红豆薏米茯苓茶
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红豆薏米对人体所发挥的作用是很多的，例如去除水肿排除湿气治疗身体疾病，都有着很好的疗效。而且在中医学上，红豆薏米也是两种中药材，并且在制作红豆薏米的时候还可以加入茯苓，因为茯苓起到的主要作用就是治疗人体出现了腹泻。所以今天就为大家介绍红豆薏米茯苓茶的制作方法以及功效。
红豆作用是健脾止泻，利水消肿，薏米、茯苓作用都是健脾渗湿，利水消肿，三药配伍可以健脾祛湿，治疗的主要症状就是腹泻、小便不利等。
茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿，散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材(小米，绿豆，红枣，莲子等)一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很强，不可以天天吃!吃多了对身体不好，可以间隔个三五天吃一次。薏米虽好，不过如果你体质寒凉的话不建议天天食用。营养分析：1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。一般人群均可食用，据前人经验，妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
如果有脾胃肾虚的患者就可以多吃点这样的汤，这样的汤对这个脾胃肾虚等疾病的治疗效果是非常不错的，当自己的身体虚弱，身体乏力消瘦的时候也是可以选择吃茯苓红豆薏米汤的，还可以选择用茯苓红豆薏米来熬制稀粥，如果在熬制的时候还适当的加点莲子就好了。YS630.COM
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芡实茯苓薏米红豆粥
想必大家都知道芡实是祛湿、健脾胃的好东西，很多医生都建议在人体内湿气较重的时候，多食用芡实，然而关于芡实的食用方法，大家却疑虑重重。例如是否可以将芡实和茯苓薏米红豆一起熬制成粥呢？大家不用疑虑了，其实是可以的，具体的回答可以参考如下内容。
一、芡实可以和红豆薏米一起煮吗？
可以。
1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
二、芡实可以天天吃吗？
可以。因为芡实能益气益神，只要不是一次性吃太多，是可以长期食用的，不过有个重要的前提：你不是禁食芡实的人群。哪些人不适合食用芡实呢？
1、对于本身火盛，手心发热的人，就不适合食用芡实。
2、便秘、尿赤及妇女产后者，也都不适合食用芡实。
3、芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。
4、平时有腹胀症状的人也应忌食。
5、食滞不化者慎服，大小便不利者禁服。
三、芡实一天吃多少？
芡实的吃法多样，其中可以直接炒芡实,炒至微黄色即可.服用量50-100克,也可将炒熟的芡实1000克研磨成粉,临服时,取50～100克粉末冲开水调服。吃芡实一天以不超过100g为好，因为芡实虽然含有多种对人体有益的营养成分，但是芡实性质较固涩收敛，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。
红豆薏米茯苓荷叶陈皮
对于女性朋友们来说，大多数女性身体内的湿气都是比较重的，所以女性朋友们更应该多喝一些红豆薏米水，红豆薏米水最主要的功效就是能够帮助女性去除身体内的湿气，让女性中能够避免一些皮肤疾病的发生，而且在喝红豆薏米的时候，里面还可以加入一些荷叶，那么红豆薏米茯苓荷叶陈皮的功效是什么呢?
