调理肠胃吃什么
2021-03-12肝肾阴虚者,头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳 核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。
气血两虚者,头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳 何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳
更多>>身体出现疾病是当今生活中常见的现象之一,最常见的消化系统的疾病——肠胃炎,你是否有着了解呢?很多人都会出现的一种病症,肠胃不好怎么调理?有效治疗肠胃炎的方法有哪些?
木瓜的营养价值非常丰富,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜具有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶,能帮助我们消化肉类蛋白质。
木瓜可有效治疗肠胃炎
木瓜为常用中药,性温,味酸。具有平肝舒筋、和胃化湿之功能。用于湿痹拘挛、腰膝关节酸重疼痛、吐泻转筋、脚气水肿。
木瓜肉色橙黄或红橙,可食率高,果实含有丰富的木瓜酶、维生素c、钙、磷、钾及矿物质,营养高,易吸收,具有保健、美容、预防便秘等功效。木瓜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、柠檬酶和维生素甲、乙、丙和维生素c。
另外,木瓜还富含胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常 更多>>
有很多朋友可能肠胃都不是特别好,但是对于如何通过饮食来调理肠胃并不了解。肠胃不好的朋友往往平时的作息非常的不规律,同时也没有注意饮食卫生,所以说调理肠胃不好应该从作息以及饮食入手,平时保持一个良好的生活规律,饮食方面做到吃容易消化的食物,并且吃饭的时候细嚼慢咽。
肠胃不好如何调理?规律饮食,定时定量。很多人肠胃不好 ,其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的,因此想要调理好肠胃,最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐,定时定量,不要吃太饱,也不要饿着肚子。另外研究也表明,有规律地进餐进食,定时定量,可形成条件反射,这有助于消化腺的分泌,更利于肠胃消化。
少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸的食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化
更多>>2020春季吃什么调理肠胃
1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。
2、豆腐
豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。
3、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。
4、菠菜
菠菜能够有效飞促进胃液的分泌,关于治疗消化不良、食欲不振的疾病有着很好的效果。另外菠菜中含有丰富的膳食纤维,能够有效的帮助肠胃蠕动,关于便秘有着很好的疗效。
5、红薯
我国中医名着上记载,红薯具有暖胃、补中气的作用,非常适合的天气严寒的适合食用,能够有效的治疗积食的毛病,促进肠胃蠕动。除了适用于便秘患者之外,糖尿病患者也可以多吃一些。
6、包心菜
更多>>肠胃不好是非常痛苦的,很多时候,我们的肠胃会罢工,总是出现腹泻的问题。腹泻非常的难受,时常会伴随着肚子的疼痛,有时候还会出现虚脱的现象。那么肠胃经常出现不适的症状怎么办呢?今天小编就为大家推荐一些适合肠胃不好的人群食用的食物。
几种适合肠胃不好的人吃的食物
1、吃梨保肠胃
吃烧烤是很多人都喜欢的事情,小编也不例外。但小编要提醒大家的是,像烧烤、油炸等食物,吃太多会影响到肠胃的健康。这些食物不仅刺激性很强,而且属于高脂肪的食物,消化起来也非常的困难,如果多吃的话,肠胃就会有更大的压力,而且也没有营养,吃多的话,很容易出现内分泌失调的现象。所以在吃完烧烤以后可以吃一些梨,不仅起到解酒的好处,对于肠胃的好处也是很多的,可以很好的保护肠胃不受到伤害,由于梨的维生素e含量非常的丰富,可以让身体里面的毒素迅速的排出体内,这样就让肠胃免受伤害了。
2、红糖水暖胃
胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话,就会出现
更多>>每个人的身体状况不同,饮食的种类也是不一样的。重要的是吃的健康。日常饮食不规律的话,人的胃就容易出现各种问题,如胃酸,胃胀,胃不适等,所以在生活中一定要多吃一些对胃有好处的食物,下面的这些食材就是养胃的最佳食品。
甘蓝
甘蓝声称天然养胃菜,它富含丰厚的维生素k和维生素u,不但能维护并修正胃黏膜组织,预防胃溃疡,还有坚持胃部细胞活泼的成效,可以有用下降胃部病变几率。如果是患有胃溃疡的人群,天天用甘蓝榨汁饮用,可以推进溃疡快速愈合。
山药
山药中富含很多的消化酶,这些消化酶可以有用推进蛋白质和糖的代谢,可以加速排出体内的废弃物,因而常吃山药能起到补养强身,健胃整肠的成效。山药的吃法有很多种,可以用来清炒,也可以炖汤或许熬粥,可是山药加热后,消化酶的成效相对会下降,可以试试将山药晒干以后研磨成粉食用。
南瓜
南瓜中丰富的果胶有吸附体内细菌和有毒物质的成效,包含对重金属,铅等毒素的吸附,具有极好的
更多>>现在因为饮食的不卫生,因为人们乱吃东西的坏毛病,很多人的肠胃出现了问题,问题小的时候还好,等问题大了那就严重了,所以我们日常还是要多吃一些调理肠胃的食物,帮助自己的肠胃恢复健康。
1、小米
由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。添加了芝麻的小米粥更加香浓。
2、莲藕
多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效,莲藕可以通便止泻,健脾开胃,这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富,可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合,减少身体对脂类的吸收,还能起到一定的减肥作用哦!
