减肥时能吃鸡蛋吗
养生减肥。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“减肥时能吃鸡蛋吗”，希望能为您提供更多的参考。
有很多人在减肥的时候都会尽量吃一些低脂肪的食物，因为这样有助于减肥，我们身体内之所以会肥胖，就是因为体内的脂肪较多，所以减肥更主要的就是减脂，在减肥的时候最有效的方法就是多运动，少吃饭，只有管住嘴迈动腿才能够起到效果，那么减肥的过程中能够吃鸡蛋吗?
减肥能吃鸡蛋黄吗?鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品。一天究竟吃几个鸡蛋好?
首先来看看从一个鸡蛋能得到多少营养。一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比较，鸡蛋的蛋白质和脂肪的质量比瘦肉好，维生素的含量也较高，价钱却比瘦肉便宜些，从营养及经济两方面考虑都是吃鸡蛋较合算。
近年来，由于了解到患动脉粥样硬化和冠心病的人血液里的胆固醇都有增高，所以不少人对胆固醇产生了畏惧心理，害怕吃蛋黄会造成动脉硬化，因此不敢吃鸡蛋。这种顾虑是不必要的，在正常情况下，胆固醇并不是有害的东西，它也是人体不可缺少的重要物质，在体内胆固醇不仅是构成细胞的基本材料之一，而且能合成几种重要的激素，在体内还能转变成维生素D3。
另一方面，人体血浆里的胆固醇并不都是从食物中来的，它有外源性和内源性两个来源。外源性是来自食物，所有肉、蛋、动物脂肪都含有胆固醇。估计每天大约吃进500毫克，如果动物性食物吃得少，还到不了此数。内源性是体内自己合成，每天约合成1.0~1.5克，这远比从食物吃进去的多，所以体内的胆固醇大部分是身体自制的。在正常情况下，身体有自动调节的能力，即吃进去的胆固醇多，体内合成的数量就少;吃进去的少，体内合成的就多。
此外蛋黄里还含有丰富的卵磷脂，是一种强乳化剂，它可使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，从而妨碍胆固醇和脂肪在血管壁的沉积，透过血管壁为身体组织所利用，不会增加血浆胆固醇。美国密苏里州立大学的玛加烈.弗林博士曾组织了一个专门研究“鸡蛋与胆固醇”小组，对116名32~62岁的男性进行了为期半年的实验。
他们先让受试者连续三个月不吃任何蛋品食物，测定血清胆固醇的含量，然后每人每日加2个鸡蛋，3个月后再测胆固醇，两次结果相差不明显，说明受试者体内胆固醇的含量不受鸡蛋胆固醇的影响。
yS630.Com相关推荐
减肥时能吃榴莲吗
榴莲被誉为“水果之王”，其营养价值相当高，具有美容养颜的多种功效，尤其适合女性食用。那么由于榴莲气味独特，爱吃的朋友，往往赞不绝口。但是有些爱吃却要减肥的朋友，经常提出减肥时能吃榴莲吗这个问题，那么有人说榴莲吃了易发胖，但也有人说，吃榴莲有助于减肥，答案各不一样。所以下面我们就来具体地了解一下吧。
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。
专家提醒：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
但对于孕妇而言却不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
对于减肥时能吃榴莲吗这个问题，至今有多朋友对此感到疑惑。一般情况来说，要是晚上吃榴莲，肯定是会发胖的，但是如果在适当的时候吃榴莲，一般是不会发胖，还有有利于减肥的。那么榴莲虽然是十分有营养的水果，但是吃多了容易上火，所以建议朋友们少吃或者在吃完后，吃点下火的食物。
减肥能吃蒸鸡蛋吗？
平时人们经常会蒸鸡蛋来吃，大家都稀饭的营养很丰富，比如含有蛋白质、碳水化合物以及维生素e等等，另外还有多种微量元素，吃蒸鸡蛋具有很好的健脑作用，对保护肝脏也很好，但有些人担心吃了蒸鸡蛋会发胖，实际上，只要掌握正确的吃法，选择适合的时间来吃，减肥的人也是可以吃蒸鸡蛋的。
减肥能吃蒸鸡蛋吗？
有一定的减肥作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的。
鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行，但最好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变性。