喝薏米红豆粥的禁忌：
1、喝薏米红豆粥不能与大米同食
喝薏米红豆粥时最大的禁忌就是不能在熬粥时加入大米，也不能把薏米红豆粥与大米粥一起食用，因为薏米红豆粥是理想的祛湿食材，而大米则一种生长在水中的粮食作物，它的湿气很重，喝薏米红豆粥时，与大米一起吃，会让它的除湿功效下降，起不到应有的作用。
2、喝薏米红豆粥量要大
大家想通过喝薏米红豆粥起到祛湿的作用，少量饮用是不起作用的，要经常饮用，最好能把煮好的薏米红豆粥代茶饮用。薏米红豆粥煮制时根本不会发粘，大家可以把它上层的液体取出装在保温瓶中，在一天中随时饮用，这样才会让祛温效果比较出色。
薏米祛湿的表现：
人体内部湿气过重，常见的表现有浑身发沉，无力以及倦怠等症状，人们在食用薏米以后就能让这些症状消失或者取得明显的好转，这是因为薏米不但是一种粥类食材，还是一种功效出色的中药材，它可以消除人体水肿，健脾益胃，更能利水和清除人体的湿毒之气，是现在实生活中最理想的祛湿保健食材。
红豆小米薏米茯苓芡实
红豆，小米，薏米茯苓和芡实都是人们日常生活中常见的食品，它们都有很高的营养价值。一般人们都是将它们混合在一起来煮粥，有补肾健脾利尿的作用，对湿邪较重的人比较适合。茯苓吃后可能会小便较多，但少量的服用没有任何坏处。薏米虚寒体质的人不宜多吃，你们知道各种药物的用量吗？
做法一：
材料
取薏米30克，白糖适量作原料。
制作
将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
功效
能健脾除湿，减肥消肿。
做法二：
原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌
薏米粥
薏米粥(22张)
豆60克，芹菜50克。
调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量
烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。
特点：鲜美可口，别有风味。
煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿
功效：祛风湿，清水肿,治脚气水肿，风湿关节痹痛
材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)
做法：将所有材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲至薏米腍身,加盐即可
做法三：
配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克
制作：
1. 将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。
2. 将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。
做法四：
用薏米30克，白糖适量作原料。能健脾除湿，减肥消肿。
芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。
方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。
茯苓红豆薏米的功效
茯苓红豆薏米是三种不同的食物来混合而成的，茯苓是属于中药的一种，而红豆是属于养生食物的大豆，也算是五谷杂粮了，这个薏米也是很养生的食物，很多地方长期食用薏米，这样吃了之后身体会特别的养生，对肠胃也非常的好，经常吃茯苓红豆薏米的话，那么滋补身体的好处就更多了，下面我们来看看茯苓红豆薏米到底有哪些功效?
红豆作用是健脾止泻，利水消肿，薏米、茯苓作用都是健脾渗湿，利水消肿，三药配伍可以健脾祛湿，治疗的主要症状就是腹泻、小便不利等。
茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿，散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材(小米，绿豆，红枣，莲子等)一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很强，不可以天天吃!吃多了对身体不好，可以间隔个三五天吃一次。薏米虽好，不过如果你体质寒凉的话不建议天天食用。营养分析：1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。一般人群均可食用，据前人经验，妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
如果有脾胃肾虚的患者就可以多吃点这样的汤，这样的汤对这个脾胃肾虚等疾病的治疗效果是非常不错的，当自己的身体虚弱，身体乏力消瘦的时候也是可以选择吃茯苓红豆薏米汤的，还可以选择用茯苓红豆薏米来熬制稀粥，如果在熬制的时候还适当的加点莲子就好了。
红豆薏米茯苓粉的功效
红豆和薏米有着养胃去湿气的奇效，无论是用作中药材，还是用作制作日常美食，都是很好的选择，在遥远的古代也有红豆薏米相关的食用记载。茯苓也是被广泛应用的高营的植物。当红豆薏米这两种食材和茯苓混合在一起磨制成粉末状，对我们的人体健康会有什么样的功效呢?
是一个精巧无比的养脾祛湿气奇方：红豆，是健脾祛湿的主药，有清热解毒、利水益胃、消肿止泻、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿。红色入心，因此它还能补心。另外《食性本草》称它“久食瘦人”，治烦，解热毒，排脓，补血脉。
红豆薏米茯苓的功效
1、红豆薏米茯苓能利湿消肿
