什么茶养肠胃
夏季肠胃养生食谱。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“什么茶养肠胃”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多人平时都有喝茶的习惯，由于茶的种类是非常多的，因此不同的茶，对人身体所具有的保健功效也是不同的，大家都知道肠胃的好坏对于一个人来说是非常重要的，如果肠胃不好的话，不仅会影响人的消化功能，时间久了还会出现很多的并发症，对人身体健康的影响是很大的，都说喝茶养胃，那什么茶养肠胃呢?
健脾养胃茶
1、山楂蜜茶
做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
2、大枣茶
做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮
做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
4、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
5、黄芪红枣枸杞茶
做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
6、健胃荞麦茶
做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
7、桂花茶
做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
8、蜂蜜姜茶
做法：生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。
9、牛奶红茶
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
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吃什么比较养肠胃
养胃护胃才能够更好的保护我们的健康，因为现在我们很容易发现，平时不注重自己的养胃保健工作，就容易受到一些肠胃疾病的影响，有些疾病甚至是威胁生命的，所以大家千万不要小瞧养胃护胃的工作，那么在日常饮食上到底吃哪些食物，才可以起到很好的养胃效果呢！下面就为大家来推荐一下。
肠胃不好要少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜类、水果，葡萄和苹果是不错的选择。
要少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。其次是不要空腹吃水果。 温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。 寒凉类水果有：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等
以上所介绍的这些养胃食物，其实都是非常平常普通的食物和蔬菜，所以说这也告诉着我们，想要养胃，保证我们的健康，当然不可忽视的就是从身边的饮食方式开始，而且通过饮食的方式去调理我们的肠胃的话，自然更加的安全健康了。
肠胃不好喝什么茶？
肠胃不好的人大多都是因为不良的饮食习惯导致的，要想改善必须先改变饮食，拒绝生冷的、有刺激性的食物。饮茶方面也要格外注意，红茶、普洱茶对胃比较好，另外像茉莉花、康乃馨等花茶也是不错的选择。
一、红茶：
茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
二、普洱茶：
普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。
甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
三、花茶：
1、茉莉花、石菖蒲茶：行气解郁，化湿和胃。
2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。
3、柠檬草茶：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效。
4、康乃馨茶：具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起冲泡。
吃什么可以菜养肠胃
肠胃的康问题，在现在来说是需要格外注重的一件事情，因为现在很多人由于没有更多的时间为自己准备营养又健康的食物，所以正是因为这样，而导致更多的肠胃问题发生，给我们的健康造成了很多影响，那么在生活当中哪一些食物，可以更好的帮助我们保养肠胃呢，看看下面所推荐的这些食物吧！
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少
饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
五色豆饮材料：赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆、扁豆各50~100克。
制法：将豆用冷水浸泡一小时或过夜后，加适量的水煮至豆熟，加片糖或冰糖调味，当茶饮用。
五花茶材料：金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花、槐花各10~20克。
制法：将上述材料洗净，浸泡一小时后，煮1小时，即可当茶饮用。
绿豆赤小豆汤材料：绿豆100克，赤小豆100克。
制法：将绿豆、赤小豆洗净后，浸泡1~3小时，加水煮至豆熟即可，可当茶喝或加糖当甜品食用。
冬瓜祛湿汤材料：冬瓜300克，扁豆20克，苡仁60克，瘦肉300克。
制法：将瘦肉、冬瓜洗净切块，冬瓜可保留皮；扁豆、苡仁洗净用水浸泡，一小时后，将所有材料加上适量的水煮至1~2小时，或扁豆、苡仁熟透即可，用盐调味。
这些食物都是平常普通的生活当中，很容易吃得到的食物，但是它对调理肠胃却可以达到很好的效果，所以想要保养我们的肠胃有效的预防和一些肠胃问题，那么以上所的这些内容大家都应该重视，尽可能的避免这些肠胃疾病。
肠胃保健茶有什么
茶叶对于我们来说是一种经常会喝的饮品，茶叶在中国有着悠久的历史，而且茶叶也是一种文化，种类繁多，而且茶叶的功效也是特别明显的，每种茶叶的功效和对人身体的作用也是不同的，茶叶已经成了人们平时的最常用饮品，那么肠胃保健茶有什么呢？下面我们就来进行一下了解。
1、大麦茶：
古方中医专业人士介绍：过节聚会，大鱼大肉，多多少少都会吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
2、柚子茶：
节日呆在暖和的屋子里，不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，因此，古方中医专业人士建议最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。对于糖尿病患者来说，节日饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。
3、乌龙茶：
春节期间，也可选一些半发酵的青茶饮用，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙茶等。青茶俗称乌龙茶，乌龙茶具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻等保健功能，比如铁观音，是我国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻、美容减肥抗衰老。
4、白茶：
白茶是中国六大茶类之一。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明，长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。
白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在春节期间看电视的过程中，多喝一些白茶有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。
通过上述的介绍，我们知道了肠胃保健茶有什么，在逢年过节我们暴饮暴食了后或是一直就肠胃不太好的朋友，肠胃保健茶是我们进行养生保健最合适的茶叶，在平时的时候我们可以代替水来喝，不但对身体好，而且还可以调理肠胃。
养肠胃的食物
肠胃经常的出现问题，要不然就是消化不良，要不然就是食欲不振等等情况。那么肠胃有问题该怎么办呢?饮食疗法是天然的养肠胃方法，更是绿色的养肠胃方法。接下来这篇文章主要针对的就是食物可以帮助养肠胃，以及是什么食物可以养肠胃等内容的介绍。
肠胃出现问题了，那是危害很大的哦。所以今天的介绍，希望大家能够仔细的阅读，早发现自己的肠胃问题，早点的进行合理的护理治疗，那么是终身受益的哦!下边大家就一起来看看吧!
