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夏季肠胃养生,2021夏季肠胃养生

夏季肠胃养生

2019-10-06
  • 1、肠胃不好千万别吃这10样
    1. 夏季肠胃养生
    2. 肠胃养生秘诀
    3. 春季肠胃养生

    消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化,一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担,所以一定要了解十大难消化的食物,在饮食方面多多注意才能保持良好精神头!

    炸鸡块

    当你将食物浸到面糊中然后进行深炸,就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的,两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话,油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康,可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物,如薯条。

    辛辣食物

    辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣,但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取较为温和的青椒。

    巧克力

    单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果

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  • 2、冬季怎么有效养护肠胃
    1. 冬季肠胃养生
    2. 夏季肠胃养生
    3. 肠胃养生秘诀

    冬季怎么有效养护肠胃

    1、冬季怎么有效养护肠胃之正确的喝水

    想保养好胃,必须要有足够的胃液来消化。早上胃酸比较浓,此时空腹进食会大致消化不良,建议先在餐前空腹喝一杯白开水,能很好的稀释胃液,达到酸碱平衡,自然就能很好的消化。

    2、冬季怎么有效养护肠胃之控制酒量

    喜欢喝酒的朋友,少量饮酒比较好,能刺激胃肠蠕动,以利消化,亦可畅通血脉,振奋精神,消除疲劳,除风散寒。但是过量的饮酒,害处很多。脾胃一定受到伤害,轻则腹胀不消,不思饮食,重则呕吐不止。

    3、冬季怎么有效养护肠胃之揉擦小腹

    腹部受凉,很容易引起胃痛。可以选择揉擦小腹:两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2-5次。由于肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,揉擦小腹这个方法能刺激此穴位,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

    4、冬季怎么有效养护肠胃之细嚼慢咽、充分吸收

    有人下班从寒冷的户

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  • 3、慢性肠胃炎养生食谱之花生红枣蛋花粥
    1. 夏季肠胃养生食谱
    2. 春季慢性胃炎养生
    3. 食谱养生食谱

    本文导读:慢性肠胃炎,慢性肠胃炎怎么办呢?慢性肠胃炎如何饮食呢?养生吃哪些食物好呢?下面就来了解一下慢性肠胃炎养生食谱之花生红枣蛋花粥。

    现在因为工作、饮食等各方面的原因,肠胃病已经是常见的一大病症。慢性肠胃病的人平时除了吃药外,饮食调理也是非常重要的一方面。慢性肠胃炎的患者平时可能会出现嗳气、恶心或者是呕吐的现象,在药物治疗中,要慎用对胃黏膜有损伤的药物;饮食要有规律。

    饮食对慢性肠胃炎的影响是很关键,知道自己有这方面病症的人,平时饮食要少吃一些刺激性的食物,抽烟喝酒要戒掉,饮食中的酸碱平衡度也是需要注意等等。今天我们要来为大家介绍一款慢性肠胃炎养生食谱,这道食谱叫花生红枣蛋花粥,下面就具体来了解一下这道养生食谱的做法及食疗功效。

    花生红枣蛋花粥的做法:

    1、食材:花生50克左右、红枣5粒、糯米100毫升、鸡蛋2个。

    2、调味料:蜂蜜。

    3、做法:

    a、把糯米用水淘洗干净,备用;两个鸡

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  • 4、呵护肠胃健康 春节如何养好肠胃
    1. 肠胃的养生知识
    2. 肠胃养生知识
    3. 夏季肠胃养生食谱

    本文导读:春节快到了,节假日期间吃吃喝喝是很常见,而不规律的饮食则会造成肠胃病,那么如何肠胃病怎么办呢?呵护肠胃健康要注意哪些呢?一起来了解一下。

    春节家人团聚朋友相见,饭桌上大鱼大肉自然少不了,而酒更是助兴佳品,酒足饭饱之余,你的肠胃还好吗?如何保护肠胃健康呢? 好肠胃 要怎么养呢?一起来听听北京中医医院刘汶教授的解答。

    网友问:请问两个人喝一瓶水会传染胃病,这是真的吗?