红豆薏米和茯苓都是健脾利湿的中药材，它们一起食用，有良好的祛湿功效，可以用于人类身体浮肿和小便不利等多种疾病的治疗与预防，食用时可以把它们放在一起用清水洗净，再加入清水一起煮水喝。
2、红豆薏米茯苓能治失眠
红豆薏米和茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多种萜类物质，这些物质被人体吸收以后能直接作用于人类的神经系统，能让它们放松，调节情绪，也能治疗失眠多梦，平时经常食用还能起到镇静安神的良好功效。
3、红豆薏米茯苓能美容
红豆薏米和茯苓还有不错的美容功效，这些食材中都含有多种维生素，其中维生素E的含量最高，它是一种天然的美容成分，可以加快皮肤细胞代谢，也能抑制色斑和粉刺的生成，另外红豆薏米茯苓中还一些酚类物质和黄酮类物质，它们可以减少皱纹的生成，平时多吃一些红豆薏米和茯苓会让自己的皮肤变得细嫩光滑。
茯苓红豆薏米汤的功效
现在已经有越来越多的人群开始注重养生了，注重养生确实是非常好的一种行为，能够让人们的身体更加的健康，现在很多人的身体都处在亚健康状态，尤其是一些年轻人，年纪轻轻就已经出现了各种各样的健康问题，养生已经成为大多数人都迫切需要注意的。要想让身体健康，人们可以经常食用茯苓红豆薏米汤，尤其是女性朋友。那么茯苓红豆薏米汤的功效是什么呢？
茯苓薏仁红豆汤的功效
红豆薏米茯苓是很多女性的选择，首先他最主要的作用就是能够提高人的抵抗力，同时它可以提高体内氧的活性，从而改善皮肤症状，同时红豆薏米茯苓可以还有护发的作用，除此之外常吃对自己的脾胃有好处，帮助你排便，促进肠胃消化。
茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿，散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。
红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。
营养分析：
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
自制红豆薏米茶
红豆和薏米这两种食材是在大家生活中经常出现的，因为红豆薏米对人体所发挥出的功效十分显著。红豆和薏米不仅可以除湿排毒，还可以美容养颜，因此女性朋友应当多吃一些红豆薏米，但是在经期的时候不要吃红豆薏米，因为这样容易引发痛经现象。而吃红豆薏米的时候可以吃红豆薏米粉，也可以喝红豆薏米茶，但是自制红豆薏米茶的方法有哪些呢?
红豆薏米粉和红豆薏米茶那个好
理论上来说，红豆薏米粉和红豆薏米茶是一样的好。两者营养成分和功效都是一样的，都是只要由红豆薏米制成的。还有，方便程度两者也差不多，都是用开水冲泡即可，特别简单。这也是它们两对比红豆薏米粥很大的优势。毕竟煮粥太费时间，又要提前泡，还要熬很久，很多人坚持不下来的。
当然，实际中，要看你喝红豆薏米茶时是不是把泡水用的红豆薏米一起吃掉，吃掉了那你得到的功效、作用、营养价值和红豆薏米粥就一样了。但若是只喝水的话，那么红豆薏米粉优于红豆薏米茶。
红豆薏米炒熟后再泡茶
生薏米性凉，直接煮熟食用会有寒凉之气，食用后伤肾有导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，食用对身体更好。还有，炒熟的红豆薏米容易泡烂，里面的有效成分可以更好的泡出，祛湿效果更好。
红豆薏米粉怎么吃
1、用小勺舀3勺放在杯中。一次大概30克放在杯中。
2、按自己喜欢的浓稠程度，加入适量的热水搅拌均匀。
3、一般不需要加糖，如果喜欢甜味重一些的可少量再加一些糖。
5、冲好后直接食用即可。
红豆薏米怎么泡水喝
1、用手抓一把炒好的混合红豆薏米放在杯子里。
2、用刚烧开的开水冲泡，闷一段时间喝水吃红豆薏米。
tips：赤小豆和薏米炒熟后有一定的燥热之气，天天泡水食用后会出现上火、咽喉肿痛等情况。所以并不建议天天泡水食用哈，最好一周食用2到3次。
红豆芡实薏米茶
芡实虽然作为一种中药，但是其具有很好的食疗效果。日常生活当中，我们可以用芡实制作很多的食物，其中，红豆芡实薏米茶就是很多女性非常喜欢的食物了。尤其是夏天，体内湿气比较重，红豆芡实薏米茶具有很好的祛湿补气血的效果。所以大家夏季可以多食用一些哦。
一般来说，一般人群都可以喝红豆薏米芡实水，而且长期饮用并不会有什么很严重的后果。每天适量喝一些，确实可以起到一定的祛湿出风、健脾益胃的作用。尤其是对于关节炎、急慢性肾炎水肿脚气病浮肿患者来说，适量饮用对自己疾病有一定的疗效。但是有几种类型的人在饮用红豆薏米芡实水的过程需要格外注意。
1、女性。由于薏米性寒，虽然有性平的红豆加以缓解，但其自身的寒性还是存在的。所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水，不然可能会导致腹痛，甚至还可能导致经期延迟。
2、孕妇。对于孕妇来说，薏米中所含成分会增加子宫的紧张度，有可能会导致滑胎，同时红豆中也含有糖分，所以在前三个月是不能食用的，怀孕期间也尽量不要喝。
3、非湿热体质者。红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用，很适合体质湿热的人。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水，其较强的排水性可能会加强体内的寒性，导致腹泻等症状，也不利于胃肠的健康。
4、便秘患者。便秘患者饮用红豆薏米芡实水可能会加重便秘。
红豆薏米茶好吗
一个人体中的湿气过重，就非常容易出现水肿现象，所以想要减少水肿现象的产生，就应该定期进行祛湿除气。其中红豆薏米茶可以算作是经常被大家使用来祛湿除气的一种保健品，虽然不少人都说红豆薏米茶对人体的作用非常明显，但是也有不少人会考虑经常喝红豆薏米茶的话真的会对身体好吗?
