哺乳期可以喝奶昔吗
哺乳期女性养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“哺乳期可以喝奶昔吗”，希望能为您提供更多的参考。
其实在怀孕期间除了要承受的是肚子中的宝宝重量，还有就是腰痛腿痛以及饮食方面，不能随便乱吃东西以外，生完孩子后也并不是真的解脱，还会遇到生完宝宝后不能乱吃东西的事情，哺乳期有很多食物不可以乱吃，比如说奶昔，奶昔本来糖分含量高，不建议哺乳期多喝。
原因可能在於用奶昔取代早餐和晚餐外，通常还会要求「超量灌水」，一方面可减少饥饿感，另一方面测量体脂时可营造数字下降的假象，但是不代表体内的脂肪已成群结队离你而去。
产品本身也许相当好，对於某些病人来说是理想的营养补充品；问题出在使用方式，喝水也不是喝越多越好。
之前不时会收到曾采行此类减肥法的网友来信，难过地提到自己花大钱把身体搞坏了，而且还变得比以前更胖，体力不济、经期不顺、甚至不时全身疼痛，这些可能都是长期营养不良，造成身体机制失常的结果。
制作奶昔这种食品，主要的用意就是体现出一个"冰、凉"
，首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机，搅拌成香蕉糊倒入碗里备用;将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用;取一半的冰与香蕉糊搅拌，搅拌充分倒入杯子;将剩下的冰倒入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁，浇入冰上。这样，冰凉水果奶昔就做好了。
把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素c。
原料:制作约400毫升，小芒果1个 、奇异果2个 、低脂牛奶200毫升 、新鲜柠檬汁2匙
制作:芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。
营养成分:343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。
当然，制作奶昔也可以使用酸奶。酸奶的营养价值更高，而做好的奶昔也会别有风味。
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酒酿哺乳期可以喝吗
哺乳期是特别关键的时期，在哺乳期的时候可以吃一些，能给身体带来营养，并且能增加奶水分泌的食物，但是要注意哺乳期，不能乱吃东西，因为吃错也会引起一些并发症和负担，哺乳期的妈妈们可以吃酒酿，但是尽量少吃，因为吃的太多会酒精和糖分很大，容易导致宝宝上火或者是奶水受影响。
哺乳期可以吃甜酒吗 哺乳期可以适当吃甜酒。
甜酒，又称米酒，含有多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，对产妇血淤、消化不良、厌食烦躁、体质虚衰、元气降损、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
产妇在哺乳期食用甜酒可以帮助恶露的排出，而且还能帮助产妇发奶。
但甜酒里面也是有酒精成份的，会通过母乳过给宝宝喝到的，因此，哺乳期宝妈喝甜酒一天一小勺就够了，最好是放在蛋里煮，甜酒再煮开里面的酒精就会挥发的差不多，不要直接吃。
2 哺乳期甜酒食谱
1、甜酒元宵 材料：鸡蛋1个，甜酒250克，元宵8个，白糖少许。 做法： (1)锅里放水烧热后，放入元宵煮至浮起，同时把甜酒倒入小锅中中火加热，可以加少量清水。
(2)煮好的元宵捞出放入甜酒中再煮1分钟。
(3)鸡蛋打散，慢慢淋入锅中，用勺子顺便稍搅拌，加少许糖即可。
2、甜酒冲蛋 材料：甜酒，鸡蛋，白糖，红糖。
做法：
(1)锅里加水，放入糯米甜酒煮开。
(2)加入白糖(也可以加红糖)，打入蛋花，煮开即可。
哺乳期可以喝可乐吗？
哺乳期间正是需要喂养宝宝的时候，这个期间不能吃太咸的，也不能吃太过于油腻的，避免可能会对身体有伤害。可乐是一种碳酸饮料，天气比较热的时候冰镇喝最好，但是哺乳期不管是冰镇的可乐，还是没有加冰的可乐都是不要去喝的。
喂母乳可以喝可乐吗之可乐好不好
可乐作为一种碳酸饮料，其含有大量的二氧化碳气体，我们都知道二氧化碳会刺激胃液分泌，容易引起胃酸、腹胀。更会使人的食欲降低。我们要知道哺乳妈妈在母乳喂养期间最重要的就是营养全面。如果食欲下降，营养跟不上，那么宝宝所喝奶水也就会营养不足。不仅如此，喝过多的碳酸饮料还容易引发心脏病及高血压。
喂母乳可以喝可乐吗?