    刘汶:普通胃病不会口腔传染,感染过幽门螺旋杆菌的胃病则会通过唾液,口腔异物等途径传播,感染幽门螺旋杆菌即有可能引起胃部炎症。

    网友问:浅表性胃炎伴胆汁返流该怎么调养?

    刘汶:平时少吃辛辣油腻,戒酒戒烟,建议到医院进行中医辨证治疗。

    网友问:腹胀得厉害跟胃有关吗?

    刘汶:腹胀有很多原因,消化不良可以引起腹胀,肠道排空延迟,也可以引起腹胀,另外也不除外肝胆胰脾疾病引起腹胀,所以建议检查胃肠镜和腹部b超,及生化检查明确诊断

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  • 5、肠胃不是酒囊饭袋 请善待它
    1. 夏季肠胃养生
    2. 肠胃养生秘诀
    3. 肠胃养生常识

    本文导读:肠胃是我们身体内最重要的消化器官,一个健康的胃不仅能够帮助我们消化食物,还能更好的促进营养的吸收。但是,我们有真正善待过它吗?

    我们为什么要求一日三餐按点进餐?这既是要养成良好的习惯,更重要的是为了便于胃更好的消化食物,如果饮食不规律,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害,给胃癌的发展提供了 良机 。

    抽烟、喝烈酒、饮食不洁--易引发胃溃疡

    大家都知道长期抽烟的人肺是黑的,殊不知,喜欢抽烟的人对胃有有很大的伤害,烟雾随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜出现缺血、缺氧症状,长此以往,很容易形成胃部溃疡。

    边走边吃、边看边吃消化不良--易消化不良

    不少人为了节省时间,一般都是边走边吃、边吃饭边工作,这样的确很节约时间,却不想想你的胃受得了吗?。 消化 是一项紧张而繁重的工作,需要大量充足的血液,如果这时如果这时人体处于运

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  • 6、瑜伽帮你解决肠胃问题
    1. 肠胃养生秘诀
    2. 夏季肠胃养生
    3. 养生瑜伽

    提到肠胃问题,几乎是每个人都有的,有的人花了很多钱还是不能根本解决,实在让人头疼。肠胃比较常见的病症和病因主要有:1.溃疡:多为胃溃疡或十二指肠溃疡,溃疡的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神过于疲惫,也有的是因为姿势不正确引起的;2.食欲不振:原因非常多,如精神过度疲劳,失眠,胃、肠、肝、肾等部位的炎症,便秘、痢疾等等;3.慢性胃炎:分为胃液过多的胃酸过度症以及没有胃酸分泌的无酸症;4.慢性痢疾:原因有吃得太多、喝得太多,缺乏胃酸,胰脏障碍引起的消化液缺乏,大小肠的疾病,神经过敏症;5.便秘:因为大肠的蠕动弱、腹肌也弱,脑的指令和肠的指令不配合,过多使用缓泻剂等造成。如果疾病不是非常严重,只要消除紧张,让血液循环变好,正确的调整脊背上的自律神经就可以很快收到明显的效果。比较有效的瑜伽方法是:

    1.名称:婴儿式

    动作:1)仰卧,弯右膝,双手抱住拉向腹部上面,吸气按在腹部

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  • 7、夏季如何调养食欲 七款粥清理肠胃
    1. 教你做十四款夏季养生粥
    2. 夏季肠胃养生
    3. 教你如何做夏季养生粥

    立夏时节,闷热的让人食欲不振,这时不妨喝点粥。小编推荐你7款润肠减肥粥,不但能轻松减肥,还可以让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。

    1、番茄粥

    番茄、西米、白糖。先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。

    2、莲子百合糯米粥

    莲子、百合、糯米、白糖。莲子、百合在水中泡20分钟,糯米锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合;煮至稠即可食用。莲子百合糯米粥具有健脾功效。