幼儿期适合吃蒸鸡蛋羹，一两岁之后可以吃煮鸡蛋，3岁后可以吃炒鸡蛋。蒸鸡蛋羹或炒鸡蛋时还可以依个人口味在打好的鸡蛋里加些韭菜、虾米等，增加营养的摄入。
吃鸡蛋羹会发胖吗
不会发胖，但鸡蛋羹也不宜多吃。
一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。
不过，鸡蛋羹不发胖也不宜多吃。营养学家建议每天只吃一个鸡蛋，因为吃多了身体也吸收不了，还容易引起胆固醇过高。
什么时候吃鸡蛋羹不发胖
早餐或午餐吃。
鸡蛋蛋白质含量高，睡觉前吃容易消化不良，因此，建议最好是选择早餐或者午餐吃。这样既有益于健康，又不会有发胖的风险。特别是晚上注意尽量少吃，因为晚上热体代谢比较慢，容易形成脂肪沉积。
减肥吃鸡蛋能吃蛋黄的吗？
想要科学有效的减肥，那么合理的饮食是不可缺少的，而鸡蛋在减肥期间当然也可以吃，因为吃一个鸡蛋并不会影响到你的减肥，想要成功减肥，应该注重的是饮食以及运动的搭配。
1、专家告诉我们，鸡蛋对于我们的身体非常的有好处，甚至还有专家表示，一顿鸡蛋早餐能够很好的满足人体一天之内所有的能量需求。实验还发现，以水煮蛋、荷包蛋以及炒鸡蛋这些作为早餐的人群，相比于吃其他造成的人能够更好的达到减肥的效果，可以减去大约超过三分之二的体重。
2、所以说，早餐的时候吃鸡蛋能够有效的促进减肥，因为鸡蛋能够很好的给我们以饱腹感，这也是为什么吃鸡蛋之后我们吃其他食物的数量就会下降。不过为什么吃鸡蛋会令我们的身体出现饱腹感这一课题，目前并没有找到直接的理论证明，但是大多数的科学家都认为这和鸡蛋中含有大量的蛋白质具有直接的关系。
3、美国的科学家使用鸡蛋进行了一向项测试，他让超重妇女以及肥胖患者选择鸡蛋或者是百吉饼作为早餐服用，这两份早餐之中所含有的热量相同，并且重量也是非常的相似。八个星期之后科学家发现，吃鸡蛋的女性减去了大约百分之六十五的重量，并且腰围缩小的尺寸也是吃百吉饼的患者的两倍作用，具有非常好的减肥效果。
4、那就很多人有疑问了，鸡蛋之中含有胆固醇，服用之后会令我们的身体脂肪含量增加，这并不利于身体的健康。但是和其他的蛋糕、饼干这些食物中所含有的饱和脂肪酸相比，鸡蛋对于人体更加的有利。不过还是需要提醒各位，鸡蛋虽好但是服用的时候仍旧需要适量，因为他只是均衡饮食中的一个重要组成部分，日常的饮食一定要保持食物的多样性，这样才能够更好的促进身体健康。
5、虽然吃鸡蛋能够很好的起到减肥的目的，但是小编并不建议各位只吃鸡蛋进行减肥，这样是一种非常不健康的减肥方法。小编建议，在吃鸡蛋的同时还需要结合其他的科学饮食以及适量的运动，这样才能够更好的起到减肥的目的。
减肥到底能吃煎鸡蛋吗
现如今越来越多的人开始加入到减肥的行列中，此时就需要做到合理膳食，不要摄入太多的脂肪，还要搭配好自己的饮食结构，那么减肥能吃煎鸡蛋吗要注意什么?适当的吃一些鸡蛋还是可以的，但是最好不要吃煎鸡蛋，毕竟摄入的食油太多，也是会在人体内转化为脂肪的。
鸡蛋对于我们的身体非常的有好处，甚至还有专家表示，一顿鸡蛋早餐能够很好的满足人体一天之内所有的能量需求。实验还发现，以水煮蛋、荷包蛋以及炒鸡蛋这些作为早餐的人群，相比于吃其他造成的人能够更好的达到减肥的效果，可以减去大约超过三分之二的体重。
所以说，早餐的时候吃鸡蛋能够有效的促进减肥，因为鸡蛋能够很好的给我们以饱腹感，这也是为什么吃鸡蛋之后我们吃其他食物的数量就会下降。不过为什么吃鸡蛋会令我们的身体出现饱腹感这一课题，目前并没有找到直接的理论证明，但是大多数的科学家都认为这和鸡蛋中含有大量的蛋白质具有直接的关系。
美国的科学家使用鸡蛋进行了一向项测试，他让超重妇女以及肥胖患者选择鸡蛋或者是百吉饼作为早餐服用，这两份早餐之中所含有的热量相同，并且重量也是非常的相似。八个星期之后科学家发现，吃鸡蛋的女性减去了大约百分之六十五的重量，并且腰围缩小的尺寸也是吃百吉饼的患者的两倍作用，具有非常好的减肥效果。
那就很多人有疑问了，鸡蛋之中含有胆固醇，服用之后会令我们的身体脂肪含量增加，这并不利于身体的健康。但是和其他的蛋糕、饼干这些食物中所含有的饱和脂肪酸相比，鸡蛋对于人体更加的有利。不过还是需要提醒各位，鸡蛋虽好但是服用的时候仍旧需要适量。
通过上面的介绍，大家对减肥能吃煎鸡蛋吗也都很清楚了。在食用鸡蛋的时候一定要注意限制摄入量，吃的太多是不可取的，这样不仅不能起到减肥的效果，还会增重，甚至会让一些疾病有可趁之机，希望大家对能正确对待饮食的问题。
空腹时能吃薏米吗