红豆薏米茶可不可以减肥
红豆薏米茶的主要功效就是清热利尿消水肿,也就是中医所说的祛除身体的寒湿之气。并且红豆薏米茶还有减肥之功效,所以想要祛除寒湿之气和减肥的朋友们不妨买来红豆和薏米熬成汤当茶饮。
红豆薏米茶的做法
所需食材
主料:薏米、红豆。配料:冰糖、适量桂圆、黑豆、水。
制作方法
薏米、红豆、赤小豆、黑豆洗净,干桂圆剥壳洗净,备用。薏米、红豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。锅中加等量水,薏米、红豆、赤小豆、黑豆用大火煮开后转中小火煮约20分钟。根据个人喜甜程度,放入适量冰糖即可食用。
薏米的功效
抗癌防癌
在国外薏米还有着抗癌食品之称,因为它含有一种硒元素,这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖,对于一些癌症有着辅助治疗的作用,特别是肺癌,更是适宜,也可以减轻一些患者在化疗时的副作用,健康的人群经常吃薏米,能让身体更轻捷活力,大大的降低了肿瘤发病率。
健脾胃、促代谢
因为薏米里所含成份,含多种矿物质及维生素,而我们的新陈代谢里,对于这种成份更是很需求的,这样的话经常吃薏米可以很好的促进新陈代谢,从而进一步的减少肠胃的负担,负担少了,我们的脾胃自然而然就开了。由此可见,消化不良者,慢性肠炎者,常吃薏米是有着很不错的疗效。
减肥吃什么好
1、蜂蜜
晚上的用餐时间最好是在7点以前,这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收,不仅如此,同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属,在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动,从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素,从而帮助我们恢复平坦的小腹。
不仅如此,在蜂蜜中还含有极为丰富的维他命和矿物质,这两种物质都可以帮助我们调理肠胃。不仅如此,蜂蜜中所含有的热量还非常的低,100克蜂蜜只含有294卡路里。在喝蜂蜜的时候要特别的注意,最好是用温水冲服,以免破坏了其中的营养。
2、燕麦
燕麦同样是晚餐的理想选择,研究发现在燕麦中含有大量的营养物质,比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等,这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢,体内的垃圾毒素出去了,体重也就自然下降了。
除此之外在蜂蜜中还含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维,这些纤维素可吸收人体的胆固醇并将其排出体外,可因此用燕麦片来做宵夜就最适合不过了。
减肥饮食注意事项
1、早晨饮食注意事项
有的人为了能够在早晨起床之后很好的工作总是习惯喝一杯可以提神的咖啡,但是却不知道喝咖啡却不能保证整个上午的精神,更加不能维持一整天的良好的工作状态,专家建议为了能够保证更好的工作,保证有一个充足的精神状态应对一天的工作,可以在早晨的时候喝一杯热巧克力茶或者是热的橙汁,其中包含了人体所需要的热量和维生素,再吃一个水果就可以保证一个上午有一个充足的精神状态。在吃午饭之前都不会觉得饿。
2、午饭注意事项
在中午吃饭的时候如果感觉到很饿,可能就会在中午吃饭的时候大吃大喝,暴饮暴食对任何人来说都是不好的,可以在午饭之前喝一杯热的开水,吃一个苹果,这样不仅仅可以减轻饥饿感,而且还能够有助于消化,到吃饭的时间也不会感觉到太饿,吃饭的时候就可以做到细嚼慢咽,这样才可以吃的健康,起到健康、健身的效果,如果运动完之后感觉到很饿,也一定要注意不要饥不择食,不然那的话运动效果可能急白费了。