3、酸奶
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼
更多>>冬季肠胃变得脆弱,容易出现问题,那如何调理更健康更安全?当然是从饮食上入手啦,那调理肠胃的饮食搭配有哪些呢?吃什么对肠胃好呢?下面小编就给大家细说。
一、香蕉巧克力松糕
材料:黄油50克,细砂糖40克,盐1/8小匙,全蛋(约110克)2颗,低粉100克,泡打粉1/2小匙,熟香蕉(去皮净重)100克,烘焙用巧克力豆(10克用于表面装饰)30克。
做法:
1.黄油提前取出室温软化,加入细砂糖打发。
2.打至松发后,加入1/2全蛋液充分打均匀,再加入另外的一半蛋液打均匀。
3.加入混合好过筛的面粉及泡打粉。
4.加入切成碎粒的香蕉,最后加入巧克力豆。搅拌均匀。
5.装入纸杯内至7-8分满,表面撒巧克力豆。
6.烤箱180度预热,倒数第二层,上下管20分钟。
二、白灼鹅肠
材料:制净鹅肠500克,红椒丝20克,米椒粒20克,蒜粒20克,生抽1 更多>>
调理我们的肠胃,是不能够忽视饮食调理的,因为我们都知道很多时候盲目的使用一些药物或者是保健品的话,其实要是不合适自己的身体,那么反而容易给健康造成一些不利的影响和伤害,所以大家还是应该注意,一些可以帮助我们调理肠胃的食物,而下面所推荐的这些食物调理比较有效。
用料:黄芪30克,大枣10个,黄鳝5条,瘦猪肉100克,调味料适量。
制法:
1,大枣洗净去核。
2,黄鳝去内脏,洗净,切成段。
3,猪肉洗净切成小块。
4,将黄花,大枣,黄鳝段,肉块同入沙锅中,加水适量,用小或慢煨,至日肉烂为止,加入调味料,食肉喝汤。 功效:适用于治疗脘腹胀满,倦怠乏力,不思饮食。
豆腐蘑菇银儿汤 用料:豆腐250克,鲜蘑菇100g。银儿50g,盐,味精,酱油,芝麻油各适量。
制法:
1,将蘑菇洗净,削去根部黑污。
2,银儿清水发泡后去根,撕成小朵。
3,豆腐切块。
4,将蘑菇,银耳,豆腐同入锅中,家水适量,中火烧
更多>>肠胃不好吃什么调理,对于肠胃不好的人来说,平时的饮食都可以用胆小慎微来形容了。因为吃的稍微不对肠胃的心情,它就会给你闹脾气,让人痛不欲生。那么,肠胃不好吃什么调理呢?
我们中国有句古语:鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味。鱼肉口感不但味道鲜美、而且其营养价值非常丰富,有一些鱼类还有这很好的食疗功效,如果选择合理,吃鱼还会有促进消化的功效。
鳊鱼就是我们常说的武昌鱼,属河鱼,因其头小、身子扁宽而得名。鳊鱼肉中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素d等对于人体有益的物质,营养价值非常之高。除此之外,鳊鱼肉中还含有大量的磷和烟酸,它们可以起到补脑和软化血管的功效。《本草纲目》中就有这样的记载:鳊鱼,味美如牛羊,可调脾胃补五脏。
其实,鳊鱼助消化,积食的功效是其的最大特点。消化不良的人不妨多吃一些。精神困倦,没有胃口吃饭的时候,来一碗鳊鱼汤,可以大大增加你的食欲。但是要注意,肠胃比较脆弱、爱
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