空腹时能吃薏米吗？这个问题将是我们今天所主要讨论的。薏米就是大米的一种，在中医上都有记载，是非常有益的一种中草药，不仅对身体好，还含有很多的营养物质，很多稀少的微量元素，同时它也是属于粗粮，现在很多人都提倡吃粗粮，非常的有好处。但是你不知道薏米空腹能吃吗？下面来仔细了解一下。
可以
1.薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
2.薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。
3.薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。
上面就是对空腹能吃薏米的一些解答，相信大家都非常的了解了，空腹可以吃薏米的，薏米有非常大的功效，薏米里面有很多的维生素，并且非常的容易被吸收，薏米还含有很多能量，所以是可以空腹吃的，但是大家都懂得一个道理适可而止，所以不要多吃。
发烧能吃鸡蛋吗？
很多人经常会出现发烧的现象，现在天气的气温并不是很稳定，因为经常下雨也会导致人体潮湿，免疫力下降，容易生病是很正常的，这个时候在发烧期间可以适当的吃一些鸡蛋，对感冒是有一定的预防作用，但是如果高烧不退的人在平时还是不要吃鸡蛋的。
感冒能吃鸡蛋
根据传统的养病观念，无论是大病或者是小小病，都需要补充营养，因此这个时候鸡蛋就称为很多人患病后最佳的滋补品。但是专家特别提醒，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。
专家认为，感冒是可以吃鸡蛋，说不能吃是不科学的，但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的。
有不少人都认为，发烧感冒的时候吃鸡蛋，不但清淡而且有助于消化，还很有营养，对病情的恢复有着一些帮助。但是这种做法是十分不科学的，因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃
进食鸡蛋加剧发烧症状!因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
发烧病人应吃流质或半流质食物。发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
发烧病人的饮食应清淡、易消化
一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。
因此，一般感冒也并非绝对不能吃鸡蛋，而应该注重烹煮方法，也就是说不宜吃荷包蛋或炒蛋。发烧了应该不吃鸡蛋。另外，感冒发烧时，应多吃蔬菜，多喝些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、油腻食物。
咳嗽能吃鸡蛋吗？
咳嗽是常见的一种症状表现，很多原因都会导致咳嗽的症状，当出现咳嗽的时候，首先要了解是哪种原因造成的，及时进行良好的治疗，避免对身体健康造成危害，另外要注重饮食调理，那么咳嗽能吃鸡蛋吗？下面我们就来了解一下这方面的内容。
当出现咳嗽的时候，可以少吃一些鸡蛋，鸡蛋里面富含蛋白质，具有很好的提高免疫力的功效，但是要注意不能多吃，过多食用容易导致症状加重。另外可以做成醋煎鸡蛋，或者是姜煎鸡蛋，还有很好的治疗咳嗽的功效。
孩子出现咳嗽的症状比较常见，这时候一定要注重饮食调养，可以吃红糖生姜大蒜，这对于治疗风寒感冒有很好的功效，具有很好的化痰止咳的效果，可以把生姜红糖水，里面再加入适量的大蒜一起煮，煮好以后把渣滓去掉，然后喝汤，有很好的驱寒保暖的效果。
也可以做蒸大蒜水来吃，取大蒜2到3瓣儿，拍碎后放到水里面，加入适量冰糖，大火烧开，再用小火蒸15分钟左右，然后趁着余温给孩子喝，就很好的治疗感冒的功效，尤其具有治疗咳嗽的效果。
以上简单的了解了咳嗽能吃鸡蛋吗？咳嗽的时候适当的吃些鸡蛋是没有问题的，但是不能过多食用，尤其蛋黄里面的热量相对比较高，会导致咳嗽症状加重，当咳嗽的时候要注重饮食调养，可以通过一定的食疗方法，来取得不错的缓解和治疗咳嗽的效果。
面瘫能吃鸡蛋吗
面瘫是一种比较常见的面部表情疾病，其实有些时候我们可能会笑话一些人，称他们为面瘫，这种人并不是真正的患了面瘫疾病，而且他们平时比较高冷，面部没有太多的表情，而对于面瘫这种疾病，即使他们内心比较开心，他们也可能会笑不出来，那么面瘫患者能够吃鸡蛋吗?