可乐中含有大量的砂糖，一罐355c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当于140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，只会使乳汁的含糖量增大。乳汁含糖量大，对宝宝的健康会造成影响。
喂母乳可以喝可乐吗?可乐中的碳酸可是会导致易骨折这种情况的发生，碳酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响，也可能使乳汁中的钙质流失，宝宝缺钙则可能会影响到骨骼生长。
喂母乳可以喝可乐吗?可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因渗入乳汁中，会危及宝宝的大脑、心脏等器官，可能使宝宝的身体受到伤害。
相信大家对“喂母乳可以喝可乐吗?”已经有了答案了。因此要提醒各位哺乳妈妈，在母乳喂养期间尽量不要喝可乐。可乐虽可口，却没有营养，常喝可乐的危害也很多。
哺乳期可以喝葛粉吗
葛粉是个滋补身体的食物，一般的人都是可以食用的，但是哺乳期的女人可以食用葛粉吗?这个问题同时也是很多年轻妈妈们想要知道的。大家都知道，哺乳期的女人虽然身体和怀孕的时候相比好了很多，也没有那时候那么娇弱，动不动就会生病或者难受，其实那大多是因为肚中有宝宝的原因。
现在，生完孩子的哺乳期内，身体慢慢得到复原，但是这时候还是要注意自己的饮食，因为有时候因为吃的东西而导致身体不舒服，往往也会影响奶水的质量，从而影响到宝宝的健康。那么，下面就针对哺乳期的女人是否能吃葛粉这个问题具体分析下。
哺乳期应谨吃葛根粉的原因：葛根粉内含丰富的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷等，葛根粉性寒凉，哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复，此外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。
哺乳期如何正确吃葛根粉：哺乳期妈妈建议要少量食用葛根粉。购买时，最好选择纯葛根粉，别挑掺杂了淀粉的葛根粉，这两种葛根粉的功效相差甚远。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会使宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。
服用期间忌食用刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果)。经期可以不必停服。 多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，坚持服用一定会达到你满意的效果。
通过上面的详细介绍，大家应该都对上面的那个问题有了答案，同时相信我们的年轻妈妈们自己心中也有数了。其实葛粉对于哺乳期的女人来说最好是不要吃的，因为葛粉的寒性，经常会影响到年轻妈妈们，所以要少吃，最好的就是不要吃，多吃些对身体有好处的食品。
哺乳期可以喝米酒吗
米酒我们也叫做是甜酒，米酒采用的米是糯米中的江米，米酒在我们国家已经有非常悠久的历史，米酒的营养价值非常高，常喝米酒能够起到很好的养生功效，米酒是我们日常保健可以选择的一种酒，米酒很适合妇女饮用，米酒的功效和作用非常全面呢。
米酒能够促进我们的血液循环，米酒对于腰酸背痛和神经衰弱以及很多妇科的疾病都有很好的治疗功效，米酒在妇女的哺乳期是可以喝一点的。
米酒的作用: 米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。
一: 对畏寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好;
二: 对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳;
三: 米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效.
