治愈。
中药：中药相对食疗和按摩来说见效快，并且效果更明显，且无副作用。可一次根治，通过调理身体机能，达到完全康复。
用眼过度吃什么水果好呢
随着现代社会网络不断地渗透进我们的生活，虽然网络给我们的生活也带来了很多便利之处，但是却也让更多的朋友沉迷于网络而显得无法自拔。因此他们每天都会盯着电脑，这样就非常容易出现用眼过度的情况。那么用眼过度吃什么水果好呢?面对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
1、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
2、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
3、苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
4、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了用眼过度吃什么水果，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们能够认真阅读上面的内容，这样在日常生活中针对用眼过度才能作出最正确的解救方案，同时在饮食中也会有针对性地多吃这方面的水果。当然我还是要提醒大家在上网过程中要适可而止。
经期期间真的可以性生活吗？
性生活也是生活的一部分，但是性生活也是有一定的注意事项的。女人在经期的时候，经常会出现一些身体不适的反应，比如腹痛、头晕、腰痛等等，而且这个期间的身体的抵抗力会降低，身体会比较的虚弱，所以在经期的时候往往需要卧床休息或者补血调理，那么经期的时候可以有性生活吗？
月经是周期性子宫内膜衰萎、脱落出血经阴道流出的现象。从月经初潮至绝经的三十余年间，正常情况平均每28天左右一次，每次持续3～7天。月经血中血液约占50%，其余为子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道渗出液等。行经期子宫内膜有创面、子宫颈口松开、子宫颈管粘液塞脱落，加上月经血既能改变阴道酸度、破坏阴道自净作用，又是致病菌繁殖良好的培养基，这些都说明月经期妇女生殖道自然防御机能受到明显干扰，防御感染能力降低。此外，经期盆腔充血，还常引起下腹及腰骶部坠胀不适，甚至疼痛，或引起尿频、腹泻、乳房胀痛及轻度浮肿等不适。医通无忧网提醒，经期的这些生理变化，加上由于卵巢性激素低落所造成植物神经功能变化常影响妇女的心理活动，发生情绪改变，表现烦燥、易怒、焦虑、易激动或抑郁、疲劳及性欲低下等现象，于是有的妇女把月经来潮视为“倒霉”。
月经期无论从生理或心理的角度看都不宜进行性交，也不宜做妇科检查，为的是避免引起生殖道上行性感染，或加重盆腔充血导致经期延长、经量增多、月经紊乱及痛经等病症。一旦招致生殖道感染，还将造成输卵管粘连、堵塞而不孕。有的还可引起免疫性不孕。有的妇女还可因此造成一些心因性疾病，特别是性功能障碍，如性欲低下、缺乏性高潮等，因为她们常为有过经期性交史而背上沉重思想包袱，唯恐患上传说的“不治之症”。
通过文章中的介绍，我们知道在经期的时候女性是不能进行性生活的，但是有的男女往往喜欢走钢丝，在经期的时候进行性生活，对女性的身体的伤害是很大的，所以建议在经期的时候最好不要有性行为，否则就会增加妇科病和其他身体疾病的病发率。
吃什么补津液
津液，也就是我们常说的唾液，其实在一定的程度上会反应身体健康情况的。我们口腔当中的津液比较少的时候，那么就可能是身体缺水了，需要我们及时的补充水分。但是有些时候，很可能是身体脏器出现了问题，所以到会导致我们的津液变少。那么，生活当中吃什么补津液呢？
喝什么水补津液
喝水量要因人而异,阳虚的人可适当煎一些羊肉、山药、香菇,人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。现在流行绿茶、柠檬水、蜂蜜水,也可尝试。只注重饮,不注重排,容易让身体浮肿。利尿食物能增加身体水分排泄,如西瓜、咖啡、茶等;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维,能在肠道结合大量水分,增加粪便的排水量,辛辣刺激的食物也能促进体表毛细血管的舒张,让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好,都是达到身体水分平衡的手段,从而达到健康的目的。
津液的功能主要包括滋润濡养、化生血液、调节阴阳和排泄废物。津液中含有大量的水分和营养物质,所以对脏腑形体具有滋润和营养作用。津液不但能流布于脉外,而且能渗入血脉之中,参与血液的生成。津液还能够容纳人体所产生的各种浊气、废物,并把它运送到有关脏腑器官排出体外。浊气、废物排出的途径主要有三,即尿液、汗液和呼吸。
1、津液不足的原因
多因外感温热或燥热之邪煎灼津液,或邪热内生,如阳亢生热,或五志化火耗伤津液;或大热、多汗、吐泻、多尿、失血及大面积烧伤等耗伤津液;或过用、误用辛燥之剂而伤津;或体虚津液生成不足,或久病耗伤等,致使津液亏耗而发病
2、补充津液的食物
桃子:味甘酸、性温,有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。
苦瓜:味苦,性寒,具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻,还有消油腻、清心开胃的效果。
莲藕:既可当水果,又可当蔬菜,生吃、熟食两相宜。生藕性寒,甘凉入胃、心,可清热解毒、凉血止血、清热除烦,适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等,还可中和热毒,治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。熟藕,有养胃滋阴、健脾益气的功效,适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等。
银耳:味甘、性平,有滋阴生津,润肺补肾的作用。银耳滋润而不腻滞,对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的月经不调等有改善作用。银耳富含果胶和微量元素,长期服用可以排毒润肤,防日晒皮炎和黄褐斑。
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