面瘫可以吃鸡蛋吗面瘫可以吃鸡蛋，没有影响。面瘫多表现为病侧面部表情肌瘫痪，前额皱纹消失，眼裂扩大，鼻唇沟平坦，口角下垂，在微笑和露齿动作时口角下坠及面部歪斜更为明显，病侧不能作皱眉、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作，吹口哨时因患侧口唇不能闭合而漏气，进食时食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下眼睑外翻，使泪液不能按正常引流而外溢，面神经炎引起的面瘫，绝大多数为一侧性且右侧多见，多数患者往往于清晨洗脸漱口时，突然发现一侧面颊动作不灵，嘴巴歪斜，患者可有舌前三分之二味觉障碍、听觉过敏等情况。
面瘫可以吃鸡蛋吗
是能够吃鸡蛋的，面瘫患者面神经瘫痪致咀嚼不便，进食量减少，可造成患者潜在的营养失调，故应加强饮食调护，从少量食物开始，让患者逐渐掌握进食的步骤。
细嚼慢咽，少量多餐，以满足机体需要，按照患者的体质，合理调配面瘫饮食。患者可以将鸡蛋打成蛋花食用。
只要是食用之后没有明显不适症状的话都是可以尝试的，但是要适量，以避免过多影响消化吸收功能。鸡蛋也是同样的道理，但是如果是血脂偏高的话，尽量少吃，因为蛋黄中胆固醇含量较高。
注意事项
1、患者应避免风寒侵袭，戴眼口罩、罩防护。
2、患者宜自行按摩瘫痪的面肌，并适当地进行功能锻炼。
3、治疗期间，忌长时间看电视、电脑，以防用眼过度，导致眼睛疲劳，影响疗效。
冰冷鸡蛋能吃吗
很多人吃鸡蛋都喜欢吃冷鸡蛋，比如说早上煮好，然后带到工作的地方，让自己在吃午餐的时候吃一个鸡蛋，或者是晚上煮好，第二天早上一早就起来吃鸡蛋，冷鸡蛋吃了之后很多人都会觉得不舒服，懂得健康和养生的人都知道鸡蛋还是热的比较好吃，热鸡蛋吃了对身体也比较好，所以说很反对大家吃冷鸡蛋，那么冷鸡蛋可以吃吗?
要看是什么样的冷鸡蛋; 要是生的冷鸡蛋吃了的话，容易闹肚子，并且对肠胃不好， 但是常温下的就没什么问题了。 如果是已经做熟的，比如煮，蒸，炒，炖过的，冷了吃的话会消化不良， 给胃早成负担，容易阁食。 建议吃鸡蛋的时候尽量是做熟以后趁热吃的好。 煮出来的鸡蛋要是从冰箱冷藏室拿出来，最好给加热一下。
鸡蛋的禁忌：
禁忌一：鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。
禁忌二：鸡蛋与豆浆同食
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃
鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能与兔肉同吃。《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
通过上面的介绍，建议大家最好是不要吃冷鸡蛋，冷鸡蛋在冰冷的状态下吃了之后对身体是很不利的，冷鸡蛋的营养价值也不高，并且蛋白质含量会导致这个冷鸡蛋变得更加的凝固，吃在人的肠胃中也会引起消化不良的症状，还有的人吃了冷鸡蛋会拉肚子，所以说最好是热了再吃。
孕妇能吃鸡蛋吗
鸡蛋对于大家来说应该不是陌生的，对于一般人来说，在他们的日常生活里面还是可以经常吃到鸡蛋的。而且鸡蛋的做法也有很多，所以我们可以根据我们自己的口味来选择适合自己的吃法。鸡蛋的味道很好，而且营养价值也很高。那么，对于我们的孕妇妈妈们来说对否可以吃鸡蛋呢?这是很多人想要知道的。
孕妇的饮食方面有和诺地方是需要时刻注意的，孕妇的饮食要求是很高的，这里的高不是说每天要吃的多好，但是营养一定要充足，这点就够了，孕妇每天饮食不仅要满足自身的需求，而且同时还要满足宝宝的营养需求。那么，下面就来说说孕妇能吃鸡蛋吗这个问题。
鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂，孕妇吃鸡蛋能补充营养，对胎儿大脑发育有好处，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