养肠胃的食物有哪些呢?如下所述：
1、胡萝卜：胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
2、韭菜：韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。韭菜含有纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
3、大蒜：大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。大蒜含有蒜辣素，这是一种强力植物杀菌素，具有特别的刺激性气味，对肠道致病菌如痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有很强的抑制作用，因此用来治疗胃肠炎及腹泻很有效。
4、姜黄：姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。姜黄中含有的姜黄素能够刺激胃分泌黏蛋白，保护胃黏膜免于受损，尤其对慢性胃溃疡有相当功效。
通过上述内容介绍，大家知道了上面的那四种食物是养肠胃的好食物。但是养生专家提醒大家：再好的东西都不建议过度食用。所以想要护好自己的肠胃，大家应该根据自己的身体情况适当的食用上述介绍的护肠胃食物。切勿贪多哦!
什么养肝茶最好
肝是人体排出毒素的重要功能器官。平时人们如果没有很好的保护肝。尤其是男性吸烟喝酒就更容易引起肝火旺或者脂肪肝等情况的发生。现在市面上有很多护肝的产品，如护肝药品、护肝茶等。那么人们就会想了解护肝茶喝了会不会有效果呢？接下来我们就来详细了解护肝茶的一些功效和效果吧。
养肝不要盲目跟随，中医养肝该当此任。茶疗是中医养肝方法中的一颗璀璨明珠，中医上，具有养肝作用的茶饮即为养肝茶。
养肝茶不是普通的茶饮，它将中草药成分融入茶效之中，药效和茶功相辅相成，在你轻松喝茶的同时，起到养肝护肝的作用。
幸运的是，我结识的一位老中医推荐我喝养肝茶。我就毫不犹豫的购买了三个周期，全部喝完之后肝脏真的好了，身体也感觉通畅了不少。现在我也一直在喝，它对身体没有副作用，口感也很好，可以当作日常茶饮，又不乏养肝的功效，何乐而不为！
说实话，我比较认同喝养肝茶，我之前也通过很多办法养肝，但是都没有明显的效果。因为养肝茶富含纯中草药枸杞、纹股蓝、茵陈、枳壳等成分，通过茶饮的方式，将药效通达全身，深入滋养肝脏，养肝效果自然不在话下。
通过以上对护肝茶效果和功效的详细介绍。相信大家已有所了解了。对于平时有肝火旺或者脂肪肝、肝不好的人群，不妨可以尝试。但需要注意如果已经出现严重肝方面的症状的人。就应该先到医院进行详细检查，确认病情的程度，再对症用药。
什么养肝茶好呢
什么叫做养肝茶呢?养肝茶就是一种可以帮助我们保养肝脏的草药茶。长期喝养肝茶对那些患有酒精肝，脂肪肝的人都有非常好康复作用。现代人的生活节奏那么快，经常会因为工作比较多，比较忙引起情绪的紧张，造成不规律的饮食习惯，大量的饮酒，熬夜，都会对我们的肝造成一定的伤害。什么养肝茶好喝呢，今天就给大家推荐一款。
牛肉杞子茶，牛肉所含营养丰富，还是冬季御寒暖身佳品，而杞子所含的营养元素又是养肝、明目、补肾、滋阴等佳品。合二者之精华所制成的一碗汤是养肝明目的佳品哦。
材料:
牛肉：150克枸杞子：1汤匙姜：1片水：3碗2-3人份
做法:
1.牛肉洗净抹干水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡两小时;
2.枸杞子洗净;
3.将枸杞子和两碗水放入宽口瓦煲，煮开后转小火煲10分钟，把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲内，加入姜片大火煮沸，再转小火煲至出味，约十几分钟;
4.饮用前将渣隔去，再次煮开，下盐调味。
功效：
安中益气，养血补血，补脾开胃，壮腰脚。(这碗牛肉杞子茶最适合在冬季饮用，不仅可以不仅可以补肾暖身，还可以养肝明目)
喝养肝茶要注意以下事项：
1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒;
2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食;
3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和;
4、喝养肝茶要适量运动;
5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物;
6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。
上面就是今天给大家带来的一款养肝茶喝一些喝养肝茶的注意事项。在喝养肝茶的同时，一定要注意喝养肝茶要注意的东西，只有这样我们才可以在达到补气养血，清热解毒，养护肝脏的作用和功效奥。要不然就会反受其累的!
什么茶养肺呢
很多人都喜欢喝茶，尤其是现在的茶叶品种也是很多的，每个季节也需要喝不同的茶叶，尤其是一些季节交替的时候，很容易出现肺部的感染问题，那么平时生活中喝什么样的茶来养肺呢，下面就针对一些茶叶的知识进行全面的了解，也帮助更多的人了解一些茶叶的知识。希望下面的几种养生茶对大家有所益处。
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
吸烟喝什么茶清肺 十款茶饮有效养肺
4、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
希望上面的几个养生茶能够帮助更多的朋友，大家都知道养生茶确实是能够有效的清肺的，特别是针对很多吸烟的人来说一定要多关注一下养生茶的信息，因为长期吸烟的人对于肺部感染是有一定的影响的，那么清肺茶肯定是非常的有好处的，适当的多喝还是挺有帮助的。
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