四: 产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
五: 米酒可以直接作开瓶生饮，也可以加热后饮用。
六: 米酒作为调味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味。
七: 米酒还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。米酒的这些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中广为人们采用。西方人喜欢吃中国菜，这与米酒的调味功能独特，被中国人首先发现并巧妙地加以采用不无关系。
上文我们介绍了什么是米酒，米酒是采用了糯米中的江米制作而成的，米酒有甜味所以很容易喝，米酒有非常高的营养价值和很好的养生功效和作用，米酒非常适合女性饮用，所以在哺乳期的妇女是可以喝米酒的。
哺乳期可以喝黄酒吗
黄酒在很多人的家庭里面都是比较常见的，有很多的人都会自己去制作黄酒，有一些女性对于黄酒也会比较偏爱，可能会想要喝黄酒，哺乳期可以喝黄酒吗？哺乳期的女性在饮食这一方面确实应该要特别的注意，一些对于婴儿可能产生伤害的食物都不应该要食用。下面就来给人们分析一下哺乳期是否可以喝黄酒。
黄酒是一类以稻米、黍米、玉米、小米、小麦等为主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、发酵、压榨、过滤、煎酒、贮存、勾兑而成的酿造酒。它的主要成分有乙醇，但浓度低，一般为8%-20%。黄酒中含有钙、镁、钾、磷、铁、锌、维生素B、E、蛋白质、氨基酸等营养物质，有美容、抗衰老、促进食欲、舒筋活血、保护心脏等功效。
虽然黄酒是低度酒，只有十几度，但仍然含有一定量的酒精，酒精进入孕妇体内，便能通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿血液中的浓度与母体组织中酒精的含量相等，从而损伤胎儿的脑细胞，并造成胎儿中枢神经系统发育障碍，智力低下，谓之“胎儿酒精综合征”，可见孕妇饮酒对胎儿危害很大。 妇女在准备怀孕前一个月，和怀孕后应绝对禁止饮酒。因此孕妇不可以喝黄酒。
但如果对黄酒做一定的改良，情况又会不一样。孕妇饮用前只需要把酒精煮掉酒能规避酒精对胎儿的伤害。同时喝黄酒有祛风活血、促进子宫收缩的作用。 并且产后少量饮用此酒可祛风活血、避邪逐秽、有利于恶露的排出、促进子宫收缩、对产后受风等有舒经活络之用。湖南新化特有的女人“月子酒”就是此类黄酒，建议准妈妈们在饮用前先把酒精煮掉。
哺乳期可以喝椰奶吗？
椰奶又称为椰汁，这是一种非常受欢迎的饮品，尤其到了夏天的时候，因为天气非常炎热，人的情绪会变得烦躁，这时候喝一点椰奶效果非常好，具有清凉消暑的作用，其次，喝椰奶还能够促进新陈代谢，女性们喝椰奶还可以美容养颜，那么处在哺乳期的妈妈们可不可以喝椰奶呢？
哺乳期可以喝椰奶吗？
哺乳期能喝椰子汁。哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。
婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。
哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。
椰子汁的功效与作用
椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
哺乳期可以喝甲鱼汤吗
对于产后的妈妈们来说，除了需要做好月子之外，也要注意给孩子补充充足的奶水。在我们的生活当中，很多的食材都可以帮助妈妈们下奶。那么，对于哺乳期的妈妈们来说，可以喝甲鱼汤吗？如果现在有些妈妈们不是很了解的话，今天我们就来介绍一下，希望可以让妈妈们有更多的选择。
产妇下奶能喝甲鱼汤吗
产妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，产妇在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。不用专门搞这些稀物来吃，营养并不一定有多高，也怕做不好会引起体内寄生虫感染。所以建议平常多吃鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，保证产妇每天所需营养就可以的。
可以喝甲鱼汤，建议如果产妇身体素质好的，营养也很平衡就不用特意去补，不多了反而不好;还有就是要看你是何种体质(是寒还是热)热性体质的就不要再这段时间。
产妇吃什么下奶
催奶的食物有以下这些：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
哺乳期可以喝黑茶吗？
平时人们会喝各种各样的茶，这其中就包括黑茶，黑茶在国内的分布很广，尤其在云南、四川、安徽等地区都比较多，黑茶具有很多养生保健功能，比如可以促进消化，尤其具有解油的功效，所以可以降脂减肥，还有抗氧化的作用等等，那么在哺乳期的时候能不能喝黑茶呢？
哺乳期可以喝黑茶吗？
喝茶好处多，不仅能消食利尿，还有助于防老，但并非人人都能喝茶。有的人说，哺乳期女性是不适合喝茶的，因为喝茶会间接影响乳汁分泌和宝宝的健康。那真相是怎样的呢？一起来探究一下吧。
目前，虽然没有科学数据表明哺乳期喝茶有害，但哺乳期喝茶过量确实会对妈妈和宝宝的身体带来不利影响，而且影响远不止一个。所以，妈妈们一定要了解清楚，避免因自身原因影响到宝宝的成长。以下是哺乳期喝茶过量的危害：
易引起贫血
茶叶中含有鞣酸，如果妈妈摄入过量，会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。对于哺乳期的妈妈来说，补血是尤为重要的，喝茶反致贫血，是背道而驰。所以，尽量在哺乳期少喝茶，以免身体不适。
影响母乳喂养
哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸会被粘膜吸收，如果量超过一定范围，会影响乳腺血液循环，进而影响乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期妈妈奶水不足，会影响母乳喂养，无法满足宝宝的日常需求。