孕妇必须食用经过彻底煮熟的鸡蛋，未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用。
孕妇吃鸡蛋不宜过多，每日3～4个即可。孕妇吃鸡蛋，最好是将鸡蛋加工成为流质的鸡蛋汤或鸡蛋糕，更利于营养的吸收。
孕妇在饮食上面的注意点：
1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
所以，对于孕妇来说是可以吃鸡蛋的，但是最好就是每天不要超过三到四个。另外，孕妇们在平时的饮食方面还有很多需要注意的方面，比如：不可以摄取过多的维他命A、限制咖啡因饮料的饮用、不喝酒、不吃糖分高的食物等等，这有做到了这些方面，我们的孕妇才能够保证生出一个健康美丽的宝宝。
肝病能吃鸡蛋吗
大家都知道肝是人体不可以缺少的器官之一，由于现在生活节奏的多种多样，导致很多人的肝功能不是很好，患上肝病。鸡蛋是很有营养的食物，非常适合用来补身体，但是鸡蛋并不是每一个生病的人都可以用来养身体，所以很多人就会疑惑得了肝病以后是不是可以吃鸡蛋。今天小编详细介绍肝病能吃鸡蛋吗?
我们知道肝脏是蛋白质合成的重要场所，每天会由肝脏合成的蛋白质大概44克左右，肝脏肝纤维的时候就不能够很好地合成蛋白质了，这时候需要合理的安排蛋白质的补充，应该做好预防肝性脑病的措施。在平时应该多吃含蛋白质丰富的食物，这样能够让病人很好的食欲，可以多吃鸡肉和鱼肉以及瘦肉，还可以多吃蛋类食物。
鸡蛋有蛋清和蛋黄，蛋清中含有丰富的蛋白质，还含有一定量的核苷酸以及生物素，还含有钙，铁磷等微量元素，而蛋黄中的主要成分是卵黄磷蛋白，还含有人体所需要的维生素d和维生素a，还含有比较多的铁、磷、硫等矿物质。对于肝病患者来说，适当的吃一些鸡蛋，可以帮助肝细胞的自我修复，是肝纤维化病人的最佳食品。
肝病患者吃鸡蛋的注意事项：
1、根据病情合理吃鸡蛋
肝病患者一定要根据自己的病情和病期，合理的使用鸡蛋，要注意蛋白质的质量，但是重型肝炎是不能够过量吃鸡蛋的，要少吃鸡蛋和高蛋白质的食物，饮食要保持清淡，要多吃容易消化的食物。
2、每天吃一个鸡蛋为好
肝病患者是不能过量吃鸡蛋的，吃太多鸡蛋反而会加重肝脏和肾脏等器官的负担，对于肝病的病情是极其不利的，所以每天吃一个鸡蛋为最好。
3、主张动物蛋白、植物蛋白混用
在吃鸡蛋的时候，可以适当的吃一些豆腐和豆制品，这样能够提高营养价值，就可以起到修复肝细胞的作用，而且能够促进肝细胞的再生。
4、吃熟鸡蛋
最好不要生吃鸡蛋，鸡蛋一定要煮熟，吃蒸鸡蛋是最容易消化和吸收利用的。
吃中药时能吃萝卜吗？
中药是治疗和调理身体的一种方法，但是我们需要注意在吃中药的时候，要讲究饮食的禁忌，例如吃中药水并不适合在此时吃萝卜，因为那会影响到药效的发挥，还有鱼虾蟹等食物，也要注意避免食用。
1、服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。
2、服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果，影响药物的补益作用。
3、消化道疾病如肝炎、慢性胃肠炎患者，在服用健脾、温胃和胃药时，禁服大蒜，大蒜中含有大蒜素能刺激胃肠黏膜，使所服的中药不能有效地发挥治疗作用。
4、服中药煎剂及丸药时，宜忌生、冷、油腻。因为生、冷类食物刺激胃肠，影响胃肠对药物的吸收，油腻食物不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合，更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。
5、此外，患有疮、皮肤病者忌食鱼、虾、蟹及羊肉、猪肉等食物。水肿患者忌食食盐。肝炎患者忌食辛、辣、油腻。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《减肥时能吃鸡蛋吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生减肥”专题。