    3、赤豆补脾粥

    赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米。山药洗净、刨皮、切块,放入锅中,加水适量用武火烧开,改用文火煮烂,加入适量白糖稍炖即成。

    4、山楂粥

    山楂30克、大米100克、砂糖10克。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。因肉食过多而食积不化、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。

    5、陈皮粥

    陈皮15克,大米

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  • 8、夏季肠胃病高发 七款养生汤调理肠胃
    1. 夏季调理肠胃又养生
    2. 夏季肠胃养生
    3. 夏季肠胃的养生方法

    夏季气温不断升高,各种病菌滋生速度加快,再加上夏季流汗多体质较弱,由于一不小心就会感染各种疾病,肠胃病是夏季高发疾病,那么该如何调理肠胃呢?喝汤是最直接最便捷的调整胃肠道的方法,以下小编介绍的几款汤水含有蔬菜、药材、肉类,不但味道鲜美而且还具有滋补功效,下面一起来看看。

    凤梨苦瓜汤

    原料:苦瓜半个,新鲜凤梨半个,排骨适量

    调料:酒、盐少许

    做法:

    1、将排骨汆烫去掉血水后,加入酒1大匙及适量的清水,中火煮约20分钟。

    2、将苦瓜洗干净后,去籽切成块,并把凤梨去皮去心,切块备用。

    3、把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中,再用小火炖煮约30分钟。

    4、最后加入适量盐调味即可饮用。

    喝菠萝苦瓜汤,除了可以降火清热,这道汤还能促进消化、强健肠胃,使排便更通畅,毒素更容易排出。

    牛蒡莲藕汤

    原料:牛蒡半斤,莲藕200克,排骨适量

    调料:盐少许

    做法:

    1、先将排骨洗干净,汆烫去血水,放在一旁备用。

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  • 9、节后调理肠胃养生汤 呵护肠胃最管用
    1. 夏季调理肠胃又养生
    2. 肠胃养生秘诀
    3. 夏季肠胃养生

    春节期间,由于太过于放松加上胡吃海喝,导致节后综合征,肠胃不适就是最常见的了。在长假期间摄入太油腻的食物,加上饮食不规律,使得我们的肠胃大受损伤,这个时候就得好好调理我们的肠胃,让尽快恢复。那么节后吃什么调理肠胃呢?今天小编为大家精选了四款靓汤。调理肠胃最管用,肠子通了,胃也舒服了,一起来看看吧。

    清肠胃热汤

    西洋菜500克,红萝卜1条(约2000克,番薯叶20克。将所有材料洗净后一齐放入瓦煲,加清水煮沸,略待红萝卜稔,汤成。但需注意的是若此汤煲得久了,红萝卜的大量维生素c及铁质会流失及变化。

    香菇黑木耳海带汤

    这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。

    苹果红枣沙骨汤

    沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许。将沙骨先在沸水中焯过,骨头要焯至不见血水渗出为宜,然后将所有材料

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  • 10、初春五款养生食谱 补益肠胃化痰散寒
    1. 夏季肠胃养生食谱
    2. 五谷养生食谱
    3. 食谱养生食谱

    现在正处于冬春交际时节,天气乍暖还寒,这个时候最容易生病,我们要如何去应归这样的换季天气呢?我们又将如何去滋补呢?初春养生多吃滋阴润肺的食物,保障机体健康运行。另外小编给大家推荐的五个食谱,从汤、粥、糖水、小菜一应俱全!一起来看看。

    1、炒双菇

    原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

    做法:香菇、鲜蘑洗净切片;炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入水烧滚;放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。

    功效:温暖提示:补益肠胃,化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

    2、白胡椒煲猪肚汤

    原料:白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油。

    做法:把猪肚反复用水冲洗净;把白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分;把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味即可。另外,汤煲好后

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