损害宝宝健康
茶叶中含有咖啡碱，如果妈妈喝茶过多，摄入大量的咖啡碱，会通过乳汁被宝宝吸收，进而影响宝宝的呼吸系统和肠胃功能，导致宝宝出现呼吸不畅、胃肠痉挛、睡眠不安、经常哭闹等症状。
当然，哺乳期妈妈少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但为了保证母乳质量，促进宝宝健康成长，还是少喝或不喝茶哦。
哺乳期可以米酒吗
酒的种类有很多，它可以通过不同的食材制成不同口味不同功效的酒，比如说葡萄酒能够美容，药酒能够强身健体等等，我们也可以用米酿成酒，这种酒吃起来的味道比较特别，而且它基本上没有什么副作用，还具有一定的好处，哺乳期的女性要注意自己的饮食，那么哺乳期可以吃米酒吗？
醪糟，又叫酒酿，甜酒，全国许多地方都有这种民间甜食和饮料。醪糟由糯米发酵而成，是用蒸熟的糯米拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒。夏天食用可以解暑。它的主要原料是糯米，其酿制过程简单，口味香甜醇美，而且乙醇含量很少，因此深受人们喜爱。在一些菜肴的制作上，糯米酒还常被作为重要的调味料。醪糟富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、B族维生素等，对人体健康具有非常好的促进作用。
米酒我们也叫做是甜酒，米酒的营养价值非常高，常喝米酒能够起到很好的养生功效，米酒是我们日常保健可以选择的一种酒，米酒很适合妇女饮用，米酒的功效和作用非常全面呢。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，鸡蛋中含有钙等微量元素，对于人们来说，可以补充人体所需。
米酒能够促进我们的血液循环，米酒对于腰酸背痛和神经衰弱以及很多妇科的疾病都有很好的治疗功效，妇女在哺乳期是可以食用米酒煮鸡蛋的。
米酒的作用: 米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。
1、 对畏寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好
2、对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳
3、 米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效.
4、 产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
米酒有甜味所以很容易喝，米酒煮鸡蛋有非常高的营养价值和很好的养生功效和作用，米酒煮鸡蛋非常适合女性食用，所以在哺乳期的妇女是可以食用米酒煮鸡蛋的。
哺乳期可以喝蜂蜜水吗
哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不过妈妈最好不要喝太多，太多了奶水也会甜味比较重，对宝宝味觉的发育不好的，可以少喝点。刚开始的时候可以喝一点尝试一下，喝了蜂蜜后看看宝宝有没有什么不适的，因为有的宝宝会对花粉类东西过敏，宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了，如果宝宝有不适的症状，那么妈妈们就应该停止喝蜂蜜水。
蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好的为妈妈补充能量。蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的，妈妈们可以适量喝蜂蜜水。
现在的很多肉类含激素，蜂蜜内几乎不含激素，营养又健康。但是建议妈妈们最好购买土蜂蜜、枣花 蜜这类蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的话，请选择天然蜂蜜。现在天然蜂蜜比较少了，假蜜和浓缩蜜较多，都要注意鉴别。
哺乳期喝蜂蜜水的好处
1、蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
2、蜂蜜能增强身体免疫力。喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。
3、产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。
4、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。
5、蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。
6、蜂蜜能促进消化。喝蜂蜜水有利于肠胃蠕动，有效缓解消化不良。如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，能够有效的促进消化。出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。 ...
哺乳期喝蜂蜜的注意事项
蜂蜜水营养丰富，是一种天然的保健饮品。饮用蜂蜜水不但能缓解便秘的症状，还能增强身体免疫力、调理肠胃、改善睡眠等。哺乳期饮用蜂蜜水对妈妈们也有不少的好处，可是哺乳期妈妈们在饮用蜂蜜水的时候要注意以下事项：
1、不能高温冲饮蜂蜜。蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
2、不能空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
3、不能饭后马上喝蜂蜜水。饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
4、不能过量食用，过量饮用容易引发糖尿病+龋齿。正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。 ...
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