红豆薏米茶的功效
在我们的生活中，经常能听到周围的人说红豆薏米茶。红豆和薏米都是生活中比较常见的一种食材，并且我们也都知道红豆和薏米都有一定的药效。它们都能够进行排毒。并且在这个炎热的夏季，这款红豆薏米茶更是备受推崇。那么今天我们就来认识一下红豆薏米茶的功效吧。
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
经过上边的介绍我们知道红豆薏米茶的主要功效就是清热利尿消水肿，也就是中医所说的祛除身体的寒湿之气。并且红豆薏米茶还有减肥之功效，所以想要祛除寒湿之气和减肥的朋友们不妨买来红豆和薏米熬成汤当茶饮，饮用一段时间之后，保证能够收到不错的功效。
薏米红豆茶的做法
现在正值夏季的到来，天气慢慢的要比以前热了许多，很多的人都在想方设法的解暑，尤其是需要在太阳底下工作的人们，要防止中暑的威胁，就可以在家里面煮一碗薏米红豆茶带来工作的地方饮用的，冰镇以后的薏米红豆茶更加的可口，那么就一起来了解一下薏米红豆茶的做法。
做法一
食材
适量桂圆
制作步骤
1薏米、红豆、赤小豆、黑豆洗净，干桂圆剥壳洗净，备用。
2薏米、红豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。
3锅中加等量水，薏米、红豆、赤小豆、黑豆用大火煮开后转中小火煮约20分钟。
4根据个人喜甜程度，放入适量冰糖即可食用。
小贴士
桂圆干易煮，不需要煮太久时间，以免太烂影响口感。
做法二：
原料
主料
红豆，薏米，水
红豆50g,薏米50g.水500g。倒入自动豆浆机，按米糊格式，和打豆浆一个格式。等豆浆机叫了便是红豆薏米熟了。爱吃甜的人可以适当加点糖或者蜂蜜
辅料
冰糖或蜂蜜
上文就详细介绍了一下薏米红豆茶
的具体制作步骤，其实薏米红豆茶制作起来的工序并不算是很复杂的，只需要把红豆和薏米隔夜里面泡几个小时，第二天早上只需要一个小时就可以饮用了，但是孕妇们是不能喝的。
红豆薏米茯苓粥的神奇功效
红豆、薏米和茯苓的营养价值都非常丰富，但是这三类食物似乎我们不是经常放在一起食用。例如红豆，我们通常用来煮红豆汤、红豆沙，或者煮好的红豆沙做馅饼，当然，红豆也可以和黑豆、黄豆等豆类一起做豆浆，营养也很丰富。而薏米通常都是煮粥，茯苓我们在日常生活中食用的较少，茯苓属于一种中草药，不过有很多草药也都是可以食用的，比如蒲公英就可以生吃或者炒菜吃。虽然茯苓可以食用，但是它毕竟是草药的一种，我们还是要控制一下用量。红豆、薏米和茯苓这三种食物都有丰富营养，那么红豆薏米茯苓粥一定也有一些我们不知晓的神奇功效。
1、红豆薏米茯苓粥功效之一：能利湿消肿
红豆、薏米和茯苓这三种食物都是健脾利湿的中药材，经常食用红豆薏米茯苓粥，有良好的祛湿功效，可以用于人类身体浮肿和小便不利等多种疾病的治疗与预防，食用时可以把它们放在一起用清水洗净，再加入清水一起煮水喝。
2、红豆薏米茯苓粥功效之二：能治失眠
红豆、薏米和茯苓这三种食物中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多种萜类物质，这些物质被人体吸收以后能直接作用于人类的神经系统，能让它们放松，调节情绪，也能治疗失眠多梦，平时经常食用还能起到镇静安神的良好功效。
3、红豆薏米茯苓粥功效之三：能美容
红豆、薏米和茯苓这三种食物还有不错的美容功效，这些食材中都含有多种维生素，其中维生素E的含量最高，它是一种天然的美容成分，可以加快皮肤细胞代谢，也能抑制色斑和粉刺的生成，另外红豆薏米茯苓中还一些酚类物质和黄酮类物质，它们可以减少皱纹的生成，平时多吃一些红豆薏米和茯苓会让自己的皮肤变得细嫩光滑。
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